Панические атаки при беременности что делать

Панические атаки и беременность



Сущность ПА

К докторам общей практики пациенты, которые жалуются на головокружения, повышенное потоотделение, боли в районе сердца, постоянную одышку, обращаются достаточно часто.

Оглавление:

Иногда можно услышать жалобы на онемение некоторых участков тела, ощущение «мурашек», дрожь. Такие пациенты также довольно часто жалуются на плохие сон и аппетит, постоянную слабость, т.е. у них имеются симптомы депрессии. У них могут возникать приступы острого страха, которые сопровождаются повышенным сердцебиением, ощущением удушья, тошнотой. Это все происходит внезапно, без какой-либо внешней причины, что, конечно же, пугает пациента. После этого человек боится потерять контроль над собой, над ситуацией, развиваются и иные страхи – сумасшествия или смерти и др. Это, по сути, и есть панические атаки (ПА).

Обычно при обследовании у данных пациентов не обнаруживаются существенные нарушения в функционировании организма. Соответственно панические атаки не угрожают жизни, а их симптомы являются симптомами расстройства психологического характера.

Непосредственно термин «панические атаки» отечественными докторами стал использоваться не столь давно. До этого такие расстройства называли ВСД, вегетативным кризом, кардионеврозом, симпатоадреналовым кризом или нейроциркулярной дистонией. Эти названия используются и сегодня, но в международной практике все-таки применяются термины «панические атаки» и «панические расстройства».

Панические атаки могут быть разной степени тяжести.



Длительность легких ПА –минут. Обычно проявляется лишь один симптом, к примеру, боль в районе желудка или головная боль. Человек вообще может не придавать значения такому приступу. После него не ощущается никаких последствий.

При средней тяжести приступе (его длительность –минут) симптомы выражены ярко, после него появляются неустойчивость самообладания и настроения, повышенная утомляемость, нарушение сна, отсутствуют силы для физической или интеллектуальной работы. Длительность таких последствий – до полутора суток.

Тяжелые приступы (их длительность свыше часа) сопровождаются целым рядом симптомов, однако с повышенной интенсивностью, вплоть до возникновения судорог. После имеют место такие же последствия, как и при средней тяжести приступе, однако ощущает их человек в течение нескольких дней.

Следует учитывать, что панические атаки – не обязательно следствие расстройства, связанного с паникой. Причина может крыться в депрессии, приеме некоторых препаратов, эндокринологических болезнях, фобии и др.

Симптомы ПА

Имеющиеся симптомы подразделяются на 2 группы: эмоциональные и вегетативные (проявления нарушения функционирования внутренних органов).



Можно выделить такие вегетативные симптомы ПА:

  • дыхательные (затрудненное дыхание, нехватка воздуха, удушье, одышка);
  • нарушения вестибулярных и желудочно-кишечных функций (неуверенная походка, головокружения, понос или запоры, сухость во рту, боли в желудке, тошнота, рвота, нарушения пищеварения и др.);
  • нарушения потоотделения и терморегуляции (рост или снижение температуры);
  • сердечные (нарушение сердечного ритма, снижение или рост давления, учащенное сердцебиение).

Что же касается эмоциональных симптомов, то их довольно много. Наиболее характерный из них – ощущение беспричинного страха, который часто переходит в панику. В ряде случаев он имеет определенную форму – человек боится сойти с ума, опозориться перед окружающими, заболеть и др. Иногда приступы могут протекать без ощущения страха, однако у пациента наблюдается тоска, депрессия либо же, наоборот, – раздражение, которое перерастает в агрессию. У некоторых может развиваться боязнь открытых пространств (агорафобия), иные не могут находиться в метро, магазине, оставаться в одиночестве или выходить из дому.

При нетипичных панических расстройствах пациенты жалуются на разные боли – головную, в позвоночнике, животе, ощущение кома в горле, жара, проблемы с речью и голосом, рвоту, мышечное напряжение, слабость в ногах или руках.

На фоне таких симптомов происходит развитие депрессивных расстройств – уменьшается соцактивность, исчезает интерес к окружающему, пациент постоянно ощущает слабость, усталость, у него исчезает аппетит, происходит нарушение сна, появляются сексуальные проблемы.

Врачами выделяется несколько типов ПА, у каждого из которых имеются свои определенные симптомы.

Проявление вагоинсулярного приступа – ощущение недостатка воздуха, головокружение, тошнота. У человека наблюдается падение артериального давления, частоты пульса, температуры тела, он потеет. Иногда появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом – метеоризм, боли в животе, урчание и др. Учащение приступов происходит из-за волнения, переутомления или стрессов. После пациент ощущает недомогание, слабость, разбитость в течение нескольких дней.



Симпатоадреналовый приступ характеризуется усиленным сердцебиением, головной болью или болью в районе сердца, ростом температуры тела, артериального давления, пульса. Человека знобит, лицо у него бледнеет или краснеет. Бывают приступы страха без каких-либо причин. После наблюдается обильное мочеиспускание, что обусловлено усиленной работой почек при повышенном давлении.

Факторы, провоцирующие ПА

Организм человека – самодостаточная, самоорганизованная система, равновесие которой нарушить сложно. Но какое-либо эмоциональное переживание может привести на определенное время к нарушению данного баланса. Организм после такого влияния в норму возвращает нервная система, точнее, вегетативная ее часть. Многое зависит от состояния здоровья – у более здорового человека равновесие будет достигнуто быстрее. Но в силу определенных причин этого может не случиться. Тогда и появляются недуги «неизвестно откуда», в т.ч. состояние паники.

От рассматриваемых расстройств страдает довольно небольшой процент населения. Обычно это люди, которым от 20 до 40 лет. Женщин, страдающих от этого недуга, приблизительно в 2 раза больше, чем мужчин. Хотя большинством людей хоть раз в жизни ощущалось что-то подобное ПА.

Предрасположенность к ПА может быть также определена по внешности человека. У таких людей, как правило, высокий рост, длинная шея, узкие плечи, тонкие и длинные руки и ноги, они худые. Такие люди впечатлительны, эмоциональны, у них проявляется излишнее беспокойство и неуверенность в себе. Но это только предрасположенность, а не итоговый диагноз.

Основными факторами, способными вызвать развитие состояний панического характера, являются:


  • болезни половых желез, щитовидной железы, надпочечников;
  • инсульты, опухоли и травмы головного мозга;
  • наследственная предрасположенность;
  • разные психоэмоциональные напряжения, стрессы, неврозы;
  • эндокринная перестройка организма.

Страхи при беременности

Повышенная тревожность и фобии, в особенности на фоне изменений, которые происходят в жизни будущей матери, способны повлиять на развитие ПА.

Какие же страхи присущи беременным?

В этот период у многих женщин происходит частая смена настроения. Это способствует росту числа разных опасений и фобий, что способно вызвать появление ПА. Наибольший страх, конечно же, – потери ребенка. Он способен к трансформации в разные формы на разных сроках беременности: страх выкидыша либо замершей беременности (1-ый триместр), после он может преобразоваться в страх ее прерывания по медпоказаниям (2-ой триместр), преждевременных родов (3-ий триместр).

Далее следует страх за состояние ребенка. У женщины возникают переживания, чтобы ее болезнь или состояние не нашло отражения на здоровье ребенка в будущем.

На третьем месте находятся переживания, сможет ли обеспечить ребенку, все что необходимо, будущая мать, страх за будущее этого ребенка.



При незапланированной беременности у женщины может быть страх сообщить об этом мужу либо партнеру. У многих имеется боязнь родов, изменений, которые претерпит их тело в ходе вынашивания ребенка, боязнь, будут ли они иметь после рождения ребенка время на себя и др.

Со страхами необходимо бороться. Следует только выбрать способ, который наиболее подходит.

Риск появления ПА при беременности

Панические атаки при беременности – довольно частое явление. Этому могут способствовать изменения гормонального фона. Но нельзя предсказать влияние беременности на появление состояний паники. Если у беременной и ранее были такие приступы, они могут стать чаще, поскольку женщина в данный период является более тревожной. В ряде случаев беременность способствует исчезновению ПА, т.к. теперь все внимание женщины сконцентрировано на будущем ребенке. А в ряде случаев панические атаки появляются непосредственно в этот период.

Допфакторами, влияющими на появление ПА, могут выступать:

  • постоянное желание все контролировать, завышенные требования к себе;
  • продолжительный стресс или депрессия;
  • умственное или физическое переутомление.

Панические атаки не выступают в качестве противопоказаний для зачатия и вынашивания ребенка, но мышечное напряжение, которое испытывает организм при приступе, способно привести к гипертонусу матки, а это способно спровоцировать выкидыш. Соответственно лучшим решением будет избегание ситуаций, которые вызывают панику. Также следует обязательно посетить доктора, который оценит риск и предоставит квалифицированную помощь.

Преодоление ПА

Борьбу с ПА можно осуществлять с помощью психотерапии или медпрепаратов (транквилизаторов, антидепрессантов). При беременности, конечно же, следует выбирать вариант психотерапии, а также применять разные дыхательные техники, упражнения на расслабление. Помимо этого, желательной является подготовка к вынашиванию ребенка, устранение, по возможности, причин, провоцирующих тревогу, повышение стрессоустойчивости организма.

Психотерапевт способен помочь или убрать симптом, или найти и убрать причину расстройства, которая не осознается. В 1-ом случае он может научить справляться с ПА самостоятельно. Этого можно достигнуть, используя методики, которые позволяют уменьшить уровень страха при приступе и тревожные предчувствия. Специалист для каждого пациента разрабатывает индивидуальную программу действий. Во 2-ом случае психотерапевт помогает выработке поведенческих навыков при приступе паники, а также проводит анализ вероятных причин расстройства.

Современной медициной также предлагается ряд эффективных методов немедикаментозного характера, помогающих устранить панические атаки. Это лечение светом (хромотерапия), воздействие инфракрасным излучением, вибротерапия, светотерапия (фототерапия). Эффективны при устранении ПА иглоукалывание, фитотерапия, ароматерапия.

При ПА следует помнить и делать следующее:

  • беспокойство и стресс вызывают как психические, так и физические изменения в организме человека;
  • выполнять больше физупражнений, заниматься тем, что доставляет удовольствие;
  • выявить события, провоцирующие необоснованное волнение, постараться составить план действий в таких случаях;
  • изучить какой-либо метод релаксации и использовать его ежедневно в целях снять мышечное напряжение;
  • обдумать, какие из тревог являются необоснованными, и обсудить, лучше с врачом-психотерапевтом, как, в случае появления, их можно преодолеть;
  • самый эффективный метод лечения – не применять медпрепараты, а усвоить навыки борьбы со стрессом.

Стоит учитывать, что при беременности транквилизаторы и антидепрессанты противопоказаны, поскольку отрицательно влияют на развитие плода. Прекратить их прием нужно не позже, чем за 2 месяца до беременности.



Следует также читать хорошие книги, смотреть больше веселых фильмов, делать то, что поможет забыть о тревогах и устранит грустные мысли.

Опасность ПА для беременных

Каждая из беременных женщин, которую одолевают панические атаки, переносит их по-своему. Это обусловлено индивидуальными особенностями организма. У одних перестает кружиться голова, а у других учащаются обмороки, становятся сильнее приступы.

Панические атаки не угрожают жизни, но способны осложнить протекание беременности. К примеру, если у будущей матери пониженное давление, ребенок может испытывать дефицит кислорода и питательных веществ, что негативно отразится на развитии плода. Если ощущаются боли в районе сердца, следует обязательно посетить кардиолога. Также отрицательно отразиться на состоянии как женщины, так и ребенка могут общее подавленное психическое состояние, апатия. Поэтому беременным важно научиться преодолевать ПА или, в крайнем случае, уменьшать их интенсивность, последствия.

Профилактика

Существенное значение при борьбе с ПА, что касается и любых иных недугов, имеет профилактика. Правила ее достаточно просты:

  • больше бывать на свежем воздухе, заниматься простыми физупражнениями;
  • если до беременности наблюдались ПА, следует не прекращать посещать психотерапевта;
  • заниматься тем, что доставляет удовольствие и радость;
  • использовать фитотерапию, перед сном употреблять отвары мелиссы, чабреца, пустырника, ромашки, шишек хмеля, донника или корня валерианы, что, конечно же, окажет позитивный эффект;
  • не курить, не употреблять спиртное (это вредит будущему ребенку, а также имеет тесную связь со стрессом, повышающим риск развития ПА);
  • пить больше воды, поскольку обезвоживание организма может повысить тревожность; к тому же употребление большого количества воды помогает в избавлении от токсинов, способствующих развитию стресса;
  • пить меньше кофе;
  • применять техники борьбы со стрессом, методы релаксации, что поможет устранить мышечное напряжение, которое появляется из-за приступов паники;
  • рационально организовать свое питание (употреблять больше картофеля, молокопродуктов, свежих фруктов и овощей; снизить количество употребляемых полинасыщенных жиров, сахара, соли).

Если вы действительно хотите навсегда избавиться от тревог, страхов и панических атак, а не просто научиться справляться и продолжать жить с этим хламом, вы должны устранить реальную причину проблемы. То есть, существует комплекс различных проблем, которые и заставляют вас испытывать беспокойство, страх или переживать приступы паники. Как только причина, то есть корень проблемы, уйдет, уйдет и сама проблема. Без исключений. Так что, если вы хотите навсегда освободиться от гнета своих проблем - нажмите здесь и получите электронную книгу бесплатно.



Паническая атака при беременности

Панической атакой называют подвид тревожного расстройства невротического характера, возникающий вследствие стресса. Паническая атака наступает внезапно и длится около 20 минут.

Причины

Паническая атака в период беременности – это, как правило, следствие постоянных нервных потрясений и стрессов, отсутствия полноценного отдыха и стремительного ритма жизни. К тому же, беременность является сложным в психологическом плане периодом, поэтому панические приступы могут возникнуть даже у полностью здоровой будущей мамы. Ещё одна причина появления панических атак связана с первой беременностью девушки. Очень часто при первой беременности будущие мамы не могут справиться с чрезмерным чувством ответственности, которая на них ложится, постоянно волнуются и переживают, и, как результат, у них случаются панические приступы, которые сопровождаются чувством непреодолимого страха и тревоги.

Случается и такое, что приступы панической атаки происходят у девушки ещё до наступления беременности. Во время вынашивания малыша таким девушкам следует постараться избегать факторов, провоцирующих данное состояние. К их числу может относиться большое скопление людей в одном месте. Также причинами, вызывающими панические атаки, считается наследственная предрасположенность и нарушенная работа вегетативной нервной системы.

Симптомы

К признакам панической атаки у беременной можно отнести несколько. Среди них:

  • чувство беспричинной тревоги и страха;
  • повышенное потоотделение;
  • частое сердцебиение;
  • возникновение озноба;
  • диарея и тошнота;
  • учащенное мочеиспускание;
  • боли в животе и в левой части грудины;
  • удушье, схожее с приступами астмы.

Принято различать две основные формы панических атак. Одна из них характеризуется наличием приступов агорафобии, то есть, боязни большого скопления людей, вторая форма проходит без присутствия данной фобии. Панические атаки могут быть как первичным заболеванием, развивающимся на фоне провоцирующих факторов, так и вторичным симптомом, возникающим вследствие основной патологии.



Диагностика панических атак у беременной

Панические атаки при беременности диагностируются она основании жалоб пациентки и сбора анамнеза заболевания. Врач узнаёт о том, насколько давно стало проявляться данное состояние и как часто случаются приступы. Также он спрашивает о том, что обычно предшествует приступу панической атаки. Делается этого для того, чтобы выявить факторы, провоцирующие заболевание. Помимо прочего проводится неврологический осмотр беременной. Будущей маме рекомендуется посетить для консультации психолога, гинеколога и терапевта.

Осложнения

Панические атаки могут вызвать резкое сокращение мышц, в результате которого происходит выкидыш на ранних сроках беременности. Также панические приступы часто сопровождаются агорафобией – состоянием, вызывающим страх перед большим скоплением людей. Данная фобия является одним из видов непреодолимых страхов. Она значительно нарушает способность беременной к социальной адаптации. Возникает агорафобия вследствие необъяснимых панических приступов в местах большого скопления людей, например, в метро, в ресторане или в магазине. В результате этого, беременная, на уровне подсознания, связывает происхождение приступа с определённым местом или с конкретной ситуацией, и начинает избегать общественных мест, опасаясь оказаться беспомощной в толпе незнакомых людей. Помимо этого, приступы необоснованной тревоги и страха могут привести к развитию депрессии. То есть, к патологии психологического характера, при которой из-за нарушенной социальной адаптации снижается эмоциональное состояние.

Таким образом, лечение приступов панических атак у беременных должно осуществляться в обязательном порядке. В противном случае, данное состояние может привести к серьёзным осложнениям и последствиям.

Лечение

Что можете сделать вы

Что может сделать будущая мама в момент панического приступа? Для начала нужно постараться успокоиться и понять, что чувство тревоги ничем не обосновано. Если из-за учащённого дыхания у неё возникнет головокружение, необходимо сложить ладони «лодочкой» и подышать либо в них, либо в бумажный пакет. После приступа нужно незамедлительно обратиться к доктору для прохождения диагностики и лечения приступов.

Что делает врач

Панические атаки во время беременности являются угрозой для состояния плода и будущей мамы, поэтому лечить их нужно своевременно. Ситуация, в данном случае, осложнена тем, что многие медикаментозные средства беременным принимать категорически запрещается, поэтому в отношении будущих мам используются другие методы терапии заболевания. В частности:


  • психотерапевтические сеансы;
  • применение специфических дыхательных техник;
  • выполнение упражнений, расслабляющих мышцы;
  • гипнотическая терапия.

Транквилизаторы и антидепрессанты, подавляющие приступы панических атак, назначаются только в крайних случаях. Решение об их применении выносит врач. Важно, чтобы перед приёмом медикаментов для стабилизации состояния больной прошло не менее двух месяцев после зачатия.

Профилактика

Можно ли предупредить возникновение панических приступов у беременной? Конечно, да. Существует ряд профилактических мероприятий, которые помогают избежать возможности возникновения данного состояния. В их числе:

  • Исключение стрессовых ситуаций, как на работе, так и дома.
  • Использование психотерапевтических методик в том случае, если у будущей мамы существуют внутриличностные конфликты и психологические проблемы.
  • Регулярное посещение гинеколога в соответствии со сроком беременности:

раз в месяц в первом триместре,

раз в 2 недели во втором триместре,

раз в неделю в третьем триместре.



Если панические атаки уже случались, их можно предупредить. Все вышеуказанные профилактические меры могут использоваться также и в этом случае.

Панические атаки и беременность форум

Панические атаки и беременность

Даже для обычного человека панические атаки способны существенно осложнить жизнь, что уж говорить о периоде беременности, в течение которого женщина старается максимально оградить и себя, и своего малыша от всяческих негативных факторов. Панические атаки при беременности – это достаточно серьезная угроза благополучному вынашиванию, и хотя данный диагноз не является прямым противопоказанием для зачатия ( в плане физиологии), но, тем не менее, любой толковый врач посоветует пациентке с таким диагнозом повременить с беременностью.

Особенности панических атак при беременности

Несмотря на все рекомендации врачей, количество женщин, беременеющих и рожающих при диагнозе паническая атака, достаточно внушительно. Достаточно ознакомиться с причинами панических атак, чтобы понять, что данное заболевание может возникнуть в любой период жизни и заранее его предупредить не всегда возможно. Существуют зафиксированные случаи, когда панические атаки при беременности излечивались сами по себе и после родов более никогда не беспокоили женщину, однако научные данные, которые бы позволили считать беременность способом избавления от панической атаки, отсутствуют.

К сожалению, ситуация осложняется тем, что во время беременности запрещено использовать привычные препараты, которые чаще всего назначаются пациентам с таким диагнозом. В инструкции к большинству препаратов указано, что при беременности их можно применять только в том случае, если ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода, а редкая женщина согласится рисковать здоровьем нерожденного малыша. В исключительных случаях применяется лечение панических атак гипнозом, однако данный метод еще не настолько детально изучен, чтобы утверждать его абсолютную безопасность для мамы и для будущего ребенка.

Почему возникают панические атаки при беременности?



В условиях современного мира появление такого диагноза, как паническая атака, уже давно перестало удивлять врачей. Стремительные темпы жизни, отсутствие нормального чередования труда и отдыха, стрессы и нервные потрясения – все это может спровоцировать появление данного заболевания. При всем своем желании человек не сможет оградить себя или близких от подобного рода провоцирующих факторов.

Беременность – сложный в психологическом отношении период в жизни любой женщины, в особенности если она – первая. Панические атаки при беременности могут возникнуть у абсолютно здоровой прежде женщины только потому, что она не справиться с волнениями и переживаниями, связанными и со здоровьем будущего малыша, и с той ответственностью, которая с этого момента на нее ложится. В то же время, именно осознание того, насколько с момента рождения малыша изменится весь окружающий мир и как много будет зависеть от самой женщины, часто приводит к полному выздоровлению пациентки с диагнозом паническая атака.

К сожалению, часто возникновение панической атаки может совпасть с днем родов. Впечатлительная женщина может подсознательно решить, что ее предназначение выполнено и здоровый малыш появился на свет, а значит – больше она никому не нужна. В этом отношении очень важна своевременная поддержка родственников, которые должны поступками доказать молодой маме, насколько она нужна и им, и малышу.

Если до беременности у женщины отмечались приступы панических атак, то во время вынашивания ребенка ей следует избегать тех факторов, которые стали причиной заболевания. Так, если паника начиналась в метро или в окружении большого количества людей, не следует создавать вокруг себя такую ситуацию, даже если сама женщина считает себя полностью здоровой. Помните: паническая атака может стать причиной резкого мышечного сокращения, что способно спровоцировать выкидыш.

Лечение панических атак у беременных

Как приготовить Морковное Масло: Волосы и Кожа

Панические атаки при беременности – это все же угроза, и поэтому лучше постараться приложить максимум усилий для ее нейтрализации. Ситуация осложняется тем, что подавляющее большинство препаратов, используемых при терапии такого состояния, беременной женщине употреблять категорически запрещено! Поэтому основными методами лечения панических атак при беременности остаются:


  • Сеансы психотерапии
  • Упражнения, способствующие расслаблению мышц
  • Гипнотерапия

В исключительных случаях женщине могут быть назначены антидепрессанты или транквилизаторы, однако их следует употреблять только под постоянным контролем врача. Оптимальнее всего подготовить свою нервную систему к беременности и родам, с таким расчетом, чтобы между последней принятой таблеткой для стабилизации нервной системы и зачатием прошло не менее двух месяцев.

Невроз, панические атаки и планирование беременности!

Отправлено 5 апреля:36

Привет девчёнки очень рада что зарегистрировалась,у меня к вам вопрос страдаю тревожным растройством если есть такие как я,буду рада знакомству!Как ваш невроз влияет на зачатие?

  • ГородМосква

Отправлено 5 апреля:47

У меня была атаки, на зачатие не повлияло , всю беременность была спокойная как удав, после родов тревожность вернулась , но уже не в такой мере как раньше. бессонница осталась..периодами.. из -за этого сложно ухаживать за ребенком.

  • ГородНовосибирск

Отправлено 5 апреля:15



Н@т@люшечк@, приветик!У меня тревожно-депрессивное расстройство,панические приступы,ВСД (не точно,но подозревают).Я уже не знаю что делать!Больше так жить не могу. Да,забыла написать.Раньше атаки были сильными,но я с ними потихоньку справлялась,почти всегда.10 месяцев назад потеряла двойняшек на 22 неделе (с ПА не связываю),после этого присоединилась депрессия ПА усилились и участились.

  • ГородМуиНе

Отправлено 5 апреля:25

и у меня как и у Kzena, тревожно-депрессивное расстройство и панические приступы. связано со смертью ребенка. думаю нервная почва мешает заБ стопроцентно. как только у меня "отлегло" все сразу получилось. беременность проходила более ли менее спокойно. было лишь несколько панических атак с удушьем и потерей сознания. старалась держать себя в руках. после родов панические атаки случаются, но реже. думаю из-за того что я почти все время с ребенком и не нахожусь в провоцирующих приступы ситуациях. а вообще, беречь себя надо. от всей этой симптоматики так трудно потом избавиться(

  • ГородКострома

Отправлено 6 апреля:47

У меня П.А. уже прошли и я их уже не боюсь,но остались остаточные явления,все равно это оставляет неизгладимый след в памяти!Страдаю своим больным воображением уже год,раньше даже из дома не могла выйти,а сейчас свободно перемещающь везде,надеюсь,что если забеременнию всё пройдёт))))Работала с психотерапевтом,но толку от него мало было,так что со всем научилась справляться!


  • ГородМосква, Сибирь

Отправлено 6 апреля:02

Я думаю, что никак не влияет. Проблемы у нас в голове, а не в каком-то другом месте. Вспоминается как какая-то девочка писала на форуме свою историю. Простыла она, насморк и т.д., а мужу секса хочется, она объясняет: "У меня горло болит", а он говорит: "Но пися-то не болит!". 🙂 Прошу прощения за такой пример. :hello: Но думаю, что это наш случай. Я думаю, у меня не такой тяжелый случай, читала как люди мучаются. Но однажды попался начальник-садист, думала помру. Попала на прием к доктору Брандту (не тот который в телевизоре, а его сын). Из этого визита вынесла 2 ценные вещи: 1) его вопрос: какую работу делать легче умственную или физическую? 2) совет купить таблетки Атаракс. Эти 2 момента помогли поставить мозг на место. 1) ведь реально мне было бы физической работой легче заниматься. просто во многом шла на поводу у родственников и их понимания вопросов успеха в жизни и престижа. но если уже умственная работа так далеко зашла, что поменять ее - это сломать жизнь, то надо хотя бы спортом заниматься и гулять больше. 2) Атаракс,к счастью, в России продают без рецепта. не в первой аптеке продадут, так во второй. когда изменить ситуацию от которой плющит не получается, то помогает продержаться. мне хватало четверть таблетки на ночь перед сном и когда совсем пипец был на работе, то в особенно острые моменты на работе. А в плане долговременного совета - надо гены улучшать, чтобы хоть дети были нормальные. Т.е. я бы с человеком с такими же "закидонами" даже не стала связываться. Забыла написать, что при беременности и активном планировании Атаракс пить нельзя.

Меньше всего хотелось кого то напугать)) не переживайте, это случается далеко не со всеми. Во время родов даже мне было не до этого)) Это всегда начиналось где то к 4-х мес возрасту ребёнка. Новое18 января 2011, 18:36

это у Вас,наверное,последствия переутомления.Они всегда так и приходят-эти атаки-когда нервы на пределе и не мешало бы основательно отдохнуть. мне знакома Ваша проблема.Сама лечилась.Правда у меня 2 раза такое было. каждый раз после сильных переутомлений эмоциональных и физических. Больше отдыхайте,не накручивайте себя.Будет хорошо,если Вам кто-то будет помогать дома и с детишками.Всё будет хорошо! это проходит. у меня не было уже лет 5))) Новое18 января 2011, 18:40

это скорее не от переутомления, а во время гармональной перестройки после родов, потому что это два раза совпадало с окончанием лактационного пириода. Желаю вам приятных родов и чтобы больше НИКОГДА. (это я про панические атаки))))) Новое8 августа 2011, 22:22


у меня ПА уже три года. сейчас в положении, до этого тоже лечилась АД, бросила сразу как узнада о беременноти, вообщем поначалу неплохо, сейчас стало раз в месяц, за срок 29 недель 5 раз было, три раза в больнице лежала, терпеть можно, главное чтобы перепады давления малышу не навредили, у меня давление сразу скачет до 160/120 и пульс больше 140, морально тяжело, главное не нервничать, но беременность стресс для организма, мой вот так реагирует, но у всех индивидуально! Новое20 января 2011, 11:26

У меня появились панические атаки 8 лет назад,когда умерла моя бабушка.Ничем не лечилась.Просто со временем научилась контролировать себя.Если чувствую,что подкатывает,начинаю себя успокаивать.Могу даже пощечин себе пару влепить.Учитесь со временем контролировать свое состояние. Новое20 января 2011, 17:03

Я тоже ничем не лечилась сначала! потом как пару раз увозили на скорой назначили антидепрессанты. я не пила их,прокапала просто сосудистые препараты. но последствия еще замечаю,но если накрывать начинает, пью пустырник или валерьянку,валидол. Не дай бог кому то такое пережить! самое главное, в эти моменты действительно хочется под асфальт! а мне только 27. вот и боюсь за беременность. Новое24 марта 2011, 16:36

А у меня во время беременности панические атаки начались. Ребенку уже полтора года, а я все страдаю от ПА. Лечилась феварином, не помогает. Теперь борюсь с ПА сама, заставляю тело полностью расслабиться и страх уходит. Считаю, что из-за ребенка можно и ПА потерпеть. Рожайте, если есть желание, не бойтесь, ситуация сама вас заставит с ней справиться! Новое20 октября 2011, 19:24

У меня начались ПА 3 года назад. Очень страшное мучение, даже ходить не могла.((( Лечили гипнозом, очень хорошая вещь. Помогло. Но я не далечила, забеременнела. Очень боюсь рожать с ними. Как что то болит сразу начинаю загоняться. Вот и думаю как же рожать(((( Новое5 ноября 2011, 16:18

У меня вегетативные кризы лет пять назад начались,на фоне этого депрессия Лечилась у Горбатова по интернету-поддержка и лечение на пользу пошло)))Но я очень мнительная и непереношу расставания,а тогда как раз с любимым человеком была в разлуке. Пила Золофт 3 месяца(жутко его переносила) но,или совпадение,или действие лекарства -помогло,как только я переехала жить к моему жениху.Стала меньше думать о болезни и больше о нем,забеременнела-кстати на Золофте))))а потом всё закипело,переключилась на беременность,на токсикоз,и как то всё прошло. Родила отлично,после родов о болезни и не вспоминала,но сейчас ребенку 3 месяца и вроде всё хорошо,а буквально вчера накатило-сначала вакуум в голове,потом стало душно и голова закружилась,страх как приливы тока по телу. Виду не подала,но потом как расплакалась и настроение на нуле стало. Страх что всё вернется появился,и за ребенка стала переживать-вдруг обезсилю как раньше и что. Но держусь,успокаиваю себя тем что это связано с переменой погоды или гормональная перестройка после родов. Новое22 января 2012, 14:36



У меня после 23 недели беременности появилась жуткая бессонница. Я не спала по 2-е суток. А если засыпала, то только под утро на 2-3 часа. На фоне этого появились панические атаки- меня трясло минут по двадцать, как-будто я испытывала сильный холод. На утро все мышцы болели, я с трудом находила в себе силы есть, ходить. После нескольких недель жутких мучений и хождений по врачам (которые округляли глаза и говорили - возьмите себя в руки, попейте валерьянки!). Я пила и валерьянку и персен и новопассит, состояние только ухудшалось, появились даже мысли о суициде, так как не было сил все это переносить. В конце концов попала на прием к хорошему неврологу, который не отфутболил меня как все, а прописал грандаксин (транквилизатор) и на ночь таблетку снотворного (зопиклон). Пила все это 1,5 месяца. Дочь родилась на 35 неделе. Сейчас ей 1 год 1 месяц. Слава Богу, все нормально. Новое22 января 2012, 15:23

Кстати, после пройденного курса лечения у меня не было больше ни одной ПА в течение года. Считается, что если в течение 1 года не было ни одного приступа, то больной выздоровел. Новое27 февраля 2012, 15:01

Поздравляю! Рада за вас, Светлана! И ребеночка родили и от ПА избавились) Тем, кто еще не избавился, советую посмотреть видео с записью психотерапевта о ПА -

Панические атаки при беременности

Влияние панических атак на психику и общее состояние здоровья довольно ощутимо, и доставляет человеку немало проблем. Но когда речь идет о беременности, возникает огромное количество вопросов. Допустима ли беременность, если у женщины время от времени случаются явные панические атаки, и каким образом данное нарушение может повлиять на беременность, а главное, на развитие плода? Следует подчеркнуть, что практика доказывает, что многие женщины, подверженные паническим атакам, беременеют, и у них рождаются здоровые младенцы. Более того, немало случаев, когда благодаря беременности и последующим родам пациентка избавляется от панических атак, хотя, так происходит не всегда, и беременность не является панацеей против панических неврозов.

В то же время, специалисты уверяют, что в основном, панические атаки не могут являться препятствием для беременности. В этом сложном вопросе далеко не все однозначно. Какими методами бороться с возникновением панических атак, если принимать во внимание, что при беременности запрещено использовать многие лекарства? Во-первых, следует разобраться, кто входит в так называемую зону риска. Обычно, к возникновению вегетативных приступов склонны женщины, имеющие повышенный уровень тревожности, постоянно пребывающие в состоянии эмоционального напряжения, внутренних конфликтов.



Известно, что для современного человека, проживающего в мегаполисе, паническая атака не редкость, и не представляет собой нечто сверхъестественное. Острый приступ страха сопровождается чрезвычайно неприятными ощущениями, которые порой по-настоящему мучительны. Сердцебиение и тошнота, удушье, головокружение. Для панической атаки типично неожиданное возникновение, и стремительное развитие. Установлено, что ни смотря на резкие проявления, для жизни такой приступ не опасен. Тем не менее, беременные женщины, страдающие паническими атаками, прежде всего, опасаются не за свою жизнь, а за состояние своего ребенка.

Причины панических атак при беременности

Панические атаки у беременных могут быть спровоцированы любыми обстоятельствами. Например, это самостоятельное вегетососудистое нарушение, головокружение, и прочее. Иногда приступ вызывает замкнутое, либо открытое пространство, конфликтные ситуации, значительное скопление людей. Испытывая паническую атаку, беременная женщина не всегда осознает, что с ней в данный момент происходит, поэтому возрастающая паника является закономерной. В то же время страх – это худшее что происходит в такой момент, и его возникновение делает симптомы вегетативного недомогания более выраженными, поэтому панические атаки необходимо корректировать.

Совершенно невозможно прогнозировать, каким образом беременность может повлиять на периодически возникающие у женщины панические атаки. Но в целом, ее самочувствие может ухудшиться, потому что в это время женщина особенно тревожна. Также, имеется немало случав, когда именно беременность является лечащим фактором, так как в этот период внимание женщины полностью сконцентрировано на будущем ребенке. Это очень мощный стимул, способный преодолеть многие психологические барьеры и препятствия. Бывает, что состояние обостряется уже после родов, с учетом фона наступившей депрессии. Основой такого состояния являются подсознательные мысли о том, что предназначение женщины выполнено, и возникает ощущение некой опустошенности, тоскливости.

Врачи считают, что наличие склонности к паническим атакам не может быть противопоказанием к беременности, и в основном, женщины нормально вынашивают плод и являются матерями здоровых младенцев. Тем не менее, нельзя утверждать, что приступы в этот период никак не влияют, и абсолютно безобидны. Такой кризис заставляет организм испытывать большое напряжение, это касается и мышц. В некоторых ситуациях мышечное напряжение бывает столь сильным, что его последствием может стать выкидыш. В связи с этим, беременным женщинам с паническими расстройствами рекомендуется избегать ситуаций и мест, провоцирующих приступы. Если самочувствие ухудшается в метро, то следует отдать предпочтение наземному транспорту, и избегать толпы, если пугающее скопление людей вызывает неприятные ощущения.



Лечение панических атак при беременности

Известно, что беременность является значительным ограничением для приема большинства лекарственных средств. Поэтому, чаще всего для борьбы с паническими атаками применяются такие методы, как психотерапия, различные дыхательные техники, упражнения, направленные на расслабление. Чтобы избежать большинства неприятностей, к беременности нужно подготовиться, подлечить нервную систему, обратить внимание на возможные причины, провоцирующие тревогу. Все это необходимо пациенткам для того, чтобы увеличить стрессоустойчивость. Если работа над собой проводится систематически, и ею руководит опытный психотерапевт, то выздоровление может наступить в течение года. Основной метод борьбы в данном случае – это психотерапия.

Для лечения панических атак во время беременности также применяется фармакотерапия, то есть, лечение с помощью транквилизаторов и антидепрессантов. Но, в этом случае они играют вторичную роль. Следует принимать во внимание, что подобные препараты принимаются во время беременности с максимальной осторожностью, так как могут способствовать развитию пороков плода. Их желательно не использовать за два месяца до запланированной беременности. Отказываться от лекарственных средств следует постепенно, чтобы избежать синдрома отмены, и не вызвать ухудшения состояния. Борьба с паническими атаками в период беременности должна быть очень продуманной, и лучшими вариантами специалисты считают дыхательные упражнения, психотерапию, различные методики расслабления. Страх – это также напряженные мышцы, поэтому способами расслабления пренебрегать не стоит.

Ветерок Автор, не слушайте тех, кто это не разу не испытывал( высказываются тут некоторые) - все равно не поймут! К терапевту - не советую, они не очень то в этом разбираются - в лучшем случае направят к психотерапевту, а в худшем( как правило) направят на кучу ненужных анализов, которые вас только вымотают и морально и физически.Невролог - тоже не вариант - он рассматривает совершенно другие проблемы( ошибается тот, кто думает, что это похожие врачи).В вашем случае только психотерапевт, и не медлите с этим. ПА - всегда следствие депрессии, а она бывает очень разная и нуждается в диагностике. Есть препараты, которые допускаются при беременности и не бойтесь лечиться - это лучше, чем запущенное состояние.. Удачи вам, от всей души!Спасибо большое за пожелания.Если в ближайшем будущем не смогу справиться самостоятельно,то буду обращаться к психотерапевту.Дело в том,что до беременности я старалась вести ЗОЖ,занималась спортом,не ела мяса,вела активный образ жизни.ПА практически не было в этот период,а если и были,то слабенькие,контролируемые.Потом был уход с работы,стресс,жор,хоть я вскоре нашла новую работу(даже лучше чем была),я как-то не вернулась к прежнему образу жизни,поэтому ПА вернулись,а сейчас еще и обострились.

Пока пейте чаи успокоительные, причем не просто пейте, а упивайтесь:) Персен - тоже можно практически в любых количествах, но на этом все! Никаких других без рекоминдаций врача не думайте даже:) А, и настойки на спирту - тоже в урну:).. ПА страдают сильные люди.. Видимо с чем то вы пытались справиться, а организм запротестовал:).. Не бойтесь - вы справитесь:)..

Панические атаки при беременности и страхи

Во время беременности каждая женщина беспокоится о состоянии своего будущего малыша, это абсолютно естественная реакция. Бывает, что во время вынашивания ребёнка накатывает необъяснимая тревога, ладони становятся холодными и влажными, а дыхание прерывистым. Эти состояния называются паническими атаками при беременности, в эти моменты будущей маме сложно взять себя в руки и мыслить рассудительно.

Почему возникают тревожные приступы у беременных

При беременности панические атаки возникают у 50% женщин, и многих мам волнует вопрос, откуда они берутся и насколько опасны эти состояния в новом положении? Паническая атака по-другому называется вегетативным кризом. Это невротическое расстройство, которое обусловлено реакцией вегетативной системы человека на определённые факторы.

Что провоцирует панические атаки во время беременности? В первую очередь играет роль инстинкт сохранения потомства у женщины. Часто она себя накручивает, вспоминая негативные моменты и применяя их на себе. Страх попасть в неприятную ситуацию усугубляется боязнью перед родами, опасениями, что она не сможет стать хорошей матерью.

Возникающее психоэмоциональное напряжение провоцирует развитие приступов, называемых паническими атаками. Еще одной важной причиной возникновения проблемы становится гормональная перестройка организма. Тревогу вызывают учащённое сердцебиение, неожиданное головокружение. Оказывают воздействие и возможные конфликты с окружающими, напрягает скопление народа, нахождение в замкнутом пространстве.

Типичные симптомы

Самое неприятное ощущение, которые вызывают панические атаки во время беременности — это беспомощность. Проявляются ПА по-разному, но имеются объединяющие признаки, по которым можно идентифицировать состояние. Наиболее часто можно встретить следующие проявления ПА:

  • повышенное потоотделение, накрывают волны холода или жары;
  • потеря ориентации, нарушение устойчивости;
  • головокружения;
  • слабость;
  • озноб, тремор конечностей;
  • удушье, нарушения дыхания, нехватка воздуха;
  • боль в грудной клетке;
  • изменения давления;
  • судороги в конечностях;
  • проблемы со стороны ЖКТ (тошнота, рвота, расстройство стула);
  • ощущение нереальности происходящего.

Приём у психотерапевта: у меня панический страх забеременеть

Симптомы приступов относительные, поскольку у каждого человека они могут проявляться по-своему. Но если женщина столкнулась с несколькими признаками, свидетельствующими о наличии проблемы, ей следует обратиться к психотерапевту.

В чём опасность

Любой перенесённый приступ в период вынашивания малыша вызывает у будущей мамы тревогу, что он может навредить ребенку. И эти опасения бывают вполне обоснованы. Хотя считается, что панические атаки не несут угрозу жизни для плода, осложнить течение беременности они способны. Отрицательно сказываются подавленность и психическая неустойчивость, апатия.

Практика показывает, что в большинстве случаев даже при наличии проблемы, малыши рождаются вовремя и здоровые. Часто после рождения ребёнка женщина навсегда забывает об этом неприятном состоянии. Но во время беременности стоит научиться справляться с ПА, чтобы контролировать своё состояние и не дать страху овладеть разумом.

Возможно ли понижение или повышение давления при ПА

Во время беременности панические атаки способны вызывать понижение или повышение давления. В большинстве случаев от снижения давления женщины страдают в первой половине дня, они ощущают усталость после сна, тяжесть и тошноту, головокружения, снижение пульса до 45 ударов в минуту.

Давление при беременности может повышаться или понижаться

Бороться с таким неприятным явлением, как панические атаки, можно с помощью слабых лекарств или народных средств – настойки валерианы и сладкого чая, можно по возможности выпить чашечку некрепкого кофе или съесть кусочек острого сыра. Пустырник лучше не использовать, он способен ещё больше снизить давление. При таком состоянии лучше прилечь без подушки, ноги слегка приподнять.

ПА могут вызывать и повышение давления, они настигают в основном в вечернее время, после позднего ужина. Начинается приступ с давления на грудную клетку, появляется ком в горле, часто состояние сопровождается усиленным сердцебиением, онемением конечностей, повышением температуры до 39 градусов.

В первую очередь стоит открыть окно для притока свежего воздуха, прилечь, подложив подушку под спину, а на лоб положить влажную салфетку. Затем следует выпить холодной воды, принять валокордин или корвалол, чтобы снизить сердцебиение. Если состояние сопровождается болью, можно принять таблетку но-шпы или другие эффективные успокоительные лекарства.

Риски выкидыша

Панические атаки – явления частое у беременных, и сами по себе они не представляют опасности. Но приступы паники могут спровоцировать мышечное напряжение, которое чревато тем, что приводит к гипертонусу матки. Это вызывает опасение за здоровье малыша, повышенный тонус может вызвать выкидыш. Поэтому важно следить за своим психологическим состоянием и избегать стрессовых ситуаций и напряжения.

Как вести себя во время приступа ПА

Панические атаки у беременных следует быстро купировать. Проще всего бороться с физиологическими проявлениями приступа, для этого стоит научиться правильно и быстро расслабляться. Тренировки включают в себя упражнения по переменному напряжению и расслаблению отдельных групп мышц, а затем всего тела одновременно.

Гимнастика для беременных поможет избавиться от ПА

Полезно повторять упражнение по сильному напряжению с резким расслаблением, сопровождающимся глубоким выдохом. Для того чтобы быстро и без негативных последствий справиться с ПА, стоит изучить дыхательные практики и другие упражнения по снятию стресса. Простой приём – стараться делать выдох дольше и глубже, чем вдох.

Лечение и профилактика

Стоит понимать, что медикаментозная терапия в период беременности противопоказана. Все лекарственные препараты представляют опасность для плода, поэтому их применение нужно исключить ещё до беременности. В особо тяжёлых случаях могут быть назначены лёгкие нейролептики.

Главное направление лечения панических атак – психотерапия. Основная задача – устранить причину, вызвавшую панику. В настоящее время проводится обучение беременных по оказанию самопомощи и снижению уровня тревожности. Эти методики позволяют повысить общую стрессоустойчивость человека и устранить вероятность возникновения панических приступов.

Они применяются наряду с дыхательными практиками, иглоукалыванием, фитотерапией, арт-терапией, сеансами ароматерапии. Эти немедикаментозные методы доказали свою эффективность в борьбе с этой проблемой.

Немаловажное значение имеет правильная профилактика. Если женщина столкнулась с проблемой ПА, ей нужно запомнить следующие моменты.

  1. Стресс и ПА оказывают не только психологическое, но и физиологическое воздействие на организм матери, поэтому важно научиться бороться со стрессом, чтобы избежать его вегетативного проявления.
  2. Повышение стрессоустойчивости и релаксация – единственные безопасные способы избавиться от негативного воздействия приступов, лекарства представляют в этот период опасность.
  3. Снять напряжение и предотвратить появление ПА можно с помощью поддержания режима дня, правильного здорового питания и физической активности. От вредных привычек стоит избавиться ещё до беременности.

Главное в этот ответственный для женщины период находить больше поводов для радости. Многие тревоги попросту не обоснованы, важно обсудить это со своим психологом, чтобы иметь возможность в дальнейшем не реагировать остро на некоторые моменты. Бороться с грустными мыслями и тревогами можно с помощью хобби, чтения хороших книжек, просмотра интересных добрых фильмов.

Видео: панические атаки во время беременности

Позитивные эмоции, занятия, приносящие удовольствие, настрой на благоприятный исход — всё это позволит избежать неприятностей, и подготовиться к прекрасному моменту жизни — рождению малыша.