Сколько длиться депрессия

Сколько длится депрессия



В общем случае ответить на вопрос о том, сколько длится депрессия невозможно. Это зависит от её типа и формы, особенностей человека, наличия у него других психических отклонений и физических заболеваний, ряда других факторов.

Оглавление:

У кого-то всё пройдёт через несколько дней, а кто-то будет страдать всю жизнь. Рассмотрим длительность и особенности различных видов. При этом мы будем исходить только из медицинской классификации. К примеру, депрессия после отпуска интересует нас только с точки зрения того является ли она психическим отклонением. Если кому-то очень уж грустно от того, что отпуск кончился и вновь приходится приходить в ненавистный офис, то ему пора задуматься о том, чтобы сменить место работы и не усложнять банальные ситуации. Точно так же не станем мы рассуждать и про признаки стресса и депрессии. У последней есть вполне чёткий набор симптомов, который многократно описан в научной литературе, а стресс сам по себе не рассматривается в качестве причины ни одна из теорий этиологии депрессии.

Авторы статей о роли стресса всегда оказываются в выигрышном положении, потому что это состояние сопровождает людей всю их жизнь. Готовили завтрак, но яичница пригорела — вот и стресс. Не пригорела? Тогда плотно позавтракали, а это тоже стресс для организма. Им сопровождается трудоустройство и потеря работы, влюблённость и разлука. Если после каких-то ярких событий возникают определённые психические проблемы, то очень выделить именно яркие переживания в виде причины, а потом думать о том, что наблюдается депрессия после стресса. С таким же успехом её можно назвать депрессией после пробуждения или обеда. Невозможно отрицать того, что стрессовые ситуации могут стать своего рода катализаторами и спровоцировать какие-то состояния. Но в медицине причина выявляется на 90% ради того, чтобы найти наиболее эффективную схему лечения. Сам факт того, что возник невроз после стресса, в общем-то, ни о чём не говорит.

Длительность различных видов депрессии

Возникающие из-за приёма или употребления чего-то

Ятрогенная, которую иногда называют фармакогенной депрессией. Чаще всего проходит сама после прекращения приёма препаратов, которые её вызвали. Такими могут быть:

  • бензодиазепины;
  • кортикостероиды;
  • леводопы…

Обычно полностью забыть про депрессию удаётся уже на 10-ый день после изменения курса лечения или его завершения. Тем не менее, это не отрицает актуальность вопроса о том, как восстановиться после невроза и депрессии, спровоцированных медикаментами.



Исключение может составлять приём нейролептиков — психотропных препаратов, которыми купируют различные психозы. Другое название средств этой группы медикаментов — «антипсихотики». Задача препаратов — влияние на продуктивную симптоматику, которая наблюдается при психических расстройствах. Большая часть таких препаратов тем или иным способом воздействует на передачу нервных импульсов в различных системах мозга. В результате нарушается естественная выработка дофамина и его концентрация. Поэтому большая часть психотропных препаратов непременно вызывает побочные эффекты. Для того, чтобы препараты вызвали необходимое антипсихотическое воздействие требуется серьёзная блокада дофаминергической активности. Обычно она превосходит порог в 65%, но не более 80%. Этот диапазон принято называть терапевтическим окном. Однако существуют антипсихотики двух видов. Применение типичных, которые воздействуют непосредственно на дофаминовые рецепторы, чаще всего становится причиной не только возникновения нейролептической депрессии, но и экстрапирамидных расстройства, гиперпролактинемии и других проблем. Атипичные действуют несколько мягче и влияют в основном на метаболизм серотонина и прочих нейротрансмиттеров. К типичным относят:

В настоящее время они используются в психиатрии примерно с той же активностью, как и атипичные антипсихотики. Вызываемая ими депрессия редко появляется в одиночестве. Часто её сопровождают беспричинная тревога и чувство страха. Эффект может наблюдаться в срок до 1,5 лет. Такая депрессия поддаётся лечению антидепрессантами с большим трудом и носит витальный характер. Если приём антипсихотиков типичной группы не возобновится, а сам человек не употребляет наркотики и спиртное, то ответ на вопрос о том, как долго длится депрессия, после приёма таких препаратов может быть не совсем радужным —месяцев.

Алкогольная депрессия. С биологической точки зрения она в чём-то напоминает ятрогенную. Только в случае употребления алкоголя происходит другой эффект. Алкоголь же наоборот стимулирует повышенную выработку дофамина. В результате организм привыкает к тому, что чувство удовлетворения и удовольствие можно испытать только в случае, если концентрация будет повышенной. Рано или поздно удовольствие становится тождественно опьянению. Параллельно идёт разрушение нервной системы и ослабление внутренних органов. В результате возникает депрессия, которая на начальном этапе сопровождает похмелье, потом наблюдается устойчивая связь с синдромом отнятия, а потом депрессия не проходит и во время опьянения. Срок длительности зависит от длительности самого алкоголизма.

Если не удастся отказаться от спиртного, то депрессия приобретает витальные черты и становится пожизненной. В случае успешного лечения алкоголизма последние следы могут наблюдаться в течение 1-2 месяцев после установления стойкой ремиссии.

Хроническое плохое настроение

Дистимия. Чаще всего люди именно её называют «затяжной» или «запущенной» депрессией. Это постоянное и практически не исчезающее нарушение настроения, которое связано с частичной утратой способности переживать радость. Является своего рода большим депрессивным расстройством в мягких формах проявления. Работоспособность не теряется, но немного снижается. Наблюдаются неадекватные реакции на вполне безобидные раздражители — резкие вспышки гнева или стремление куда-то уйти и забиться в угол, чтобы никого не видеть и ничего не слышать.



Про дистимию имеет смысл говорить, если плохое настроение присутствует более 2-ух лет. Сама по себе не является ни психическим отклонением, ни нарушением.

Однако иногда на фоне дистимии вдруг проявляется самая настоящая большая депрессия. Такая фаза длится пару недель, а потом переживания вновь становятся умеренными. Эти обострения принято называть двойной депрессией.

Периодически возникающие депрессии

Рекуррентная скоротечная депрессия. В момент наиболее острой фазы практически ничем не отличается от клинической депрессии или большого депрессивного расстройства. Правда, фаза длится не более 2-3 дней, но иногда период, сколько длится депрессия, может растянуться даже на 2-е недели. Отличительной особенностью является возможное отсутствие каких-то предшествующих фаз. Для диагностирования нужно, чтобы состояние повторялось с периодичностью в 1-2 месяца в течение хотя бы 2-ух лет. При этом у женщин оно никак не должно быть связанным с менструальным циклом.

Болезни и роды

Постнатальная депрессия. Коль скоро мы заговорили про женщин, то нужно вспомнить ещё и о том, что депрессия может возникнуть в период после родов. В большинстве случаев она проходит сама после 1-2 месяцев, но встречаются и ситуации, когда постнатальная депрессия плавно перерастает в витальную.

Соматические или соматогенные депрессии. Их можно разделить на два типа. Первый — это связанные с соматическими болезнями, которые не имеют отношения к психике, но как-то связаны с нервной системой:


  • болезнь Альцгеймера;
  • атеросклероз артерий головного мозга;
  • черепно-мозговая травма и подобные.

Другую группу представляют собой заболевания, которые тоже относятся к возможным соматическим причинам депрессии, но не имеют непосредственной связи с нервной системой — цирроз печени, язвенная болезнь желудка, почечная недостаточность, бронхиальная астма и подобные. Они тоже становятся причиной депрессии. Говорить что-то о сроках депрессии в таких случаях крайне трудно. Достаточно вспомнить проблематику болезнь Альцгеймера, как станет понятна сущность данной проблемы. Всё зависит от типа личности больного, серьёзности заболевания и успешности комплексной терапии. Депрессия после инсульта может продолжаться около 2-ух месяцев. Что уж говорить про заболевания, которые непосредственным образом связаны с работой мозга и ЦНС?

Депрессия эндогенного типа

Малая депрессия. Наконец-то мы подобрались к наиболее стандартному, самому распространённому и в чём-то классическому виду. Разница между «малой» и «большой» только в том, что она проходит более легко, длится не очень долго, возникает не сразу и часто не имеет всей «обоймы» признаков клинической. Для диагностики нужно, чтобы было хотя бы 2-а из них. Обычно срок составляет период от 10 до 15 дней.

Малая депрессия практически никогда не сопровождается бредом, но может проявиться совместно с признаками других расстройств.

От рекуррентной она отличается тем, что не имеет привязки к какой-то периодичности. Может проявиться только один раз за всю жизнь и быть связанной с чем-то относительно безобидным, к примеру, кризисом среднего возраста. Ответ на вопрос о том, сколько лечится депрессия, в данном случае во многом связан с выбранными методами психотерапии. Одни антидепрессанты смогут принести лишь временное облегчение.

Большое депрессивное расстройство. Большое оно не только по силе выражения, но и по сроку длительности. Клинический курс лечения антидепрессантами занимает обычно месяц. После него идёт период психотерапии, который так же сопровождается приёмом медикаментов. Обычно восстановление после депрессии и возврат к нормальной жизни начинается примерно через 2-а месяца. Ответить на вопрос о том, сколько будет длиться такая депрессия, если не предпринимать никаких мер, возможным не представляется. Может быть и всю жизнь.



Отметим, что существует ещё и резистентная депрессия. Сроки при такой депрессии выглядят перевёрнутыми с ног на голову. Резистентность означает, что два курса лечения медикаментами по 3-4 недели, проведённые с интервалом в месяц, не дали никакого результата. Другими словами, для постановки диагноза нужно, чтобы три месяца лечения не дали никакого результата.

К этому нужно добавить, что большую сложность составляют условия, в которых пребывает пациент после выписки из клиники. Так, классическая эндогенная депрессия не имеет внешней причины, но ни о каком выздоровлении не может быть и речи, если больной попадёт в социальную среду, которая будет постоянно его травмировать. Стресс и депрессия не имеют непосредственной связи, однако постоянное нахождение в психологически неблагоприятной среде непременно усложнит и без того сложную задачу исцеления.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ДЕПРЕССИЯ?

Что делать? Жить нормальной жизнью. Учиться, влюбляться,путешествовать. По мере того, как Вы будете раздвигать свои жизненные горизонты, территория Вашей личности, оккупированная неврозом, будет становится все меньше и меньше. И однажды Вы с ним распрощаетесь навсегда.

- индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста -

- т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.



На III этапе последовательно и постепенно уменьшаются дозы применяемых препаратов аналогично их наращиванию. Продолжительность III этапа лечения составляет 7-8 недель. Таким образом, длительность лечения маскированной депрессии исчисляется сроком отдонедель (конечно, это приблизительные расчеты, и они могут варьировать и в ту, и в другую сторону, в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека!).Залогом успешной работы, непременно и всегда, является своевременное обращение за квалифицированной и грамотной помощью к врачу психиатру-психотерапевту!

Клиническая картина депрессии

Главные симптомы депрессии проявляются так называемой депрессивной триадой:

Гипотимия – стойкое, более двух недель, снижение настроения, которое выражается тоской, подавленностью, печалью, апатией;

Идеаторная заторможенность – снижение внимания, способностей к восприятию и осмыслению происходящего, замедление речи и отсутствие речи спонтанной;

Двигательная заторможенность – скованность, заторможенность вплоть до ступора, нежелание двигаться, ухудшение реакций.

Помимо этих обязательных признаков депрессивных состояний, отмечается высокая вариабельность других симптомов. Причем, для разных видов депрессии типично преобладание тех или иных проявлений.

  • анорексия – утрата вкуса к пище, потеря аппетита;
  • снижение или утрата либидо (фригидность), утрата возможности достичь сексуального удовлетворения;
  • подавление инстинкта самосохранения;
  • потеря интереса к жизни, общению.

Другие психические симптомы:

  • снижение самооценки, пессимизм в оценке собственного прошлого, настоящего, будущего;
  • самообвинение, самоуничижение, мысли о своей никчемности и ничтожности;
  • избегание контактов и страдание от одиночества;
  • нарушение сна – бессонница или увеличение продолжительности сна, отсутствие чувства сна.
  • потеря веса;
  • сухость и вялость кожи, шелушение, ломкость волос и ногтей;
  • повышение артериального давления, тахикардия;
  • нарушение менструального цикла;
  • диспепсические расстройства.

Депрессия не возникает спонтанно, но развивается постепенно. Причем первые признаки заболевания достаточно стерты. Поэтому, в лучшем случае, пациентки обращаются к врачам только после того, как явно сформирована вся депрессивная триада.

Как начинается депрессия?

Немаскированная депрессия начинается с ухудшения самочувствия: появляется слабость, усталость, повышенная чувствительность к ранее не беспокоившим раздражителям, головные боли, приступы тахикардии. Отмечаются ранние пробуждения, ранимость, слезливость.

Еще один яркий признак – утрата чувства удовлетворения и радости. Часто отмечается отказ от привычек, которые ранее приносили удовольствие – лакомства, встречи с друзьями, занятия спортом и т.д. Все, что раньше было интересным, теперь вызывает скуку, отсутствует желание заниматься любимым делом.

Появляется пессимистический взгляд на вещи, утрачивается уверенность в своих силах, периодические приступы неясного дискомфорта. Возникает желание уединения, происходит отдаление от близких людей.



Развитие депрессии

Далее все проявления усугубляются: приступы тоски учащаются и удлиняются, резче проявляется физическая заторможенность, снижается влечение вплоть до угасания либидо. Речь обедняется, становится односложной, «тусклой», замедленной. Частично утрачиваются профессиональные навыки.

У женщин появляется склонность к самообвинению. Они считают себя неспособными к профессиональной деятельности, непригодными к семейным отношениям, несостоятельными в плане воспитания ребенка. В этот период часто встречаются суточные колебания настроения, причем в утренние часы пациентки чувствуют себя хуже, чем к вечеру.

Усугубление состояния

Без соответствующего лечения депрессия переходит в еще более тяжелую форму. Тоска становится невыносимой и зачастую сочетается с тревожностью, отсутствием чувств. Ухудшение памяти, восприятия, способности четко мыслить становится очевидным. Человек осознает утрату своих способностей и резко сожалеет о них. Возможно преувеличение когда-то совершенных проступков.

Изменяется внешность – ухудшается состояние кожи, снижается ее тургор, она становится бледной, порой до синюшности, шелушится. Ломаются ногти, тускнеют волосы. Пациентки перестают следить за собой. Часто у женщин нарушается месячный цикл, вплоть до наступления аменореи. Из соматических симптомов можно отметить шум в ушах, боль, тяжесть в голове, ощущение холода в конечностях.

Как долго длится депрессия?

Депрессивные состояния могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Чем дольше и сложнее протекает заболевание, тем тяжелее последствия депрессии.



В среднем депрессивный эпизод длится 6-8 месяцев, но многое зависит от типа и картины заболевания. По разным данным выздоровление наступает:

  • у 40 % пациентов – в течение трех месяцев;
  • у 20 % – в течение полугода;
  • у 20 % – в течение года;
  • у 15 % – в течение двух лет и более;
  • у 5 % – после 5 лет.

Как правило, состояния, обусловленные эндогенными факторами, длятся дольше и протекают тяжелее. Соответственно, депрессии психогенного происхождения проходят быстрее. При этом стоит отметить, что число случаев самостоятельного выхода из депрессии невелико – не более%.

Мы рекомендуем с осторожностью относиться к советам «уйти с головой в работу». Что касается других «эффективных» рекомендаций, например, «поесть вкусного, заняться фитнесом, пойти к друзьям», к сожалению, во многих случаях пациентки просто не в состоянии им следовать. Лучшее лекарство от депрессии – хороший врач.

Сколько длится депрессия? Может просто плохое настроение?

Когда плохое настроение, апатия и пассивность становятся лучшими друзьями на протяжении долгого времени, то стоит забить тревогу как можно раньше. Ведь обычные проблемы или усталость могут скрывать депрессию. В первую очередь, всех интересует вопрос о том, сколько длится депрессия. Сейчас мы рассмотрим ее сроки и особенности.

Что такое депрессия?

В обиходе депрессией называют промежуток времени, когда человек часто раздражается, не хочет ничего делать. С этим понятием даже шутят. Но вот любой специалист (врач или психолог) скажет, что депрессия – это болезнь, которая сильно влияет на физиологию и психологию.



Сколько длится депрессия?

Длительность заболевания устанавливает у всех индивидуально. Даже врач не может точно определить, сколько придется ждать, прежде чем начнется новый этап в жизни. Но благодаря статистике, мы можем взять для себя некоторые полезные факты.

Во-первых, легкая форма депрессии длится от 2 до 10 месяцев. Она может пройти самостоятельно или быть вылечена с помощью медицинских препаратов. Не стоит отказываться от такого лечения. Ведь часто депрессия может перерасти в более острую форму.

Когда у человека многие симптомы выражены в острой форме, то здесь без врача не обойтись. Причем нужно учитывать опыт и терапевта, и психиатра. Они смогут определить состояние и назначить лечение.

Также выделяют хроническую депрессию. Ее особенность в том, что человек в таком состоянии живет всю свою жизнь. К счастью, многие симптомы можно убрать с помощью лекарств. Пациенту остается лишь следить за своим самочувствием.

Как определить депрессию?

Обычно, человек редко сам старается понять, есть ли у него депрессия. Но вот родные люди, близкие друзья, коллеги по работе могут присмотреться и проанализировать ситуацию.



Чтобы было легче, мы поделим все симптомы на 4 группы:

  1. Эмоции: раздражительность, подавленность, страх, заниженная самооценка, отсутствие привязанности к любимым вещам и занятиям, отрешенное состояние.
  2. Тело: проблемы со сном и аппетитом, запоры, отвращение к сексуальным отношениям, бессилие, острые боли в теле (может быть и сердце, и желудок, и мышцы).
  3. Поведение: пассивность, нежелание общаться, нежелание веселиться, склонность к алкоголю или наркотическим веществам.
  4. Мысли: сложно сконцентрироваться, сложно сделать выбор или ответить на вопрос, огромное количество жутких, страшных и печальных мыслей, чувство беспомощности.

Специалист может поставить диагноз депрессия, только если часть из этих симптомов была ярко выражена в течение последних двух недель.

Как понять, где плохое настроение, а где депрессия?

Если вы переживаете за себя или своих близких, то стоит быстро пробежаться по трем важным критериям, которые помогают определить наличие болезни:

  • продолжительность симптомов;
  • количество симптомов;
  • причина плохого настроения.

Чаще всего последний пункт помогает определить правильнее. То есть , когда человек не может определить первоисточник своих недомоганий, то стоит задуматься именно о депрессии.

Кто может заболеть депрессией?

Страдать от этой проблемы могут все, начиная с самого раннего возраста. Где-то 1% детей и 4 % подростков испытывают все симптомы депрессии. Чаще всего в группе риска стоят люди от 20 до 45 лет. Именно в этом возрасте они впервые сталкиваются с заболеванием.



Женщины более склонны к депрессии. В подростковом возрасте они болеют в 4 раза чаще, чем мальчики. А во взрослой жизни в 2 раза чаще, чем мужчины.

Насколько опасна депрессия?

Как и любое другое заболевание, ее можно вылечить раз и навсегда. Но большое внимание стоит уделить состоянию человека во время лечения.

В сложных формах люди могут думать о том, чтобы нанести кому-то вред или совершить суицид. Поэтому нужно, чтобы рядом всегда были члены семьи или друзья.

Сколько длится депрессия

Сколько длится депрессия

Всю информацию о депрессии и её лечении читайте на главной странице, посвященной этой теме

Лечение депрессии

В отделении первые дни старалась избегать общения, разговаривала только с лечащим врачом, во всем видела скрытый смысл и «особые послания» — книга открыта на определенной странице, на спичечном коробке особый рисунок, узор на полотенце у соседки по палате тот же что на полотенце у матери ее бывшего друга и т.д.



В сопровождении матери выходила на прогулки, во время одной из них встретила своего знакомого и поняла, что «все начинается опять».

Не могла заставить себя сделать хоть что-то, попросила мать позвонить на работу, потому что «сама не могла нормально говорить - язык ворочался с трудом». Не вставала, умывалась только после настойчивых уговоров матери. Ела только после напоминания. По настоянию матери обратилась в клинику и была госпитализирована.

Сколько длится депрессия

Соматический статус, неврологический статус, данные лабораторно- инструментальных методов обследования без отрицательной динамики по сравнению с предыдущим поступлением.

Психический статус: при поступлении выглядит старше своих лет, движения несколько замедленны, не жестикулирует, выражение лица скорбное. Говорит тихо, на вопросы отвечает односложно.

Тяжело переживает свою ситуацию убивающей антипсихотической терапии рисполептом 4 мг/сут. был добавлен серотонинергический антидепрессант флувоксамин в дозировке 100 мг/сут. На фоне терапии постепенно стала активнее, сначала начала выходить из палаты, самостоятельно выполнять гигиенические процедуры (см. психология восприятия цвета).



Как долго может длиться депрессия?

Консультирует: Любовь Владимировна Моногарова

Психолог, Перинатальный психолог

Давайте попробуем разобраться вместе, что же послужило причиной такого состояния у Вас.

Психолог, Перинатальный психолог

мне стоит ждать вашей консультации или моя проблема решается только у психотерапевта?



Психолог, Перинатальный психолог

психотерапевт лечит таблетками всякими,а психолог разговорами-ну если грубо говорить.

Психолог, Перинатальный психолог

Психолог, Перинатальный психолог

Что Вам говорил о Вашем состоянии психотерапевт? Или он просто взял и выписал АД. Наверное он проводил какую- либо психотерапию, о чём то с Вами разговаривал. А у других врачей Вы обследовались? Если да, то какие там результаты? Ведь депрессивное состояние может развиваться по разным причинам, или иметь сочетание нескольких причин. Во всём этом надо разобраться и проводить комплексное лечение, а приём одних АД только загоняет вглубь имеющуюся проблему. К тому же многие АД и феназепам в особенности, обладают побочными эффектами, вызывающими ту же самую депрессию и все они в той или иной мере вызывают привыкание.



Психолог, Перинатальный психолог

переехала к нему. и как только переехала,так и началось

Из-за чего была ссора? Какие чувства и эмоции испытывала из за этого?

Что послужило причиной примирения? Можно было бы не переезжать к нему. Кто с в данный момент проживает вместе с Вами. Какие сейчас у Вас отношения с Вашим парнем?

переехала к нему. и как только переехала,так и началось



Можно вот об этом по подробнее? Что за этой фразой стоит?

Он забыл выйти из соц сети,я взяла планшет зачем то и дальше у меня глаза на лоб повылезли,он флиртовал с другой девушкой,в одной фразе было написано,что он рад,что у меня месячные и ему не надо со мной заниматься сексом.Простите,но из песни слов не выкинуть.Я испытала отвращение к нему и желание побыстрее от этой грязи всей избавится.Позвонила ему и сказала,все что было на душе.Он видимо понял в чем дело очень быстро примчался домой,умолял о прощении и т.д,я простила,но отношения стали не те.Буквально через неделю или две уже он грустно сказал,что наверно мы не пара,надо попробовать пожить отдельно.Я согласилась,но переехав обратно я поняла,что не хочу проверять наши чувства,не хочу ждать какого,то чуда,в общем единственное чего хочу до конца забрать свои вещи и чтоб человек оставил меня в покое.так и сделали.Я переживала сильно прям(когда нет аппетита,когда слезы,когда так хотелось к нему )примерно месяц,а потом он стал выходить на связь.Звонил,ходили как то в кафе типа друзья,писал много всего жалостливого.Остальные два месяца лета мы переодически встречались у него и был секс,в то время у меня не было депрессии,было двоякое чувство,с одной стороны я хотела все закончить наконец,а не быть его любовницей,меня это морально унижало,я чувствовала себя грязной,с другой стороны,он был таким милым,он просто зацеловывал меня буквально с ног до головы,говорил кучу комплиментов,такого не было даже в начале отношений и чем дальше,тем больше,стал ревновать,я опять стала появляться в его компании и как то в сентябре уже стало понятно,что я опять его девушка,ну и опять у меня спустя год при тех же обстоятельствах появились те же симптомы.Я не знаю почему,я очень в глубине души все эти месяцы хотела с ним помирится и начать с чистого листа и когда он снова между каким то текстом назвал меня его женщиной,у меня сердце из груди чуть не выпрыгнуло.

Психолог, Перинатальный психолог

Я прочитала все Ваши последние письма. Возникло не мало вопросов. Но сейчас я нахожусь на даче под Москвой и тут очень плохая связь. Всё же попытаемся пообщаться! 😉

Мне очень понравилась вот эта фраза



мне кажется как я пойму это ,так и уйдет моя депрессия)

Психолог, Перинатальный психолог

Можете ли Вы в два столбика написать хорошие и плохие мысли и чувства о нём?

Это для наглядности. Например: что меня привлекает в нём (в одном столбике) что отталкивает ( в другом). Вот эта черта характера меня бесит / Вот эта черта характера радует. В зависимости от того чего будет больше -плохого или хорошего, можно хотя бы приблизительно сориентироваться, насколько он для Вас приемлем или наоборот не приемлем.

Психолог, Перинатальный психолог



я до него два года была без отношений)

Психолог, Перинатальный психолог

Здравствуйте!Успехов вам в дачных делах)),отвечайте когда будет удобно,у меня теперь много времени и я и дома могу писать сюда,а не только на работе.Итак мои ответы.

Вчера был первый день только,перенесла все нормально,после работы пошла в солярий,после него встретились с подругой,купили по баночке пива,пришли покушлаи,поболтали.Все спокойно.Не радостно..нет,но вчера я первый день провела без слез за дней 10(я не обманываю,я плакала каждый день,сначала из за этой соры,он очень больно сделал мне),потом просто из за скандалов ежедневных,а вчера чудо,я не плакала,я приняла ванну и уснула наконец раньше 12 часов ночи,заснула легко .Спала навверно крепко,так как сны не снились даже.Может мне так легко было потому что он звонил целый день,на ночь прислал смс с фразой "спокойной ночи,моя Аня".Мне было приятно,на этой ноте я и отключилась.

Можете ли Вы в два столбика написать хорошие и плохие мысли и чувства о нём?



Анна, Вы испытываете страх, или беспокойство от мысли, что можете остаться вновь без молодого человека?

И ещё вопрос. Что Вы потеряете, если он уйдёт из Вашей жизни и вскоре появиться новый молодой человек?

Психолог, Перинатальный психолог

А если просто уйдет из моей жизни,потеряю родного человека.

А сейчас вот об этом

Анна, так всё же, чего больше получилось в этих столбиках, на Ваш взгляд, хорошего или плохого. Какой вывод Вы можете сделать по своим ощущениям?

Это хорошо! Немного в душе отпустило, полегчало, у-у-уффф Ни кому не надо объяснять, доказывать, показывать всем своим плачущим, страдающим видом как мне плохо от недостатка внимания, ласки, демонстрации любви и преданности. В то же время, мне не надо напрягаться в своём стремлении приблизиться к тому идеалу, внешнему и внутреннему, которого от меня, возможно, ждут. В этой ситуации и таблетки, скорее всего не понадобятся. Всё само по себе пройдёт. Организм молодой, здоровый, мудрый. Возможно он(организм) скоро захочет хорошенько покушать, а потом ещё покушать и вскоре Аня станет опять здоровой, цветущей как бутон розы, красивой, весёлой, радующейся жизни девушкой.

Но есть одной обстоятельство. Тот, ради которого все страдания на себя были взвалены, так и не дал, не проявил того, что от него ждали. Он человек с железным стержнем внутри, так и не обломался, а значит, при новой встрече с ним, надо вновь одеть свою маску «грустного мима» и продолжить демонстрацию своих слабостей. А он, человек с железной волей, уже добившийся в своей жизни не малых результатов, будет продолжать вытачивать для себя женщину своего идеала. Круг замкнулся!

У моей знакомой, которая воспитывала своего сына без мужа, была очень серьёзная проблема. Её сынишка, который родился абсолютно здоровым, начал очень часто и сильно болеть, как только моя знакомая Л. вышла на работу после декрета. Она работала педагогом в школе. Школа отнимала очень много душевных и физических сил. Это была специальная школа для особых детей. Её сын даже не смог по нормальному ходить в детсад, так часто болел. Хорошо, что с ними жила её мама, она как раз и оставалась с ребёнком дома. В семь лет сын Л. пошёл в школу и там он тоже очень часто болел. Это были, как правило, простудные заболевания с высокой температурой. Л. очень страда из-за того, что её сын так часто болел, но ни чего не могла с этим поделать, нужно было зарабатывать деньги на жизнь. Но было одно очень интересное обстоятельство. Когда были праздники, каникулы в школе, где работала Л. или очередной отпуск и мама Л. могла всё своё свободное время посвятить сыну, а она так и делала, она с ним много занималась, когда была свободна, - он никогда не заболевал.

«Мораль сей басни»: сын пытался таким образом манипулировать мамой, он пытался вся время оставить маму дома и его подсознание выдало ему только такой вариант. «Я болею – мама рядом». А мама действительно часто в этих случаях брала больничный.

Это мои размышления про Ваши обстоятельства  А какие у Вас возникают размышления о себе, в связи с моими размышлениями про Вас?

Хочется чего то добавить, изменить, спросить, поспорить?

Депрессия

Расстройство, для которого характерно наличие трех основных признаков – сниженное настроение и неспособность переживать радость, негативное мышление, снижение активности.

С симптомами депрессии все достаточно ясно, потому что любой страдающей депрессией человек безошибочно понимает свое состояние. Если это, конечно, не маскированная депрессия. Но осознать факт своей депрессии не значит преодолеть ее. Депрессивное мышление диктует человеку мысли о том, что все усилия бесполезны, а депрессия будет длиться вечно. Так ли это? Ведь на самом деле очень хочется узнать: когда же это все закончится?

Депрессия, как и любое состояние, не статична, а изменчива. Поэтому на нее влияет множество факторов и дать один точный исчерпывающий ответ на вопрос: «Когда уже депрессия закончится?» не получится. Чтобы ответить, необходимо принять во внимание следующее.

Длительность депрессии зависит от:

  1. Ее тяжести.

Депрессия легкой и средней формы тяжести может длиться до 9 месяцев. Часто человек способен справиться с ней самостоятельно. Тяжелая форма депрессии требует помощи специалистов, и тогда длительность ее лечения будет определяться в соответствии с их комментариями.

  • Причины возникновения.

    Можно ожидать, что после определения и устранения причины депрессия отступит. Например, если состояние вызвано потерей работы, оно пройдет, когда человек найдет новое место. Или депрессия может возникнуть как реакция утраты на смерть близкого. В этом случае можно ожидать значительного улучшения состояния спустя год. В том случае, когда устранение предполагаемых причин не ведет к улучшению, вероятна другая природа депрессивного состояния. Например, физиологическая. Тогда потребуется обязательный прием медикаментов, потому что своими силами вряд ли удастся справиться. Или проблема может быть в детской психотравме, которая требует глубокой и тщательной проработки с психотерапевтом.

  • Способов лечения.

    Считается, что лечение депрессии с помощью таблеток, без прохождения психотерапии, неэффективно. Поэтому, даже если вы принимаете препараты, депрессия может не отступить. Особенно в том случае, когда существуют психологические причины.

    Другой вариант - вы обратились с депрессией к психологу и ждете изменений. В этом случае все зависит от метода работы, вашего желания и тяжести состояния. В среднем это 6 месяцев регулярной психотерапии. Но повторюсь: все очень условно. Можно вылечить депрессию и за месяц, и не справиться за годы. Целью должны быть не сроки, а погружение в свое состояние. Чтобы вылечить депрессию, важно опуститься на дно и оттолкнуться от него. И путешествие это займет время.

  • Времени начала лечения.

    Чем быстрее будут приняты меры по избавлению от депрессии, тем быстрее и эффективнее пойдет лечение. Справедливо и обратное: если депрессия не проходит, а принятие мер откладывается, это усугубляет состояние. В итоге отыскать концы будет очень трудно, так как придется прорабатывать все то, что «наросло» за время депрессии.

    Тем не менее, важно следить за своим состоянием и вовремя на него реагировать. Несвоевременное меры способны продлить течение депрессии.

    Материалы по теме:

    14 декабря, 2015 в 23:18, в категориях: Депрессия

    Как долго длится депрессия?

    В среднем клиническая депрессия без лечения продолжается около 8 месяцев. В состоянии депрессии человек думает, что так будет продолжаться вечно, но это как раз и есть депрессивный образ мышления.

    Однако правильно подобранная терапия достаточно быстро приводит к значительному улучшению состояния. В международных рекомендациях по лечению депрессии говорится, что существенные улучшения должны проявиться в течении первых 6 сеансов, и, если этого не произошло, метод лечения следует изменить. Часто изменения проявляются даже быстрее.

    Как долго длится депрессия? Она может пройти сама?

    Можно ее пускать на самотек?

    О депрессии можно говорить, когда наблюдается устойчивое расстройство настроения, причем это выходит на передний план и становится ключевым. Такая депрессия может продолжаться несколько месяцев и помочь тут может только врач, поскольку есть вероятность суицида.

    Перечислим симптомы, которые должны насторожить:

    • постоянное угнетенное состояние, потеря интереса к деятельности;
    • нарушения сна, повышенная нервозность и беспокойство;
    • хроническая усталость, потеря работоспособности и нежелание делать что либо;
    • невозможность сосредоточиться, нерешительность в действиях;
    • суициидальные размышления.
    Скорее всего, при наличии таких признаков депрессия сама не пройдет.

    Депресняк - это такая хрень, о которой просто двумя словами не расскажешь. Но я попытаюсь, опираясь исключительно на свой опыт.

    Депрессия может быть вызвана разными причинами: от эмоциональных переживаний до проблем вызванных отказом от употребления тех или иных веществ. Вот о последнем я и напишу.

    У меня жуткая депрессия всегда с похмелья. После запоя, на отходняке, это не отъемлемая часть восстановления. Долго ли длится ? По разному. От трёх дней до недели. Причём физически уже не болеешь, а депресняк плющит по полной программе.

    Но самый жуткий депресняк колбасить меня после отказа от " мёда ". Перекумаривал я АБСОЛЮТНО на сухую и длился он примерно два месяца. Пожелать пережить подобное могу только лишь злейшим врагам и людям, которых ненавижу всей душой (Горбачёву, например ).

    Каким способом бороться? В первую голову по больше пейте жидкости - это приводит к усиленному мочеиспусканию и, соответственно, к выведению всякой дряни из организма.

    Но есть и другие способы, причём буду говорить о тех, что испытал на себе.

    Рецепт достаточно прост. Настойка элеутерококка ( два пузырька ), по одной пластине таблеток глюкозы и аскорбинки, сто грамм чифиря. Таблетки растворяете в холодной воде и все ингредиенты помещаете в двух литровую баклажку. Получается тонизирующий напиток сродни энергетику. Только абсолютно без химической дряни. Хочу предупредить: не ждите, что после употребления Вас быстренько торкнет и жизнь вновь заиграет красками. Употреблять нужно пару дней по два литра этого раствора.

    Сколько длится и когда заканчивается депрессия?

    Cколько длится депрессия? Определенных показателей длительности депрессии не существует. На период проявления симптоматики психических расстройств данной категории оказывает влияние множество факторов.

    К их числу относятся форма имеющейся депрессии, индивидуальные особенности психического состояния пациента и наличие сопутствующих заболеваний нервной системы.

    В некоторых случаях психоэмоциональные расстройства ограничиваются определенными сроками, но полностью им соответствовать они не могут.

    Как лечить хроническую депрессию? Узнайте об этом из нашей статьи.

    От чего зависит продолжительность заболевания?

    Длительность депрессии зависит не только от типа и формы данной патологии, но и от индивидуальных особенностей организма и даже от типа личности человека.

    Например, люди с чрезмерно чувствительной психикой наиболее подвержены длительным переживаниям, избавиться от которых им гораздо сложнее.

    В психиатрической практике выделяется несколько факторов, способных в значительной степени продлить или сократить период депрессии.

    Длительность депрессивного состояния зависит от следующих факторов:

    1. Степень тяжести депрессии (легкая и средняя форма такой патологии длится до девяти месяцев, тяжелая степень депрессивного состояния может сохраняться годами).
    2. Провоцирующие факторы (окончание депрессии напрямую связано с исключением причины ее появления, например, депрессивное состояние по поводу одиночества исчезает после изменений в личной жизни).
    3. Своевременность лечения (если депрессию на протяжении длительного времени игнорировать, то ее длительность увеличится в значительной степени).
    4. Правильность составления курса терапии (оптимальным вариантом лечения депрессивных состояний считается сочетание медикаментозной терапии и психотерапевтических приемов).
    5. Индивидуальные особенности психики пациента (в некоторых случаях справиться с первыми проявлениями депрессии пациентам удается самостоятельно в течение короткого промежутка времени путем работы над собой и своим психоэмоциональным состоянием).

    к содержанию ↑

    Как долго может продолжаться?

    Период длительности депрессии напрямую связан с провоцирующими факторами.

    Определенные негативные события воспринимаются мужчинами и женщинами по-разному.

    Представительницы прекрасного пола находятся в особой группе риска.

    У женщин самыми распространенными причинами затяжных депрессий становятся период беременности, родов, климакс, а психотравмирующие ситуации доставляют им больше душевных страданий, чем мужчинам.

    Длительность депрессии, спровоцированной различными факторами:

    1. После развода у женщин (средняя продолжительность депрессии, спровоцированной таким фактором, ограничивается двумя годами, сокращается период душевных переживаний, если у женщины получается наладить личную жизнь в течение короткого промежутка времени после развода).
    2. Послеродовая депрессия у женщин (при отсутствии своевременной терапии родовая депрессия может не только длиться годами, но и спровоцировать другие психические расстройства, при адекватном лечении избавиться от патологического состояния можно в течение срока от трех до шести месяцев).
    3. После отказа от алкоголя (средняя продолжительность алкогольной депрессии составляет от нескольких дней до месяца, в редких случаях данное состояние может сохраняться годами, для длительного течения депрессии после отказа от алкоголя необходимо наличие ряда провоцирующих факторов, в число которых входят сопутствующие заболевания психики, возникшие на фоне алкоголизма).
    4. После расставания с парнем или девушкой (сроки данного вида депрессии считаются самыми неопределенными, в некоторых случаях душевные переживания сохраняются годами и трудно поддаются лечению, клиническая картина и скорость устранения симптомов психического расстройства напрямую зависят от индивидуальных особенностей пациента).
    5. При климаксе (депрессивное состояние при климаксе может иметь невротический, реактивной, климактерической, психогенной или эндогенной, длительность депрессии зависит от ее формы, средняя продолжительность составляет от одного года до пяти лет).
    6. Посталкогольная депрессия у мужчин (средняя продолжительность такой депрессии составляет от нескольких дней до года, увеличить длительность депрессивного состояния могут дополнительные заболевания, связанные с расстройством психики мужчины).

    к содержанию ↑

    Может ли тянуться годами?

    Сколько можно прожить в депрессии? Депрессия относится к числу психических расстройств, ключевую роль при которых играют индивидуальные особенности организма пациента и его психики.

    В одних случаях избавиться от такого состояния удается в течение нескольких месяцев, но при наличии определенных факторов симптоматика может сохраняться годами и практически не поддаваться лечению.

    Одной из самых сложных форм депрессии считается резистентный тип. После отчетливой ремиссии возникают ярко выраженные рецидивы, интенсивность которых с каждым проявлением увеличивается.

    Особенности резистентной депрессии:

    • облегчения состояния пациента после проводимых процедур не наблюдается;
    • тенденция к выздоровлению отсутствует при использовании различных методик терапии;
    • после временного снижения симптоматики депрессии возникает ярко выраженный рецидив;
    • депрессия возникла на фоне дистимии (данное состояние иногда считается отличительной чертой характера).

    к содержанию ↑

    Каковы последствия?

    Депрессия любой формы оказывает негативное воздействие на качество жизни пациента. На фоне депрессивного состояния могут развиваться дополнительные психические расстройства.

    Внешность человека, испытывающего душевные переживания, меняется в худшую сторону. Ему становится сложно общаться с окружающими людьми и возникает риск утраты социальных контактов.

    Тяжелые формы депрессии сокращают срок жизни и могут стать причиной суицида.

    К осложнениям и негативным последствиям депрессии относятся следующие состояния:

    • неопрятный внешний вид (человек теряет интерес к своей внешности и перестает за собой ухаживать);
    • критичное ухудшение состояния здоровья (депрессия провоцирует соматические отклонения);
    • снижение самооценки и потеря имеющихся навыков (профессиональных, социальных и пр.);
    • появление склонности к алкоголизму или другим вредным привычкам (избавиться от зависимости на фоне депрессии крайне затруднительно);
    • развитие серьезных патологий, связанных с состоянием психики (фобии, психические расстройства и пр.);
    • появление мыслей о суициде (постепенно предпринимаются попытки покончить жизнь самоубийством).

    к содержанию ↑

    Как заканчивается болезнь?

    Признаки отступления депрессии зависят от симптомов проявления данного состояния.

    Если психоэмоциональное расстройство сопровождалось апатией, отсутствием внимания к своему внешнему виду, соматическими отклонениями и другими факторами, то их исчезновение будет указывать на появление тенденции к выздоровлению.

    Признаки выхода из депрессии могут быть ярко выраженными или проявляться в минимальной, но последовательной степени.

    На выход из депрессии указывают следующие состояния:

    • улучшение настроения и общего самочувствия;
    • появление интереса к жизни;
    • возникновение желания общаться с окружающими людьми;
  • улучшение концентрации внимания и умственной работоспособности;
  • повышение самооценки и появление уверенности в своих силах;
  • устранение признаков чрезмерной чувствительности психики;
  • нормализация сна (устранение бессонницы);
  • повышение жизненной энергии и работоспособности.
  • к содержанию ↑

    Что делать, если недуг затянулся?

    Длительную депрессию обязательно надо лечить. Подобрать оптимальный курс терапии может только специалист на основании полноценного обследования пациента.

    В большинстве случаев лечение ограничивается психотерапией и приемом специальных медикаментов. Тяжелые формы депрессии становятся причиной необходимости госпитализации пациента.

    Рекомендации при длительном сохранении симптомов депрессии:

    1. Необходимо обязательно обратиться к специалисту (психолог, психиатр, психотерапевт).
    2. Ускорить процесс избавления от симптоматики депрессии помогут процедуры, которые можно осуществлять самостоятельно в домашних условиях (тренинги по повышению самооценки, борьбы с дурными мыслями и пр.).
    3. Регулярные физические нагрузки оказывают благоприятное воздействие на психику (можно не только заниматься спортом, но и приучить себя к элементарной зарядке по утрам).
    4. Необходимо использовать множество способов отвлечения себя от негативных мыслей (корректирование круга общения, просмотр фильмов, оказывающих положительное воздействие на эмоциональное состояние и пр.).
    5. Исключение вредных привычек (курение и употребление алкоголя могут усилить проявление депрессии и стать причиной длительного отсутствия тенденции к выздоровлению).
    6. Если депрессия провоцируется определенными чертами характера, то для ее профилактики необходимо принимать успокоительные препараты (назначаются врачом).

    Если симптоматика депрессии сохраняется в течение длительного времени, необходимо пройти обследование у специалиста.

    Причиной постоянных душевных переживаний может стать дистимия. Данная патология не нарушает работоспособность человека, но сопровождается хроническим плохим настроением.

    Самыми распространенными провоцирующими факторами являются некоторые черты характера. Независимо от формы депрессии, своевременная медицинская помощь является обязательным способом ее устранения.

    Длительная депрессия. Что делать? Узнайте из видео: