Осознанный сон википедия

Что такое осознанные сновидения и можно ли контролировать сон?



Осознанные сновидения предоставляют человеку потрясающую возможность поиграть с экстраординарными способностями, которые обычно скрыты в неиспользуемых областях мозга.

Оглавление:

Независимо от того, проявляются ли ваши сверхспособности в реальной жизни или нет, осознанное сновидение является превосходным способом эффективного использования самых глубоких участков мозга во время сна.

Во время осознанного сна вы можете быть кем угодно, делать всё, что вам захочется. Вы сможете перечеркнуть все законы реальности, отправиться на Солнце или в недра Земли, устраивать самые безумные научные эксперименты. Осознанные сновидения также могут помочь в исследовании таких явлений, как похищение инопланетянами и астральная проекция.

Что это такое?

Осознанное сновидение является своеобразным сном во время сна, при котором человек осознаёт, что он спит. Такое вхождение в сон позволяет перейти от бодрствования в состояние изменённого сознания, что позволяет:

  • исследовать свои фантазии с такой ясностью, что всё, что вы видите, слышите и ощущаете (даже вкус и запах), воспринимается абсолютно реальным;
  • осуществить любую свою фантазию (полёт, секс с любым объектом вожделения, прыжки через пропасть, смену облика, путешествия во времени, встречи с воображаемыми героями или реальными людьми, посещение других миров и т.д.);
  • преодолеть личные психологические проблемы, такие как страхи, фобии, тревоги, ночные кошмары, застарелые психотравмы и повторяющиеся сны;
  • разбудить свой внутренний творческий потенциал, создавать музыку, находить художественные образы, беседовать со своей внутренней сущностью.

Осознанные сновидения это нечто намного большее, чем просто осознание сна. Чтобы получить осознанное сновидение, вы должны постоянно напоминать себе, что это сон, пока вы спите. Вот и всё! Это не означает, что вам надо полностью контролировать ваш сон, хотя начинающие сновидцы часто стремятся именно к этому. Людей больше всего привлекает в осознанных сновидениях то, что они получают возможность сделать то, что никогда не будет доступно в реальной действительности, например, попробовать огонь на вкус, либо полететь к Солнцу. По мере приобретения опыта сновидцы начинают использовать преимущества осознанных сновидений всё шире. Например, вы можете использовать их для исследования границ вашего собственного пространства или пределов Вселенной.



Теоретически каждый человек способен управлять своими сновидениями, но только небольшая часть людей умеет использовать эти возможности, и регулярно пользуется этим.

Научные доказательства

Есть множество примеров научных исследований, которые доказывают существование осознанных сновидений. Обычно для проверки вхождения в более высокие уровни сознания во время осознанного сна исследователи используют датчики, считывающие изменения в мозговой активности, кровообращении и движениях глаз.

Первое научное доказательство осознанных сновидений появилось в 1975 году благодаря британскому парапсихологу Киту Херну. Совместно с добровольцем Аланом Уорсли он зафиксировал изменение движений глаз во время осознанного сна с помощью электроокулограммы (ЭОГ).

А недавнее исследование франкфуртской неврологической лаборатории выявило повышенную активность мозга во время осознанных сновидений. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) зафиксировала повышение мозговых частот до 40 Гц (или гамма-ритм), когда человек находился в осознанном сне.

Эта гораздо более активный диапазон частот, чем в нормальном состоянии сна (тета-ритм, или 4-7 Гц). Некоторые учёные утверждают, что эти данные позволяют классифицировать осознанные сновидения как новое и специфическое состояние сознания.



Другие исследования также выявили повышенную активность в лобных и переднелатеральных отделах мозга осознанных сновидцев. Эти отделы отвечают за речь и другие высшие психические функции человека, связанные с самосознанием.

В 2014 году очередное замечательное исследование Франкфуртского университета показало, что осознанные сновидения можно вызывать при помощи небольшой электрической стимуляции мозга. Спящие люди получали 30-секундные разряды электрического тока прямо в лобную кору головного мозга. После пробуждения они сообщали о неожиданном возникновении невероятно ярких сновидений, причём они в тот момент чётко осознавали, что спят. Удивительно, но такая короткая стимуляция вызывала изменение частоты активности мозга до 40 Гц в течение 77% общего времени сна.

Что можно делать в осознанном сне?

Осознанное сновидение может быть полностью осязаемым, ярким и наполненным множеством деталей. В таком сне наш мозг может генерировать, казалось бы, невозможные уровни самосознания, например 360-градусное зрение, несколько снов одновременно и даже визуальное представление пятого измерения.

Это происходит потому, что все это происходит в ваших мыслях. Мир сна бесконечен. В нём нет законов. Нет границ. Нет ограничений. Всё, что вы можете себе представить, сбывается! Вы можете полностью контролировать свой сон, и делать всё что угодно: менять форму тела, летать или парить над городами, замедлять время, заниматься сексом со знаменитостями, владеть боевыми искусствами, как ниндзя, пережить заново воспоминания детства, и даже воскреснуть после смерти.

Но осознанное сновидение – это не просто воплощение детских фантазий. Исследователи предполагают, что такая техника позволяет человеку взаимодействовать с разными частями своей психики (например, поговорив с разными героями), и даже изменять свой организм (поговорив с органами и частями тела).



После того, как вы научитесь спать осознанно, вы обнаружите удивительный новый мир, в котором вы можете манипулировать силой мысли.

Как этому научиться?

Лучшей техникой для вхождения в осознанный сон является постоянная осведомлённость в реальной жизни. Вы должны внимательно смотреть, слушать и обращать внимание на детали, поскольку если вы видите странные вещи, не вписывающиеся в реальность – это явный признак того, что вы спите. Для облегчения процесса вхождения в сон, можно сформировать привычку постоянного наблюдения за окружающей средой или состоянием сознания в течение дня. Привычки, которых вы придерживаетесь, как правило, остаются неизменными и во сне. Поэтому отмечая всё, что происходит с вами в течение дня, легко заметить, что именно изменилось, как только вы начнёте засыпать.

Умение осознавать границу между сном и явью – первый шаг в освоении этой техники. Полностью контролировать свои сновидения вы сможете тогда, когда научитесь понимать, что вы сейчас спите. К управлению своими снами надо немного привыкнуть. Это происходит потому, что сон – уникальная среда, в которой встречаются ваше сознательное и бессознательное. Находясь во сне в полном сознании, вы обнаружите, что можете полностью контролировать ваши осознанные сновидения. А при желании можно просто пассивно наслаждаться состоянием повышенного осознания, наблюдая, как сон разворачивается перед вами сам по себе.

Золотое правило для осознанных манипуляций заключается в следующем: всё, что реально в вашем уме, может произойти во сне.

Как управлять снами?

Начинающие сновидцы часто обнаруживают, что их осознанные сновидения заканчиваются преждевременно. Обычно причиной этого является перевозбуждение и прилив адреналина, заставляющий человека проснуться.

Иногда человек может просто забыть, что спит. Это происходит потому, что функции мозга иначе работают во время сна, и всё происходящее очень легко забывается.



Для того чтобы ваши осознанные сновидения длились как можно дольше, следует развивать навыки расслабления и концентрации ума. Почаще напоминайте себе, что именно вы сейчас делаете – спите или бодрствуете. Это позволяет оставаться психически устойчивым и не отрываться от реальности.

Как вызывать желаемые образы?

В ваших осознанных сновидениях, вы можете обнаружить или даже вызвать любое существо, живое или мёртвое, вымышленное или реальное.

Есть хороший способ сделать это – надо перед сном визуализировать человека, которого вы хотите встретить. Попросите своё подсознание показать вам его. Не бойтесь давать своему подсознанию неожиданные запросы: «покажи меня в 10 лет», «покажи мне, кого я действительно люблю» или «покажи, как будут жить мои пра-пра-правнуки». Все запросы, которые вы только можете придумать, обретут реальность во сне.

Как поменять декорации?

Иногда человек сталкивается с такой трудностью, как изменение картинки или сцены во сне. Ваше сознание просто не знает, что делать в таком случае, поскольку никогда не сталкивалось с этим в реальной жизни.

Жалоба на такой ментальный блок весьма типична для начинающих сновидцев, поскольку преодоление его требует большой уверенности в своих силах и стабильного душевного состояния. Не волнуйтесь, есть простые способы изменения пейзажа:


  • Найдите дверь, которая может оказаться где угодно, и просто перейдите в другой мир;
  • Пройдите через портал в виде зеркала, который приведёт вас в другое измерение. Вы выйдете в любой сцене, которую выберете;
  • Переключите канал на телевизоре, а затем войдите в экран и позвольте изображению вокруг вас стать трёхмерным;
  • Отвернитесь от пейзажа или сцены, представив себе другое место позади вас. Когда вы повернётесь обратно, всё будет выглядеть по-другому;
  • Покружитесь, представляя новую сцену, которая появится при остановке вращения.

Есть много творческих решений проблем управления сном. Помните, что ваше сознание всегда играет в них главную роль.

Опасно ли это?

Многие люди проживают во сне свои заветные фантазии. Не подстерегает ли их опасность довольствоваться такой заменой вместо реальной жизни? Насколько опасно может быть принятие реальности за сон?

Да, мир фантазий, как правило, гораздо более захватывающий. Есть так много вещей, которые можно сделать во сне, и никогда не пережить в реальной жизни! Но это не является большой проблемой для осознанных сновидцев. Они всегда осознают, когда мечтают и когда бодрствуют. Однако неопытные сновидцы могут запутаться между сном и бодрствованием. Людям, которые только начинают практиковать эту технику, следует остерегаться делать какие-то необычные вещи: например, не прыгать вниз со скалы. Прежде чем спрыгнуть с обрыва, было бы совсем неплохо проверить, а можете ли вы парить в воздухе!

Советы для начинающих

Чтобы начать видеть осознанные сны, надо систематически тренировать ум:

  • старайтесь запоминать как можно больше снов;
  • станьте более сознательным (наблюдательным) в реальности;
  • отрегулируйте ваши привычки отхода ко сну.

Освоение навыка вхождения в осознанные сновидения сделает вас более просветлённым человеком. Вы научитесь «жить здесь и сейчас», обращать внимание на всё, что вас окружает, принимать вещи такими, какие они есть, и перестать отвлекаться на случайные мысли о прошлом или будущем. Такие люди воспринимают свою личность гораздо шире, чем обычное физическое тело, потому что их сознание расширяется, включая в себя более высокие сферы. Кроме того, осознанные сновидения превосходно освежают, наполняют энергией и поднимают настроение.

Осознанный сон - что это такое, физиология сна, как попасть в осознанный сон, техники управляемого сна

Осознанный сон - что это такое?

Осознанные сновидения - пограничное состояние между бодрствованием и фазой быстрого сна, при котором спящий осознает, что он во сне и, в зависимости от навыков, может влиять на ход сновидений и контролировать их. Это, хоть и временное изменение сознания, до сих пор остается загадкой для учёных, хотя, будем откровенными - физиология обычного сна также изучена мало. В этой статье мы постараемся познакомить вас с этим интересным явлением. Расскажем о том, что такое вообще сон и как работает наш мозг во время сновидений, также поговорим о том, как войти в осознанный сон, что в нём делать и как его покинуть. Интересно? Тогда давайте вместе погрузимся в мир сна и его тайн.

Физиология сна

Что мы знаем об обычном сне? Если вкратце, то это жизненно необходимый физиологический процесс, благодаря которому "мозг отдыхает". Стоит отметить, что это понятие касается не так метаболизма (обмена веществ), как психофизиологических процессов: только представьте, сколько образов улавливают наши органы чувств - нужных и ненужных, которые в дальнейшем сравниваются со стереотипными образами (с которыми сознание встречалось ранее) и на основе проведенных сравнительных процессов, происходит синтез нового образа. Все это или запоминается и переходит в долгосрочную память, или выбрасывается из активных процессов мышления и забывается. Так вот, функция сна как раз состоит в сортировке важной информации от шума, без него бы психика не могла определять, что первичное, а что вторичное; среди огромного потока образов также страдала бы функция концентрации внимания. Иными словами, сон оберегает мыслительные процессы от чрезмерной активности. Что касается сновидений, то в норме человек их видит и запоминает лишь тогда, когда просыпается непосредственно во время видения сна. Таким образом, учитывая объяснения функций сна, изложенных выше, нетрудно догадаться, почему иногда сны иррациональные, порой даже фантастические: происходит активизация "ненужной" информации, которую в дальнейшем мы успешно забываем - это и есть подсознание.

Отсюда следует, что если бы мы помнили ВСЕ сны, границы реальности постепенно стирались, сознание бы не отличало главное от вторичного, в основу реального жизненного опыта внедрялись бы элементы сна, которые не менее важны и реальны в данном случае, что, как минимум, приведет к психическим расстройствам. Практика осознанного сна как раз подразумевает запоминание сна, переживание тех нереальных состояний, которое предлагает нам сознание в процессе очистки. Безусловно, такая практика позволяет в прямом смысле "выйти за рамки сознания". Однако помимо всех острых ощущений и эмоций, сновидения становятся все более важными для сознания и вытесняют реальность, а сравнение фантастического полета над океаном с будничным походом на нелюбимую работу может здорово вогнать в депрессию.

Осознанные сновидения - объяснение феномена

Опыт осознанных сновидений описывался еще в 20 веке, однако интерес к этому феномену не стихает и по сегодняшний день. Наверное, одной из важнейших загадок для ученых остается механизм возникновения данного явления - как ни крути, еще не существует ни одного объективного метода, который смог бы понять природу снов, а уж тем более - осознанных. Увы, все научные объяснения - лишь гипотезы, и в ближайшее время объяснить процессы разума вряд ли удастся. Однако современная наука дает некоторые разгадки о физиологии сна, о которых будет подробнее написано ниже. Сон - сложный процесс, который состоит из фаз с разной электрической активностью. Как известно, мозг генерирует несколько основных видов ритмической активности, которые имеют разную частоту - бета, альфа, тета, дельта (по убыванию частот). Во время сна определяется четкая стадийность ритмов.

  1. Закрывание глаз. В первые минуты определяется альфа-ритм - частота спокойного бодрствования. Это наиболее изученный ритм, который, вероятнее всего, вырабатывается таламусом - сортировочным центром нервной системы, с которого информация, в том числе и сенсорная, перенаправляется в кору. Такие частоты существуют и во время бодрствования, однако при закрытых глазах их выраженность гораздо выше.
  2. Первая стадия медленного сна. Через несколько минут после закрывания глаз альфа-волны сменяются на тета - более медленные. Эта фаза соответствует дремоте - человек частично осознает реальность, его легко разбудить, однако он ощущает "проваливание" в сон.
  3. Вторая стадия медленного сна. Доминирующая частота для этой фазы - тета-волны, которые дополняются "веретенообразными" волнами. Этот период характеризуется снижением мышечного тонуса, замедление сердечных сокращений и частоты дыхания.
  4. Третья стадия медленного сна. Здесь тета-волны сменяются на дельта-ритм, который у здорового человека преобладает в глубоком сне или наркозе.
  5. Четвертая стадия медленного сна. Преобладающий ритм - дельта. В эту фазу человека сложно разбудить, частота сердечных сокращений и дыхания заметно снижены.
  6. Фаза быстрого сна. В этот период сна начинается самое интересное: внезапно мозг активизируется и начинает генерировать быстрые импульсы - альфа- и бета-волны. Объективно это проявляется в виде быстрых движений глаз, что и дало название этой стадии сна - REM (rapid eye movement).

Все фазы имеют четкую стадийность и повторяются циклично - приблизительно 5 циклов за весь сон, однако соотношение медленного и быстрого сна с каждым циклом меняется - возрастает длительность REM-фазы, а интервалы между REM-периодами уменьшаются (от 90 минут первого цикла до 20 минут в конце сна. Сновидения появляются во время всех фаз, однако запоминаются во время фазы быстрого сна. Как раз осознанные сны также возникают во время этой фазы - любой опыт внетелесных путешествий, будь то во время засыпания или посредине сна, ассоциируются с этим периодом активности мозга. Эти механизмы сна имеют научное подтверждение, однако не отвечают на вопрос "что такое сновидение и зачем оно нам?". А уж тем более наука далека от объяснения вещих снов, часто повторяющихся сновидений (какая вероятность того, что в разное время активизируются одинаковые воспоминания и эмоции?) и осознанных снов.



Там, где наука бессильна, на помощь приходит эзотерика. По мнению многих религий и культур, сон - это выход души в тонкий мир понятий и идей, иными словами - в астральный мир, другое измерение; а основные - совершенствование, получение информации и обмен ею. Еще более загадочным представляется осознанный сон, который отождествляет пограничное состояние между физическим и духовным миром.

Как попасть в осознанный сон

Главное в практике осознанного сна - регулярность и максимальная концентрация на идее. Потому если вы решили попробовать испытать этот феномен - не будет лишним завести дневник сновидений, задавать себе контролирующие вопросы из разряда "это сон или реальность?", чтобы постоянно напоминать себе о предстоящих погружениях в осознанные сны.

Осознанный сон техники

Существует множество методов как войти в осознанный сон, однако мы подобрали наиболее упрощенные и понятные для начинающих.

  1. Сон 6 часов и пробуждение по будильнику. На выходных, когда не нужно рано вставать, заведите будильник так, чтобы длительность сна состояла 6 часов. Проснувшись утром, пройдитесь, попейте воды, пролистайте ленту новостей, но не слишком активничайте. Время бодрствованияминут.
  2. Через 30 минут после подъема снова лягте спать. При этом концентрируйте ваши мысли на том, что при каждом следующем пробуждении будут проведены действия, направленны на вхождение в осознанный сон. Будильник заводить не нужно, все дальнейшие пробуждения должны быть как можно естественнее. Далее засыпаем на 2-4 часа, а просыпаясь, снова думаем о вхождении в осознанный сон. Таким образом, за одно утро нужно сделать много таких попыток.
  3. Каждый раз, когда мы просыпаемся, стараемся не двигаться и не открывать глаза и пробуем разделиться с телом. Это, наверное, самый сложный момент. Попытайтесь максимально ощутить тело, мысленно подвигать рукой или "выкатиться", при этом не напрягая мышцы - всё строится на мыслях и ощущениях. Пытайтесь настойчиво разделиться с телом именно в момент пробуждения. Если не получаются обычные движения - пробуйте представить, как вы вращаетесь вокруг своей продольной оси, делаете плавательные движения, трете руки друг о друга - опять таки, все это без задействования мышц.
  4. После удачных или неудачных попыток нужно снова засыпать, чтобы еще раз попробовать попытку вхождения во время следующего пробуждения.

Что делать в осознанном сне, как осознать себя во сне?

Если вам, по вашим ощущениям, удалось войти в осознанный сон, желательно проверить, реальность это или нет. Самое простое - посмотреть в зеркало (во время сна это может изрядно испугать), посчитать количество своих пальцев, проверить часы (искаженное движение стрелок), прочитать любую надпись, зажать пальцами нос и закрыть рот (если дышите - значит во сне). Если по этим критериям вам все же удалось прогрузиться в осознанный сон - начинайте действовать. На самом деле, список дел зависит от вашей фантазии. Вот пару пунктов для новичка, чем можно заняться в ОС: полетать, посетить достопримечательность, пройти сквозь стену, встретить известную личность.

Как вернуться из осознанного сна

Выход из сна не вызовет усилий: как правило, новички могут перебывать в этом состоянии не более 3-5 минут. В дальнейшем используются практики для продления и удержания ОС.



Осознанные сновидения

Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) (сокр. «ОС») — особое измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон и может контролировать ход его течения.

Восприятие человеком сна может совпадать с реальными ощущениями или отличаться в более или менее качественную сторону. Многие опытные практики осознанных сновидений переживают в осознанных снах ощущения, превышающие по качественности и реальности ощущения во время бодрствования.

Иногда осознанному сновидению предшествует сонный паралич, т. е. опережение физиологического засыпания потере сознания и вхождению в сон. При должной тренировки сознание может сохраняться и при вхождении в сон, тогда он изначально является осознанным.

Содержание

Похожие состояния: Править

  • Гипнотический сон
  • Транс
  • Галлюцинации

Применение осознанных сновидений Править

Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности.

Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным психотерапевтический аспект. Так, например, научившись уверенному управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, как то: полётам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий схожих типовых и повторяющихся снов сновидящий имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов или фобий.



Случаи и практики осознанных сновидений, а так же вынесенный из них опыт, известны у многих народов и главным образом отражены в устном эпосе (см. сказки и т.п.) и литературе.

Обучение осознанным сновидениям Править

Для обучения умению контролировать сон, необходима практика. Достижение контроля за снами может проходить различными способами с помощью специальных упражнений, прямо или косвенно влияющих на подсознание, т.е. сферу снов или же тренировкой внимания, до способности воспринимать момент засыпания и сон.

Способность воспринимать сам момент засыпания является отдельным и особенным способом вхождения в состояние осознанного сна, и кардинальным образом отличается от других методик. Суть этого метода состоит в сохранении сознания при полном засыпании физического тела. При этом практикующий может переживать странные ощущения, галлюцинации. К ним относится изменения в восприятии звуков (и, возможно, времени, так как звук от часов начинает растягиваться и замедляться, приобретает эхо), чувств (сильное осознание дыхания, которое позже сменяется полным пропаданием ощущения дыхания). После полного засыпания физического тела сновидящий может видеть предшествующие сну «гипнагогические образы», своеобразные двигающиеся абстрактные конструкции.

Все это время практикующему этот метод предлагается стараться сохранить сознание, не дать ему уснуть, останавливать путающиеся мысли.

Распознавание осознанного сновидения Править

Для понимания того, что вы находитесь в сновидении существует множество простых методик:


  • Зажать нос пальцами и закрыть рот — если вы при этом можете дышать, значит вы в сновидении.
  • Попробовать проткнуть пальцем руки ладонь.
  • Посмотреть на себя в зеркало — в сновидении отражения не видно, оно смазано или непрерывно изменяется.
  • Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.
  • Попробовать взлететь.
  • Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности.
  • Попробовать прочесть что-либо дважды - если надпись меняется, значит вы спите.
  • Прокрутить в голове предыдущую минуту - если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите.

Феномен осознанного сновидения еще недостаточно изучен современной медициной и психологией, однако уже используется в психотерапевтических целях как расширение инструментов психоанализа по Фрейду наряду с обычной трактовкой снов.[5][6]

Изучение осознанных сновидений Править

Изучением осознанных сновидений в России и за рубежом занимаются в основном группы энтузиастов и исследователей.

Известные сообщества и группы:

  • Сообщество «Dreamer»;
  • «Хакеры сновидений»;
  • Клуб осознанных сновидений «Dreamlight»;
  • Центр исследования феномена ВТО Михаила Радуги;
  • Центр «ONEIRO»;
  • Сообщество «Дорога Сна» в ЖЖ;
  • Исследования осознанных сновидений и астрала. «По дорогам сновиденного мира»;
  • «ТехноХакеры сновидений, разработка устройств для управления снами»;

Как видеть осознанные сны

Осознанное сновидение заключается в том, что во сне вы понимаете, что спите. Это осознание может варьироваться от едва заметного понимания до весомого расширения видимых во сне картин. Осознанные сны обычно начинаются с того, что человек посреди нормального сна внезапно понимает, что он видит сон. Это называется осознанным сновидением, вызванным воображением. Инициированное пробуждением осознанное сновидение случается тогда, когда из стадии пробуждения вы обратно переходите в стадию сна без провалов в сознании. В любом случае, в таких сновидениях все кажется более причудливым и эмоциональным, чем в обычных снах. И что самое главное, для осознанных сновидений вы должны обладать хоть какими-то навыками контроля над "собой во сне", а также над окружающей обстановкой.

Шаги Править

Метод 1 из 3:

Применение техник осознанного сновидения Править



Осознанные сновидения. Опасность

Зигмунд Фрейд и более современные сомнологи считают, что сновидения призваны снимать психическое напряжение, удовлетворяя желания, даже самые потаенные и часто противоречащие морали общества, в котором живет человек.

Во сне мы ведем себя как дети, сдерживающие центры молчат, и желания м огут быть самыми непосредственными, вплоть до смерти ближнему. На этом основан механизм сновидений : они должны остаться неразгаданными.

Именно этим обстоятельством объясняется тот факт, что большинство снов плохо запоминаются и остаются для нас загадкой.

Однако такая ситуация человечество не устраивает и мы готовы вторгнуться в тайны тайн, не зная, что нас там может ожидать.

Осваивая технику управления сном, следует четко понимать, какую несут опасность осознанные сновидения: стирание грани между сновидением и реальной жизнью, дестабилизацию личности, неадекватное восприятие реальности, возможен сильный испуг и стресс от встречи с непознанным, с нечистью.



Способы контроля над сном

Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики. Контроль над сном достигается разными способами:

• с помощью особых упражнений, которые увеличивают вероятность осознания себя во сне и позволяют продолжить сон после этого осознания,

• посредством тренировки внимания до степени восприятия момента засыпания: сознание сохраняется при переходе в сон,

• применяя психоактивные вещества,



• самогипноз или аудиозаписи для гипноза , прослушиваемые перед погружением в сон. Практикующему предлагают придумать условный знак, который, появившись во сне , станет сигналом погружения в осознанное сновидение.

• в момент перехода в осознанный сон из состояния бодрствования, у человека могут измениться ощущения реальности: звуков, тела, времени, пространства и т.д. Тело, к примеру, во сне вроде бы такое же твердое, но если надавить пальцем, то он легко, как в пластилин, заходит внутрь.

Практикующие утверждают, что весь сновиденный мир состоит из такой материи, что позволяет проходить сквозь стены во сне и производить другие удивительные вещи.

Вероятность осознания себя в сновидении повышают мысли о том, спите вы или нет. Полезно, также вести ежедневник с описанием своих снов – это развивает память на сновидения.

Как распознать осознанное сновидение

Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен.

Существуют методы, помогающие в этом:



попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего.

По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток.

Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»

Американский психофизиолог Стивен Лаберж предлагает множество несложных методик, помогающих определить, что вы спите:

• Если, закрыв рот и зажав нос пальцами, вы можете дышать,



• Обстановка места в сновидении отличается от аналогичного места в реальности,

• Прочитайте дважды какую-нибудь надпись, вы спите, если надпись при этом меняется,

• Посмотреть на обычные часы с циферблатом,

• Посмотреть на любой источник информации, она будет меняться,

• Попытаться прокрутить предыдущую минуту, если не получилось, то вы спите,



• При помощи выключателя пробовать включать или выключать свет: выключатель может вовсе не работать во сне или создавать эффект, когда при горящем свете все равно темно,

• Смотреть долго на собственные руки – они в сновидении меняют внешний облик,

• Если вы испытываете неуверенность, реальность это или сон, значит вы во сне – в реальности вы не станете задавать себе этот вопрос, и только во сне озадачиваетесь им.

• Большие пространства в неосознанном сновидении преодолеваются мгновенно, если вы это замечаете, значит, вы во сне. К примеру, сев в машину для дальней поездки, подробности однообразия дороги будут отсутствовать.

• Во сне, проявляя силу воли и терпение, можно производить удивительные вещи: менять ночь на день и наоборот.



• Могут не работать в сновидении причинно-следственные связи: выключатель может не выполнять свою задачу, а надписи меняться каждый раз при обращении на них внимания, вы теряетесь в пространстве и во времени, не можете понять, где вы находитесь и зачем оказались в этом месте.

Все эти действия не гарантируют понимания спящим, что он находится во сне: можно взлететь, увидеть изменой привычную обстановку, очутиться в неизвестном городе, проткнуть пальцем ладонь, но все равно не поверить, что это сон. У человека есть некая твердая убежденность, что он находится в реальности, в сновидении осознать себя непросто.

Опасность осознанных сновидений

Не следует слишком увлекаться и усердствовать в освоении техники, все должно быть в меру, а психика уравновешенна — советуют многие практикующие управляемые сны.

Не следует привыкать к практике управления сном с целью ухода от реальности. Если мысли о событиях сна вытесняют мысли о повседневности, следует остановиться и задуматься: приносит ли вам ваша жизнь удовлетворение, и от каких проблем вы прячетесь в сновиденном мире.

Используйте сновидения в целях изменения реальной жизни, но не как средство ухода от нее.



восприятия реального мира может появиться, если у вас нестабильна психика или вы недостаточно проработали методы практики контроля над сном. В управляемом сне человеку легко удаются многие вещи, невозможные в обычной жизни: контроль событий, манипулирование другими людьми, легкое решение тех или иных проблем, устранение неприятностей.

Перенос манеры поведения во сне в повседневную жизнь, чреват неадекватным поведением и проблемами в личной, социальной и профессиональной областях.

личности грозит прежде всего, тем лицам, кто не запоминал обычные сны, но преуспел в этом благодаря новой практике. Может произойти стирание границ между подсознанием и сознанием, управлением сном и бодрствованием, фантазией и реальностью.

Утром после осознанного сновидения рекомендуется отсортировать сон от обыденности.

Многие практикующие управление сновидениями сталкиваются с необъяснимой и ужасающей силой, отнимающей энергетику. Степень страха сравнивают с электрическим ударом, умноженном на порядок. Энергетическое и физическое восстановление после такой встречи с непознанным может длиться несколько дней.



Для безопасности во сне стоит вежливо обращаться со всеми существами и предметами, присутствующими в сновидении.

Иногда, пытаясь выйти из осознанного сна путем пробуждения, это сразу не получается. Спящему кажется, что он уже проснулся, но сон продолжается. Это может напугать, особенно, если сюжет развивается неприятный, может появиться панический страх, что проснуться вовсе не получится, страх остаться по ту сторону реальности.

Поэтому заранее следует продумать действия, которые вам нужно совершить, чтобы остановить сон: лечь в свою привычную постель и принять любимую позу , к примеру.

Признаки развития серьезных побочных эффектов:

• Способность не замечать сильную боль или игнорирование источников сильной боли,

• Глубокое погружение в несуществующий мир: компьютерные игры, фильмы, телепрограммы,

• Обнаружение результата действия, которое вами не совершалось,

• Важные события из жизни невозможно вспомнить,

• Неузнаваемость знакомых мет,

• Реальные люди и предметы воспринимаются как несуществующие,

• Расплывается и видится как в тумане окружающий мир,

• Незнакомые вещи обнаруживаются среди ваших,

• На вас одета одежда, которую вы не одевали,

• Вы не узнаете родных и друзей.

• Отклонения в психике (шизофрения, мания преследования и др.), наличие фобий или предрасположенности к ним,

• Заболевания или состояния здоровья, при которых нежелательны яркие эмоциональные впечатления и переживания.

Решив познать таинственный мир, следует четко понимать, что этот феномен не изучен до конца. В осознанных сновидениях происходит взаимодействие с собственным подсознанием , а это не может быть абсолютно безопасно.

Источник: http://ru.wikipedia.org, http://www.alterson.net.

"Психиатры предупреждают: осознанный сон граничит с патологией психической. Те, кто научился им управлять признаются: там у человека получается все, тормозов нет. Между тем, переживаемый в осознанном сновидении опыт, запоминается телом, фиксируется не только на уровне мышечной памяти, но и высших мозговых рефлексов.

Осознанные сны в некоторых случаях могут спровоцировать шизофрению, считают медики", - об этом следующее видео:

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

В следующих публикациях:

  • К чему видеть во сне землю Отзывов 2
  • К чему снится берег во сне Отзывов 7

Сны вижу часто.обожаю сны. В основном осознанные. Если получается контролировать. то в основном я занимаюсь сексом с понравившимся собеседником.

Пробую уже достаточно давно управлять сном и это у меня происходит довольно легко, но от этого немного имеется усталость что ли.

Увлекаться этим действительно не стоит, так как приводит к привыканию и не желанию быстро возвращаться в реальность.

Но иногда бывали сны которые переносили немного в будущие события и пару раз меня это удивило и напугало одновременно. Сходство с реальностью было грубо говоря 100%.

Недавно случайно вышла в ОС, года два не занималась, т. К. Был сильный стресс, и я ушла в запой. Недавно бросила пить, и вот чувствую эту грань, и что-то мне подсказало выйти, я по привычке выпрыгнула, и ударилась головой об потолок. Раньше я, чтобы убедиться, что это ОС - смотрела на себя. Решила посмотреть, а меня так крутит на кровати, ногами дергаю, будто меня душит, мне стало страшно (раньше такого не было) и меня резко выталкивает в комнату напротив. Я проснулась от испуга. Просто делюсь

Осознанные сновидения не имеют пока что выявленных побочных эффектов. Наоборот, эта практика представляет большую пользу и интерес исследователей. Ведь сновидческая реальность может стать полем для работы с собственным подсознанием. Найти ответы на волнующие вопросы - запросто, если ты освоил технику ОС.

Здравствуйте помогите пожалуйста разобраться мне сняться сны в некоторых я могу их меня не полностью но частично, в других когда мне угрожает смерть или опасность я сразу во сне осознаю что это сон и противоречю ему ( например сняться что я падаю в бассейн и тону я не умею плавать но когда я опускаюсь и у меня не хватает воздуха я сама себе говорю что это сон и я начинаю дышать под водой ) другие сны повторяются , а еще у меня постоянно дежавю но потом я осознаю что это мне снился сон просто я его забыла но он воплотился в реальность я сама не знаю как это объяснить

Никакой шизофрении не будет от ОСов (- осознанных снов), шизофрения генное заболевание, и развить его можно только если у вас в родне ктото был с шизой, или вы родились с этим диагнозом. Не более. Мне осы не снились, но было ложное пробуждение где я был уверен что я во сне, но проявлять фантазию выводя её туда, нереально, зато состояние в ложном пробуждении, как говорят мои друзья, схоже с состоянием что и ОСах, только визуализировать там очень трудно как я и говорил. Ах да, еще выходя в ложном пробуждении в другую комнату у вас велик шанс выйти из этого сна.

Мне 12 лет.Без всякой тренеровки я управляю своим сном.Только сейчас узнала что этим оказывается занимаются.Во сне человек может все что угодно,но задумываться во сне довольно сложно.Личность в режиме осознанного сна может все что угодно.Даже не просто оказаться в любой точке мира,он может создать собсвенный.Вот к примеру дети маленькие во сне часто создают другие миры где там единорожки,конфетки,феи и т.д. и т.п.Только не осознают этого.Во сне не просто человек без ограничений.Зависимо от фантазии он может делать все что угодно.Сегодня во сне я так скажем была высшей формой жизни и умела управлять магией.Но от этого мой телефон совершенно не зарядился за всю ночь.У меня нет никакой шизофрении и т.д.Зато есть раздражительность и от каждого взмаха руки моего собеседника я дергаюсь,но это не мешает.Я могу контролировать степень боли,это ОЧЕНЬ сложно.Человек если хорошо осознает что боль - иллюзия,может уменьшить ее степень.ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО.

Я не могу сделать так:вот сегодня я буду контролировать сон,К СОЖАЛЕНИЮ.

Имеется вот такой вопрос к тем, кто практикуется в ос. Я часто в ос сообщаю сущностям о том ,что понимаю что во сне. Раньше они реагировали молча, странно смотрели, но их поведение менялось.. Дальше в ос, я также говорила сущностям о том, где нахожусь, они становились злыми пытаясь меня убить, задушить и т.д, я понимая что нужно уходить из сна, себя будила тут же.. Было ли у кого нибудь подобное и что это все значит? )

Было конечно, и не раз! Равновесие блюсти надобно, и понимать что навредить тебе они не могут, а расшатать твое равновесие вполне, чем они и занимаются все время.

Со мной такое постоянно. Как только я вхожу в состояние ОС, причём, вне своей воли, но довольно регулярно (не менее 2-х раз в неделю), я пытаюсь донести до сущностей, что осознаю, где я и что со мной происходит, ощущаю злость сущностей. Это выражается в следующем: лязганье над ухом челюстями, устрашающие движения к моему лицу, пугающие образы, как ни странно, иногда близких мне людей. Испытываю я и кручение по часовой стрелке и подъём над кроватью, а также вибрацию, воздействующую на моё тело, голову. Возникает страх, не дающий утолить любопытство "а что же дальше?" Возможно, нужна определённая подготовка, чтобы справиться со страхом.

Хотелось бы побеседовать с вами о ОС, если это возможно.

Было,я всегда говорю что это сон и доказываю всем. Потом говорю что я ещё вернусь и знаю этот сон уже наизусть с детства. Но они не хотели меня убить,просто утверждали ,что я ошибаюсь и это всё реальность.

Ярослава, у меня тоже были похожие ситуации. Я четко понимала, что это сон и могла им управлять. Когда во сне кому то рассказывала, что понимаю, что я во сне, то ко мне проявляли агрессию. Во сне,я закрывала глаза и кричала "Проснись, проснись" и просыпалась от этого. Чувство и правда очень странное. И после пробуждения как то не по себе) И еще бывает, когда я понимаю что во сне, могу управлять событиями как хочу) Вроде и интересно, но страшно)

Вот существуют сонники(словарь снов), если я попадаю в осознанный сон, то я меняю сон сам и меняю события в реальности? Или сонники бред?

Доброго всем. Не так давно начала практиковать самостоятельно ОС, прочитала много литературы, разной. Что-то стало получаться. И тут наткнулась на одного автора - Илья Блохин, пока не читала, но слышала хорошие отзывы. Кто-нибудь читал? Что скажите? Мечусь, он еще курс предлагает. Кто знает? Подскажите? Просто денег стоит, хочу узнать стоит ли вообще?

Я выхожу в ОС, минуя фазу обычного сна. Т.е. я закрываю глаза(поза, кстати не имеет значения), и через некоторое время, через реальность как будто проходит волна, окружающие звуки меняются(это верный признак) и я как бы выпадаю\отрываюсь от своего тела(началО получатся не сразу, сначала я вылетал вверх и были "вертолеты" в пространстве с потерей ориентации и страхом). Потом я научился выпадать на пол и вставать на ноги. При это вижу себя спящего на кровати(не всегда). Для того, чтобы очнуться, бью себя руками по лицу. Долго находится в ОС не получается. Хожу пешком, далеко отойти от дома не получается, нужно преодолеть лифт, спуститься и т.д. Уходил максимум на несколько кварталов, потом "автоматически" затягивает в тело и просыпаешься. Иногда выпадаю из тела и оказываюсь не у себя дома, а в не знакомых помещениях(выходя на улицу узнаю места). Такое уже 2-3 года, негатива нет. Пробовал уже многое. Часто вижу свои руки в крови. Иногда в зеркале отображается чудище, а не я:)

Это астрал,не ОС

Часто бывает лже пробуждение при этом все как реально и я вижу людей,посл два раза были 3е мужчин которые были в моей комнате и говорили "ах вот ты какая красавица" и буквально на дня рядом со мной женщина блондинка лет 45 в шелковом халате лежала со мной на кровате облакотившись на локоть и смотрела на меня загадочным взглядом постепенно растягивая улыбку!Я всегда пугаюсь это так реально,постоянно зажимаю глаза думаю что ещё не проснулась,но открыв я вижу их,так несколько раз пробую,потом от страха я поворачиваюсь на бок и жду,потом оборачиваюсь резко и они исчезают и наверно я просыпаюсь.

У меня тоже так было, но окружали не люди, а какие-то сущности, иногда очень стремные. У меня сразу появлялся панический страх, вплоть до состояния оцепенения. Потом я прочитала, что когда мозг находится в фазе сна и пробуждения, так сказать дремоты, он выдает слуховые и визуальные галлюцинации. Именно поэтому не подготовленные к осознаным снам могут стать шизофренниками. Как только я это узнала, все прекратилось. И теперь если и возникают странные создания во время моих полупробуждений, я говорю себе - расслабься это всего лишь галлюцинация, и они постепенно блекнут и расстворяется.

Согласен с комментатором, который сказал, что опасным кажется всё новое. Лично моё мнение - ОС не опасны. Если психика стабильна, опасности никакой нет. А нестабильную психику лучше укрепить, её многое может расшатать, дело не только в осознанных снах.

Да и не написал что и сон во сне был. но раза два по моему. этот эффект не понравился.

Я всегда удивляюсь когда Ос предают важное значение, мол это что то крутое. Так делают или дебилы полные или шарлатаны. смотрю эти передачи и смеха только, чего они ток не несут))) у меня очень часто бывает ОС (без всяких этих практик) на протяжение 10 лет и ничего в этом особого нет. Не делайте из мухи слона, это просто сон где вы себя осознали. Это еще хорошо, что этих слиперов разогнали, а ведь им ещё наверно платили. Я бы тоже хотел получать деньги за то что поспал)))) вобщем не пцтайте говно с пальцем, это не астрал, не вещий сон, это просто сон где можно получить некие эмоции и то не более 5 минут. Все это ерунда которая вам ничего не даст.

Если кто-то придает вселенскую важность этому и прочий астрал с эзотерикой, то тут у человека проблемы)) А пользоваться этим чтобы чисто поугарать, трахать кого вздумается, крушить, ломать - самое то))

Осознанный сон и контролируемый сон. Разные вещи. Осознанный сон происходит у всех людей у кого-то чаще у кого-то реже. Контроль над сном совсем другое. Этому надо учиться. Не всем под силу.

Пару раз попадала в контролируемый сон, ничему не училась. Один раз на фазе осознания сна решила полетать туда, куда захотела; в другой раз чисто из любопытства конструировала сон.Но как-то я на этом не заморачивалась, в большинстве своем просто наблюдаю за сном.

Всем привет, я только что проснулся, и я не совсем понял что произошло.

Когда я пытался заснуть то в грезах возникали вспышки и звук в голове как от катушки Тэслы ( 3 раза, примено через кажду минуту ) но потом я уснул.

1 сон. Я оказался в кругу друзей, но там была 1 незнакомая мне девушка (не знаю к чему я написал про девушку, возможно это что то значит ), потом был с другом, начали драться, (но я его конечно победил, это же сон) в вскоре подключился 2 друг (его я тоже вынес ).

2 сон. Появился я к каком то здании, смотрю в лестничный пролет, а там за мной бегут как раз 2 моих друга которых я одалел, но они почему то были в черных костюмах, как раз в этот момент я вспомнил про тот же сон ( этот сон кстати у меня уже был, но там был 1 человек и оден он был по другому ), убегая от них все дальше я начинаю понимать что нахожусь во сне. Тут я разворачиваюсь резко в прыжке, думал вот щас я миниган то достану и всех вас расстреляю, но не тут то было, к моему большому удевлению я начал куда то стремительно проваливаться, вокруг все было темно синим, как ночное небо, ветер, облака, вдалеке было что то на подобии молний. Я долго пытался что то воссоздать, какую то сцену, но в итоге у меня получилось после нескольких попыток и я оказался в каком то футуристичном городе, в кармане у меня смартфон, а за кадром голос мне говорил о чем то, но к сожалению\к счастью я не помню о чем.

3 сон. его я не помню, но помню то что он был.

Думаю еще стоит сказать о порталах которые появлялись в конце каждой сцены.

4 сон. В него я попал как зал таки через портал. (собственно так же как и после первой сцены, во 2 ) В этом сне я появился около какова то полуразрушеного здания где люди играли в пэйнтболл, они что то говорили, но я тоже не помню что именно, потом я встретил какую то женщину лет 40-45, и что то у нее спросил, но она не откликалась, вдруг появились люди которые обсуждали женщин. Был там какой то вопрос как раз таки о женщинах, но все как то над ним призадумались, (кстати в конце вопроса, тот кто его задавал, спросил: Да или нет? ) но я ответил что нет, и все засмеялись. в общем это не суть.

Главный вопрос у меня зозникает в последующих сценах, где фигурирую я, моя жена и ребенок.

5 сцена. Я просыпаюсь в своей постеле. Думал что я уже проснулся (все было очень реально ) , но тут я подумал что не мешало бы еще поспать и в этот момент одеяло начало сползать с дивана, я думал что оно просто падает, но оказалось что его кто то тупо стягивает с меня. И так, держась за это одеяло я снова оказался в этой бездонной безде, но не долго думая я там же подумал уснуть и проснуться на яву. Но у меня это не выходило, вскоре я начал слышать какие то скрипы (как будто дверь от шкафа скрипит) потом понял что эти скрипы происходят у меня на вдохе. Через некоторое мгновение я оказываюсь на четвереньках у шкафа как раз таки который скрипел (во сне, не в жизни), потом я куда то пополз и оказался в комнате, где моя жена в перчатках, халате, шапочке и респираторе что то делает с нашим ребенком. Я тал к ней подходить и спрашивать:Что ты сделала? А она мне ответила вопросом на вопрос: Что ты видел? Если хочешь чтобы это прекратилось, то нужно извлеч это и тебя. (я точно не помню что она сказала, так что говорю примерно) Я так понял что она мне что то вколола. Секунду погодя она меня куда то позвола, видимо извлекать этот самый наркотик или что в этом духе.

И тут я просыпаюсь не в понятках что же со мной произошло. Спал я всего 2 часа, но такое ощущение что я был в этих снах не меньше 5 часов, + у меня немного болела голова после этого (наверно так чувствует себя перегретаая видеокарта, потому что реально пного чего произошло за 2 часа сна, никогда такова не было) и участилось сердцебиение ну и я вспотел.

Я даже не знаю что об этом и думать. Вроде и классно было все это ощущать( я имею в виду полеты ), но вроде бы и противно что жена так поступила.

Спасибо всем кто прочел.

Даниил, попробуйте зайти на сайт Валерии Лукьяновой, это одесская барби. Она эту тему про осознанный сновидения,выходы в астрал и порталы очень прокачивает.

Многие, смутно понимают что такое….

И что это несет в себе, для одних жизнь, когда её больше нет, и смерть, когда есть жизнь.

Одиночество и сумасшествие, не с кем поговорить и обсудить.

Беда, от которой так хочется избавиться, которая забирает жизнь.

Не практикуйте, управление сновидений путем медитаций, и прочего.

Очень дорого стоит вывод из комы, при случае, когда родственники знают что произошло.

Живите Миром реальным, время так быстро проходит.

И остаются лишь….

И ещё один момент, я стала пытаться понять, что это за места куда попадаю. Потому что часто думаю что это умершие люди присутствуют в моём сне. Я надеюсь это игра моего воображения. Но проекции часто говорят, что они мертвы и хотят мне показать, и рассказать как они живут. Я надеюсь, что это я сама придумала, ведь это сон. В моей голове, значит и мои мысли. Не очень бы хотелось думать, что я попадаю в загробный мир

Мне кажется, это действительно наши страхи. Пример сегодня ночью. У меня есть некоторая фобия относительно лифтов. Я боюсь, что лифт оборвется и будет просто падать в тоннеле. Когда я застряла однажды в лифте, у меня опять появились мысли о падении лифта вместе со мной. Мой мозг стал просчитывать, что нужно делать в такой ситуации. Присесть на корточки/держаться за поручень горизонтальный у зеркала.

Сегодня мне снится сон, что я еду в лифте еще с тремя девушками. Вдруг. лифт начал падать в свободном падении (т.е. я столкнулась со своим страхом). Т.к. последнюю неделю я ждала, что проснусь во сне, почувствовав стремительное падение вниз, я осознала, что это сон и одним намерением покинула лифт. Я просто подумала о месте, куда нужно спрятаться. В проеме шахты, которые показывают в фильмах-боевиках. )) И я там оказалась. Просто. Сквозь крышу лифта и вообще прыжком вверх. Всего мгновение и я уже не в лифте, а в безопасности. Видимо, не понимая, что делать дальше, сон оборвался.

Из чего можно сделать выводы, что мы сталкиваемся в ОС с тем, что уже существует в нашем подсознании.

Я довольно часто вижу эти сны. У меня что то между вегето-сосудистой дистонией и как предположили врачи, начальная стадия эпилепсии. Так что сны я вижу почти каждый день. Начались проблемы, с путанием реального мира. Ложные воспоминания, которых не было в реальности, меня это начинает дико напрягать. Я знаю как заканчивать эти сны. Спокойно просыпаюсь, не боюсь тех кто пугает меня во сне, мы часто боремся с ними. Одно никак не могу понять, есть такое что проекции начинают слишком близко ко мне подходить и нападать, это дико больно. Они обнимают и как то почему то всегда болит где ребра, кажется что боль прямо в сердце. Я начинаю их оттаклкивать, на что они нападают ещё больше. Как бороться с этими я ещё не поняла. Кто знает, что это такое? Может в реале у меня защемляет нерв во сне, потому что боль всегда с одной стороны.

Здравствуйте)) хотела немного рассказатьо своей ситуации, снов было очень много и нет смысла все их пересказывать, но есть один интересный момент в моей голове в момент сна. Все время( в момент осознанного сна) я пытаюсь вынести вещи из сна, потом когда я поняла что это невозможно сделать, то начала встречать людей которые мне описывали и говорили место нашего нахождения . я заставляю писать их номера телефонов на моей руке и пытаюсь их запомнить и вынести эту память из сна чтоб потом доказать себе что это был не просто сон а на самом деле реальность. Еще я часто общаюсь со своим умершим мужем который водит меня по разным временным пространствам , так вот я общалась и с другими умершими , и знакомилась с ними и договаривалась что в реальной жизни если я сделаю какие либо действия то они ответят мне чтобы доказать реальность моих гуляний во сне. Так же мой муж дает мне подсказки духовного развития в реальном физическом мире , и надо сказать они мне очень помогли и я очень сильно продвинулась в своей дороге развития . Но больше всего я хочу доказать себе , реальны ли мои сны? так же хочу добавить что последнее время мне снятся другие люди или сущности со сверх способностями с которыми мы объеденяемся в группы и боремся с подобными сущностями но они уже несут как бы отрицательный заряд. Вообще я заметила что любое нападение в мою сторону кончается моей победой так как во сне я очень в себе уверенна и очень сильна. Мне интересно пообщаться с теми у кого такие же задачи и ситуации как у меня. На данный момент читаю книгу "сила момента сей час" автор : Экхарт Толле. Для меня эта книга стала как завершающим этапом моих личных поисков духовного пути, я поняла и нашла для себя все что искала, в плане духовного развития ,теперь осталось дело за практикой )))) что очень сильно радует. ОБРАЩАЮСЬ к тем, кто еще только учится осознанным снам , самое главное что я поняла , сны и реальная жизнь - взаимопомощь этих двух аспектов друг друг , хочешь развиваться духовно - практикуй сны, хочешь практиковать сны- развивайся духовно , это мощнейший заряд энергии и силы какой только может быть, и удивительное путешествие !

Здравствуйте.У меня был выход во сне много раз.Я очень боялась этого и до сих пор боюсь.Сняться вещие сны.

Как я уже написала выше,посмотрите Валерию Лукьянову, ее еще называют украинская барби. Она вовсю это дело практикует, осознанный сновидения и все в таком духе. В вк со всеми общается, отвечает. Никак не могу понять, что же это такое у людей происходит,то ли бред в голове,то ли. непонятно это все

Здравствуйте .у меня та же цель что и у вас. Думаю что сны не просто так нам даны.считаю осознанные сны ключом к духовному развитию. хотел бы с вами пообщатся,набраться опыта. Если не трудно найдите меня в vk. Недосеков сергей.

Раньше я думал что осознанные сновидения - всего лишь игра фантазии, или простой вымысел, но после того как ознакомился с темой поближе, понял, что это реально.

Недавно было что-то вроде осознанного сна.

Сначала событие,во сне я была уверена,что это правда произошло в настоящем,но при этом я точно знала что сплю.Действительно,я могла влиять на то,что происходит в моём сне,а когда проснулась,минут пять не могла понять,случалось ли это со мной.При этом осознанный сон начался как бы со следущего дня после события и осознать я не могла именно событие.Потом,сопоставив факты,поняла,что со мной точно не могло такого случиться.Вот теперь и не могу разобраться в чем дело.Разве такое вообще бывает?

То, что написано про опасности ОС - не вяжется с реальностью. Я уже 10 лет занимаюсь практикой и изучением этого явления и ни с чем подобным не сталкивался. Сны - это сны, реальность - это реальность. Разные уровни работы мозга. Другое дело если шизофрения.

К слову, приглашаю всех поучаствовать в очень интересном проекте zzzcity.pw Проект, посвященный онейрологической игре действие которой развернуться в огромном виртуальном городе, раскинувшим свои просторы не на мониторах ваших компьютеров, а прямо в вашем собственном сознании, и если быть совсем уж точным — в вашем сне!

У меня получается осознать себя во сне, но не могу повлиять на события,или пытаюсь, но картинка плывет. Я даже хожу с трудом, когда осознаю себя там, руки и ноги тяжелеют. Сделать шаг нереально трудно. Не подскажете, что это может быть и почему так происходит?

вы не можете нормально ходить и четко видеть потому что, при осознании сна прекращается восстановление природной энергии что дает вам силы, и вы скорее всего после таких снов просыпаетесь уставшей, у вас мало запасов природной энергии, а оно увеличивается на сколько я знаю упражнениями йоги

Сегодня я пришла очень уставшей после учебы, легла спать и меня периодически будили то звонки или шум , и так получилось что я хотела встать и я как бы вставала несколько раз какими то вибрациями и обратно меня закидывало на кровать, но я смогла встать и оказалась в коридоре в котором находила двери мне удалось побывать в двух причем я слышала и иногда видела все проиходящее в реальности иногда , меня выкидывала часто на кровать вибрациями, в одной из комнат я увидела совершенно неподвижных людей двух может и они сидели открыв глаза, мне почему то показалось что это пустые тела , в другой же комнате просто лежала девушка и мне снова показалось что в ней нет души , я пугалась и не могла найти выхода оттуда меня выкинуло обратно из-за будильника. А еще эти вибрации незнаю как объяснить будто ты вот встаешь а тебя с силой тянет обратно в горизонтальное положение. Помогите понять с чем я столкнулась

Выход в астрал, насколько мне известно. Тоже самое зачастую происходит со мной.

Я думаю Вы столкнулись с сонным параличом, сама не раз испытывала это на себе. Прочитайте в интернете, это состояние довольно часто используют для выхода в осознанные сны, когда тело спит, а мозг сильно бодрствует, будто Вы двигаетесь отдельно от своего тела.

C осознанными снами столкнулся наверное лет в 16, может и раньше, и до окончание универа временами(раз в месяц-два) их видел.Узнал о них уже после того как они происходили со мной, ничего не читал, и методик не использовал. Сейчас, когда много работы и мало сплю, ОС практически покинули меня, ну и думаю о них конечно меньше. Из своего опыта могу выделить несколько реально крутых ОС. В одном я зашел в какой то деревянный барак, и поняв что это сон я начал менять его, создал огромные потолки с хрустальной люстрой и золотой лепниной? как в сказочном замке, потом изменил все цвета отделки, потом создал на фоне всего этого супермаркет и набрал кучу вкуснятины)) Еще был сон в котором я высунулся в форточку своего окна, и громко, на весь мир в своем сне заявил, что буду его менять, убрал из него всех людей, поменял ландшафт и вернул их обратно в новый мир. Но это все очень быстро проходит, и удержать достаточно долго практически невозможно. Частенько мелькают что то вроде полуосознаных снов, где я могу делать что угодно, но не сильно меняю сами правила. К слову надо сказать что летать и перемещать предметы силой мысли во сне для меня норма. Даже в неосознаном я могу летать, не могу умереть, кошмаров из за этого небывает, так как там я как бог, сильный и бессмертный. А теперь о том что многие тут пишут. Однажды, живя в общаге я спал один в новой комнате, я увидел комнату со стороны, увидел себя лежащего на кровати, была ночь, комната выглядела более чем реально, все предметы стояли там же где и в реальности, потом я увидел над собой что то вроде черного облака, оно душило меня, я не мог пошевелиться, хотя отчетливо ощущал кровать и чувствовал свое тело, но не мог им двигать, задыхался. Это странно, потому как в ОС я всегда мог навалять любому противнику, ну или просто улететь. А тут я не мог сделать ничего. Случайно наткнулся на эту статейку, думаю надо будет еще попрактиковать такие сны. Во всю это астральную фигню я не верю, попробую этот ваш выход из тела во время сна, чтобы если все таки эта чушь реальна, взять у нее реванш и навалять ей))) Пообщался бы с теми кто в этом разбирается, пишите,

Как же я устала от осознаных снов ..я себя там и кусаю и тд..но не могу проснуться. в соответствии что не чувствую боли( сюжеты повторяются. когда я просыпаюсь не могу до конца осознать сплю ли я. А далее еще хуже когда снится сон во сне..встаешь как одуревший.

Анастасия, просто встаньте во сне и скажите себе несколько раз что спите, и главное успокойтесь, Вы моментально проснетесь.

8 лет первый осознанный . я им уже не предаю внимания , исследую всяческими способами , забавно и мне это нравится , осознание приходит во время 100% нереального события , участия усопших персонажей , быстрое перемещение в местности - один момент ты в одном месте , а другой ты уже за 50км. Попутать сон и реальность. А что такое реальность. )))))) Не всегда получается распознать сон, но примерно 1 из 5-10 легко , контроль по ощущениям длится не долго,считать по секундам время Мммм лучше много чего другого попробовать . Иногда искажается картинка когда пытаюсь исследовать незнакомую местность , так же бывает и с лицами, предметами.Страшно ли это? мне как то все равно , я понимаю что это сон. Но если начинается рисоватся бред , сильно напрягаю глаза и просыпаюсь , за минуту уже вновь сплю крепким сном, реплеи бывали , но это когда хочешь назад а нечаянно проснулся было раза 2-3.

Секс вовсе не такой как в жизни, не всегда все получается,и Памелу Андерсон во сне не найдешь, если она сразу тебе не снится хоть и просыпался много раз с мокрыми трусами до 20 лет примерно ( извините за откровенность но что скрывать)

Близким,друзьям рассказывал давно , уже и забыли , а я и не вспоминаю , просто 1-2 раза в месяц делаю свой фильм во сне ,точный подсчет не веду.

Побочных эффектов не наблюдается ,26 лет дипломирован , свободно говорю на трех иностранных языках в том числе русский , но плохо с грамматикой так что извините если что.

P.S. когда кто то говорит о вещем сне , у меня появляется незаметная улыбка , хотя исключить такой вариант тоже не могу , но после всего того что я делал во снах мне мало в это верится.

Как-то раз в лет 9-10, точно не помню, я оказался во сне и находился я в садике. Я понимал что я во сне, я там помню сказал: "Привет, а ты знал что ты в моем сне?" А он такой: "конечно"

Я помнил своё имя и на удивление я был там намного умней для своих лет в реальности. Странно, потом мне такие сны не снились, а жаль(

Не понимаю почему люди так запариваются. Я с детства сны контролировала, не каждый, но 2-3 раза в неделю точно.

Секрета тут нет, главное это расслабление, хорошая фантазия и обязательно ложиться спать до 11 вечера, иначе бесполезно.

Чем старше я становлюсь, тем труднее это делать.

У меня проблема с ОС. Я уже дважды осознавала себя во время сна, но это были кошмары. Вся проблема в том, что я не могу проснуться. Как ни стараюсь не просыпаюсь. Не помогла ни боль, ни попытка контроля, ни попытка почувствовать своё спящее тело. Оба раза просыпалась от внешних воздействий будильника. Эти кошмары сопровождаются ощущением дикого ужаса. Причем в первый раз непонятное существо притворялось моим братом и говорило, что проснуться у меня не получиться. Все встреченные в том сне люди казались замаскированными существами. Есть ли способ проснуться во время такого сна?

Кастанеду читала, Радугу смотрела все лекции, в общем, разную литературу. но никакого ОС так и не получила. Как только стараюсь настроиться перед сном, получаю бессонницу и больше ничего. Иногда кажется, что люди просто описывают свои сны, и никакого ОС не существует((((

Аглая , ОСы существуют ,только не у всех . Во сне я знаю что это мой сон и занимаюсь всем чем хочу , главное фантазия !! А обычный сон идёт не по нашему сценарию . В этом разница .

Я тоже думал так как вы, но неделя тренировки и всё получилось.

Аглая, я тоже так думал. Месяц мучился не мог войти в фазу. Но в один обычный вечер я лег спать, поставил будильник на 5:00, как обычно, проснулся и как всегда лег обратно не вставая с постели. И тут оно! Я зафиксировал пробуждение и попытался делать техники. На 3 по счёту технике, моя голова как-то "помутнела" и я оказался в том мире!! Так что попробуйте очень захотеть испытать на себе ОС и я уверен у вас все получится.

Интересно, хоть кто-нибудь здесь читал Карлоса Кастанеду? ОС являются одной из важнейших практик североамериканских индейских шаманов (более подходящее слово - магов). Цель ОС - развить, "накачать" астральное тело. Астральное тело есть у каждого из нас. Но у большинства людей оно так и остается в младенческом состоянии (в отличие от физического тела). Маги стараются развить свое астральное тело до такой степени, чтобы передвигаться в нем так же свободно, как и в физическом. Высший пилотаж - свободное и мгновенное перемещение сознания из одного тела в другое. А совсем уже запредельная задача - расщепление сознания и существование в двух телах одновременно независимо друг от друга. Реальность в этом случае тоже расщепляется. Но это уже практически недостижимо. Для чего маги "водят в качалку" свое астральное тело? Дело в том, что для мага каждое мгновение жизни - уникальный разовый акт Осознания. Маги чувствую жизнь не как плавное течение, а как последовательность череду Мгновенных Осознаний Себя и Реальности. Можно сравнить с кадрами кинопленки или ступенями лестницы. Кадр - ступень - мгновение. И только маги чувствуют между каждыми соседними мгновениями Пустоту. Она же - небытие. Она же - смерть. Для мага каждое мгновение жизни - это борьбы со смертью, с небытием. Обычный человек обязательно умрет. Его физическое тело перестанет функционировать, энергия астрального тела будет тут же сожрана энергетическим центром вселенной. Маг может избежать смерти, если в совершенстве овладеет искусством сновидения (иными словами сделает свое астральное тело совершенным). В его воле будет, почуяв приближение смерти, или даже раньше - не дожидаясь этого - перевести свое осознание полностью в астрал. В общем, мы бессмертны. Точнее, возможность сохранения Осознания после смерти физического тела заложена в каждом из нас! Но мало кто об этом знает. Мы - могущественные существа!

Практиковать ОС можно и нужно. Но нужно ПОНИМАТЬ, для чего вы это делаете. А для того чтобы понимать, рекомендую прочитать К. Кастанеду. Но только не один 1 том. Обычно, прочитав первую книгу, люди думают, что там идет речь только о психотропных травах. Нужно прочесть ВСЕ КНИГИ.

Приветик, а у меня было такое несколько раз, расщепление сознания на двое. Правда это получилось само как-то. Я одновременно чувствовала себя в двух телах. Правда оба раза это была я, в настоящем времени и я прошлая не знаю как сказать )) одна вобщем была старше на много, а одна молодая. Не знаю на сколько это такие моменты, о которых вы говорили.

Я читал к.Кастанеду полностью,поддерживаю твою мысль))

Мне 16, ОС в первый раз увидела ещё лет в 12, помню как сейчас сон,который снился мне на протяжении недели: Иду по лестнице, потом спотыкаюсь на ровном месте и падаю вниз, в какую-то бездну,затем оказываюсь в торговом центре с родителями покупаемых мне собаку в зоомагазине,потом слышу какой-то гул,шум, крик и появляется какое-то существо и смотрит прямо мне в глаза, я снова слышу визг,крик и шум, а затем в глазах темнеет и я снова вижу это существо которое произносит моим голосом такую фразу: "Жди, я ещё вернусь."

Затем я проснулась.Что это за существо говорящее моим голосом?

Я уже очень давно хочу проснуться во сне. находил много литературы по этому вопросу, в том числе знаменитую книгу Стивена Лабержа. сколько не пытался, все попусту. может для этого нужны целые годы тренировок?

Хочу обратиться к людям, кто уже опытен во вхождение в ОС, может есть какие то методы, позволяющие быстрее и правильнее научиться этому..

Если я хочу осознаться, то: завожу будильник на 4:00 или напиваюсь на ночь чая, после того как проснулся (а в это время просыпаешься отдохнувшим и полон сил, тоесть с высокой энергетикой), есть пара вариантов 1) сразу стараюсь уснуть и попасть в ос прямым вхождением в него, для этого мне подходят два метода, либо тру воображаемые руки перед лицом и когда их чётко увижу резко поднимаюсь с постели, либо представляю в ладони свою мобилу и кода действительно её почувствую, повторяю вышеописанное действо 2) после кружки чая на ночь, на верняка потребуется сбегать в туалет, после, надо насытить кровь кислородом, я начитаю делать глубокие вдохи и выдохи до головокружения при этом создаю намерением установку на осознанный сон, ну и опосля спокойно ложусь спать.

Осознаю что я во сне с детства.Сей час мне 36.Продвинулся до того,что-могу--если проснусь от шума вернуться в тот же сон,передвигаю (раньше) шевелил мешуру-сей час разношу все что вокруг с расстояния(если во сне враги),сей час ходил опрашивал людей во сне реальны ли они(отвечали что нет),ну то что делаю что хочу это и так понятно. книг не читал. само собой началось. Вещие сны с детства. Нравится это занятие. п .с -Просто поделился опытом. смотрю многие этим занимаются. По моему это связано с духовной частью нашей жизни.

Егор хочу тебе сказать что тебе не нужно тренироваться!! Я лет в 9 мечтала так делать когда посматрела видио о ОС! Но с 11 лет (сейчас мне 11.8.) у меня стали часто появлятся ОС!Один раз я просто осознала. Я ррассказала маме! Мама сказало "круто, раз ты так можешь, можно тебе там и летать. "Я такая ну да. Я ждала этого ОС не было(Но сегодня я проснулась в ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ! Мне приснился зомби аппакалипсис, я так всех зомби разнесла. Ходила и всем говарила "небойтесь это сон"И в конце меня все взбесило и я уничтожела мир:)и проснулась, сразу! И ДА ЧАЩЕ ОС СНИТСЯ КОГДА ТЫ ПОСЛЕ ВАННЫ, В 21:00 ЛОЖИШЬСЯ И АЙС! 🙂

умею уравлять своим снов. начала было страшновато..но постепенно это стало интересно. сейчас это происходит так: я ложусь спать,и чувствую как моя голова будто тяжелеет и немного побаливает, я попадаю в сон,и будто встаю с кровати и иду.вокруг всё иногда четко,иногда чуть размыто и туманно. иногда я нахожусь в доме каком-то незнакомом,иногда в своей квартире, и могу либо пройти сквозь стену,либо открывать двери, и что самое интересное свизуализировать дверь. Чаще всего, не знаю почему, приходит какое-то сексуальное возбуждение. и тут вообще начинается "анриел")))) я вижу много людей,иногда мало..в этих комнатах..и могу к ним подойти,и сделать с ними всё что я хочу. Умею свизуализировать любого известного человека (последний был эштон кэтчер))) ) , и заняться с ним сексом. звучит странно,я знаю. Сама в шоке со всего этого. Иногда лица четкие и 100% схожи с человеком,а иногда схожесть составляет процентов 50. Картина которую я описала случается со мной чаще всего,бывает и в ночной сон и в дневной. иногда снятся другие места действия,в которых я также могу ходить,и делать все что я хочу) это ооочень интересно. к слову, мне снятся неосознанные и не поддающиеся контролю сны,и зачастую это НЛО,именно тарелки в небе.вот такие дела)

"Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики." Это не так. В этом деле главное - наличие свободной энергии. И тогда осознание будет происходить регулярно. А если это так, то человек быстро научиться всему и освоится. Да и в желающих помочь на той стороне (да и на этой тоже) недостатка нет.

Я-атеист, в силы свыше, чертей и духов давно уже не верю. Тренировала лет 10 назад осознание сновиедений по какой-то статье в инете. Ничего не вышло. Техника заключалась в том что бы сфокусироваться на каком-то предмете в реальной жизни, который яасто встречается во сне и когда во сне этот предмет увидешь, сразу будешь пониать что это сон. Кажется, я тренировала косяк двери. Не знаю когда начала видеть осознанные сны. Не припомню уже, но получается это не специально, а спонтанно. В основном, снится какой-то несуразный бред и я стою думая:*что за шиза, такого не бывает.. оох черт это же сон!*. А дальше стоишь и думаешь, ну и что тут делать, когда можешь управлять всем? А тут те фиг! Что бы что-то изменить, нужно сильно напрягаться, когда летаешь неосознанно, паришь спокойно, а в осознанном сне, ты напряжен постоянно. Нужно удерживать нить сознания сна и управлять окружаещим. Иногда просто лень от усталости что-то там делать, летать уже не интересно, через стены проходить тоже. ну и что там делать? Скукота. Читала где-то, что можно учиться. Ога, я бы поучила английский, ну или астрономию, ну кто даст гарантию что ты что-то путевое выучишь там, а не бред сивого шизофреника? В общем, ничего умнее чем просто заниматься со всеми там сексом я не придумала. К тому же, когда в жизни его не хватает, очень помогает разрядиться. Забавно так происходит, осознаешь что сон.. подходишь к любому мужику во сне, и прям тут где придется и делаешь все что хочешь, пофиг на людей вокруг, они все снятся.Далеко бегать или кровать еще создавать долго и напряжно, да и зачем. Обычно, после окончания всего процесса, просыпаешься:). Один раз приснился мужчина, который со мной во сне прирекаться стал, типа не буду я с тобой спать, а я ему:"ты чекнулся что ли, это мой сон и будешь делать все что захочу". Уже не помню что дальше было, но помню пару дней ходила возмущалась на этого мужика во сне, мой сон испортить хотел!

В общем, подскажет мож кто, чем еще кроме удовлетворения плотских потребностей в ОС заняться можно, а то скучно уже так.

По поводу сонных параличей и прихода всяких чертей, было такое пока верила, года в 23 последний раз такое было, а это 10 лет нназад. Стала атеистом(не с бухты барахты' прочитала много литературы, очень много философоф, мыслителей), перестала верить во всю эту "земную" чушь и перестали суккубы с призраками видеться и параличи сознания и тела ушли.

аааааааахахахахахаххахахааххахааххаахахахахах. это самый лучший комментарий из всех что читала про ос..

Здравствуйте! Такой вопрос. На каком-то сайте нашёл информацию о том как войти в ОС. В общем всё склонялось к тому, чтобы вызвать сонный паралич. Вот лежу я, абсолютно не двигаясь представляю как я тяну канат. потом как бы вращаюсь вокруг своей оси. Все лишние мысли из головы уходят и остаётся только канат. И вот в какой-то момент наступает сонный паралич. В ушах звенит, всё трясётся, а я при этом нахожусь в сознании и чувствую, как мой мозг уходит в "себя". Но всё-таки первый раз. я не выдержал этого ужаса и вскочил с кровати, перед глазами всё плывёт, тело трясётся. Как будто побывал на грани. И всё это произошло за 25 минут! Так вот, мне интересно что будет дальше, когда я перетерплю эти "визги"? Кто-нибудь пробовал такую технику.

здравствуйте,пишу сюда ,что бы попросить помочь разобраться в моих сновидениях,мне 16,осознанные сны снятся очень спонтанно,часто и без моего желания,долгое время я не обращала на это внимания и вообще ничего не знала о них ,во все эти дебри я полезла благодаря фильму "Начало" (это фильм о подуровнях сна и т.п.)недавно приснилось следующее:я каким-то образом поняла,что это сон и я могу делать в нем все что захочу,все происходило ночью (похоже между 3-4 утра,когда уже не совсем темно ,кстати когда я проснулась улица выглядела В ТОЧНОСТИ КАК ВО СНЕ)я находилась дома и мне стало интересно, что происходит на улице у меня во сне,я попыталась пройти через окно,но ничего не вышло,тогда я решила пойти через дверь,я открыла ее ,прошла буквально пол метра,посмотрела на улицу и увидела множество разных существ(кошмаров,ужасов,в прочем называете это как хотите)и еще увидела голого ребенка на крыше соседнего дома лет 5-6(глаза горели как у кошки в темноте)они заметили меня,повернулись и я просто рванула обратно в дом ,в этот же момент я проснулась(было примерно 5 часов)было учащенное сердцебиение.

бывает снятся просто странные сны,бывает кто-то вроде ясновидящих показывает виды подкладов,иногда говорят что у меня есть какие-то силы(хотя в жизни на это даже намеков нет)в смысле,что я их не чувствую,расскажу одну из частей сна,я стою в своем проулке вид выходит на дорогу и придорожные дома (все в золотисто-рыжем свете,вся картинка) и я чувсвую ,что могу управлять временем,откручиваю назад и вижу как по дощечке разбираются дома ,кручу вперед и вижу как дощечки встают обратно ,разрушаются старые дома и строятся новые)потом я оказалась у таблички своего дома и также начала прокручивать,краска по мельчайшим крупицам слезала с нее и наоборот)это давалось ОЧЕЕНЬ ТЯЖЕЛО ,но при этом чувство умиротворения,спокойствия и наслаждения не покидало меня.

кстати, во сне я вижу себя будто со стороны,то есть наблюдаю за собой.

всего к сожалению сразу не рассказать и ,да я прекрасно понимаю ,что это может иметь простейшую интерпретацию или эти сны могут являться следствием желаний подсознания,следствием моих действий в настоящем,но как бы то ни было я хочу знать мнение более сведущих людей в этом вопросе и в конце концов нормально ли это вообще.

поэтому я буду ждать любых советов,наставлений,мыслей и было бы здорово если кто-то смог помочь в интерпретации еще некоторых снов,

надеюсь мой комментарий не останется не замеченным,всем добра:)

Привет! Какие вопросы?

Несмотря на то, что на тему ОС написано много книг, почему-то большинство всех, кто описывает свой опыт нахождения в нем, проявляют весьма поверхностное понимание данного вопроса. В осознанном сновидении, не надо путать его с астралом, вы находитесь на одном из планов или под-планов своего внутреннего существа. Все, что вы видите, встречаете и т. д. это все ваш внутренний мир на данном плане,образованный вашими мыслями, чувствами, эмоциями, страхами, которые, согласно природе "тонкого мира", предстают в виде различных образов. Нужно внимательно изучать свой внутренний мир, правильно интерпретируя все встречаемые образы, естественно нужно постоянно напоминать себе, что это сон, так как это состояние довольно трудно удержать. В общем, для тех кто действительно может пробуждаться в ОС открываются большие возможности. Единственное, что хотел бы я узнать, пробывал ли кто, из тех, кто имел опыт вхождения в ОС, сразу после осознавания, взлететь строго вертикально вверх и лететь до предела. Если кто пробовал, хотелось бы узнать о результате.

У меня было так. Если просто двигаться "вверх" появляются силовые линии, или что-то вроде сетки из электрических проводов и создают препятствующее усилие. Прикосновение к такой сетке вызывает галлюцинации, видения религиозного характера, чувство вины, страх смерти, сбивает с толка. если попробовать влететь в такую сетку со всего маху, то можно получить что-то вроде шока, ударную дозу беспорядочных глюк, моментальное пробуждение, потерю воспоминаний о произошедшем.

А если просто скачком переместиться, то такого не возникало.

Я пробывала взлететь до предела вверх. Летела в небо, но потом буд-то рассеялась дымка и я влетела в потолок)) Потом почти сразу проснулась, но это может быть связанно с тем, что у меня пока не получается долго находится в ОС, всегда бытро просыпаюсь.

Сегодня ко мне в очередной раз вернулись ОС, но я стал анализировать от чего это - стал замечать - такое происходит чаще при сильной усталости и после сильного умственного напряга.

Раньше мне всё это было интересно, но в конечном счёте пришло к тому что ОС я вижу только самое страшное. Я уже не пытаюсь повеселиться как раньше, а наоборот боюсь что сейчас то чего я боюсь мне придётся ощутить во всей "красе".

Грань между сном и реальность стала меньше - я вижу абсолютно всё что в моей комнате есть на самом деле, и тут, в этой комнате со мной начинают твориться страшные вещи - вокруг меня ходят, я слышу каждый шаг, а как только оборачиваюсь - никого нет. Я начинаю терпеть и ждать что же будет если я не обернусь - и тут на меня накидывается кто-то со спины и начинает душить, тут приходится побороть того кто это делает, но как только мне удаётся это сделать - я снова то ли просыпаюсь, то ли вижу что снова никого нет рядом. И такая борьба начинает мучать - хочется чтобы это "что-то" оставило меня в покое и дало спать спокойно.

Я не уверен, но вроде я был из числа первых двух десятков кто стал писать на этом сайте об ОС. Так вот - имея опыт около 3-4 лет могу сказать что я бы больше никогда не хотел видеть ОС.

Прошу модератора ответить (напомнить) когда я впервые сюда написал? Спасибо.

Александр, первый комментарий к статье об осознанных сновидениях Вы написали 25.09.2013.

Я не знаю как вам помочь к сожалению( хотя отключать эту способность у себя могу, но вот других как научить не знаю( у меня врожденные способности, как говорится "дуракам 50% скидка). Может на вашем примере кто-то поймет, что туда не нужно учиться заходить. Могу только одно посоветовать - обратиться к вере. Да поможет вам Бог.

Александр я входил в ОС и мне виделись бывало кошмары но что самое страшное я боялся не проснуться и ОС продолжались довольно длительный периуд я не знал как от этого избавится и доходило до того что мне удавалось проснуться среди ночи и было страшно ложится опять спать в ОС я ощущал сильную потерю инергии но тогда этого не понимал и ощущение было что из меня душу вытягтвают доходило до того что я открыв глаза падал на кровать как будет то парил до этого над ней и вот в очередной раз когда я боялся лечь спать обрызгал комноту святой водой и ОС ушли на тот момент я поверил что это поможет так что думаю что это вопрос того во что верим и чего боимся вопрос борьбы со своими страхами мне на тот момент помогло самовнушение про то что святая вода поможет хотя я и не сказать что сильно верующий но просто на тот момент уже во что угодно поверить готов был

В осознанный сон входишь, когда спишь на спине или животе, очень редко бывает, когда спишь на левом боку. Если желаете избавиться от этого- спите на правом боку- это 100% вариант. Я раньше тоже мучился так же как и вы.

Обратись к Свету.

у меня был опыт полета строго вверх, но ситуация была иная. Из обычного сна меня начала засасывать как бы воронка яркого света, полностью обволакивающая тело и все вокруг. Летела я не своими силами, а сама эта воронка поднимала мня вверх. врезультате воронка вынесла меня в незнакомый город. Встретил там меня мужчина который далее сопровождал и знакомил с этим городом

Здравствуйте! В 16 лет у меня случился споннтанный ОС. Мне снилось, что бегу по лестнице в подъезде и где то на третьем этаже спотыкаюсь и со всего размаху коленом врезаюсь в бетонную ступеньку, жмуриваюсь в предчуствии боли, но боли нет. В следующее мгновение осознание приходит во всей полноте, что это сон. Все краски вокруг вспыхивают все чувства обостряются и уже забыл куда бежал, мне становится очень интересно, что может находится за дверями квартир в этом подьезде, подхожу к ближайшей, берусь за ручку и какая то не ведомая сила прост

о разворачивает меня назад, осознанность пропадает и сон продолжается по сценарию. Проснувшись чувствовал большой прилив сил все вокруг казалось таким ярким таким настоящим, и сразу спомнил,

что мне приснилось и долго находился под сильным впечатлением от того сна и очень хотелось узнать что это было и как это возможно повторить, интерта в 1993году у меня не было и знакомых психологов тоже, но буквально через 2 дня мне случайно попалась тоненькая книжка про практику осознанных снов идений, уже не помню как она называлась. Вот с нее то и началась моя практика ОСов с первых дней после овоения

прочитанного, очень насыщенная и уже через 2 месяца я бодроствовал 24 часа в сутки, каждую ночь мне удавалось осознать себя во сне, а иногда просто засыпая не терял осознанности. Очень нравились ложные просыпания, когда просыпаешься и очень сложно понять реально проснулся или еще спишь, обычно проверял прослвывая руку сквозь стекло окна, затем открывал его и вылетал, полет был обычным пособом перемещения. Затем начались сонные параличи перед пробудждением, в начале меня это сильно испугало, но быстро к ним привык и через некоторое время у меня стало получаться шевилить пальцами, затем приподнять ладонь и когда удалось поднять руку и поднести к глазам, опять немного испугался потому как руки то и не увидел, было полное ощущение настоящей руки, рядом на стене висел ковер пальцем провел по ковру и абсалютно реально почувствовал ворсинки, текстуру, увидел как ворс расходится под моим невидимым пальцем. Вообщем стал дальше расшевеливаться в этом параличе, отлепил голову, затем туловище, через пару недель удалось сесть, кстати было очень не приятное ощущение в момент отсоединения от тела, оно ощущалось как электрические разряды или когда отседишь ногу, но проходило быстро. И наступил момент когда я уже мог сесть на край кровати и свесить ноги. В очередной раз проснувшись в паралич я приготовил

ся к "отделению" хотел поднять руку, как что-то не видимое придавило меня не мог, не то что пошевелиться, а даже вздохнуть, боролся изо всех сил, ужас охватил меня, промелькнула мысль что все, это конец утором обнаружат мое бездыханное тело, проснуться окончательно не получалось, власти как во сне нет, сил сопративляться тоже. Совершенно измучавшись и потеряв все силы проснулся, весь мокрый от пота. Этот ужас стал повторяться каждое утро, иногда мне всетаки удавалось поднять руки и нащупать что-то похожее на огромную мерзкую змею, которую я пыталсь разорвать, иногда даже получалось это сделать, но на следующий день все повторялось. И однажды не знаю почему и откуда ко мне это пришло, я стал призывать Иисуса просто выкрикивая Его имя. Буквально через день мне приснился сон, я иду по двору своего дома, вдруг вся кратинка сна скручивается превращаяся в воронку и меня затягивает в этот вихрь, оказываюсь в черной пустоте вокруг звезды перед собой вижу фигуру в длинном одеянии и ощущаю то что называют благоговейный трепет перед величием Бога, за тем все раскручивается в обратную сторону и сон продолжается дальше. Только

спустя 22 года я понял, ЧТО это было и Кто меня избавил. На этом мой опыт ОС закончился и начался долгий духовный поиск, я долго и безуспешно пытался восстановить свой опыт ОС, конечно ОСы случались, но очень редко может 1 в два месяца. Тогда я стал искать чего то настоящего и 5 лет назад, натолкнулся на книгу Вадима Зеланда "Трансерфинг" его книга о том как научиться жить осознанной жизнью, оказывается человек лишь изредка в течение дня пробуждается, 80% времени мы проводим в состоянии очень и очень похожем на сон. И снова все повторилось, как и с ОСами только в реальности! Я пробудился от Сна которым большинство людей в этом мире скованно. Оставил опастылившую работу, сменил страну проживания, уехав по туристической визе за две недели жена нашла работу в университете, где дали квартиру, рабочую визу и полное обеспечение, я начал свой бизнес. По началу все было замечательно, но постепенно стали выплывать проблемы, с которыми почемуто не получалось справиться предложенными Зеландом методами. Спустя год после этого случайно познакомилися с христьнами миссионерами американской христьянской церкви, дело было в Китае и хотелось больше общения в европейцами, мы разговорились, оказалось в нашем городе проездом находилась русская миссионер русской церкви, мы познакомились с ней, она предложила вместе почитать Библию и в тот вечер Иисус открылся нашей семье через Писание. Надо сказать, что я вообще никогда не принимал христьянство всерьез, мне казалось, что это для бабушек и дудушек, которые любят ходить в церковь и ставить свечки да слушать распевные молитвы. Как оказалось прославлять и поклоняться Богу можно и нужно в веселье и танцах и максимально громко и все это не про тиворечит писанию, а наоборот детально описывается в канонической Библии. Я уже 1,5года, как принял Христа своим пасителем и пол года, как крестился. В нашей церкви люди всех возрастов молодежь, взрослые и престарелые, но у всех один Дух, все наполнены радостью и энергией не зависимо от возроста, конечно не всегда все в розовых тонах, но Господь никогда не оставляет, если только сам не отойдешь от него. Для меня было углушительным открытием, что Иисус воскрес и сейчас Он живой Бог, который всегда рядом и готов по первому зову прийти на помощь. И прямо здесь в этот самый момент помогает мне все это излагать, по Его воле пишу для тех кто в поиске или в трудной ситуции, просто от всего сердца призовите Его имя, Господь всем овечает! Как Он ответил мне на призыв, когда я был в критической ситуации 22года назад, когда Иисус пришел и просто выдернул меня из моей практики ОСов, которая не известно к чему бы в итоге привела. Но мой путь к Нему был очень долгий и теперь оглядываясь назад вижу, как много Господь сделал для меня, как он вел меня эти годы, не смотря на то что я даже не воспринимал Его. Теперь каждый день благодарю Его за терпение, за Его жертву на Голгофском кресте, за истинное пробуждение которое Он даровал мне и моей семье. Вот это ТО настоящее, Осознание которое я искал всю жизнь. Осознание которое также нужно удерживать и совершенствоваться приближаясь ко Христу!

Пусть Господь Благословит Вас!

П.С. если есть вопросы пишите,

Давно научился понимать, что сплю, но примерно с год назад организм видимо стал сопротивляться. Все сны превратились в кошмары, два три раза в месяц случается "сонный паралич" (о том, что это распространённое явление, я узнал около двух недель назад). Пол года назад я понял, что кошмары во сне можно просто стереть или убежать/телепортироваться от них. Тогда мой организм тоже поменял тактику борьбы - теперь всякий раз при кошмаре во сне тело отказывает и начинает либо не шевелиться, либо проворачиваться вокруг вертикальной оси (вертолётики, как после алкоголя). Короче, подсознанию видимо не нравится, что я туда врываюсь, т.к. кошмары стали сниться буквально каждую ночь, т.е. каждый раз, как только я понимаю что сплю. И у меня вопрос: может кто-нибудь знает, как разучиться осознавать, что спишь!?

Мой вопрос серьёзный, херню просьба не писать. Только реальные методики, стратегии или упражнения, чтобы это прошло.

Все, кто хотят осознанных снов - даже не пытайтесь. Если получилось, не надо пытаться это повторять. Год-два будете иногда балдеть во сне, но потом ваше подсознание покажет свои зубы, и это будет полный ппц.

Во время страшилок хорошо помогают молитвы ( особенно когда ситуация во сне накаляется).