Покашливание зевота упражнения которые свойственны при

Психогенный (привычный) кашель

(клинические описания и диагностические указания МКБ-10)

- психогенные формы кашля и одышки.

* Синдром постназального затека (Drip-syndrom). В основе синдрома постназального затека лежит секрет, стекающий в гортанную часть глотки, когда механическая стимуляция афферентной части дуги кашлевого рефлекса вызывает появление кашля.

Оглавление:

Диагноз названного заболевания основан на данных анамнеза (когда пациент описывает характерное ощущение секрета на задней стенке глотки), физикальных данных и результатах лабораторных тестов. Положительный результат терапии с купированием кашля представляет собой ключевой момент в диагностике этого заболевания. Лечебная тактика зависит от природы ринита, вызывающего синдром постназального затека.

Симптомы и способы лечения дыхательного невроза

До конца не удается сделать вдох, чувствуется острая нехватка воздуха, возникает одышка. Что это за симптомы? Может быть астма, или бронхит? Не обязательно. Иногда такие симптомы могут возникать и на нервной почве. Тогда это заболевание носит название дыхательный невроз.

Такое нарушение дыхания на психологической почве может возникать как самостоятельное заболевание, но чаще сопровождает другие виды невроза. Специалисты считают, что около 80% всех больных неврозами испытывают и симптомы дыхательного невроза: нехватка воздуха, удушье, ощущение неполного вдоха, невротическая икота.

Дыхательный невроз, к сожалению, не всегда диагностируется своевременно, поскольку такой диагноз ставится фактически методом исключения: прежде чем поставить его, специалисты должны обследовать пациента и полностью исключить другие нарушения (бронхиальная астма, бронхит, и.т.д.). Тем не менее, статистика утверждает, что примерно 1 пациент в день, из тех, кто обратился к терапевту с такими жалобами как «трудный вдох, нехватка воздуха, одышка» - на самом деле больны дыхательным неврозом.

Признаки заболевания

И все-таки отличить гипервентиляционный синдром от другого заболевания, помогает неврологическая симптоматика. Невроз дыхательных путей, кроме присущих именно этому заболеванию проблем с дыханием, имеет и общие для всех неврозов симптомы:

  • нарушения со стороны сердечнососудистой системы (аритмия, частый пульс, боли в сердце);
  • неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы (нарушения аппетита и пищеварения, запоры, боли в животе, отрыжка, сухость во рту);
  • нарушения со стороны нервной системы могут проявляться в головных болях, головокружениях, обмороках;
  • тремор конечностей, мышечные боли;
  • психологические симптомы ( тревожность, панические атаки, нарушение сна, снижение работоспособности, слабость, периодически возникающая невысокая температура).

И конечно, невроз дыхательных путей имеет присущие именно этому диагнозу симптомы – ощущение недостатка воздуха, невозможность сделать полный вдох, одышка, навязчивая зевота и вздохи, частый сухой кашель, невротическая икота.

Главная особенность этой болезни – периодические приступы. Чаще всего они возникают как следствие резкого снижения концентрации углекислого газа в крови. Парадоксально, но сам больной при этом ощущает наоборот, как бы нехватку воздуха. Во время течения приступа, дыхание больного поверхностное, частое, оно переходит в краткосрочную остановку дыхания, а потом – чреда глубоких судорожных вдохов. Такие симптомы вызывают у человека панику, и в дальнейшем заболевание закрепляется за счет того, что пациент с ужасом ждет следующих возможных приступов.

Гипервентиляционный синдром может протекать в двух формах – острой и хронической. Острая форма имеет сходство с паническим приступом – возникает страх смерти от удушья и нехватки воздуха, невозможности глубоко дышать. Хроническая форма болезни проявляется не сразу, симптомы нарастают постепенно, заболевание может продолжаться длительный период времени.

Причины

Чаще всего, невроз дыхательных путей действительно возникает по психологическим и неврологическим причинам (обычно – на фоне панических атак и истерии). Но около трети всех случаев этой болезни имеет смешанную природу. Какие еще причины могут послужить для развития дыхательного невроза?

  1. Болезни неврологического профиля. Если нервная система человека уже работает с нарушениями, то возникновение новых симптомов (в частности, невротической нехватки воздуха) вполне вероятно.
  2. Заболевания дыхательных путей – в дальнейшем они тоже могут перейти в дыхательный невроз, особенно если не были пролечены полностью.
  3. Имеющиеся в анамнезе психические нарушения.
  4. Отдельные болезни системы пищеварения и сердечнососудистой системы могут как бы «имитировать» гипервентиляционный синдром, вызывая у больного чувство нехватки воздуха.
  5. Некоторые токсические вещества (а также медицинские препараты, при передозировке или побочном эффекте) также могут вызывать симптомы дыхательного невроза – одышку, чувство недостатка воздуха, невротическую икоту и другие.
  6. Предпосылкой к возникновению болезни является особый тип реакции организма – его сверх-чувствительность к изменению концентрации углекислого газа в крови.

Диагностика и лечение

Определить невроз дыхательных путей бывает непросто. Очень часто больной сначала проходит многочисленные обследования и безрезультатные попытки лечения по другому диагнозу. На самом деле, качественное медицинское обследование очень важно: симптомы дыхательного невроза (одышка, недостаток воздуха, и.т.д.) могут быть обусловлены и другими, весьма серьезными заболеваниями, например бронхиальной астмой.

При наличии в больнице соответствующего оборудования, желательно провести специальное обследование (капнография). Оно позволяет измерить концентрацию углекислого газа при выдохе воздуха человеком, и соответственно сделать точный вывод о причине заболевания.

При отсутствии возможности провести такое обследование, специалисты могут использовать и тестовый метод (так называемый Наймигенский вопросник), где пациент оценивает степень проявления каждого из симптомов в баллах.

Как и при других видах невроза, основное лечение этого заболевания осуществляет психотерапевт. Конкретный вид лечения зависит от степени тяжести болезни, симптомов, общей клинической картины. Помимо сеансов психотерапии, главная задача для пациента – освоить метод дыхательной гимнастики. Она состоит в уменьшении глубины дыхания (так называемый, метод поверхностного дыхания). При его применении, естественно, повышается концентрация углекислого газа выдыхаемого человеком воздуха.

При тяжелом течении болезни, иногда требуется медикаментозная терапия по назначению врача. Она может включать прием транквилизаторов, антидепрессантов, бета-адреноблокаторов. Кроме того, врач назначит общеукрепляющее лечение (витаминный комплекс, настои лекарственных трав). Успешное лечение любого невроза требует от больного соблюдения определенных правил: достаточная продолжительность сна, режим дня, правильное питание, разумные нагрузки, и.т.д.

Нейрогенные расстройства дыхания: гипервентиляционный синдром

История изучения гипервентиляционного синдрома (ГВС). Первое клиническое описание ГВС принадлежит Да Коста (1842), который обобщил свои наблюдения за солдатами, участ­вующими в гражданской войне. Он наблюдал нарушения дыхания и связанные

История изучения гипервентиляционного синдрома (ГВС). Первое клиническое описание ГВС принадлежит Да Коста (1842), который обобщил свои наблюдения за солдатами, участ­вующими в гражданской войне. Он наблюдал нарушения дыхания и связанные с ними различные неприятные ощущения в области сердца, назвав их «солдатское сердце», «раздраженное сердце». Подчеркивалась связь патологических симптомов с физической нагрузкой, отсюда еще один термин — «синдром усилия». В 1918 г. Lewis предложил другое название — «нейроциркуляторная дистония», которым до сих пор широко пользуются терапевты. Были описаны такие проявления ГВС, как парестезии, головокружения, мышечные спазмы; подмечена связь усиления дыхания (гипервентиляции) с мышечно-тоническими и тетаническими нарушениями. Уже в 1930 г. было показано, что боли в области сердца при синдроме Да Коста имеют не только связь с физической нагрузкой, но и гипервентиляцией в результате эмоциональных нарушений. Эти наблюдения нашли свое подтверждение во время Второй мировой войны. Гипервентиляционные проявления были отмечены как у солдат, так и у мирного населения, что свидетельствовало о важном значении психологических факторов в генезе ГВС.

Этиология и патогенез. В 80–90 годы ХХ столетия было показано, что ГВС входит в структуру психовегетативного синдрома [1]. Основным этиологическим фактором являются тревожные, тревожно-депрессивные (реже — истерические) расстройства. Именно психические расстройства дезорганизуют нормальное дыхание и приводят к гипервентиляции. Дыхательная система, с одной стороны, обладает высокой степенью автономности, с другой — высокой степенью обучаемости и тесной связью с эмоциональным состоянием, особенно тревогой. Эти ее особенности и лежат в основе того факта, что ГВС имеет в большинстве случаев психогенное происхождение; крайне редко его вызывают органические неврологические и соматические заболевания — сердечно-сосудистые, легочные и эндокринные.

Важную роль в патогенезе ГВС играют сложные биохимические изменения, особенно в системе кальций-магниевого гомеостаза. Минеральный дисбаланс приводит к дисбалансу системы дыхательных ферментов, способствует развитию гипервентиляции.

Привычка неправильно дышать формируется под влиянием культуральных факторов, прошлого жизненного опыта, а также стрессовых ситуаций, перенесенных пациентом в детстве. Особенность детских психогений у пациентов с ГВС заключается в том, что в них часто фигурирует нарушение дыхательной функции: дети становятся свидетелями драматических проявлений приступов бронхиальной астмы, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Сами пациенты в прошлом нередко имеют повышенную нагрузку на дыхательную систему: занятия бегом, плаванием, игра на духовых инструментах и др. В 1991 г. И. В. Молдовану [1] показал, что при ГВС наблюдается нестабильность дыхания, изменение соотношения между длительностью вдоха и выдоха.

Таким образом, патогенез ГВС представляется многоуровневым и многомерным. Психогенный фактор (чаще всего тревога) дезорганизует нормальное дыхание, в результате чего возникает гипервентиляция. Увеличение легочной, альвеолярной вентиляции ведет к устойчивым биохимическим сдвигам: избыточному выделению углекислого газа (СО2) из организма, развитию гипокапнии со снижением парциального давления СО2 в альвеолярном воздухе и кислорода в артериальной крови, а также респираторному алколозу. Эти сдвиги способствуют формированию патологических симптомов: нарушению сознания, вегетативным, мышечно-тоническим, алгическим, чувствительным и другим нарушениям. В результате происходит усиление психических расстройств, формируется патологический круг.

Клинические проявления ГВС. ГВС может носить пароксизмальный характер (гипервентиляционный криз), но чаще гипервентиляционные расстройства отличаются перманент­ностью. Для ГВС характерна классическая триада симптомов: дыхательные нарушения, эмоциональные нарушения и мышечно-тонические расстройства (нейрогенная тетания).

Первые представлены следующими типами:

  • «пустое дыхание»;
  • нарушение автоматизма дыхания;
  • затрудненное дыхание;
  • гипервентиляционные эквиваленты (вздохи, кашель, зевота, сопение).
  • Эмоциональные нарушения проявляются чувствами тревоги, страха, внутреннего напряжения.

Мышечно-тонические расстройства (нейрогенная тетания) включают:

  • чувствительные нарушения (онемения, покалывания, жжения);
  • судорожные феномены (спазмы мышц, «рука акушера», карпопедальные спазмы);
  • синдром Хвостека II–III степени;
  • положительную пробу Труссо.

При первом типе дыхательных расстройств — «пустое дыхание» — основным ощущением является неудовлетворенность вдохом, ощущение нехватки воздуха, что приводит к глубоким вдохам. Больным постоянно недостает воздуха. Они открывают форточки, окна и становятся «воздушными маньяками». Дыхательные расстройства усиливаются в агорафобических ситуациях (метро) или социофобических (экзамен, публичное выступление). Дыхание у таких пациентов частое и/ или глубокое.

При втором типе — нарушении автоматизма дыхания — у больных появляется ощущение остановки дыхания, поэтому они непрерывно следят за актом дыхания и постоянно включаются в его регуляцию.

Третий тип — синдром затрудненного дыхания — отличается от первого варианта тем, что дыхание ощущается пациентами как трудное, совершается с большим напряжением. Они жалуются на «ком» в горле, непрохождение воздуха в легкие, зажатость дыхания. Этот вариант назван «атипичная астма». Объективно отмечаются усиленное дыхание, неправильный ритм. В акте дыхания используются дыхательные мышцы. Вид больного напряженный, беспокойный. Исследование легких патологии не выявляет.

Четвертый тип — гипервентиляционные эквиваленты — характеризуют периодически наблюдаемые вздохи, кашель, зевота, сопение. Указанные проявления являются достаточными для поддержания длительной гипокапнии и алкалоза в крови.

Эмоциональные нарушения при ГВС носят в основном тревожный или фобический характер. Наиболее часто наблюдается генерализованное тревожное расстройство. Оно, как правило, не связано с какой-либо конкретной стрессовой ситуацией — у пациента отмечаются в течение продолжительного времени (более 6 мес) различные как психические (ощущение постоянного внутреннего напряжения, неспособность расслабиться, беспокойство по мелочам), так и соматические проявления. Среди последних дыхательные расстройства (чаще «пустое дыхание» или гипервентиляционные эквиваленты — кашель, зевота) могут составлять ядро клинической картины — наряду, например, с алгическими и сердечно-сосудистыми проявлениями.

Значительной степени дыхательные нарушения достигают во время панической атаки, когда развивается так называемый гипервентиляционный криз. Чаще отмечаются расстрой­ства второго и третьего типа — потеря автоматизма дыхания и затрудненное дыхание. У пациента возникает страх задохнуться и другие характерные для панической атаки симптомы. Для постановки диагноза панической атаки необходимо наблюдать четыре из следующих 13 симптомов: сердцебиение, потливость, озноб, одышка, удушье, боль и дискомфорт в левой половине грудной клетки, тошнота, головокружение, ощущение дереализации, страх сойти с ума, страх смерти, парестезии, волны жара и холода. Эффективным методом купирования гипервентиляционного криза и других симптомов, связанных с нарушением дыхания, является дыхание в бумажный или целлофановый мешок. При этом пациент дышит собственным выдыхаемым воздухом с повышенным содержанием углекислого газа, что приводит к уменьшению дыхательного алкалоза и перечисленных симптомов.

Нередко причиной появления ГВС является агорафобия. Это страх, возникающий в ситуациях, которые пациент расценивает как трудные для оказания ему помощи. Например, подобное состояние может возникнуть в метро, магазине и т. д. Такие пациенты, как правило, не выходят из дома без сопровождения и избегают указанных мест.

Особое место в клинической картине ГВС занимает повышение нервно-мышечной возбудимости, проявляющееся тетанией. К тетаническим симп­томам относят:

  • чувствительные расстройства в виде парестезий (онемения, покалывания, ползающие «мурашки», ощущения гудения, жжения и др.);
  • судорожные мышечно-тонические феномены — спазмы, сведения, тонические судороги в руках, с феноменом «руки акушера» или карпопедальных спазмов.

Эти проявления нередко возникают в картине гипервентиляционного криза. Кроме того, для повышения нервно-мышечной возбудимости характерен симптом Хвостека, положительная манжеточная проба Труссо и ее вариант — проба Труссо-Бансдорфа. Существенное значение в диагностике тетании имеют характерные электромиографические (ЭМГ) признаки скрытой мышечной тетании. Повышение нервно-мышечной возбудимости вызвано наличием у больных с ГВС минерального дисбаланса кальция, магния, хлоридов, калия, обусловленного гипокапническим алкалозом. Отмечается четкая связь между повышением нервно-мышечной возбудимости и гипервентиляцией.

Наряду с классическими проявлениями ГВС, пароксизмальными и перманентными, имеются и другие расстройства, характерные для психовегетативного синдрома в целом:

  • сердечно-сосудистые нарушения — боль в области сердца, сердцебиения, дискомфорт, сжатие в груди. Объективно отмечаются лабильность пульса и артериального давления, экстрасистолия, на ЭКГ — флюктуация сегмента ST; акроцианоз, дистальный гипергидроз, феномен Рейно;
  • расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта: усиление перестальтики кишечника, отрыжка воздухом, вздутие живота, тошнота, боли в животе;
  • изменения сознания, проявляющиеся ощущением нереальности, липотимией, головокружением, неясностью зрения, в виде тумана или сетки перед глазами;
  • алгические проявления, представленные цефалгиями или кардиалгиями.

Итак, для диагностики ГВС необходимо подтверждение следующих критериев:

  1. Наличие полиморфных жалоб: дыхательные, эмоциональные и мышечно-тонические нарушения, а также дополнительные симптомы.
  2. Отсутствие органических нервных и соматических заболеваний.
  3. Наличие психогенного анамнеза.
  4. Положительная гипервентиляционная проба.
  5. Исчезновение симптомов гипервентиляционного криза при дыхании в мешок или ингаляции смеси газов (5% СО2).
  6. Наличие симптомов тетании: симптом Хвостека, положительная проба Труссо, положительная проба ЭМГ на скрытую тетанию.
  7. Изменение pH крови в сторону алкалоза.

Лечение ГВС

Лечение ГВС носит комплексный характер и направлено на коррекцию психических нарушений, обучение правильному дыханию, устранение минерального дисбаланса.

  1. Больному объясняют сущность заболевания, убеждают, что оно излечимо (объясняют происхождение симптомов заболевания, особенно соматических, взаимосвязь их с психическим состоянием; убеждают, что нет органического заболевания).
  2. Рекомендуют бросить курить, меньше употреблять кофе и алкоголь.
  3. Назначают дыхательную гимнастику с регуляцией глубины и частоты дыхания. Для правильного ее проведения необходимо соблюсти несколько принципов. Во-первых, перейти на диафрагмальное брюшное дыхание, во время которого включается «тормозной» рефлекс Геринга–Брейера, обусловливающий снижение активности ретикулярной формации ствола мозга и в результате — мышечную и психическую релаксацию. Во-вторых, выдержать определенные соотношения между вдохом и выдохом: вдох в 2 раза короче выдоха. В-треть­их, дыхание должно быть редким. И наконец, в-четвертых, дыхательная гимнастика должна проводиться на фоне психической релаксации и положительных эмоций. Вначале дыхательные упражнения продолжаются несколько минут, в последующем — довольно длительное время, формируя новый психофизиологический паттерн дыхания.
  4. При выраженных гипервентиляционных расстройствах рекомендуют дыхание в пакет.
  5. Показаны аутогенная тренировка и дыхательно-релаксационный тренинг.
  6. Высокоэффективным является психотерапевтическое лечение.
  7. Из инструментальных нелекарственных методов применяется биологическая обратная связь. Механизм обратной связи с объективизацией целого ряда параметров в реальном времени позволяет достигать более эффективной психической и мышечной релаксации, а также успешней, чем при аутогенной тренировке и дыхательно-релаксационном тренинге, регулировать паттерн дыхания. Метод биологической обратной связи в течение многих лет успешно применяется в Клинике головной боли и вегетативных расстройств им. акад. А. Вейна для лечения гипервентиляционных нарушений, панических атак, тревожных и тревожно-фобических нарушений, а также головной боли напряжения.

Гипервентиляционный синдром относится к психовегетативным синд­ромам. Его основным этиологическим фактором являются тревожные, тревожно-депрессивные и фобические нарушения. Приоритет в его лечении имеет психотропная терапия. При терапии тревожных расстройств антидепрессанты превосходят по эффективности анксиолитические средства. Больным с тревожными расстройст­вами следует назначать антидепрессанты с выраженными седативными или анксиолитическими свойствами (амитриптилин, пароксетин, флувоксамин, миртазапин). Терапевтическая доза амитриптилина составляет 50–75 мг/сут, для уменьшения побочных эффектов: вялости, сонливости, сухости во рту и др. — следует очень медленно повышать дозу. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина имеют лучшую переносимость и менее выраженные нежелательные побочные действия. Терапевтическая доза флувоксамина — 50–100 мг/сут, пароксетина — 20–40 мг/сут. К их наиболее частым нежелательным побочным действиям относится тошнота. Для ее предот­вращения или более успешного преодоления также рекомендуется назначать препарат в половинной дозировке в начале терапии и принимать его во время еды. Учитывая снотворное действие флувоксамина, препарат следует назначать в вечернее время; пароксетин имеет менее выраженные гипногенные свойства, поэтому его чаще рекомендуют принимать во время завтрака. Четырехциклический антидепрессант миртазапин обладает выраженным противотревожным и снотворным действием. Его назначают обычно перед сном, начиная с 7,5 или 15 мг, постепенно повышая дозу до 30–60 мг/сут. При назначении сбалансированных антидепрессантов (без выраженного седативного или активирующего действия): циталопрама (20–40 мг/сут), эсциталопрама (10–20 мг/сут), сертралина (50–100 мг/сут) и др., — возможно их сочетание в течение короткого периода 2–4 нед с анксиолитиками. Использование подобного «бензодиазепинового моста» в ряде случаев позволяет ускорить начало действия психотропной терапии (это является важным, если учитывать отсроченное на 2–3 нед действие антидепрессантов) и преодолеть усиление тревожных проявлений, временно возникающее у некоторых пациентов в начале терапии. При наличии у пациента гипервентиляционных кризов во время приступа наряду с дыханием в мешок следует принимать в качестве абортивной терапии анксиолитики: алпразолам, клоназепам, диазепам. Длительность психотропной терапии составляет 3–6 мес, при необходимости до 1 года.

Психотропные препараты наряду с положительным терапевтическим эффектом имеют и ряд отрицательных свойств: нежелательные побочные эффекты, аллергизация, развитие привыкания и зависимости, особенно к бензодиазепинам. В связи с этим целесообразно использование альтернативных средств, в частности средств, корригирующих минеральный дисбаланс, являющийся важнейшим симптомообразующим фактором при гипервентиляционных нарушениях.

В качестве средств, снижающих нервно-мышечную возбудимость, назначают препараты, регулирующие обмен кальция и магния. Наиболее часто применяют эргокальциферол (витамин Д2), Кальций–Д3, а также другие лекарственные средства, содержащие кальций, в течение 1–2 мес.

Общепринятым является воззрение на магний как ион с четкими нейроседативными и нейропротекторными свойствами. Дефицит магния в ряде случаев приводит к повышенной нервно-рефлекторной возбудимости, снижению внимания, памяти, судорожным приступам, нарушению сознания, сердечного ритма, расстройствам сна, тетании, парестезиям, атаксии. Стрессы — как физические, так и психические — увеличивают потребность магния в организме и служат причиной внутриклеточной магниевой недостаточности. Состояние стресса приводит к истощению запасов внутриклеточного магния и потере его с мочой, так как повышенное количество адреналина и норадреналина способствует выделению его из клеток. Магния сульфат в неврологической практике используется давно как гипотензивное и противосудорожное средство. Имеются исследования об эффективности магния в лечении последствий острого нарушения мозгового кровообращения [2] и черепно-мозговых травм [4], в качестве дополнительного средства при эпилепсии, лечении аутизма у детей [3, 7].

Препарат Магне В6 содержит лактат магния и пиридоксин, который дополнительно потенцирует абсорб­цию магния в кишечнике и транспорт его внутрь клеток [6]. Реализация седативного, анальгетического и противосудорожного эффектов магнийсодержащих препаратов основана на свойстве магния тормозить процессы возбуждения в коре головного мозга [5]. Назначение препарата Магне В6 как в виде монотерапии по 2 таблетки 3 раза в сутки, так и в комплексной терапии в сочетании с психотропными средствами и нелекарственными методами лечения приводит к уменьшению клинических проявлений ГВС.

По вопросам литературы обращайтесь в редакцию.

Е. Г. Филатова, доктор медицинских наук, профессор

Чувство нехватки воздуха при ВСД

Чувство нехватки воздуха – один из самых распространенных симптомов вегето-сосудистой дистонии и панического расстройства. ВСД с респираторным синдромом способна вызывать страх, однако сама по себе не приводит к инвалидности или летальному исходу. В этой статье мы постараемся разобраться почему «задыхаюсь» или «не могу сделать полноценный вдох» - частая жалоба людей с ВСД, а также рассмотрим причину появления проблем с дыханием.

Гипервентиляционный синдром - что это такое?

Гипервентиляционный синдром – одна из форм вегетативного расстройства, основным признаком которого является затрудненное дыхание. При этом данное расстройство никак не связано с болезнями сердца, бронхов и легких

В буквальном смысле «гипервентиляционный синдром» означает усиленное дыхание. На сегодняшний день синдром затрудненного дыхания считается одним из распространенных симптомов расстройства деятельности вегетативной нервной системы (одновременно могут присутствовать и прочие симптомы).

Причины возникновения гипервентиляции с чувством нехватки воздуха

Дыхание – такая функция в человеческом организме, которая находится под контролем не только вегетативной, но также соматической нервной системы. Другими словами, эмоциональное состояние человека напрямую зависит от работы системы дыхания и наоборот. Стрессовое состояние, депрессии или просто временные жизненные трудности могут привести к появлению одышки, чувства нехватки кислорода.

Иногда причиной возникновения дыхательных приступов, сопровождающих ВСД, может стать бессознательная склонность людей к имитации признаков некоторых болезней (речь идет о внушаемости – симптомы, например, «не могу вдохнуть глубоко», подхватываются человеком после пребывания в Интернете и изучения форумов) и дальнейшее ее проявление в повседневном поведении (например, покашливание и одышка).

Есть и такая, казалось бы, маловероятная причина развития трудностей с дыханием во взрослой жизни: наблюдение в детстве за людьми с одышкой (больными бронхиальной астмой и пр.). Память человека способна «закреплять» некоторые события и воспоминания и воспроизводить их в последующем, даже спустя годы. Как правило, по этой причине наблюдаются трудности с дыханием у людей артистичных и впечатлительных.

Как видите, в каждом из описанных случаев на первое место выступает психологический компонент возникновения проблем с дыханием при НЦД. Т.е. в очередной раз мы видим, что речь идет о неврозе.

Нарушение дыхания при ВСД: механизм развития

Находясь в стрессовой ситуации, в состоянии страха, переутомления или тревоги, человек может на бессознательном уровне изменять глубину дыхания и его ритм. Пытаясь обеспечить мышцам дополнительный приток кислорода, человек, словно перед спортивными соревнованиями, пытается дышать быстрее. Дыхание становится частым и поверхностным, но дополнительный кислород остается невостребованным. Это и приводит к последующим неприятным и пугающим ощущениям нехватки воздуха в легких.

Более того, возникновение подобных расстройств приводит к состоянию постоянной тревоги и страха, что в итоге способствует появлению панических атак, которые усугубляют течение и без того «непростого» гипервентиляционного синдрома.

Изменения в крови. Неправильное дыхание приводит к изменениям кислотности крови: частые поверхностные вдохи приводят к снижению уровня углекислоты в организме. Нормальная концентрация СО2 в организме необходима для поддержания стенок сосудов в расслабленном состоянии. Недостаточность углекислоты приводит к напряжению мышц, сужению сосудов – мозг и тело начинают испытывать дефицит кислорода.

Сердечно-сосудистые нарушения. Частое поверхностное дыхание приводит к изменениям количества в крови таких минералов как кальций и магний, что становится причиной возникновения дискомфорта или болевых ощущений в области сердца, давления в груди, головокружения, дрожания конечностей и др.

Симптомы гипервентиляционного синдрома

Симптомы нарушения дыхания разнообразны, и в любом конкретном случае проблема дыхания проявляется по-разному. Патология дыхания может сопровождаться мышечными, эмоциональными расстройствами, а типичные симптомы гипервентиляционного синдрома часто «маскируются» под признаки заболеваний сердца, легких и щитовидной железы (стенокардия,бронхит, зоб, астма).

Важно! Нарушение дыхания при ВСД вовсе не связано с заболеваниями внутренних органов и их систем! Однако прослеживается и доказана прямая связь между гипервентиляционным синдромом, нервными расстройствами и паническими атаками.

Один из способов снизить ощущение нехватки воздуха при приступе ВСД - дышать в бумажный пакет

Эта исключительно психологическая проблема может проявляться следующими симптомами:
  • Ощущение нехватки воздуха, «неполного» или «неглубокого» вдоха
  • Чувство сжатия в грудной клетке
  • Зевота, кашель
  • «Ком в горле», трудности при вдохе
  • Боль в сердце
  • Онемение пальцев
  • Боязнь душных и тесных помещений
  • Страх смерти
  • Чувство страха и тревоги, напряженность
  • Сухой кашель, сопение, першение в горле

Важно! При наличии астмы больным трудно дышать на выдохе, а при гипервентиляции проблемы возникают на вдохе.

У людей с ВСД симптомы дыхательного нарушения могут являться основной жалобой, а могут быть слабо выраженными, а то и вовсе отсутствовать.

Чем опасны проблемы с дыханием при ВСД

Чувство нехватки воздуха при ВСД и неврозах – симптом неприятный, однако не столь опасный. И относиться к неприятному симптому нужно как к способу, с помощью которого организм говорит о том, то ему сложно справиться со стрессом или переутомлением.

Однако сложность диагностирования данного дисбаланса в работе вегетативной нервной системы может привести к постановке ложного диагноза и, соответственно, назначению неверного (даже опасного!) лечения.

Своевременная помощь при гипервентиляционном синдроме очень важна: в противном случае могут возникнуть проблемы с мозговым кровообращением, правильным функционированием пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Также затруднением на пути к выздоровлению может стать нежелание человека признавать наличие у себя гипервентиляционного синдрома: он упорно продолжает «приписывать» себе более серьезные проблемы со здоровьем. Избавиться от проблем с дыханием в такой ситуации очень сложно.

Психология для лечения чувства нехватки воздуха при ВСД

Предоставление человеку в доходчивом виде информации об изменении состояния его организма, обучение самоконтролю в период обострений, изменение отношения человека к своему недомоганию – вот лишь некоторые аспекты психотерапевтического лечения.

Но самая главная задача в данном случае – осознание причины возникновения и механизма развития недуга для устранения страха перед его возникновением.

Одышка при вегето-сосудистой дистонии и прочие трудности с дыханием не должны оставаться без должного внимания, даже если они причиняют незначительный дискомфорт и не мешают полноценной жизни. Ознакомиться с особенностями психологической коррекции чувства нехватки воздуха при ВСД вы можете здесь.

— Другие статьи по теме —

Обсессивно-фобическое расстройство

Как приобрести невроз сердца

Обсессивно-компульсивное расстройство: причины

Я сильно страдаю, сил нет, жуть. Не могу работать, приступы задыхания. У меня двое детей, я устала так мучится

Алла, попробуйте обратиться к нам, оставьте заявку, мы постараемся помочь.

Помогите и мне пожалуйста, очень плохо!

попробуйте затаить дыхание и выпустить воздух полной грудью…

И я устал, мучался лет 10…. Попробуйте методику неполныз вдохов.

В течении минуты не делайте глубокого вдоха, а дышите неполной грудью и редко!

Через 2 минуты будет полный, глубокийвдох! Успехов!

Я дышу через трубочку с внутренним диаметром 4-5 мм. Через некоторое время чувство нехватки воздуха и давления на сердце проходит. Попробуйте это средство.

То же самое, что у вас на сайте… Думал от сигарет, бросил - не помогает…

Подскажите, что делать. Устал так дышать.

Здравствуйте, Алексей. Если не проходит «само», значит, необходимо работать с психотерапевтом, который специализируется на работе с тревожно-фобическими расстройствами. Вы можете сделать заявку на запись к нам, мы постараемся вам помочь.

Здравствуйте! Пару мес. назад стала часто делать глубокие вдохи, каждую минуту, а то и чаще. От такого состояния уже и не получается до конца вздохнуть, очень мучает это меня, не жизнь, а существование (проверяла сердце (узи и экг) всё в норме, только доп. хорда есть, хотя всю жизнь было ООО. Появилась отдышка и темная полоса на обеих губах. Бросила вредную привычку, не проходит всё равно. Дышать в пакет не помогает. Полгода назад делала рентген, все ок только плевральные спайки. Вы можете мне помочь? Очень устала от этого!

Забыла добавить что у меня держится субфебрилитет уже 8 мес,по вечерам, каждый день 37-37.2.

Пила разные успокоительные, без толку. Навязчивые мысли об онкологии…

Здравствуйте, Оксана. Немного, скажем так, нестандартная для нас симптоматика. Поэтому ответить на ваш вопрос по поводу возможности психотерапии сможем только после детальной психодиагностики. Уж извините.

Здравствуйте, Оксана, провертесь на герпес 6 типа.И вообще сходите к иммунологу и сдайте анализ на анти тела, на какие он вам подскажет.

здравствуйте на протяжение 3 дней мучаюсь от неxватки воздуxа постоянно делаю глубокий вдоx примерно каждую минуту сегодня появилась тяжесть в груди буд то что то давит на грудь раньше было такое само проxодило врачи сказали что от нервов я так тоже думаю так как у меня вроджденный невроз такое самочувствие было пару раз за жизнь у меня мне сейчас 25 я не курю еще у меня плоxой стул xожу в туалет по большому 1-2 раза в неделю мне кажется что желудок раздуло xотя раньше так же было и не было ни какой не xватки воздуxа

Здравствуйте! Примерно год назад, может чуть меньше, мне поставили ВСД (обратилась к врачу по поводу боли в груди). Полгода я об этом даже не задумывалась и особо ничего меня не беспокоило, а в последние два месяца у меня появились такие симптомы как затрудненное дыхание, ощущение что не могу сфокусировать ни на чём взгляд (расплывается всё), кажется что сейчас упадку в обморок, боязнь смерти или же боязнь что болею чем-то серьёзным, были приступы паники (онемение конечностей, учащение сердцебиения, отдышка и небольшое головокружение). Не знаю к кому обращаться за помощью. Не могу жить полноценной жизнью, всё время какие-то навязчивые плохие мысли в голове…

Здравствуйте, Ксения. Сначала обратиться к вашему лечащему/семейному врачу, чтобы пройти стандартные в подобных случаях обследования (например, ЭКГ и другие). Если там все нормально, значит, проблема имеет невротическую, а не органическую природу. И тогда добро пожаловать к нам, попробуем вам помочь.

Здравствуйте! Замучилась с удушьем! Помогите! В день по 10 раз приступы и каждый раз прощаюсь с жизнью, началось после сильных стрессов и проблемм, не спала пол года вообще и не помогали снотворные, потом побежала к неврологу т.к начала задыхаться при вдохе тяжело такое ощущение что сжимается что то в горле а потом отрыжка, окружающие приступы мои не видят, кроме сильного сердцебиения, онемения пальцев рук, похолодение рук или потливости, у меня постоянно страх задохнуться, начинаю с кем то разговаривать и в мозгу сразу всплывает чтоивсе я задохнусь, делала экг к лопу ходила, лор сказал тонзилит обосттрился из за всд, врач кардиолог только тахикардия и все сылаются на всд. Приступы могает снять глицын и валидол. Пью витамины еще. Не знаю что мне делать и как избавится от этого.

Мы рекомендуем в подобных случаях психотерапию. Записывайтесь, попробуем помочь.

54 года. симптомы появились в первые год назад .все тоже самое одышка, тяжесть за грудиной, не хватка воздуха,сонное состояние не могу на чем-то сосредоточится,паника, мысли плохие,трудно уснуть.Успокаивает занятием спортом, интенсивное катание на велосипеде. Стоит организму интенсивно про дышаться, как симптому все исчезают, да и мысли о болезнях с ними тоже.Великолепно себя чувствую в отпуске когда все проблемы остаются дома +физическая нагрузка большая.Но проходит какое-то время после занятие и опять все возвращается.

Мне 54 г , с месяц как появилось ощущение болезненной тяжести в области сердца и при этом глубокое дыхание

Не знаю почему и отчего это происходит , предполагаю от переживаний и нервозности , поэтому принимаю во время этого фенибут , правда эти симптомы от него не проходят

Делала кардиограмму , была небольшая аритмия и при этом низкое давление - врачь сказала: такое бывает…

Может кто подскажет что это такое и от чего?!

Добрый вечер, вот уже два года мучаюсь не понятно чем , скорее всего свд.

Мне трудно дышать , не могу вздохнуть полной грудью ( глубоко). Спазм в груди , как будто получил сильный удар . Тяжесть . Ощущение не проходит . Ком в горле . Практически постоянно .

Особенно усиливается ( обостряется) вечером /ночью . Любое событие вызывает симптомы . Я стал дико бояться замкнутых пространств. Не езжу на лифтах .Не летаю на самолетах . Раньше даже не мог спуститься в метро . Сразу начинались симптомы в острой форме . И главное слабость как физическая , так и энергетическая . Трудно сконцентрироваться .

Я научился частично их контролировать , но искоренить их не могу… Раньше такого никогда не было . Ни каких проблем с чем либо и фобий . Все пришло в одночасье ..

Мне 24 . И борюсь с этим . Но у меня кончаются силы и моральный дух . Если это важно работаю на тв.

Я верю что это можно убрать . Если можете помогите пожалуйста .

Обращайтесь, Илья, поможем победить вашу клаустрофобию.

У меня такая же ситуация(((( мне уже это надоело,началось все когда мне было 28,щас мне 33 ,сил больше нет.хочу спокойно дышать как раньше.

Здравствуйте. У меня тоже началось в один момент. Подрабатываю водителем такси. Сутками не спал ( ипотека, желание заработать и т.д.) И вот в один прекрасный день поворачивая с клиентом на одну из улиц почувствовал сильное головокружение. Испугался вышел продышался, но доехал до места нормально, правда руки тряслись. Теперь ( несколько лет) мучаюсь с разными симптомами. То какая то легкость в голове, то отдышка, то дискомфорт в лобной зоне головы. С чем связано ума не приложу. По врачим пока не ходил. Стремно.. Жить то хочется))))

Здраствуйте.У меня часто такое ощущение пыли в носу и трудно дышать.С чем связано не могу понять.Была у аллерголога все в порядке.

Здравствуйте)у меня постоянное чувство страха,сердце как-будто в кулаке держит кто-то, не могу глубокий вдох сделать ком в горле,и такое ощущение что в такой момент не могу ничего сказать, начиналась всего,и появились новые ощущение что и в лопатку отдаёт, и показывает сердце,началось с марта этого года,уже устала,экг делала в июле,все норм ,помогите.боюсь умереть от сердечного приступа,вдруг я больна.

Боялась дома одна оставаться,одна по улице ходить,думала ,вдруг плохо станет ,а рядом никого ,по тихоньку борюсь с этим.но чувство о болезни меня не покидает ,страх этот не даёт спокойно жить.

Это, Ксения, я полагаю, агорафобия в чистом виде. См. эту статью

Добрый день,мне 25 лет,началось все 2 года назад,сперва одышка,затем спустя месяцев 7,8 начались дискомфорты то в груди то в спине,и тяжесть мучает,особенно под вечер. проходила флюрографию,ренген,экг,онализы,все в норме,теперь еще больше боюсь,постоянно присутствуют всякие плохие мысли,боязнь что умру,устала так жить,не знаю уже что и думать,помогите пожалуйста,что это может быть!

Здравствуйте, хочу поделиться своей историей. Я яркий представитель ВСД, но в детстве я этого не знала (( Все началось резко лет в 13 ( середина 90-х годов), невозможность сделать глубокий вдох, зевота через каждые пять минут как способ схватить воздух, это был такой ужас, я теперь вспоминаю и думаю как я вообще в школе нормально училась в этот период…Обопрешься на что -нибудь, чтобы получилось сильнее вдохнуть, а толку нет…плакала, говорила маме что так жить больше не хочу… В общем ложили в кардиологию,в эндокринологию - все нормально.. Врачи разводили руками, ни один не предложил это как симптом ВСД. Не помню как мы с родителями пришли к такому решению, но отдали меня на плавание. После второго занятия я поняла я дышу. Промучавшись ровно год я задышала. Не знаю помогла ли мне физическая нагрузка или конраст для сосудов бассейн-сауна-бассейн. Но только спустя много лет когда появился интернет я вычитала свой симптом «задышки» при ВСД. бывают конечно возвращения этого принеприятнейшего симптома ((

Наталья, боюсь вас расстроить, вот только не существует диагноза «ВСД». Так что вы - «яркий представитель» несуществующей болезни 🙂

(это, конечно, не означает, что симптомов вы не испытываете). Вот, здесь мы писали об этом подробно.

Хотелось бы услышать ваше мнение.

Примерно 10 дней ощущение пыли в воздухе, в связи с этим стараюсь задерживать дыхание и делать неглубокий вдох. Более выражено ощущение пыли, когда дыхание ртом, будто вдыхаю пыль глубоко, тогда ощущаю ее внутри.

Ребят да Пропейте вы Адаптол курс и все будет у вас нормально. Зачем мучать себя из за этой фигни.

Тот самый Адаптол, что «мировой общественности практически не известен» и «корректных исследований эффективности и безопасности не проводилось»? Или какой-то другой Адаптол?

всю молодость страдала страшными приступами. Потом стала каждую неделю, и летом тоже, посещать сауну. Разогревалась на 2-й полке, а потом сидел на 1-й, до потения головы. Форточке обязательно открыта в самой парилке и при 30 градусов мороза. Затем бассейн, быстро окунуться и немедленно на отдых , лежать не менееминут. И так 3 захода. Того 3 часа. Ежедневные упражнения «берёзка» и «плуг» для мозгового кровообрщения и работы лимфы. На добрых лет 20 забыла эту проблему. И вот к 60-и годам снова…я тут. Чем спасаюсь. Упражнения те же, но + приседания, и на специальной наклонной доске лежание вниз головой. Курсами пью по столовой ложке пару раз в день смесь сок репчатого лука+ столько же по объёму, а не весу, мёда. Пью летом таблеточку кардиоаспирина.

Я тоже страдало ВСД уже как 3 года про нее забыло, очень редко она меня с поминает, но тогда я знаю как с ней справиться, ну а так мне даже очень хорошо.Я раньше не могла выйти из дома на метр, думала умру, теперь я работаю, на работу еду почти 40 минут, нужно понять что это не болезнь а паника нервы, нужно преодолеть свой страх, и тогда вы уже сможете забыть про ВСД. Или хотя бы справиться с ее приступами.

Друзья ВСДэшники привет. Я через все это прошел, «задыхался» каждый день, бегал по дому в ужасе от того, что не хватает кислорода, довел себя до нервного срыва! Лежал в больнице месяц, пил корвалол литрами, не мог оставаться один дома, короче настрадался! Друзья Я тот, кто спасет вас всех, от этой «болезни» когда вас настигнет очередная паника, или чувство не полного вдоха, лягте грудиной на голый пол выпремите руки и запрокиньте голову назад и постарайтесь дышать только носом! Дышать так словно вы нюхаете розы, не нужно пытаться вдохнуть ртом, не получится. Только носом и короткими вдохами. Но хочу вас огорчить, эта «болезнь» на всю жизнь! Я страдал ей 5 лет, уже как 3 года я научился понимать, что мне делать, если начинется не хватка кислорода! Самое главное, что я понял, очень помогают физ.нагрузки убрать на время эту проблему, но она вернется, так что физ.нагрузки это хороший мотиватор борьбы с нехваткой кислорода. Когда начинается паника, старайтесь раслабить горло, приоткройте рот и как можно сильнее расслабьте горло и челюсть, при этом дышите только носом, короткими вдохами. Запомните, вы не задохнетесь. Смейтесь, когда наступает нехватка кислорода, пойте громко, кричите в голос, ведите себя как безумные. Зачем все это, спросите вы? Все просто, в таком состоянии вы повышаете адриналин в крови, тем самым кислотность в крови повышается, в голову поступает больше крови, тем самым исчезает гипоксия из за того что через такое состояние увеличивается кислород…все это поможет вам справиться с паникой. За много лет, я нашел ловушки, для паники, когда начинается паника, я ловлю ее в лрвушку, я всегда на один шаг дальше, я научился избегать паники, я дышу полной грудью.. я настолько идеально знаю, чем я «болел» все эти годы, что могу книгу написать. А вообще хочу открыть клуб, для таких как я, хочу научить людей, как за 1 минуту избавиться от не хватки кислорода. Пишите мне на почту, будем встречаться в скайпе. Я знаю, что это, как мешает жить, любить, творить.. я терял работу, девушку, я почти попал в психушку, я сидел на транквилизаторах :)) а теперь у меня свой бизнес,я люблю уходить в лес и жить в палатке неделю, без валерьянки и тд и тп. ..

Блин, ты крут! Просто молодец. А я вот осознавая проблему никак не могу с ней справиться.

Как это получилось у вас,я не могу справится с приступами ,6лет уже страдаю.надоело.

Alex, добрый вечер. Я тоже прошла через весь этот ужас, много-много лет лечилась у всех врачей, лежала в разных клиниках, пила разные антидепрессанты, довела себя до полного истощения организма. Тоже сама находила выходы из такого состояния, на какое-то время помогает, может годами не беспокоить, а потом раз! - внезапно возвращается, и уже не помогают те методы, которые помогали раньше справиться с этим кошмаром. Вот и сейчас в начале лета снова начался этот ужас с нехваткой воздуха. Ничего не радует, когда нечем дышать! Если можно, напиши, как ещё можно спавиться с этими приступами мне на почту, пожалуйста!

Я была бы рада пообщаться, сил нет терпеть все эти круги ада… дети страдают, мама все время больна, муж уже в мою сторону не смотрит, а самое главное я таю на глазах…если можно вам задать несколько вопросов, напишите мне пжл. НАТАЛЬЯ

Добрый день, у меня схожая проблема, мне 29 лет и схожу с ума уже 2 месяца не могу дышать, сначала предполагали бронхит, потом астму, все отмели, сейчас на антидепрессантах, только до конца не отпускает. У меня 2 детей, мне их жалко, когда они на меня в таком состоянии смотрят. Добавлю все анализы и рентген и спираграмму делала, и у эндокриноголога и у гастроэнтеролога проверялась все в норме. На этот на всю поставили, только мне уже не верится, что я смогу жить как раньше! Добавлю еще то, что все это время температура 37-37.3 держится, как и положено на жаропонижающие не реагирует! Подскажите пожалуйста, как мне к жизни вернуться, больше не могу так! Заранее спасибо…

Здравствуйте, помогите меня это мучает постоянно, не могу уснуть

Алексей здравствуйте! Можно с Вами пообщаться по Скайпу? Я тоже мучаюсь от того,что постоянно вздыхаю. Напишите мне ,пожалуйста, как Вас найти.

Елена, полагаю, что вы не очень внимательно изучили материалы на сайте. Иначе б вы мои контакты заметили 🙂

Следует незамедлительно восполнить пробел! 😉

Молодец! Нужно попробовать, я снимаю приступы валерьянкой, две таблетки разживать и под язык,помогает.

Если хотите избавиться от желания дополнительного глубокого вдоха - удушья, то

изучайте метод волевой ликвидации глубокого дыхания - метод Бутейко.

Положительный результат гарантирую, но предупреждаю это далеко не каждому под силу, но если жить нормально захочешь, то сможешь себе помочь этим дыханием.

Если метод вы не поняли, не потянули или вы слишком умный, а вокруг все только и думают как с вас поиметь … ) У вас только один выход - физические нагрузки, только они дадут вам результат. Занимайтесь спортом любым и здоровье я вам гарантирую. Опа неожиданно, банально ДА? Но это жестокая правда жизни, нет физ. нагрузок органы тела усыхают деградируют, кровь становиться грязной и вылазять куча разных симптомов болячек непонятного происхождения, а всего то надо не сидеть, а что-то физически делать до ПОТА. Появление пота - показатель пользы физических нагрузок. Все. Будьте здоровы.

Здравствуйте!меня последние несколько месяцев беспокоит ужасное состояние…слабость,головокружения,дрожь в теле,одышка,перепады давления,тахикардия,лицо горит,страхи ,кашель….из дома если куда еду то только на такси…темпер нормальная,экг узи сердца оак,моча в норме,фгдс в норме,узи щит ж и гормоны в норме,фвд и кт и ренгенограмма грудной клетки без паталогий…..что делать не знаю..аппетита нет уже совсем…стрессов у меня многл,есть шейный остеохондроз…мне 29 лет.курить бросила месяц назад.курила лет 12

У Вас синдром отмены.Через год пройдёт.Только не курить опять

Товарищи провертись на паразитов и лёгочных паразитов

У меня такая же фигня .лямблии положительны синдром нехватки воздуха постоянный и никакая гимнастика не помогает . только когда круто прохаркаешься ,недавно пила перекись водорода 3 процента 10 капель на 1 стакан теплой воды ,спустя где то неделю пошла полоскать горло пищевой содой раствором и выплюнула маленьких червичков,беленьких см 2 ,все врачи разводят руками ,измучилась также как вы бесконечно что то болит

Болит спина со стороны лопаток и стесненность в груди постоянная ,кости болят ,недавно мне врач сказал что это остеохандроз, пью таблетки улучшающие кровообращение ничего не помогает ,правда голова не кружится не болит ,а постоянно было мутное сознание пока не пропила немазол, также титры повышены токсоплазмы,короче я прям кладезь из паразитов,не верю я в нервные расстройства уж простите, в проблемах с позвоночником и костями ещё соглашусь

Тем более у кого температура держится 37-37.5 повод задуматься о паразитах

Паразиты, говорите… 😉 Аюдена, вы не ту статью читаете. Вам нужно ознакомиться с информацией об ОКР или ипохондрии.

Добрый вечер Страдаю всд уже полтора года. Но чувство одышки появилось только сегодня. До этого два дня не могла нормально спать,все время была сильная тревога,тело бросало в дрожь. А сегодня такое состояние будто задохнусь. Как будто у меня в горле комок,и что то мешает пройти воздуху. Как будто вообще лазанием останавливается. И из за этого голова болит. (((( это тоже от всд?

Страдаю такое же фигней, два года. До этого не понимала, что со мной. Резко становилось плохо( кружилась голова, пелена, давление повышалось, сердце колотилоськак сумашедшее, не могла сделать вдох, судороги рук) что нужно было срочно лечь в постель и лежать. Прошла лечение в больнице. Куча всего а толку мало. Пришла на прием к вертебрологу рассказала что и как. Он мне сказал что у вас панические атаки. И только после этого я прочла про П.А поняла что это они. Прочла книгу Курпатова. Все тольком расказал и объяснил. С тех пор работаю над собой. Говорю это всего лишь симптом сейчас пройдет. И убеждаю себя изо дня в день. Что это не смертельно.

Так что всем совет каждый день заниматься самовнушение что все пройдет.

Здравствуйте хотел бы узнать может кто сталкивался.моей сестренки резко бывает не хватает воздуха и начинаетесь судорки рук минут 5,10 и потом проходит.и сразу тянет её на сон

На самом деле никаких проблем и болезней ни у кого нет, всё дело в негативных мыслях, эмоциях, не нужных переживаний на пустом месте. Раньше у меня было чувство нехватки воздуха, даже скорую вызывали иногда, но все врачи говорили, что со мной всё в порядке. Так вот, к чему это всё я. Я провел некоторую связь и заметил, что самые яркие приступы были тогда, когда я ссорился с девушкой, либо очень сильно переживал. Люди! 70% всех болезней связаны с нервами и это правда.

Перейдём к тому, как ко мне пришло озарение. Я начал ходить в бассейн два раза в неделю, параллельно все так же, как и раньше, бегал по врачам в поликлинике, искал у себя болезни. Как вдруг, в один прекрасный день я заметил, что носом я дышу редко, чаще ртом пытаюсь вдохнуть полной грудью и не всегда это получается. Потом я понял, что неправильно дышу уже месяца 4. В этот же день я намеренно стал дышать носом и диафрагмой и о, чудо! Никаких нервов, полное спокойствие и все дурные мысли из головы улетели…

Господи это эжас какой-то мне 32 уже лет 5-6 страдают ВСД.очень прошу помощи.Вечная нехватка воздуха деприсивное состояние состояние потери сознания .Немогу уежать далеко от дома ездию везде на такси плохо сплю.Помогите не могу так больше .

Это невозможно. Это самый гадкий из всех симптомов ВСД . Обычно все симптомы проходили у меня от недели до двух месяцев, а эта хрень с дыханием уже пол года! Чувство что вдыхаю воздух не полной грудью, как будто часть воздуха только входит, типа не весь, хочется вдохнуть ещё и ещё ((( начинается отдышка((( будто спазм в груди по кругу, такое чувство что сжимает все внутри железным обручем. Кома в горле нет. Прошла полноценное обследование у пульманолога и аллерголога, все в норме астму сняли, сделала КТ органов грудной клетки, все ок, только старая спайка. Короче, не знаю уже как с этим бороться, сейчас Курпатова найду и буду читать может он поможет (

Пока писала аж легче стало

Здравствуйте! Меня зовут Алина!Мучаюсь такой проблемой уже лет пять.До этого ставили всд всегда не хватает воздуха.постоянно делаю глубокие вдох( я так устала от этого.и в больнице лежала врачи не могут понять что у меня.анализы все в норме.снимала мрт шейного и грудного отдела везде протрузии может ли быть из за этого. Что делать, кому обратится не знаю.легкие тож в норме и щитовидка. Снимала допплер сосудов шеи очень высокий кровоток может быть из за этого уже не знаю из за чего.вредных привычек нет не курю не пью.даже в покое и то тяжело дышать. Что у меня подскажите и на сколько это опасно. Спасибо

Алина..оно само приходит..и так же уходит не заметно. Не переживайте - просто пройдет и все вот лет 6 не было только время от времени не надолго появлялось..вот осенью опять нехватка воздуха..тоесть не насыщение вдохом. Очень мног

читал на эту тему..и вывод - отвлекаться физ нагрузки.но не сильные. Уйдет так же незаметно как и появилось.само.

У меня периодически возникает ощущение неприятное но…НЕ ОПАСНОЕ…оно у меня с детства. Никакими астами не страдаю и появляется после нервных переживаний.

Все точно описано. И зевода и нехватка воздуха.

Просто само собой проходит. Но какое то время длится порой и до недели ходишь зевать все время хочешь и вдохнуть не получается нормальго.

Прочла …полезные советф возьму на вооружение

у меня тоже нехватка воздуха, склонность к ОКР, и паническим атакам, мне помогает обливания холодной водой. как только перестаю обливаться снова начинается. и занятия спортом

А у вас она, как постоянная или периодично?

Не раз уюе за январь…дважды…причём несколько дней…зря скорую гоняли. Я врага в лицо зна.. единственная опасность реально что то вдохнуть ну во время еду к примеру. А так…противно да. Но пока жива

У меня такая же проблема и скорую вызывала, не знаю что и делать, давайте общаться, может вместе как то выйдем из этого замкнутого круга

Ребята, это ужас. У меня тоже затруднено дыхание. И этот симптом ещё усложняется тем, что дыхание-это жизненно важная функция и когда происходит сбой, то организм автоматически включает панику, так как это инстинкт! Стараешься конечно себя контролировать, но иногда сил нет, как разрыдаюсь и почему то легче становится. Хоть блин плачь все время чтоб не задыхаться))

Ну вот у меня само по себе потребление кислорода высокое, а тут в городе с этим туго. Пока я один в комнате, всё нормально, но заходит брат и через полчаса уже нечем дышать, я начинаю тупить.

Или иду к другу кино смотреть, а у него там тоже вентиляции нет особой и через полчаса-час оба зеваем, а иногда он засыпает.

На работе вообще ад был — 6-7 человек в плохо вентилируемом офисе и ты просто не соображаешь. Рядовой программист для наших менеджеров всего лишь рабочий скот, вот и условия соответствующие.

Мне 72 года, впервые столкнулся с одышкой в 7 лет. Задыхался очень сильно, хоть умирай, но врачей никаких не было. В 8 лет заболел дифтерией, был паралич носоглотки и неделю лежал один в изоляторе, но не умер и через два месяца меня вылечили от дифтерии и за одно от одышки. Ничего не было но после сильного стресса одышка появилась в 35 лет. Лечился от стресса антидепресантами и лучше всего помогал димедрол. Но сейчас его нет в аптеках. Также помогал сонапакс (продажа по рецептам), но он очень сильный и его надо резать на мелкие части. Также хорошо помогает полное отвлечение от всего, в том числе и чтение этого форума.

Периодически попадал в стационары по разным поводам и врачи часто ставили мне ВСД. Анализ ситуации и интернет показал, что ВСД не придумали, а внедрили в обязательном порядке в медицинскую практику, с целью сокрытия диагноза лучевая болезнь. Я родился в городе находившимся рядом с городом Обнинском. В 40-х годах в Обнинске делали атомную бомбу, а потом построили атомную станцию и вся округа заражена радиоактивным стронцием. В настоящее время у меня на даче уровень фона в два раза выше чем был фон в г.Гомель после взрыва Чернобыльской АЭС и из Гомеля детей вывозили на южные курорты. А у нас, в конце 40-х годов, светились гнилушки деревьев и я их собирал типа как «фонарик» для ночи. В округе до сих пор умирают преимущественно от рака разных органов, но диагноз ставить рак запрещено и медики вынуждены лукавить и поэтому к нам очень безразличны. Первые признаки онкологии возникают за многие десятилетия, но лечат от последствий, т.е. от остеохондроза и сопутствующих.

С 1995г. одышка у меня опять начала появляться по одному разу в месяц, потом по разу в неделю, потом через день, потом каждый день, потом почти все время с небольшими перерывами. Хождения по врачам и постоянный их диагноз ВСД закончились инфарктом и 2-й группой инвалидности. После инфаркта приходится мало доверять врачам и это иногда не заслуженно, т.к. каждый 10-й из них честный. Но таких трудно вычислить. Первый диагноз онкологии поставили мне в 71 год, а сейчас также мучаюсь с одышкой. Она конечно не смертельна, но противно до потери сознания. Так что будем лечиться вместе. Да, еще мне помогает валидол,таблетки в лень и жирная пища, типа сало, свинина. Постная еда приводит к постоянной одышке. Но здесь возникает проблема вынужденного ожирения. Пришлось разработать методику похудения и постоянно контролировать свой вес. И еще, высокий сахар в крови тоже причина одышки и поэтому полный отказ от сладкого уменьшает симптомы одышки, но не надолго.

Тоже мучаюсь от недостаточного вдоха, а так же так называемого явления как Чувство сердцебиения. При засыпании дергаюсь, периодически мучает бессонница.

Мне постоянно в этом состоянии хочется плакать, но если даже начать - не получается, так как нет сил, слабость.

Врачи ставят ВСД, и ничего вразумительного не говорят как и всем остальным.

Прописывали анвифен и тералиджен, пропила курсы, всё рав настигает.

Прошу, если кто то знает, как снять симптомы в момент острого состояния, Прошу помочь.

Сама пытаюсь спасаться короналом, валимедином, корвалолом. Состояние становится сонливым, а заснуть не удается.

Да,это ужасно.Я уже три года мучаюсь,отвращение к запахам,не могу вздохнуть полной грудью,а сейчас вот вообще такое чувство,что вот вот дыхание остановиться;головокружения также.Проходила обследование в поликлинике,сказали здорова,АД пила,два раза бросала резко и вот снова та же песня…

Здравствуйте у мпня вот уже неделю чуство не хватки воздуха когда лежу хорошо а когда сижу или хожу чувствую нехватки воздуха у нас нет хороших врачей апаратури по этому обрашаюс к вам прошу помогите сто мне делат у меня были панические атаки

Да, это жесть конечно ) У меня к этому букету ещё и ипохондрия ) все врмемя думаю то за рак горла, то легких, то ещё что-то.) и , естественно , ничего не подтверждается ( Слава богу) .. но врачи на мне не плохо зарабатывают 😀 вообще, я заметила, что когда я начинаю думать про болезни то сразу трудно дышать. Потом иду в больницу , мне говорят что все хорошо и я тут же чувствую себя лучше ) …. потому что знаю, что если это психологическое , то я от этого не умру 100%) и мне становится спокойнее) вообщем весело ).. скучно не бывает ! Мужу конечно же это тоже все надоело ) … но никто не идеален … я хорошая, все делаю , все успеваю … люблю мужа , но вот есть у меня такой минус … хочешь принимай меня такой , если нет то сэ ли ви как говорится ..) поэтому обхожусь без « чувства вины»)

Мне осталось убрать ипохондрию и все будет ок ) я занимаюсь с психотерапевтом больше года .. ( но не много по другой проблеме тоже всд, но не этот симптом) … и она говорит разрешать этому быть …. когда разрешаешь ,искренне , то уходит чувство не хватки воздуха … также техника 4 на 8. 4 секунды вдох и 8 секунд выдох каждый день утром и вечером . Помогает не сразу нужно систематически делать Это упражнение ) писать ответы на свои мысли … прям писать а не мысленно отвечать . Но честно говоря без психотерапевта тяжело будет… я их сто тысяч обрыва пока нашла нужного) если кому понадобится могу дать номер, кто из Украины) но и не Украина тоже.