Послеродовая плаксивость

Женщина после родов: от всплеска энергии до слез – один шаг



Трехдневная печаль или послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Большинству из нас доводилось слышать рассказы о женщинах, страдающих послеродовой депрессией.

Оглавление:

Почти все беременные и их семьи опасаются того, что это может случиться именно с ними. Однако сильной депрессии подвержены только 0,2 % женщин. Примерно 80 % молодых матерей в той или иной степени испытывают депрессивные состояния и много плачут на протяжении первых дней и недель после родов, а 10 % находятся где-то посередине: они испытывают эмоциональные проблемы дольше, но эти проблемы не настолько серьезны и не требуют длительного лечения.

Послеродовая депрессия и гормоны

Роды сопровождаются ощущением эйфории, которая не сравнится ни с чем другим в жизни. Рожать стоит уже ради того, чтобы просто испытать это великолепное чувство облегчения и расслабления. Мама после этого наслаждается заслуженным отдыхом и просыпается, посвежевшая, с ощущением, что мир прекрасен.

Временная плаксивость и чувство разочарования часто появляются в первые дни после родов, особенно пока женщина еще в роддоме. Поэтому такое состояние и называют «трехдневной печалью».

В этот период происходит целый ряд психологических и гормональных изменений. Может возникать боль от послеоперационных швов, дискомфорт из-за переполненной груди, при сокращении матки появляются кровянистые выделения — лохии: выходит все, что создавал организм на протяжении последних девяти месяцев. Живот похож на пустой мешок, а кожа на нем выглядит, как гофрированная бумага.



В это же время гормоны — эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин, которые были необходимы во время беременности, заменяются окситоцином и пролактином, гормонами лактации. В результате гормонального перепада после родов женщина может страдать из-за резких колебаний настроения, от раздражительности к подавленности, от избытка энергии к апатии — точно так же, как во время предменструального периода и менопаузы.

Через несколько дней после рождения нашего первенца муж пришел ко мне в роддом и застал меня сидящей на полу в слезах, среди разбросанных вещей. А все из-за того, что я не могла найти в своей сумке щетку для волос!

Такие перепады, являющиеся результатом чудовищных физических и эмоциональных усилий, затраченных во время беременности и родов, в норме проходят за несколько дней.

Выписка из роддома и «трехдневная печаль»

Доктор Улла Вальденстрем из Уппсальского университета (Швеция) связывает появление апатии и эмоциональной неустойчивости с выпиской из роддома. В ее исследовании показано, что «трехдневная печаль» проявляется сильнее всего через день или два после возвращения из роддома.

Определенная логика в этом есть: может показаться, что провести несколько лишних дней в обстановке больничного обслуживания полезно для женщины, но на самом деле, там сложно как следует отдохнуть.



Оказавшаяся в подобной ситуации Аманда вспоминает: «Я родила в 2 часа ночи, но, поскольку у меня диагностировали токсемию (поздний гестоз), после рождения ребенка мне измеряли давление каждый час. Из-за этого меня оставили в холоде, на жесткой и неудобной родильной кровати, и только в 5 утра перевезли в палату. Я с радостью устроилась в относительно удобной постели, надеясь немного поспать.

Но к 5:30 палата наполнилась криками кормящихся младенцев; а женщин, которым не принесли детей, разбудили, чтобы измерить температуру.

К 6:30 все успокоилось, и только я подумала, что сейчас смогу часик поспать перед завтраком, как пришел разносчик газет и стал предлагать „Telegraph“ и „Express“. После завтрака я встала, приняла душ и пошла навестить мою малышку, покормила ее грудью и вернулась в кровать, прихватив попить, в надежде поспать немного перед обедом.

Но тут из коридора послышался не предвещавший ничего хорошего грохот ведер, и в палату ворвалась армия уборщиков, которая стала сдвигать кровати и тумбочки.

И так продолжалось весь день, а к вечеру пришел мой муж, и я упросила его забрать меня оттуда».



В прошлый раз у Аманды были запланированные домашние роды, ребенок спал рядом с ней, и она могла отдохнуть в перерывах между кормлениями или покачать в кровати других детей. Никто не будил ее, чтобы измерить температуру, и если ее домашние видели, что она спит, они не заходили в комнату и занимались детьми.

Всплеск активности и развитие депрессии

Корреляция между датой выписки и плаксивостью или апатией понятна еще и потому, что возвращение домой с новорожденным — это очень непростой опыт. Телефон звонит не переставая, заходят соседи и, если это первенец, ребенок каким-то образом чувствует, что остался на попечении родителей-новичков.

Вполне естественно, что женщины переживают эмоциональные и физические сбои в эти сумасшедшие дни. Но у некоторых из них такое состояние длится месяцами, и это влияет на самоощущение женщины в роли матери и на ее отношения с мужем и семьей. Если ПРД длится больше, чем пару недель, стоит проконсультироваться со специалистами: чем дольше она продолжается, тем сложнее ее лечить.

«Часто диагноз не ставится вовремя, — считает психолог Деррик Додшон, — потому что складывается впечатление, что это личностная проблема женщины: она может казаться неаккуратной, неопрятной, несведущей, в то время как на самом деле она пребывает в депрессии».

К сожалению, первая помощь при таких расстройствах обычно сводится к фразам вроде: «Возьми себя в руки, теперь ты должна заботиться о ребенке» или «У тебя такой чудесный малыш, на что ты вообще жалуешься?».



Женщина, страдающая ПРД, может внешне не выглядеть подавленной. Она может не плакать и не быть печальной, производя впечатление абсолютно счастливого человека. Но внимательный наблюдатель заметит, что она взволнована, чрезмерно энергична, слишком возбуждена или испытывает проблемы со сном.

У Сюзи первый ребенок родился, когда ей было тридцать. Она была социальным работником и отлично разбиралась в собственных психологических потребностях, а также в потребностях своего мужа и ребенка. Она посещала курс по подготовке к родам, прочитала все книги и с нетерпением ждала родов.

Примерно через неделю после родов она позвонила мне и рассказала, что жизнь удивительна, и она не может уснуть даже на мгновение, потому что боится что-нибудь пропустить! Она назначила себе срок, в течение которого должна закончить статью, и решила устроить большой ужин в эти выходные, чтобы отпраздновать рождение малыша. Она упомянула, что, конечно же, нужно привести в порядок дом и, наверное, как раз пришло время перекрасить стены в гостиной!

Я предупредила Сюзи и ее мужа, что такой повышенный расход энергии может привести к истощению, и посоветовала ей проконсультироваться со своим семейным доктором. Вместе мы смогли «подхватить» ее день или два спустя, в тот самый момент, когда ее настроение резко упало, и она сидела, рыдая, в центре своей гостиной, заставленной ведерками с краской, повторяя, что не может со всем этим справиться.

Послеродовая депрессия

Как восстановиться

Часто женщины чувствуют после родов, что им необходимо обрести душевное спокойствие, и некоторые испытывают в этом выраженные проблемы.

Юлия Василькина

Психолог, г. Москва



Предупредить легче, чем лечить

Чем ближе были роды, тем больше Оксана чувство­вала тревогу. Она говорила о своем страхе маме и мужу, а боялась Оксана почти всего: не успеть в роддом, испытать сильную боль, что персонал род­дома будет груб с ней, что «пойдет что-то не так», что она не сможет как следует ухаживать за ребен­ком. Все убеждения в том, что все будет хорошо, ни к чему не приводили: стресс Оксаны увеличивался. Тогда мама записала Оксану на курсы подготовки к родам и убедила дочь ходить на эти занятия. Там будущую маму научили способам обезболивания в родах, рассказали о том, как проходят роды и как себя вести. В ходе занятий Оксана познакомилась с другими будущими мамами, поняла, что их объеди­няют многие проблемы, и зарядилась увереннос­тью. Теперь ожидание родов уже не вызывало тре­воги и страха.

Станут роды для женщины стрессом или естест­венным путем к встрече с ребенком? Будет молодая мама после родов испытывать облегчение и счастье или наплыв негативных эмоций, во многом зависит от того, насколько она психологически готова к родам. Что входит в понятие психологической готов­ности?

Телесная готовность. Если женщина воспринима­ет себя достаточно здоровой, а свои - мышцы доста­точно сильными, чтобы пройти через роды, то ее психологическое напряжение значительно ниже, чем в том случае, когда женщина знает или полагает, что ее здоровье не слишком крепкое.

Познавательная готовность. Женщина, которая об­ладает знаниями о том, как проходят роды, как можно себе помочь (например, приемы дыхательной гимнас­тики и самомассажа), как поведение женщины влияет на процесс родов, как врачи могут помочь женщине и ребенку. А также важны начальные знания о том, как ухаживать за новорожденным малышом.

Эмоциональная готовность. Она заключается в том, чтобы женщина воспринимала себя готовой к родам, относилась позитивно к тому способу родоразрешения, который рекомендуется в ее случае. Го­товность сформирована, если уровень тревоги и на­пряженности не слишком высок,

Мотивационная готовность. Женщина желает ро­дить, испытать этот неведомый опыт - в этом случае ее готовность на хорошем уровне. Если же женщина говорит, что она избежала бы ро­дов, если бы было возможно, то готовность сформирована недостаточно.

Семейная готовность. Женщина чувству­ет себя в родах и после них гораздо уверен­нее, если знает: родные ждут ее и малыша и будут рады их возвращению домой, а все не­обходимое для ребенка будет подготовлено.

Как же помочь себе сформировать психо­логическую готовность? Читайте литературу (журналы, книги) о том, как проходят роды. Старайтесь не собирать «страшилок», огра­ничивайте негатив, который изливается со страниц Интернет-сайтов и от общения с не­которыми людьми. Окружите себя доброже­лательными людьми, готовыми оказать под­держку и помочь сохранить ваше доброе расположение духа. Обязательно посетите курсы подготовки к родам. По результатам исследований, проведенных одновременно в разных городах России, женщины, про­шедшие предродовую подготовку, более правильно ведут себя в родах, сохраняют эмоциональную устойчивость, пользуются различными приемами самообезболивания.

Беби-блюз

Полина несколько дней назад родила свою долгожданную дочку. Казалось бы, ее сердце должна переполнять радость, но она испыты­вает иные чувства. Ее настроение никуда не годится, она часто раздражается на окружаю­щих (пока это врачи роддома и соседки по па­лате). Порой ей неудержимо хочется плакать. Полина совершенно не понимает, что с ней происходит, ей кажется, что она плохая мать, раз мало радуется ребенку. И она не знает, из­менится ли когда-нибудь эта ситуация.

После родов многие женщины испыты­вают проявления так называемого «синдро­ма грусти рожениц» (в американской лите­ратуре его называют «беби-блюз»). Это состояние возникает на 2-3-й день после родов и несет с собой повышенную чув­ствительность, тревожность, плаксивость, угнетенное настроение. Этому есть физио­логическая причина. Дело в том, что во время беременности организм находился под защитой гормонов эстрогенов и проге­стерона, оказывающего успокаивающее и уравновешивающее действие. Концентра­ция этих гормонов в течение 9 месяцев в 50 раз выше, чем обычно! И вот после ро­дов гормоны будто «сходят с ума», их выра­ботка уменьшается до нормы. К тому же на­чинает активно вырабатываться новый гормон - пролактин, отвечающий за появление грудного молока. Конечно, настро­ение женщины в эти дни можно сравнить с американскими горками. Это состояние временное, и оно проходит само обычно к концу первой недели после родов, когда гормоны уравновешиваются.



«Синдром грусти рожениц» затрагивает, по данным статистики, до 85% всех родив­ших женщин. Поэтому нужно понимать, что состояние некоторой эмоциональной неустойчивости, немотивированного беспо­койства, недовольства, слезливости - это не последствия «пострадавшей» во время ро­дов психики, а нормальный процесс естест­венного ее восстановления.

Однако неустойчивое настроение, раз­дражительность, растерянность могут со­храняться еще несколько месяцев. Этот пе­риод в жизни женщины называется «перио­дом материнской адаптации». В это время молодая мама учится всему, что сопутствует исполнению материнской роли, учится чув­ствовать себя увереннее в ситуациях, когда ребенок плачет, «не соблюдает» режим кормления и сна. Вся семейная система в это время неустойчива: молодой папа и ба­бушки с дедушками также осваивают свои роли впервые, что вносит напряженность в отношения и психологическое самочув­ствие молодой мамы.

«Период материнской адаптации» - это также необходимый этап, хотя он и может быть связан с некоторыми негативными эмоциями.

Поможем сами себе!

Чтобы помочь себе как можно быстрее пережить этот непростой послеродовый период и свести на нет негативные эмоции, можно предпринять не­сколько шагов.

  • Старайтесь оставаться привлекательной. Для женщины важно нравится себе в зеркале. Конечно, после родов на это отчаянно не хватает времени, но нужно выделять хотя быминут в день на ми­нимум привычных процедур. Сделайте себе модную,но простую в укладке стрижку, и тогда вы сможете не тратить много времени на то, чтобы прическа выгля­дела красиво. Приобретите удобную, но модную одежду для дома и прогулок с ребенком.
  • Учитесь понимать ребенка. Вам нужно привык­нуть реагировать на плач спокойно. В подавляющем большинстве случаев плач не означает никакого забо­левания, В момент, когда ребенок заплакал, вы долж­ны задуматься, что же он хочет. Основные потребно­сти этого возраста - в еде, близости к матери и новым ощущениям, необходимость сменить подгузник.
  • Больше общайтесь с ребенком. Разговаривайте с малышом как можно больше, даже если ему пока все­го несколько дней. Постоянно разговаривая, «воркуя» с ребенком, вы сами успокаиваетесь и приводите свою нервную систему в равновесие. А пользу такого общения для развития эмоциональной системы ре­бенка, его интеллекта и речи трудно переоценить.
  • Пусть вам помогут. Не отказывайтесь от помо­щи в первое время после родов. Даже если речь идет о человеке, с которым у вас не слишком хорошие от­ношения. Всегда можно попросить сделать какую-то домашнюю работу или погулять со спящим малы­шом, пока вы сможете хоть немного отдохнуть.
  • Берите мужа в союзники. Вам обоим сейчас не­просто: вы осваиваетесь в новых для себя ролях папы и мамы. Пока вы не понимаете, как «правиль­но» это делать. Но правильность у каждой семьи своя, хоть и вырабатывается она не так скоро. Как можно больше разговаривайте друг с другом. Гово­рите о том, что считаете важным. Помните, что муж, скорее всего, искренне не понимает, как именно ухаживают за такими маленькими детьми. Чем более конкретна ваша просьба о помощи, тем больше вероятность, что она будет хорошо испол­нена.
  • Дефициту общения - нет! Одна из проблем моло­дых мам - это резкое снижение круга общения: «ре­бенок - муж - ребенок - ребенок - ребенок». Для то­го чтобы снизить дефицит общения, постарайтесь познакомиться на улице с такими же, как вы, мамами с колясками. У вас будет много интересных тем для разговора. Часто женщины остаются подругами на долгие годы. И не забывайте про Интернет. Это заме­чательная возможность общаться в удобное для вас время с людьми, находящимися в такой же жизнен­ной ситуации. Обсуждая проблемы, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях, а взаимная под­держка придаст сил. Вы сможете познакомиться с но­выми людьми, а, узнав, что кто-то живет неподалеку, подружиться по-настоящему!

Если что-то пошло не так…

Часто женщины после родов испытывают психоло­гическое неблагополучие, если.

. медицинский персонал вел себя некорректно по отношению к рожающей женщине;



. способ родовспоможения был неожиданно из­менен (чаще всего - экстренное кесарево сечение);

. оказалось, что малышу требуется медицинская помощь, и особенно в тех случаях, когда он находит­ся не вместе с мамой, а в специальной палате.

Если речь идет о недовольстве персоналом, то на этом вопросе нужно концентрироваться как можно меньше, особенно если роды в целом прошли хоро­шо. Старайтесь как можно меньше думать и расска­зывать другим об этом. В который раз пересказывая «ужасы», вы самым печальным образом влияете на собственное настроение и эмоциональную устойчи­вость, которые и так не слишком высоки после ро­дов. Поэтому - концентрируйтесь на хорошем.

В случае, когда было применено экстренное кеса­рево сечение, женщина может испытывать целую гамму негативных эмоций и нуждаться в психологи­ческой помощи. Многие мамы испытывают разоча­рование, горечь, чувствуют себя обманутыми. Они могут испытывать внутренний гнев и желание изме­нить то, что изменить нельзя. Мамы могут быть оза­бочены: не повлияет ли на ребенка кесарево сечение с точки зрения худшего «старта в жизни»? Обязатель­но нужно помнить, что психика ребенка достаточно гибкая и адаптивная. Пережил ребенок кесарево сече­ние или осложненные роды, главное - это ваша лю­бовь и готовность отвечать на его потребности с неж­ностью и пониманием. Вы подарили ребенку чудо жизни и можете полноценно о нем забо­титься. Только это по-настоящему важно!

В ситуации, когда малышу после рожде­ния требуется медицинская помощь, мама переживает настоящий стресс. И в это время самое важное, пожалуй, это вера в то, что ма­лыш сильный, что он обязательно справит­ся. Нить между мамой и ребенком не обры­вается в момент перерезания пуповины. Она сохраняется еще долгое время. Поэтому ваша уверенность обязательно придаст ему сил и желания бороться. Именно это сейчас важно. Если хочется плакать - поплачьте. Но как только вы поймете, что слезы перестали быть облегчением и начали забирать силы -старайтесь прекратить плакать. Найдите се­бе дела, которые без вас сделать невозмож­но. И конечно же, заручитесь поддержкой близких и друзей, а если есть такая возмож­ность, то и специалиста-психолога.



Победим депрессию!

Иногда (приблизительно в 10-15% случаев) у женщин развивается истинная послеродо­вая депрессия. Это заболевание может воз­никнуть не сразу, а в течение первого года после рождения ребенка.

Основные симптомы депрессии:

  • сниженное настроение, чувство уны­ния, подавленности, тоски;
  • утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;
  • снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы депрессии:

  • трудность в сосредоточении, удержа­нии внимания;
  • снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности («Я - плохая мать!»);
  • мрачное и пессимистическое видение будущего;
  • нарушения сна;
  • изменение аппетита (в любую сторо­ну);
  • снижение сексуального желания;
  • жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не на­ходят).

Почему же возникает послеродовая деп­рессия? Роды сами по себе не вызывают де­прессию - ее провоцируют стрессовые фак­торы. Чем их больше, тем вероятнее заболевание (а депрессия это именно забо­левание). Вот самые основные:

  • слабая поддержка со стороны семьи;
  • тяжелое течение беременности и ро­дов;
  • врожденное заболевание у ребенка;
  • низкий социально-экономический ста­тус.

Депрессия начинается с сильного, почти непереносимого беспокойства. Напряже­ние и тревога настолько сильны, что на «по­мощь» приходит защитный механизм пси­хики - депрессия! Удивительно, но то, чего многие так боятся, является защитой психи­ки от «перегорания». Депрессия заставляет эмоции притупиться, и страхи уменьшают­ся. На место тревоги приходит некоторая оглушенность, медлительность движений и реакции, чувство тяжести. Иногда бывают «прорывы» раздражительности, протеста, бурные рыдания. И главное, будучи в деп­рессии, женщина не может испытывать удо­вольствия ни от общения с ребенком, ни от еды, ни от подарков, ни от сексуальной жизни. В лучшем случае что-то может вы­звать в ней скупую улыбку, но заразительно смеяться она не в состоянии.



Необходимо помнить, что послеродовую депрессию (как и любую другую) лечит врач-психиатр или врач-психотерапевт. Деп­рессия лечится только с применением спе­циальных препаратов - антидепрессантов и психотерапией. Сейчас есть несколько групп антидепрессантов, совместимых с грудным вскармливанием. Оба эти метода должны использоваться одновременно. Очень важно пройти полный назначенный врачом курс лечения, т.к. самостоятельное снижение дозы или прекращение приема могут спровоцировать новый, более тяже­лый виток депрессии. Облегчение наступает на второй неделе приема (не ждите мгно­венного эффекта после первой таблетки).

Важно помнить: депрессия не проходит сама, а переходит в хроническое течение. Твердо знайте: послеродовая депрессия, как и любая депрессия, полностью излечима при соблюдении всех рекомендаций врача.

Итак, мы рассмотрели те сферы психоло­гического дискомфорта, которые могут воз­никнуть после родов. Нужно помнить, что еще до родов есть возможность сделать про­цесс послеродовой адаптации более легким, сформировав психологическую готовность к родам. Важно знать, что снижение настро­ения и неустойчивость эмоций после родов не говорит о психологическом неблагополу­чии и является естественным процессом. Поэтому важно относиться к нему именно таким образом, чтобы не выдумать тех проблем, которых нет. В случае если вы предполагаете, что психологические проб­лемы носят более серьезный характер (деп­рессия), следует незамедлительно обра­щаться к врачу.

Почему появляется плаксивость после родов?

Из-за чего после родов психология так нестабильна? Что делать, когда слёзы текут сами собой? Ответы на эти вопросы вы найдёте в данной статье.

Часто женщина после родов вместо ожидаемой радости и эйфории ощущает несколько иные чувства. Она подавлена, постоянно плачет. Плаксивость после родов отмечают у себя многие молодые мамы. И такое явление довольно распространено. Но почему проявляется плаксивость? Каковы причины? Что при этом делать? Расскажем подробнее в данной статье.



Итак, что делать, если при каждом «удобном» случае слёзы так и норовят политься ручьём из глаз? Вам показалось, что муж вас больше не любит или не так на вас посмотрел? Вы считаете, что не справляетесь со своими обязанностями мамы и домохозяйки? Или вы просто посмотрели грустный фильм? Плачете крокодиловыми слезами? Это пройдёт. С этим сталкивается, наверняка, каждая вторая молодая мама. Запомните: плаксивость после родов – это нормально!

Каковы причины плаксивости? Дают о себе знать, во-первых, гормоны, ведь организм ещё не успел войти в привычное состояние и работать в старом режиме. Так что гормональные всплески могут проявляться и горькими слезами. Во-вторых, не идеальна ваша форма и ваш внешний вид, а эти моменты волнуют многих женщин. Но ведь всё поправимо! Стоит только подождать. В-третьих, вам, наверняка, представлялось, что малыш будет тихо посапывать в кроватке, а вы займётесь собой и домашними делами. Но на деле мало кто успевает всё. Но и это нормально. Скоро кроха станет взрослее и спокойнее, а вы научитесь планировать своё время и будете многое успевать.

Как быть? Ну, иногда поплакать бывает очень полезно, таким образом, вы выплеснете свои негативные эмоции и получите разрядку. Но всё-таки расскажите о плаксивости врачу, он посоветует вам препарат растительного происхождения, который поможет расслабиться и привести в порядок нервную систему. И не пытайтесь всё успеть. Также не стоит отказываться от помощи. Выговориться тоже бывает полезно. Расскажите близкому человеку о том, что вас тревожит и расстраивает.

И помните, что после родов психология женщины находится в нестабильном состоянии, поэтому старайтесь расслабляться отдыхать, и поддерживать свою нервную систему.

Послеродовая депрессия и дни плаксивости

Я раскрашу свое одиночество в синь васильков, От депрессии вылечусь ярким оранжевым цветом.

Дни плаксивости

Так называемая послеродовая депрессия и baby blues, или дни плаксивости, — это два разных понятия. Послеродовой стресс встречается у большинства женщин. Обычно он происходит на третий-пятый день после родов и длится всего несколько дней. Это состояние совершенно безобидно. В обстановке внимания и покоя оно быстро проходит.



Дни плаксивости похожи на катарсис, когда слезы приносят с собой очищение, снимают внутреннее напряжение и женщина чувствует внутреннее перерождение.

Когда уровень стресса и тревожности уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня, симптомы этого явления тоже быстро проходят. Они не требуют специального лечения. И единственное, что нужно маме, — это отдых, заботливый уход и моральная поддержка близких людей.

Послеродовая депрессия

Симптомы послеродовой депрессии ничей не отличаются от других видов депрессии, кроме того, что она тесно связана с конкретным событием — рождением ребенка.

Послеродовая депрессия — более сложное явление. По статистике, ею страдают 10-15% мам. Длится она намного дольше, в сложных случаях до года. Если женщина не может справиться с ней самостоятельно, требуется помощь специалистов.

Это неприятное состояние может начаться у женщины и через два, и даже через шесть месяцев после родов. Депрессию не всегда легко распознан.. Ведь колебания настроения в этот период — нормальней; явление, а многие его симптомы, не задумываясь, списывают на сам период. На них просто не обращают внимания. Собственно, о послеродовой депрессии говорят, когда нижеперечисленные признаки сохраняются на протяжении двух-трех недель:



• тревоги, преувеличение опасностей и ожидание неудач;

• чувство опустошенности и потери интереса к жизни;

• инертность, ощущение упадка сил;

• раздражительность, часто беспричинная;

• неспособность сконцентрировать внимание,



• чувство отстраненности и отчуждения от собственного ребенка;

• чувство вины и неполноценности как матери;

• страх причинить вред ребенку;

• потеря аппетита или, наоборот, желание постоянно есть;

• бессонница, нарушения сна;



• нежелание ухаживать за собой и следить за своим внешним видом;

• негативные мысли по отношению к мужу;

• отсутствие радости от рождения ребенка.

Опасность ситуации заключается в том, что далеко не все мамы, испытывающие депрессию, признаются себе в том, что они по-настоящему чувствуют. Более того, они часто боятся поговорить об этом с близкими людьми. Основной причиной такого партизанского молчания является неспособность мамы признать факт, что именно рождение ребенка является источником упадка сил и мучительных переживаний. Женщина автоматически делает единственный вывод: «Я — плохая мать». Но это ошибочный вывод.

Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько признаков из этого списка, есть повод не только задуматься о своем состоянии, но и исправить его.



Форум многодетных родителей

. и тех, кто желает пополнить наши ряды

Груднички ⇒ Плачу после родов

Я не просто так пишу, недавно сама все это проходила. Сейчас стало полегче.

Да! Поздравляем вас! Теперь вы трижды счатливая мама. Все будет хорошо!

И пишите на форум - у него есть волшебное свойство рассасывать проблемы.

Силушки вам побольше!



А самое страшное: пока расстраиваешься - не замечаешь, как малыш что-то уже научился делать, как он радуется, растет, пакостит, как с ним общаются старшие. Надо просто наблюдать за ними, как за хомяками, со стороны. Иногда это очень забавно, и помогает расслабиться, не переживать по поводу немытых чашей. Особенно, если муж понимающий.

Есть многое на свете, друг Горацио,

Что и не снилось нашим папараццио.

Оказалось, что совсем несложно этого избежать, ведь новорождённый младенец первые полтора-два месяца почти только и делает, что кушает да спит. У мамы (если она конечно не ложится костями в постоянной стирке и глажке) есть очень много времени, чтобы общаться с более старшими детьми и постепенно приучать их к появлению младшего и необходимости уделения ему части маминого внимания.

Поздравляю! Здоровья и радости! У меня тоже первые недели депресняк и слезы бывает накатывают. Смотрите на дочурку и радуйтесь, очень помогает!

Ну а лично у меня ни с одними родами дипресняка не было. поэтому не знаю что это такое. наверное потому что у меня муж очень внимательный, ласковы, всегда поддержит и поймет и успакоит в нужный момент. (хотя и очень много работает) и я справляюсь одна без бабушек и дедушек. просто они далековато) наверное поэтому у меня небыло послеродовой дипрессии! Посоветую вам сейчас побольше сил, и терпения, и внимание близких очень важно.



Продаю много одежды и обуви,детской и взрослой,см. раздел: куплю-продам-поменяю!

У меня тоже была такая депрессия после четвертого ребенка!

Ревела от того, что у меня такое счастье! К мужу приставала: "Посмотри - Васена!" Он со смной уже как с ребенком разговаривал: "Да, у тебя - Силис (так ее Елисей называл)". Звучало как диагноз.

А после первого ребенка у меня был депрессняк по поводу абортов - я вдруг поняла, ЧЕГО лишаются те, кто делает аборт. И не могла понять, как на аборт решаются те, у кого уже есть дети. Ну, ладно там молодую девочку убедили, что у нее комок клеток, но те, кто уже рожал, кормил, кому оно в ухо молоком дышало - как можно убить? Рыдала месяц!

Есть многое на свете, друг Горацио,



Что и не снилось нашим папараццио.

Ну а лично у меня ни с одними родами дипресняка не было. поэтому не знаю что это такое. наверное потому что у меня муж очень внимательный, ласковы, всегда поддержит и поймет и успакоит в нужный момент. (хотя и очень много работает) и я справляюсь одна без бабушек и дедушек. просто они далековато) наверное поэтому у меня небыло послеродовой дипрессии! Посоветую вам сейчас побольше сил, и терпения, и внимание близких очень важно.

Во-первых - плачте скоко влезет! Имеете полное право. Слёзы ВСЕГДА приносят облегчение.

Во-вторых перестаньте рефлексировать по этому поводу. Хочется плакать - значит так надо. Это лучше, чем замыкаться в себе, злиться на весь мир или ругаться с мужем, правда?

А в - третьих какая же замечательная разница у Ваших младшеньких Много читала, что 3-3,5 года ИДЕАЛЬНАЯ разница. Была и возможность убедиться. Между средними как раз 3г3м. Они между собой самые близкие люди .

У меня нет времени,чтобы ненавидеть тех,кто ненавидит меня,я слишком занята,любя тех,кто любит меня.

Степан 1989,Иннокентий 1997,Эвелина 2000,Лев 2006,Всеволод 2010.

Хочу все время плакать((

Комментарии

мне тоже не разрешали сидеть..но я присаживалась..так как морально устала есть,пить и все делать стоя.

сняли швы через неделю после родов. сказали не садится еще три недели..

я плюнула и сидеть начала. и все хорошо..тьфу тьфу тьфу.

не прям всем телом давить .

мне саморассасывающие швы наложили- сказали 10 дней не сидеть((( но тоже иногда присаживаюсь- хотя не особо удобно мне((

все ясно..мне тож сначало не удобно было..потом уже лучше

пейте пустырник в таблетках,и относитесь ко всему проще.Иногда плач-это способ пообщаться с вами.А ГВ да,это ЖЕСТЬ!лично я бы еще раз 5 раз родила,чем налаживать это ГВ.

в роддоме сына сознательно отдавала на ночь в детскую,вот и кидайтесь теперь в меня тапками)))Зато была выспавшаяся и довольная,наверное,одна в отделении)))

у меня к месяцу это состояние прошло-научилась понимать своего сына,успокоилась и он,чувствуя меня,стал спокойней. Потом стало можно сидеть,вот это было СЧАСТЬЕ!)))все наладится,потерпите!

Лен, после родов прошло мало времени, это нормальное состояние.

Сейчас надо успокоится, взять себя в руки, как только ты перестанешь нерничать, так и малышка будет спокойней.К 3 месяцам все наладится, поверь, сейчас самое трудное -понять ребенка,что он хочет, терпеть колики, постоянный недосып, к 3 мес. все войдет в норму, потерпи

я тоже одна с ребенком с самого рождения))после родов мне дали полежать 2 часа неподвижно и все)))первую ночь с ним в р/д я не помню вообще)) а последующие как на автопилоте. и так две недели, не ела не спала и не было никаких эмоций, как робот. потом пришло осознание и привыкание, начались слезы и эмоции. все пройдет, и надо успеть насладиться моментом когда они такие крохи. потом будет подругому. муж у меня работает сутки через сутки, я тоже всегда одна(( держитесь. терпенья вам.

Оооо(( Бананы это мое спасение просто))) что правда нельзя. И кефир обожаю, а что тогда вообще есть.

Первые 3-4 месяца тяжело, если ребенок беспокойный. Мой первый был такой - он почти не спал, с рук не слазил. Мне мама помогала, и то вдвоем с ней падали от усталости, так что чуть-чуть потерпеть нужно, а потом наладится. А нервы - это нормально, гормоны еще дают о себе знать.

Каждый день слезы подступают. я держусь, не даю себе реветь! Это плохо отразиться на молоке. Особенно тяжело по ночам, когда малышка и сухая и накормлена, а не спит. И тогда начинается, особенно когда на спящего мужа посмотришь.

Держитесь! Удачи вам!

конечно не одна. хоть у меня ребетенок и вполне спокайный(плюю три раза) , первые две недели та же песня. на много стало легче когда сесть смогла. а до этого целый день на ногах, отдохнуть не успевала т. к. целыми днями сцеживалась, кормила тоже стоя, лежа ничего не получалось. как результат каждый день тихонечко плакала. сейчас привыкла.

А почему молочко сцеживаете?

сильно его много было. грудь каменела. сейчас маcик подрос и все съедает. уже не сцеживаю. - сцеживание=> +3 часа в сутках))

и я пойду лягу и сдохну. вернее даже не лягу. не получится((( стоя сдохну пойду((((((((((((((((((((((((((((((((

Смотрите также

Папы жгут. ***А мой муж ходил со мной на роды. И очень долго потом удивлялся и расказывал друзьям – «Представляешь, ее к груди приложили и она сразу сосать стала. А я думал, ее учить.

Про беременность и роды.Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы у меня был такой огромный живот, что моему мужу приходилось возить меня по квартире.

Читала эту статью и плакала. Но в голове пронеслась мысль: "Пока в России есть такие дети и люди - мы будем жить. " "Узнав, что девочке необходимы восемь миллионов на лечение, 11-классники московской 405-й школы кинулись.

Куда оно так летит. Уже 27ая неделя на подходе.. Даже немного страшно) В четверг были у врача, сказали что низкий гемоглобин, прописали феррум-лек. Я его все время забываю есть, да еще таблетки такие мерзкие, каждый.

Про беременность и роды. Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы у меня был такой огромный живот, что моему мужу приходилось возить меня по.

сегодня прочитала в одной из социальных сетей история)поняла,что у меня была райская беременностьь и ребенок-ангел))"Про беременность и роды.Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы.

Про беременность и роды. Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы у меня был такой огромный живот, что моему мужу приходилось возить меня.

Я ПРОСТО ПЛАКАЛА. ))))))) ДЕВУШКА ЖЖЕТ)))))Про беременность и роды.Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы у меня был такой огромный живот, что моему мужу приходилось.

Расшатались нервы после родов: как помочь себе справиться

Появление желанного ребенка часто приносит маме эмоции, которых, казалось бы, не должно быть. Вместо умиления и гордости женщина ощущает тревогу, страх, раздражение, ей хочется плакать. Как справиться с этим? Ведь ребенку нужна здоровая и счастливая мама, да и ей самой хочется почувствовать радость нового положения, а не только тяготы.

Почему вместо счастья - стресс, плаксивость и нервы после родов

Дурное настроение, страхи, раздражительность новоиспеченной мамы объясняются присутствием нескольких факторов:

  • Гормональными изменениями. После родов состав этих веществ меняется. Объемы эстрогена и прогестерона, дающих беременной спокойствие и уверенность, сокращаются до обычных значений. Одновременно растет концентрация пролактина.
  • Пережитым физиологическим стрессом. Роды могут оказаться тяжелым испытанием для нервов. Особенно если женщина не была готова к ним психологически, столкнулась с грубостью медиков, или процесс пошел не так, как ожидалось.
  • Физической усталостью. С появлением малыша увеличивается нагрузка, ведь у молодой мамы теперь много обязанностей. А ее организм еще не восстановился. И если нет возможности выспаться, отдохнуть, разделить труд с близкими, нервы могут не выдержать.
  • Страхом за ребенка. Он свойственен практически всем женщинам, ведь малыш не может сказать, что болит, чего он хочет. А плач вызывает мысли о проблемах со здоровьем ребенка, даже если врач уверяет маму, что все в порядке.

Рекомендуем прочитать статью о головной боли после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления головной боли и способах избавления от нее.

А здесь подробнее о восстановлении после родов.

Как успокоить нервы после родов домашними средствами

Если негатив в жизни молодой мамы перевешивает позитив, с этим нужно бороться. Иначе можно заполучить депрессию, справиться с которой будет сложнее. Какие шаги помогут перестать нервничать:

Лечение нервов после родов медикаментозными средствами

Если не удается нормализовать эмоциональное состояние психологическими приемами, необходимы лекарства. Назначать их и выбирать дозировку должен только врач. В начале терапии это может быть обычная валерьянка в таблетках. Препарат снизит раздражительность, возбудимость, избавит от бессонницы.

Поддерживающее влияние при расстроившихся нервах окажут витамины группы B. Они тоже разрешены в период грудного вскармливания.

При более серьезных симптомах нервного расстройства специалист может назначить антидепрессанты. Некоторые из них (Амитриптиллин, Нортриптиллин, Фторацизин) допустимы к использованию и при лактации. Препараты этого ряда помогут повысить выработку веществ, отвечающих за эмоциональное равновесие. Они также блокируют производство компонентов, пробуждающих негативные нервные реакции.

Нужно учитывать, что эффект от терапии антидепрессантами ощущается спустянедели после начала приема. Поэтому не следует отменять их самостоятельно на более раннем сроке лечения. Корректировать дозировку без врача запрещено.

Смотрите на видео о послеродовой депрессии:

Укрепление нервов до родов – профилактика счастливой семейной жизни

О том, что у молодых мам может ухудшиться эмоциональное состояние, известно многим. Поэтому стоит уделить внимание предотвращению расстройства нервов:

  • Готовиться к родам физически. Если женщина уверена в собственном здоровье, ей легче избавиться от психологического напряжения, связанного с ожиданием боли и трудностей в процессе выхода ребенка на свет. А для этого нужно иметь крепкие мышцы. Подготовиться удастся, если планировать беременность. У женщины будет возможность заранее избавиться от проблем со здоровьем, уделить время спорту.
  • Заниматься на курсах для беременных. Там научат правильно дышать, чтобы легче перенести роды, делать самомассаж. Знания пригодятся позже и придадут будущей маме уверенности, не позволят нервничать.
  • Готовиться к появлению ребенка психологически. Это означает, что нужно слушать и воспринимать положительный опыт специалистов и уже прошедших через роды женщин. Здесь помогут скорее книги для будущих мам, помощь доброжелательных людей. Не надо слушать «страшилки» о родах.

Рекомендуем прочитать статью о зрении после родов. Из нее вы узнаете о причинах ухудшения зрения после родов, способах его восстановления.

А здесь подробнее о витаминах после родов.

Душевное равновесие важно не только самой женщине. Малыш тоже остро чувствует психологическое состояние своей мамы, начинает беспокоиться, если оно заполнено негативом. Поэтому избавляться от стресса нужно и ради ребенка.

Читайте также

Это вещество помогает формировать здоровые рецепторы нервной системы, а без крепких нервов ни одной маме не обойтись. . Восстановление после родов: фигура, грудь, живот, цикл. Питание мамы после родов: рацион в первые дни.

Правильное восстановление после родов: с чего начать, что учитывать? Став мамой, женщина не перестает желать быть красивой. Но далеко не ко всем сразу возвращается прежняя форма.

Восстановление после родов. . Как отражаются нервы на малыше. Спокойствие беременной — залог успешного вынашивания.

плаксивость после родов

После родов постоянно плачу

В разделе Беременность, Роды на вопрос Плачу после родов(( заданный автором Ђа штучка лучший ответ это Вы молодец! Родили здорового малыша, выписались домой. Поздравляю.

Ваше состояние объясняется гормональной перестройкой организма.

Я после первых родов месяц рыдала, мне все было обидно. Обидно так, что я не могла не плакать. Благо, рядом была мудрая мама и любящий муж, которые просто перетерпели.

Вам на самом деле плохо, но нужно помнить, что вашим близким от ваших гормонов тоже не легко, объясните мужу в чем дело, я даже заранее прощения просила.

Все нормализуется через пару недель.

Пусть малыш растет здоровым! Если есть вопросы не стесняйтесь задавать медсестре и педиатру. На первом месяце жизни педиатры приходят даже прыщики смотреть, хотя не думаю, что у вашего что-то страшное.</div>

Я поняла какие у мня замечательные родные, когда все закончилось)) даже наверно через какое-то время.

нет, не было. у меня с психикой все в порядке.

Гормончики шалят. У меня подобное состояние было после всех родов (а их три было).

После выписки из роддома, все сидели за столом, отмечали встречу, радостные такие. А я на кухне тёрла холодильник, показавшийся мне очень грязным, и тихо плакала. В течении недели плавно всё прошло.

Акне новорожденных само пройдёт (это он Ваших гормонов нахватался внутриутробно), просто умывайте его водичкой (1 раз в день можно с детским мылом) и всё.

Мне не до рыданий было (осталась одна с месячной дочкой), мне надо было поднимать ребенка и учиться. Вам бы не мешало бы психологу показаться (без обид).

нет, не было. я не считала после родов себя пупом земли, вокруг которого все должны бегать

насчет пятнышек немогу ничего сказать, спросите у педиатра лучше. а плачут если не все то многие, в первую очередь это ваш гормональный фон перестраивается. да и отдохнуть нужно и побольше, все пройдет, сынишка совсем скоро начнет радовать успехами, главное руки не опускать, они еще пригодятся)) ) успокоительных попить, а вообще плакать это нормально, только нечасто, т. к. с молоком вы свои гормоны стресса ребенку передаете. дарите своему ребеночку любовь, заботу и тепло и все у вас будет хорошо и воздастся сторицей!

а я радовалась каждой минутой после родов) даже двое суток не спала, не могла оторвать взгляд от моего сыночка.

Я думаю это пройдет. когда первую дочу родила, было похожее состояние. вам советую полность погрузится в уход за ребеночком, ведь когда дел по горло, там уже не до депрессии

Я была такая же ка и Вы!) А сейчас вспоминаю и сама с себя смеюсь!) Хотя было это только 5 месяцев назад!)

Я тоже тосковала по своему огромному животу. Переживала за малыша, комфортно ли ему, боялась всего! А сейчас за 5 месяцев мы пережили колики, первый удар по голове игрушкой ( сам себя недавно ударил случайно)) , пережили сопельки, ужасно жаркое лето и все хорошо, тьфу, тьфу, тьфу!)) Уже давно улыбается, гулит, берет игрушки) Он мне уже таким смышленым кажется, а ведь еще вся его жизнь впереди!))

Удачи Вам и терпения!) Все будет хорошо!

понимаю вас дипресия после родов.. мне осталось 3 месяца до родов и жалко что пузика не будет.. и страшно что жизнь поменяется

Красные пятна с белыми точками абсолютная норма для новорожденных, тут не переживай, могут некоторое время то тут то там появляться, сами пройдут, ничего с ними делать не нужно.

А состояние как при послеродовой депрессии, связано чисто с гормональным фоном. Единственное, чем ты себе морально можешь помочь и как-то мотивировать, это тем, что ребёнок полностью перенимает состояние матери, будешь рыдать-переживать ты - будет неспокоен и он, так что крепись, хотя бы ради него. Скоро пройдёт, обычно недели 3-4 накрывает.

Поверь, малышу в большом мире гораздо интересней и веселей)) )

Я плакала только в роддоме, роддом был ужасен в плане удобств, отношения персонала, освенцем просто. 2 дня я лежала в реанимации, а ребенок отдельно. и эти 2 дня вообще спать не могла. только дремала и вскакивала за живот хваталась, В палате "мать и детя" первый раз уснула, поставив каталку с дочей у себя перед лицом. )

Дома я кайфовала, после роддомовского режима, после выписки сутки с дочей проспали, кушали и спали

Это послеродовой психоз. Для этого в родильные дома приглашают психотерапевтов. Кстати после абортов такое же может быть

Да это послеродовая депрессия.

было конечно. тем более сразу после роддов моего малыша забрали в кабинет интенсиной терапии. все в палате с лялями. а мой один на другом этаже. так одиноко было. на улице дожди. гуялть нельзя. видеться с близкими тоже. из роддома в больницу ужасную. ладно, написала отказ. дома тоже рыдания. психика надорванная была

я рыдала со своей малышкой когда нам было 1,5 месяца и мы делали рентген.(давилась молочком)там так их растягивают(малышей)подвешивают на крюк,ужас.

Это называется послеродовая депрессия.

Ой ты родила. ПОЗДРАВЛЯЮ!!А ТЫ ПЕРЕЖИВАЛА!какой вес,как назвали?

У меня так не было, а то что наблюдается у вас - очень похоже на классический случай послеродовой депрессии, постарайтесь понять, что это временное явление, происходит гормональная перестройка организма, все постепенно наладится. Поговорите с мужем, объясните, что нуждаетесь в его поддержке. А по поводу пятнышек спросите своего педиатра или патронажную сестру, они вам точно все объяснят, тут вам никто по описанию диагноза поставить не сможет

Лиса,наконец то !ПОздравляю тебя!Успокойся это гормоны шалят,всё скоро прийдёт в норму.Мне тоже скоро вот сдаватся в роддом,я в лёгком смятении :Д

Жена после родов постоянно плачет что делать?

Теоретически я знаю, что это послеродовая депрессия.

В серьезной форме состояние редкое, но очень опасное.

Послеродовая депрессия у молодых мам возникает на фоне усталости и страха за здоровье и жизнь ребенка. Наступает отчаянье, что невозможно справиться с тем, что есть.

Признаки: тревога, плаксивость, паника, бессонница, чувство одиночества и беспомощности.

Это может перейти в негативные эмоции в отношении своего ребенка и даже в мысли о суициде.

Вам нужно поговорить с психологом и даже с психиатром. Существуют какие-то медикаменты, помогающие выйти из этого состояния.

Обычно, назначают успокоительные средства или антидепрессанты.

Но, если мама кормит грудью, то совет врача нужен обязательно.

Беседы с хорошим психотерапевтом тоже помогают.**Или с хорошей подругой.**

Если случай не очень тяжелый, то молодой маме поможет взбодриться и отдохнуть, пока папа или бабушка сидит с ребенком, прогулка с подругой в супермаркет или салон красоты.

Некоторым помогает ароматерапия мандариновым маслом и бег по утрам.

И, конечно, молодой маме надо постоянно общаться с такими же мамами, обсуждать и делиться своими радостями и проблемами.

а почему она плачет? у нее - болит или она чего-то боится или что?? постарайтесь ее утешить- рассмешить и понять причину этого плача..роды - это всегда стресс- поэтому всячески помогайте ей выйти из этого стресса..

Во первых нужно выяснить причину. Постарайтесь с ней поговорить самостоятельно, даже просто как муж, попытайтесь ее понять, хорошо выслушайте. Покажите, что понимаете ее и согласны с ней. Обязательно нужно показать, что вы готовы помочь и поддержать, не смотря на проблему. Скорее всего это послеродовой период. есть такое понятие. Беременность, гормоны, роды, стресс, страх. И как следствие слезы. Принципе ничего страшного, но помочь вы ей должны. Если это послеродовой период, то постарайтесь сейчас максимально поддержать морально. Помогайте справлять с малышом, делать домашнюю работу. Дайте возможность для отдыха. Например, погуляете с ребенком на улице, пока жена дома отдохнет, приведет себя в порядок, поспит или просто посмотрит фильм. Покажите, что вы готовы разделить все ее трудности. Возможно причина ее слез в чем то другом. Может быть стоит спросить совета у родителей, возможно им она откроется. Ну и на самый крайний вариант это обратиться к специалисту. Я надеюсь, до этого у вас не дойдет. Вы семья, у вас родился прекрасный малыш - плод вашей любви и все трудности вы научитесь распознавать и преодолевать сами. Удачи

Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Время ожидания малыша полно тревог. Став матерью, далеко не все женщины обретают душевный покой. Возросшая ответственность и забота о малыше, изменение социального статуса – все это не дает молодой маме насладиться материнством. Тревога и напряжение постепенно нарастают, перерастая в депрессию. Проблема осложняется тем, что многие из окружающих, да и сами роженицы, не воспринимают данное состояние как заболевание. Тем не менее, послеродовая депрессия – это болезнь, которую нельзя пускать на самотек, иначе она может привести к весьма серьезным последствиям как для матери, так и для новорожденного.

Причины развития депрессии после родов

По статистике, каждая пятая женщина в той или иной степени подвержена послеродовой депрессии, и касается это даже тех женщин, для которых малыш был желанным и долгожданным. Чаще всего однозначной причины такого состояния не существует. Как правило, это комплекс факторов, физических и психических, приводящих к обострению негативных чувств и эмоций.

Физиологические причины

Роды – это серьезный стресс для организма. Помимо боли, которую испытывает женщина, резко изменяется гормональный фон, что сказывается на работе всех органов и систем, ведет к физическим недомоганиям, головокружениям, вызывает чувство постоянной усталости. Не каждая женщина способна совместить такое состояние с уходом за ребенком, выполнением повседневных домашних обязанностей.

Послеродовая депрессия у женщин, перенесших кесарево сечение, развивается чаще, чем у женщин, родоразрешение которых произошло естественным путем. В ходе естественных родов гормональный фон женщины меняется постепенно. Главный здесь гормон окситоцин, одной из способностей которого является притупление чувства боли, скорейшее становление лактации. То есть некоторые проблемы, приводящие к депрессивным состояниям, при естественных родах устраняются. При кесаревом сечении организм не успевает перестроиться, возникает дисбаланс гормонов.

Многие женщины испытывают на начальном этапе проблемы с грудным вскармливанием, проявляющиеся в образовании трещин на сосках, отсутствии достаточного количества молока, маститах. Стремясь дать ребенку только лучшее, многие мамы болезненно переживают трудности в становлении лактации.

Психологические причины

Частым психологическим спутником послеродовой депрессии является чувство вины, возникающее из-за несоответствия образу «идеального родителя». Для всех новоиспеченные родители полны счастья, легко справляются с проблемами, любят друг друга и своего малыша. До родов и сама будущая мама рисует себе картинку идеальной семьи. На самом же деле часто у женщины нет времени даже на физическое восстановление, не говоря уже о моральном и эмоциональном.

Чувство вины, неудовлетворенности окружающим возникает и по другим причинам:

  1. Неуверенность и боязнь простых действий. Нередко даже неумение правильно запеленать малыша, подмыть его, почистить носик вызывает беспокойство. Что уж говорить о том, когда у новорожденного поднимается температура, его тревожат колики, он кричит от боли при прорезывании зубов, а мама не знает, как успокоить малыша и чем помочь ему. Такое бессилие повергает в уныние.
  2. Изменение привычного распорядка дня. В первое время трудно подстроиться под режим ребенка, ведь даже ночью он часто просыпается. Не каждому человеку удается отдохнуть и выспаться при прерывистом сне, тем более недавно родившей и еще не успевшей восстановиться женщине.
  3. Постоянная нехватка времени. Уход за ребенком необходимо сочетать с выполнением домашней работы. Если при этом женщина не ощущает поддержки со стороны родственников, а, напротив, испытывает давление по поводу неприготовленного обеда или невыглаженного белья, то напряжение, смешанное с усталостью, в скором времени грозит вылиться в послеродовую депрессию.
  4. Изменения во внешности. Беременность и роды не могут не оставить следа на теле женщины. Изменившаяся не в лучшую сторону фигура, растяжки, набранные за беременность килограммы не всех оставляют равнодушными. Иногда именно это играет решающую роль в развитии депрессивного состояния.
  5. Изменения в отношениях с мужем. Приоритеты меняются, и все свое внимание женщина уделяет ребенку. Накладывает отпечаток и снижение полового влечения, естественное из-за гормональной перестройки организма и усталости. Переживания по поводу упреков супруга, попытки не обделить заботой никого из домашних эмоционально сильно истощают.
  6. Социальный статус, материальное и семейное положение женщины. Матери-одиночки, женщины с жилищными проблемами или недавно потерявшие работу больше подвержены послеродовой депрессии, ведь теперь заботиться придется не только о себе, но и о благополучии ребенка.

Нередко депрессия появляется от того, что новорожденный болен, подтверждено наличие врожденных патологий. Чувство вины перед родными усугубляется беспокойством за здоровье и развитие ребенка, его будущее.

Видео: Психотерапевт о причинах и последствиях послеродовой депрессии

Виды депрессивных состояний

Не всякое психологическое состояние женщины после родов можно назвать депрессивным. Меланхолия и апатия, которые посещают время от времени каждого человека, не требуют срочного обращения к врачу. С другой стороны, существуют состояния, требующие не просто консультации со специалистом, но и стационарного лечения.

«Материнская меланхолия»

По-другому это состояние называют послеродовой хандрой, нельзя путать его с послеродовой депрессией. Хандра – состояние, которое проявляется на фоне резкой гормональной перестройки организма. Преобладает плаксивость, появляется чувство опасения за свое здоровье и здоровье малыша, упадок сил, нервное напряжение. Характеризуется легкой раздражительностью, не перерастающей в агрессию. Длится от 2-3 дней до недели. Отличается от депрессии тем, что мать не отстраняется от ухода за ребенком и общения с ним. Если не принять вовремя меры, меланхолия грозит перерасти в депрессию.

Невротическая депрессия

Развивается у женщин с уже имеющимися невротическими расстройствами и характеризуется их обострением. Помимо частой смены настроения, раздражительности, наблюдается обостренное чувство неприязни к окружающим. Некоторые женщины подвержены паническим атакам, сопровождающимся повышением давления, тахикардией, обильным потоотделением. Нередко у пациенток отмечается кратковременная потеря памяти, когда они не помнят недавние события (возможно, связанные с беременностью) или не узнают близких людей.

Послеродовой психоз

В тяжелых случаях возникают галлюцинации, которые впоследствии воплощаются в бредовых идеях, часто направленных на ребенка. Такое состояние врачи определяют как послеродовой психоз. Встречается он редко, не более 4 случаев на 1000 рожениц, в основном у пациенток с биполярным расстройством. Послеродовой психоз лечится под наблюдением врача в условиях стационара.

Затяжная послеродовая депрессия

Наиболее часто встречающаяся форма депрессивного состояния после родов. Начинается как обычная хандра, связанная с возникшими трудностями по поводу воспитания и ухода за ребенком. Женщина изо всех сил старается быть хорошей матерью, справляться со своими обязанностями, но любая трудность приводит к отчаянию и панике. Молодая мама корит себя за неумение справиться с ситуацией, за свою раздражительность. От этого состояние только ухудшается, и хандра перерастает в депрессию.

Общие симптомы послеродовой депрессии

Ухудшения отмечаются сразу после рождения ребенка или спустя 3-9 месяцев, когда усталость матери достигает наивысшей точки. Если сразу после рождения малыш много спит, подрастая, он требует большего внимания, что идет в ущерб остальным делам. Женщина ощущает невозможность справиться с навалившимися на нее обязанностями, чувствует усталость, будущее видится мрачным.

Основным симптомом послеродовой депрессии является практически постоянное нахождение в подавленном состоянии, обострение которого чаще всего происходят по утрам и вечерам, в периоды наибольшей усталости. Остальная симптоматика становится результатом подавленности:

  • сонливость, раздражительность, плаксивость, частые смены настроения;
  • бессонница, потеря аппетита (или чрезмерный аппетит);
  • отсутствие чувства радости и удовлетворения происходящим;
  • вялость, апатия, отсутствие интереса к любым событиям и делам, в том числе и тем, которые некогда считались любимыми занятиями, хобби;
  • присутствие постоянного страха за свои действия, способные принести вред ребенку;
  • ощущение несостоятельности, неспособность к принятию решений;
  • отсутствие интереса и привязанности к ребенку;
  • проявление раздражительности, даже агрессии по отношению к окружающим (мужу, старшим детям);
  • ипохондрия, поиск несуществующих болезней, постоянное беспокойство о своем здоровье;
  • неспособность сконцентрировать внимание на простых вещах, нарушение памяти;
  • нарушения в работе кишечника, головные и суставные боли.

Если у женщины присутствует большинство из перечисленного, то ей необходимо обратиться к специалисту, пока депрессия не переросла в психоз. В то же время при появлении какого-то одного или нескольких признаков ситуативно нельзя говорить о послеродовой депрессии. Для этого состояния свойственна длительность, усиление симптомов.

Видео: Симптомы депрессии. Как помочь самой себе: опыт мамы.

Когда стоит посетить врача

Обращаться к врачу или нет, решает сама женщина по мере того, как она чувствует нарастание симптоматики, мешающей ей полноценно ухаживать за ребенком. Насторожиться должны и близкие люди при обнаружении ряда признаков:

  • апатия и подавленность не проходят долгое время;
  • депрессия мешает полноценной жизни, сказывается на отношениях в семье, заботе о ребенке;
  • появляются навязчивые мысли и идеи;
  • происходит нарушение памяти, внимания, других психических процессов.

Страдает в первую очередь эмоциональная сфера ребенка, ведь с первых дней жизни он привязан к матери, нуждается не только в уходе, но и в общении, телесном и эмоциональном контакте. Многие женщины отказываются от кормления грудью, важного в становлении пищеварительной системы малыша, его иммунитета. Именно поэтому необходимо вовремя заметить симптомы развивающейся послеродовой депрессии, предотвратить ее перетекание в более серьезную форму.

Профилактические меры по предотвращению депрессивного состояния

Важно учиться контролировать собственные эмоции, избегать негативных мыслей. Немаловажным здесь становится повышение самооценки и умение разбираться в любой возникшей проблеме, а не пускать ее на самотек. Самоанализ поможет разобраться в первопричине своего состояния.

По возможности, нужно устраивать для себя выходные. Посещение салона, бассейна, прогулка или просто посиделки с подругами прекрасно поднимут настроение, расслабят и дадут отдых от повседневных забот. Если ребенка оставить не на кого, его вполне можно взять с собой на природу или пройтись с ним по детским магазинам. Психологи отмечают, что покупка детской одежды, игрушек помогает преодолеть неприязнь к малышу.

Природа позаботилась о женщине. Первые 2-3 месяца после рождения ребенок подолгу спит, и основная забота о нем сводится к гигиене и кормлению. Если правильно распределить время, не уделять его только выполнению повседневной работы, а немного оставить на себя, то послеродовая депрессия вряд ли даст о себе знать.

Контакт с ребенком «кожа к коже», постоянное общение с ним постепенно пересилят чувство отчуждения, если таковое появилось. Помимо заботы о здоровье, выполнения гигиенических процедур и повседневных обязанностей необходимо играть с малышом, просто обнимать его, прижимать к себе, кормить грудью. Это лучший способ ускорить появление привязанности.

Обязательно стоит пересмотреть свой рацион, обогатить его всеми необходимыми микроэлементами. Недостаток веществ негативно влияет на самочувствие, в том числе способствует развитию депрессии. Особое внимание уделяется присутствию в пище достаточного количества витамина С и кальция, в которых более всего нуждается организм в послеродовой период.

Необходимо больше гулять. Это полезно и для мамы, и для малыша. Спокойные прогулки помогают расслабиться, кроме того, это неплохая зарядка, которая приведет фигуру в порядок.

Если все же симптомы нарастают, не стоит откладывать посещение специалиста. Важно осознать, что послеродовая депрессия – это болезнь, и ее, как и другие болезни, необходимо лечить.

Видео: Как справиться со стрессом после родов: советы психолога в программе «Все о здоровье»

Лечение послеродовой депрессии

Первое, что следует сделать при обнаружении признаков депрессивного состояния, - посетить врача, психолога или психотерапевта. По указанным симптомам он даст рекомендации по корректировке поведения. Для некоторых женщин именно врач становится человеком, перед которым можно выговориться, ведь часто депрессию не воспринимают как заболевание, а только как прихоть недавно родившей женщины. Еще лучше прийти на консультацию к специалисту с супругом. Он объяснит всю серьезность проблемы, поможет наладить отношения в семье.

Медикаментозное лечение

При необходимости назначается медикаментозное лечение послеродовой депрессии, которое предполагает прием антидепрессантов и корректировку гормонального фона с помощью гормональных препаратов. В качестве лекарственной терапии, как правило, назначают антидепрессанты третьего поколения, действие которых направлено на поддержание баланса гормонов. Многие женщины опасаются приема антидепрессантов, связывая это с привыканием, отказом от лактации и прочими проблемами. Но следует помнить, что напряженная, раздраженная, плохо контролирующая себя мама куда хуже. К тому же строгое следование рекомендациям врача позволит сохранить лактацию и избежать привыкания.

Необходимо сдать анализы на гормоны. Исследование гормонального фона проводится с целью подтверждения диагноза. Дело в том, что недостаточный уровень, например, гормона щитовидной железы тоже способен спровоцировать депрессивные состояния, но они будут иного рода. А вот при пониженном содержании эстрогенов их восполнение способно несколько ослабить симптомы послеродовой депрессии.

Препарат и дозировка назначаются врачом с учетом индивидуальных особенностей и корректируются по мере достижения результата.

Народные методы снятия стресса

На начальном этапе справиться с апатией можно при помощи рецептов народных целителей. Конечно, понятия послеродовой депрессии наши бабушки не знали, но тоже чувствовали подавленность и усталость, снять которые им помогали травяные успокоительные сборы. Перед употреблением данных составов желательно проконсультироваться с врачом, особенно если женщина кормит грудью.

2 ч. л. травы птичьего горца залить стаканом воды. Настоятьминут, процедить. Принимать по ½ стакана 2 раза в день в течение 2 недель. После недельного перерыва курс при необходимости повторить.

1 ч. л. мяты перечной залить стаканом кипятка, настоять в термосе. Пить как чай 1-2 раза в день.

Настой пустырника помогает снять раздражение и плаксивость. 1 ч. л. сухой травы залить стаканом кипятка. Принимать в течение дня по несколько глотков.

100 г листьев черного тополя заварить в 1 литре воды, настоять полчаса, процедить. Полученный настой влить в ванну. Принимать теплую ваннуминут.

Послеродовая депрессия длится от нескольких недель до нескольких лет. Зависит это от того, насколько женщина адаптируется к роли матери и умеет контролировать свои эмоции, как скоро возникает привязанность к ребенку, от социальной адаптации после родов и многих других факторов. В этот период молодой маме необходима поддержка и внимание. Важно, чтобы часть забот о ребенке взяли на себя близкие люди, позволив привыкнуть к новой роли. Следует помнить, что от самочувствия мамы во многом зависит здоровье и правильное развитие малыша.