Онкофобия лечение

Онкофобия

Екатерина Ручкина 24 августа 2015

Онкофобия

В списке, так называемых, медицинских фобий страх онкологического заболевания занимает одну из первых позиций. Это можно объяснить, как ни странно, стремительным развитием науки и средств массовой информации во второй половине XX века.

Оглавление:

Первым термин «рак» употребил еще Гиппократ. Разные типы опухолей и схемы лечения описывали врачи разных эпох. Но масса новых открытий и их доступность для широкой публики сделали онкологию важной темой для обсуждения в современном обществе.

Мощная диагностика позволяет выявлять рак даже на самых начальных стадиях. Подобные диагнозы ставятся часто, и у некоторых людей возникает ощущение, что онкологические патологии окружают их, что они неизбежны.

Ужас вызывает и представление о «неизлечимости» рака, хотя сегодня медицина с успехом борется и побеждает многие его формы. Другой фактор – частое сопряжение онкологии с сильными болями, страданиями. Люди боятся, что им не окажут помощи, что они будут мучиться.

Но обилие информации об онкологии не означает ее качества. Скорее наоборот: людей впечатляют и подчиняют себе мифы о раке, имеющие очень отдаленное отношение к реальности. Тем более, что реальность постоянном меняется, но страшные приговоры остаются в памяти надолго.

Описание и причины онкофобии

Выше мы представили несколько внешних предпосылок для возникновения страха перед онкозаболеваниями. Но, конечно, для любой фобии важны именно внутренние, личные причины. Ведь дело тут вовсе не в логике – иначе было бы очень легко развеять любые, даже вполне оправданные, опасения.

Фобия – ужас, который охватывает человека помимо его сознания, довлеет над ним, не устраняется позитивными размышлениями. В тяжелых случаях это состояние нарушает здоровье всего организма – появляются соматические симптомы: головокружение, тошнота, обмороки и так далее. Могут появляться панические атаки, глубокие длительные депрессии.

Внутренними причинами возникновения любых фобий являются несовершенства функционирования психики или ее травмы.

Например, есть люди, которых принято называть «мнительными» - личности такого типа склонны фиксироваться на определенных переживаниях, идеях. Они не забывают впечатления, которые у большинства со временем вытесняются новыми событиями, сила их переживания не ослабевает. Для такого человека неаккуратно сказанное слово врача на медосмотре или весть о том, что его родственник болен раком, может стать отправной точкой для навязчивых размышлений и развития онкофобии.

Конечно, мы говорим о тех, чье состояние переходит обширную область, где норма соседствует с патологией. Как правило, такая личность уже страдает неврозом и имеет другие фобии.

Чаще всего страх заболеть раком возникает, как результат столкновения с реальным заболеванием у близкого человека. Здесь играют роль сильный стресс, глубокие переживания. Многих потрясает факт тотального изменения жизни: «Еще вчера он был здоров, а уже сегодня начались мучения, приблизилась смерть ». Причем, эти изменения затрагивают и ближайшее окружение пациента – его родные переносят не меньшие страдания, физические и психологические.

Нередко онкофобией страдают те, кто вылечился от рака, но боится возвращения заболевания.

Нельзя забывать и об органических причинах подобных расстройств: нарушениях дыхания и питания мозга, вызванных сосудистыми патологиями, других нарушениях регуляции нервной системы.

Симптомы онкофобии

Если у вас начинается паническая атака при любом упоминании о раке – это самый очевидный ее признак, с которым вы, явно, не справитесь без специальной медицинской помощи.

Но у большинства людей онкофобия носит не столь выраженный характер. И это даже более опасно! Такой человек боится получить однозначный диагноз – поэтому избегает попадания к врачам. Он под различными предлогами пропускает плановые медосмотры. Для этого состояния характерны бравада или агрессия: «я скорее потеряю здоровье в очереди к доктору!», «я понимаю свой организм лучше любых врачей и сам знаю, когда мне понадобится помощь!», «наши врачи и здорового залечат!», «болен я или здоров – наша медицина нацелена только на отъем денег у пациента!» и так далее.

При этом люди с онкофобией очень внимательны к своему самочувствию (хотя и скрывают это от окружающих) и склонны трактовать любые изменения, как симптомы рака. Это приводит к постоянному нарастанию страха. Но не заставляет человека обратиться к врачу за ясным разъяснением ситуации.

Онкофобия часто становится причиной запущенных патологий. Пациенты попадают к врачу только в критическом состоянии, которое оказывается трудноизлечимым.

Другой, более редкий, тип поведения – стремление к постоянному контролю. Человек непрерывно выясняет, какие есть методы диагностики рака – и проходит их. Мы говорим не о разумной профилактике, а о невротическом беспокойстве, когда пациент не внемлет объяснениям специалистов, ощущает непреодолимую потребность постоянно «искать» у себя заболевание.

Страшным последствием такого страха могут стать:

  • алкоголизм,
  • самолечение надуманных и явных патологий,
  • смерть от инфаркта или инсульта,
  • самоубийство.

Как избавиться от онкофобии

Первое и самое важное – нужно понять, что любая фобия требует помощи специалистов.

Можно бесконечно убеждать себя в чем-то, обсуждать проблему со знакомыми или незнакомыми людьми (например, на форумах), призывать логику… Все это не методы борьбы с патологическим страхом.

Мы уже упомянули, что есть и органические причины онкофобии, например, недостаток мозгового кровоснабжения. Уж с ним-то вы точно не справитесь при помощи любых рассуждений. Люди, пережившие психологическую травму, связанную с раковым заболеванием у себя или близких, также, нуждаются в коррекции функций нервной системы.

Если вы оказались в травмирующей ситуации – не откладывайте визит к психологу или психотерапевту. Займитесь профилактикой онкофобии. Пусть специалист оценит уровень вашей тревожности, порекомендует индивидуальные программы расслабления. Возможно, вам назначат препараты, поддерживающие здоровье нервной системы. На такой консультации будет полезно узнать и о том, как выстраивать общение с больным, как помогать ему справляться с заболеванием.

Если онкофобия не мешает вам жить, не заставляет вести себя неразумно (игнорировать плановые осмотры у врачей и так далее), но вы знаете за собой подобный страх – не отмахивайтесь от него. Ведь фобии имеют тенденцию к усилению, редко отступают самопроизвольно.

Как минимум, вам стоит гармонизировать свое состояние. Нормализуйте режим дня, чередуя напряженную деятельность и активный отдых. Старайтесь высыпаться, не забывайте о разумных физических нагрузках и правильном питании. Но если беспокойство не проходит – отправляйтесь к специалистам.

И еще одно важное замечание: информация вам не поможет. То есть, не полезно пополнять свои знания о раке, не полезно участвовать в обсуждениях этих проблем, например, в Интернете. Повторим: это не логическая задача и логикой она не решается.

Фобии рака

Канцерофобия или онкофобия — неконтролируемый навязчивый страх онкологических болезней — является, по мнению психологов, одной из самых распространенных медицинских фобий. По данным социологических опросов, приблизительно 30% людей считают раковые опухоли фатальными и неизлечимыми.

Важно разобраться в самих определениях, чтобы не принять за фобию то, что не является ею, и наоборот.

Фобия — это страх. Но ведь многие не понаслышке знают о том, что такое рак. Болел кто-то из родных, близких, друзей. Если человек ухаживал за больным, видел болезнь во всех ее проявлениях, как она протекала и чем закончилась, то вполне объяснимо, что он испытывает страх онкологического заболевания. Но если он малейшее ухудшение самочувствия, физические боли неясного происхождения, утомляемость, потерю в весе и отсутствие аппетита принимает исключительно за наличие у себя раковой опухоли, является ли это нормой или нужно уже обращаться к психологу или психотерапевту?

Каждый человек сам выбирает, способен ли он преодолеть свой страх самостоятельно, или лучше обратиться за помощью к специалисту. Нужно понять, насколько ваш страх мешает вам жить. Если мысли об онкологическом заболевании преследуют вас ежедневно, если всякий раз при упоминании этой болезни вы испытываете страх и подавленность, если вы все время выискиваете и обнаруживаете у себя признаки наличия раковой опухоли, то можно уже говорить о возникновении фобии. Бессонница и постоянные размышления о болезни и смертельной опасности, головокружение, общее недомогание и слабость, тахикардия, учащение пульса и дыхания, скачки давления, панические атаки — все эти проявления указывают на то, что вам нужно обязательно проконсультироваться с психотерапевтом.

Патологический страх перед болезнью опасен, потому что он может явиться симптомом психического заболевания. Кроме того, фобия провоцирует опасность заболеть на самом деле, нервное истощение может послужить, к примеру, причиной обострения язвенной болезни, а это уже чревато появлением злокачественной опухоли.

Нормальное же беспокойство за свое здоровье совершенно оправдано. Отказаться от вредной и нездоровой пищи, бросить курить, ежегодно делать флюорографию, проходить обследование, чтобы снизить риск возникновения заболевания или обнаружить его на ранней стадии, когда прогноз более благоприятный — это естественная забота о своем здоровье. Женщинам рекомендуется пальпировать грудь и наблюдаться у специалиста-маммолога, а если среди родственников были случаи онкологических заболеваний — пройти обследование на наличие генных мутаций, способствующих возникновению и развитию рака молочной железы.

Такого рода меры могут успокоить здорового человека, получающего достоверную информацию о его здоровье и понимающего, что сделано все возможное для профилактики и ранней диагностики заболевания. Но больной онкофобией на этом не успокоится, потому что его страх иррационален, и никакие результаты анализов не могут его убедить в том, что на данный момент он здоров, и ничто ему не угрожает. Он не способен логически мыслить и критически воспринимать полученную информацию.

Грань между нормой и патологией все же существует. Страх перед опасным заболеванием, регулярные осмотры и профилактические меры по его предотвращению — это норма. Постоянный страх, присутствующий несмотря на благоприятные результаты обследований, заключения специалистов, неспособность к логическому мышлению и адекватному восприятию полученной информации свидетельствует о патологии.

На первый взгляд, в каждом из навязчивых и беспричинных страхов присутствует логика. К примеру, больной гидрофобией (страх воды) объяснит это тем, что в воде можно утонуть. Арахнофоб (человек, боящийся пауков) расскажет обо всех ядовитых представителях этого вида насекомых. Одонтофоб будет ссылаться на предыдущий негативный опыт лечения у стоматолога. Точно так же онкофоб сможет обосновать свои страхи, но не их масштаб, устойчивость и величину, а также, почему этот страх сильнее самого гипотетического заболевания, которое на данный момент у него не обнаружено, и неизвестно, заболеет ли он им в будущем.

Возможные сопутствующие фобии психосоматические расстройства, такие как болевой синдром, когда человек испытывает хронические необъяснимые боли, только усугубляют ситуацию. Это лишний раз доказывает больному, что все его опасения не напрасны. И даже если при обследованиях не обнаружено онкологического заболевания — это не повод для успокоения. Возникают мысли, что врачи и родственники что-то скрывают, что на самом деле болезнь обнаружена слишком поздно, когда уже ничем нельзя помочь.

То, что на фоне фобии человек живет в постоянном стрессе, может косвенно явиться провоцирующим фактором для развития онкологического заболевания. Тогда опасения больного подтвердятся, но легче от этого ему не будет.

Среди страдающих онкофобией есть как те, кто постоянно выискивает у себя симптомы болезни, бегает по врачам и обследованиям, так и те, кто панически боится, что у них будет обнаружено раковое заболевание, и из-за этого не обращаются к специалистам. В таких случаях бывает, что онкологический диагноз выявляется уже в запущенной стадии.

Зачастую канцерофобия проявляется психогенно после того, как человек сталкивается с болезнью кого-то из родственников. Он считает, что существует генетическая предрасположенность к раковым опухолям, и у него высок риск заболеть. Фобия может быть и посттравматическим синдромом, когда прошедшие курс лечения онкологические больные боятся того, что болезнь может вернуться. Еще бывают случаи, когда онкофобия возникает у людей, которые потеряли кого-то из близких в детстве, так как более глобальный страх — страх смерти — тоже может явиться основой для возникновения канцерофобии. Излишне мнительные люди могут начать испытывать страх ракового заболевания после посещения поликлиники, когда что-то в словах или интонациях врача наталкивает на мысль о возможном онкологическом диагнозе. В подобных случаях психотерапевт может оказать эффективную помощь. Использование методов нейролингвистического программирования, методов релаксации, дыхательных гимнастик помогает избавиться от фобии.

Более сложные случаи — это когда онкофобия является лишь симптомом синдрома тревожного состояния. Причина глубокого невроза скорее всего заключена в застарелой детской психологической травме. Необъяснимые тревога и беспокойство доходят до панических атак, и человек ищет понятную и объяснимую причину, что он не находит себе места из страха заболеть раком. Для подобных больных обязательно обращение к психиатру и длительное лечение. Используется сочетание индивидуальных психотерапевтических методик и медикаментозная терапия. Результат зависит от совместных усилий врача и пациента и желания преодолеть болезнь. Необходимо изучить свой страх и не адаптироваться к нему, а полностью прочувствовать свои переживания и избавиться от них, с помощью специалистов и при поддержке родных и близких это возможно, и тогда канцерофобия останется в прошлом.

© Публикуется с любезного разрешения автора

Онкофобия: что это такое, как проявляется и лечится

Онкофобия – это расстройство, сопровождающееся немотивированным страхом заболеть онкологическим заболеванием. Данное расстройство занимает одну из лидирующих позиций в психиатрической практике. Распространенность этой патологии связана с повышенной информацией о неизлечимости процесса и увеличением с каждым годом раковых больных.

Страх перед онкологией связан с необратимостью смертельного исхода и может возникать у любого человека. Но, пройдя обследование у врача и сдав анализы, которые показали отрицательный результат, человек обычно успокаивается. Однако у пациентов, страдающих онкофобией, немотивированный страх выходит за рамки нормального мышления, подчиняя его жизнь этой проблеме.

Развивается эта патология у определенного контингента лиц с определенными чертами характера. Как правило, это тревожно – мнительные личности, ипохондрики, лица, имеющие неустойчивый эмоциональный фон.

Любое проявление болезни, ее форма, будет полностью зависеть от особенностей личности пациента, имеющего психопатические или невротические черты характера, тревожные расстройства, ипохондрию. Патология развивается, чаще всего, в зрелом возрасте, у женщин появляется заболевание в климактерическом периоде.

Симптомы онкофобии

Если страх перед раковым заболеванием переходит в хроническую форму, то на этом фоне начинают развиваться психосоматические заболевания. В этом случае «уверенность» пациента в наличии у него онкологии значительно укрепляется. На этом фоне может изменяться внешность больного, у которого наблюдается бедность мимики лица или постоянное напряжение.

При тяжелом течении фобии могут развиваться бредовые идеи, сужение сознания, начинает страдать умственная деятельность, то есть ее снижение. В данном случае начинают проявляться симптомы нарушения психической деятельности у пациента. Симптомы онкофобии развиваются постепенно и могут проявляться в различной форме.

Онкофобия в некоторых случаях протекает как типичный вегетативный приступ, развивающийся на фоне панического страха и сопровождающийся следующими симптомами:

  • развивается тахикардия, то есть увеличивается число сердечных сокращений;
  • отмечается повышение артериального давления;
  • дрожь во всем теле;
  • боли в области грудной клетки и живота, имеющие неясную этиологию;
  • чувство «нехватки» воздуха, ощущение «комка» в горле;
  • выделение большого количества мочи светлого цвета;
  • холодный пот;
  • нарушения в системе ЖКТ, сопровождающиеся появлением жидкого стула или рвоты.

В любом случае пациенты, страдающие таким расстройством как онкофобия, начинают обращать на себя внимание неадекватным поведением или поступками, выражающимися в следующем виде:

  • панический страх перед онкологическим заболеванием делает некоторых пациентов постоянными посетителями лечебных учреждений, как поликлиник, так и стационаров, предъявляя массу жалоб и проходя многочисленные обследования у различных специалистов;
  • другие пациенты наоборот, замыкаются в себе. Боясь заразиться раком, так как по сообщениям различных источников, злокачественное заболевание имеет вирусную природу и может передаваться как обычный грипп, пациент перестает выходить из дома. Не посещает магазин или врача под различным предлогом. Но основной мотив такого поведения кроется в страхе, что специалист вынесет «приговор» о последней стадии онкологического заболевания;
  • изменение поведения пациента в виде инфантильности, становится заметным не только родственникам, но и посторонним людям. Больной как будто начинает впадать в детство. Постоянные жалобы на здоровье, плаксивость, ночные страхи или боязнь остаться одному, делают жизнь домочадцев рядом с больным онкофобией проблемой;
  • в доме появляется масса различной литературы по онкологическим заболеваниям, которую пациент изучает с целью поставить диагноз рака самому себе. Начинает прислушиваться к своим внутренним ощущениям, выискивая нарушения в работе «пораженного» раком органа;
  • изменяется общественная жизнь пациента вследствие его неадекватного поведения. Начинает страдать производственный процесс. Через некоторое время пациент совсем перестает ходить на работу;
  • странности в поведении дополняются различными диетами, приемом пищевых добавок, лекарственных препаратов без назначения врача, различных средств народной медицины, на которые могут тратиться значительные финансовые средства;
  • упоминание об онкологическом заболевании, может ввести пациента в депрессивное состояние или вызвать неожиданную агрессию.

Как избавиться от онкофобии

Тактика врача в отношении пациента, страдающего канцерофобией, направлена на исключение соматического заболевания, имеющего онкологическую природу. Очень часто пациенты сами обращаются в лечебные учреждения с целью их обследования.

Врач, имея на руках заключение специалистов об отсутствии злокачественного новообразования у пациента, уже по массе жалоб на здоровье и предъявляемых претензий к врачам, которые не могут определить у него рак, уже может поставить диагноз онкофобии. Для дифференциальной диагностики и исключения тяжелых психических расстройств, в виде шизофрении, невроза навязчивых состояний, депрессии, пациент проходит психологическую экспертизу.

После окончательного установления диагноза онкофобии, назначается лечение. Данная патология является самой трудной задачей для психотерапевта, которую необходимо решить, то есть избавить пациента от страха заболеть онкологическим заболеванием. Если этот страх развивается на фоне какого – то другого расстройства, лечение в первую очередь проводится основной патологии.

Самому справиться с этой проблемой у пациента или с помощью родственников, не получится. В данном случае необходима квалифицированная помощь и как можно раньше, так как возможно ухудшение состояния больного, что может привести к суицидальной попытке.

Лечение таких пациентов проводится психиатром и психотерапевтом. Медикаментозная терапия назначается с использованием седативных препаратов, транквилизаторов, болеутоляющих при наличии болей психогенного характера. Если имеют место проявления патопсихологического характера, то назначаются антидепрессанты. Избавление от канцерофобии – это процесс долгий и трудоемкий.

В зависимости от личности пациента и времени развития заболевания, лечение проводится психотерапевтом совместно с психиатром. Очень важна поддержка семьей такого больного. Как правильно помочь ему, научит специалист.

Психотерапия

Основная роль в купировании патологического страха заболевания онкологией, принадлежит психотерапии. Каждый больной индивидуален в своем роде, поэтому и терапия у психолога для пациента направлена на выявление и изучение страха с последующим избавлением от него. Результат достигается различными психотерапевтическими методиками в сочетании с приемом медикаментов, назначенных врачом по показаниям.

В лечении у врача психотерапевта широко используется групповая семейная психотерапия, с помощью которой родственники пациента, страдающего онкофобией, овладевают методами правильной помощи своему больному.

Кроме этого, применяются методики классического психоанализа, методы гипнотического воздействия, когнитивно – поведенческая терапия, релаксация, аутотренинг.

Успех в избавлении от онкофобии во многом зависит от самого больного. Если он активно работает с психотерапевтом над избавлением от страха онкологии, прогноз на будущее будет положительным. Пациент сможет вернуться к активной нормальной жизни и улучшить ее качество.

Автор статьи: врач-невролог Иванова Татьяна Владимировна

Как избавиться от онкофобии?

Обратиться к психологу и избавиться от предрассудков. Периодически проверятся на онкологические заболевания. Спросить у родителей , есть ли онкологическая предрасположенность например , как часто болели , если не болели вовсе - успокоить себя. Не нужно боятся , но и нужно быть ко всему готовым. Важно понимать , что при современной диагностике можно выявить рак на ранних стадиях и вылечить. Главное - не думай об этом , все у тебя будет хорошо. Болезнь цепляется к слабым людям больше , так что будь сильным.

Как вылечить онкофобию? Международная психологическая ассоциация официально признает только 100 фобий, но на самом деле их более 500. Одной из них является онкофобия. И это не просто небольшой страх, на самом деле это настолько серъёзно, что это может разрушить человеку жизнь.

Любой, кто когда-либо испытывал такой страх, как онкофобия, знает, насколько трудными могут быть усилия чтобы справиться со страхом заболеть раком. Хорошей новостью для этих людей является то, что онкофобию можно преодолеть, если к ней подойти правильно. Ниже приведены эффективные стратегии для того, чтобы избавиться от этого страха раз и навсегда и вернуть себе нормальную полноценную жизнь.

Список методов лечения онкофобии, упомянутый в различных источниках за рубежом, включает такие варианты, как: поведенческая терапия, психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия (CBT), поведенческая терапия, экспозиционная терапия, методы релаксации - контролируемое дыхание, визуализация

Медикаментозное лечение онкофобии может включать лекарства от тревоги и страха для облеглечения симптомов панических атак. Для лечения онкофобии всегда обращайтесь к профессиональным консультантам, психотерапевтам, специалистам по лечению онкофобии. Почитайте подробнее о том, что такое Онкофобия или страх заболеть раком

Онкофобия

Онкофобия - это неконтролируемый панический страх заболеть раком. Множество людей по всему миру страдают подобной фобией, но редко кому о ней рассказывают, боясь непонимания со стороны друзей и родных.

Данная фобия постоянно изводит человека. Люди не спят ночами, мониторят форумы, где больные раковыми заболеваниями делятся своими историями. Они уверены, что в скором времени на очередном осмотре врач заметит на их флюорографическом снимке темное пятно, найдет уплотненную шишечку в молочной железе и т. п. Никакие доводы подчас не могут убедить таких людей, что они совершенно здоровы.

Часто страх заболеть раком доходит до абсурда. Пациенты отказываются слышать и контактировать с людьми, страдающими онкологией. В то же время больные онкофобией не дают прохода своим лечащим врачам, постоянно сдают анализы, записываются на приемы к ведущим специалистам в платные клиники.

Конечно, очень хорошо, что больные онокофобией беспокоятся о своем здоровье и регулярно проходят медицинские осмотры. Но эти люди причиняют беспокойство не только себе, но и другим, заставляя специалиста по нескольку раз доказывать им, что рак в их организме не обнаружен. Подобными действиями они вредят своей нервной системе, ухудшают защитную функцию организма. Почему же онкофобия стала столь распространенной в наше время?

Почему образуется онкофобия

Психологи утверждают, что онкофобия не возникает на пустом месте. Чаще всего данный недуг развивается на фоне сильного эмоционального потрясения. Специалисты называют несколько факторов, которые «запускают» процесс страха обнаружения злокачественной опухоли в организме:

1. Смерть близкого человека

Если близкий друг или родственник заболевает онкологией и умирает через некоторое время, то человек переживает сильнейшее нервное потрясение, особенно, если умерший всегда славился крепким здоровьем и боевым духом. Человек начинает бояться, что однажды и ему придется пройти тот же самый путь. Кроме того, все опасаются, что рак передается по наследству. «Если дядя умер от рака поджелудочной железы, то и у меня есть все шансы умереть подобной смертью» — так думают сотни людей. На сегодняшний день ученые не нашли доказательств, что рак может передаваться по наследству, это все выдумки и беспочвенные навязчивые идеи.

2. Профилактические осмотры врача

Обычный визит в поликлинику также может повлиять на развитие данной фобии. На осмотре врач может задуматься и необдуманно заметить, что печень пациенты почему-то ему «не нравится». Для мнительного и чересчур эмоционального человека такие слова могут стать роковыми. Он тут же начинает припоминать, что его печень действительно как-то не слишком хорошо работает в последнее время, покалывает и ноет, да и в целом самочувствие резко ухудшилось. Человек будет «накручивать» себя, и даже анализы, которые не подтвердят предположение врача, не до конца убедят его в том, что его здоровью ничего не угрожает.

Люди так боятся рака, что начинают думать, будто бы кашель, насморк, несварение желудка и другие мелкие неприятности, которые легко излечиваются в домашних условиях, указывают на развитие онкологических процессов в организме. Здесь можно говорить только о буйстве фантазии и слепой интуиции, не имеющих ничего общего с объективной действительностью.

СМИ постоянно говорят о новом, «невероятно действенном» лекарстве от рака. Само слово — «рак» — все чаще звучит с экранов телевизоров. Людям достаточно только услышать малейшее упоминание о злокачественных опухолях, как они впадают в настоящих ужас, языческое преклонение перед онкологическими заболеваниями.

Как распознать

Онкофобию можно опознать по следующим признакам:

— нежелание общаться с людьми, страдающими онкологией;

— панический страх перед врачами-онкологами;

— постоянные «профилактические набеги» в поликлиники и больницы;

— поиск информации, связанной с лечение рака;

— прием травяные настоек, БАДов, которые, якобы, убивают раковые клетки;

— потеря самообладания в случаях упоминания фактов о раке;

— частые депрессии и нервные срывы;

— нарушение сна, бессонница;

— раздражительность и замкнутость;

— возможны приступы тошноты и головокружение;

— нарушение сердечного ритма;

— невозможность отвечать за свои действия и поступки в момент разговора о раковом заболевании;

— частые мысли о смерти.

Человек постоянно находится в напряжении, его организм просто не выдерживает таких нагрузок. Начинаются нервные срывы и истерики, скандалы и ругань с близкими людьми. Пациент страдает как физически, так и морально.

Как избавиться от навязчивых страхов

Психологи советуют попытаться обуздать свои страхи самостоятельно. Для этого предлагается следовать следующим рекомендациям:

— отказаться от курения и алкоголя, стараться не перевозбуждаться и не подвергаться сильным эмоциям;

— пересмотреть свой рацион, не употреблять слишком острых и соленых блюд, есть больше овощей и фруктов;

— заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;

— найти себе занятие по душе, расписать свой день так, чтобы не осталось свободной минуты на прочтение очередной статьи о раковых заболеваниях;

— больше общаться с близкими людьми, попросить их помочь вам.

На самом деле, родные люди и друзья могут вывести вас из состояния вечного страха перед онкологией. Они должны объяснить, что страх перед смертью — нормальное явление, но панически бояться конца жизни не следует. Нужно доверять врачам и прислушиваться к самому себе. Стоит регулярно сдавать анализы на онкомаркеры, но не становиться завсегдатаем врача-онколога.

Если пациент не прислушивается к словам доброжелателей, следует обратиться к квалицированному специалисту. Опытный психолог или психиатр научит расслабляться и не зацикливаться на данной проблеме, посоветует регулярно делать дыхательную гимнастику и прибегать к ароматерапии и прочим расслабляющим методикам. Врач должен убедить пациента, что его счастливому будущему ничего не грозит, разобрать с ним его страхи касательно окончания жизненного пути и т. д.

Важно помнить, что онкофобия — это болезнь, которую нужно лечить. Иначе человеку будет неуютно жить в борьбе со своими вечными страхами и фобиями перед онкологическими болезнями. Именно фобии запускают в нашем организме некоторые психосоматические заболевания, способные привести к неблагоприятным последствиям. Радуйтесь каждому дню, поддерживайте свое здоровье и ведите активный образ жизни, не позволяйте негативным эмоциям отнимать у вас возможность насладиться прекрасным мгновением.

Причины, признаки и терапия канцерофобии

Канцерофобия является психическим заболеванием, которое проявляется в виде боязни человека заболеть злокачественным заболеванием.

Диагноз «рак» боится услышать практически каждый человек, пришедший на прием к врачу. Многие онкологические заболевания лечатся. Все знают, что длительная химиотерапия, облучение, операции и прием лекарственных препаратов у раковых больных могут продолжаться всю оставшуюся жизнь. Канцерофобия является самой распространенной фобией в психиатрии.

Канцерофобия очень тесно связана со страхом смерти. Каждый человек знает, что по статистике ВОЗ среди причин смерти онкологические заболевания занимают третье место (после травм и сердечно-сосудистых заболеваний). Рак не щадит никого, болеют маленькие дети, молодые и красивые люди, богатые и известные. В современном мире самым важным и ожидаемым открытием станет вакцина от рака.

Учитывая рост числа онкологических заболеваний и ухудшающуюся экологию, применение канцерогенов в пищевой промышленности, страх заболеть раком, нельзя считать необоснованным. У современного человека, особенно после 40 лет должна быть «онкологическая настороженность», но иногда она переходит все пределы здравого смысла и превращается в фобию.

Причины

  • канцерофобия может быть проявлением психогенной реакции на смерть близкого человека от рака;
  • развивается у больных переживших операцию по удалению доброкачественных новообразований или кист (например, кишечника);
  • неосторожное слово врача при осмотре пациента (ятрогения);
  • наличие у больного так называемых предраковых заболеваний: эрозия шейки матки, язва желудка, доброкачественные узлы щитовидной железы;
  • часто канцерофобия развивается у больных с неврозом навязчивых состояний, ипохондрией, психопатией;
  • наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям;
  • канцерофобия может быть одним из проявлений бреда при шизофрении;
  • боязнь заболеть раком может возникнуть у людей с генерализованным тревожным расстройством или паническими атаками;
  • резкое похудение или изменение внешнего вида человека (например, на фоне хронического стресса);
  • наличие хронической боли (например, мигрень);
  • часто развивается у людей после 40 лет;
  • канцерофобии подвержены женщины в климактерический период;
  • постоянный просмотр рекламы лекарственных средств и БАД для « профилактики» онкологических заболеваний, могут навести человека на мысль о наличии рака у него самого.

Клиника

Канцерофобия может развиться у абсолютно здорового человека. Это заболевание может проявляться в виде глубокого или поверхностного страха. Форма проявления канцерофобии зависит от особенности личности.Страх приводит к внутренним переживаниям и заторможенности психической деятельности человека, у него сужается круг интересов, нарушается критическое и логическое мышление. Возникает «оцепенение» или внутренний паралич. Страх может привести к тому, что у человека внутренняя напряженность может повысить мышечный тонус. Лицо больного канцерофобией становится « неподвижным», амимичным.

У некоторых людей канцерофобия может проявляться в виде озабоченности, возбуждения, скачка мысли и сознания, желания « спасти себя и окружающих», потом наступает растерянность или даже спутанность сознания.

Боязнь заболеть раком оказывает влияние на личность и поведение человека. У него может снизится умственная активность. Разумные люди начинают вести себя «глупо» в некоторых жизненных ситуациях. Страх заболеть раком может проявляться у больных не постоянно, а в виде приступов. В момент приступа фобии у человека проявляются соматовегетативные реакции: тахикардия, тремор, повышение артериального давления. Возможно, появление у человека спастических болей в животе, поноса, рвоты, тошноты, сильной головной боли, удушья, чувства «кома в горле».

Признаки

  • у взрослых людей может наблюдаться плаксивость, постоянные жалобы на здоровье;
  • у некоторых больных канцерофобией может проявляться излишняя требовательность к окружающим, агрессивность, придирчивость;
  • все внимание человека направлено на тему лечения и профилактики рака. В книжных магазинах он покупает литературу медицинского и публицистического характера «Как победить рак», «Рак - это не приговор», «Профилактика онкологических заболеваний. Народные рецепты». В интернете он постоянно ищет новую информацию, как бороться с раковыми заболеваниями;
  • больной канцерофобией очень сильно боится «заразиться раком» (учитывая, что существует вирусная теория возникновения онкологических заболеваний);
  • больной избегает общения с раковыми больными, обходит онкологические диспансеры стороной;
  • некоторые больные канцерофобией ходят постоянно к врачу, обследуются очень тщательно. На приеме в поликлинике предъявляют много различных жалоб, могут сами себе поставить «предварительный диагноз»;
  • другая категория больных, даже имея большие проблемы со здоровьем, никогда не обращаются к врачу. Они считают, что стоит им обследоваться и у них сразу обнаружат рак в последней стадии;
  • у человека с канцерофобией формируются различные психические нарушения. Он становится раздражительным, неуверенным в себе, пассивным, трудно устанавливает контакты с другими людьми;
  • если человек попадает в стены медицинского учреждения, то он недоверчиво относится к врачам, постоянно жалуется что «им никто не занимается». Больные канцерофобией не соблюдают режим дня, с ними очень трудно работать. Они пытаются читать медицинскую документацию и по - своему толкуют результаты анализов и обследований;
  • больные, которые сами себе поставили «страшный диагноз» сосредотачиваются на своих ощущениях, постоянно наблюдают за работой «больного органа»;
  • больные канцерофобией постоянно занимаются лечебным голоданием, делают себе очистительные клизмы, соблюдают определенную диету;
  • при упоминании о «раке» у больных резко портится настроение на несколько дней;
  • очень часто больной может впасть в глубокое депрессивное состояние, постоянно размышляя о том, что «жизнь жестока и не справедлива», «почему это случилось со мною»;
  • одним из признаков этой фобии является тот факт, что здоровые люди начинают пить различные БАДы и травы для профилактики онкологических заболеваний.

Проявления у ипохондриков

Очень тяжело канцеровобия протекает у людей с таким психических заболеванием, как ипохондрия.

Ипохондрики постоянно измеряют свое артериальное давление, пульс, следят за частотой и характером стула, проходят различные обследования, делают ренген, ЯМР, фиброгастроскопию и колоноскопию. Он слишком поглощен своей «болезнью», постоянно прислушивается к себе и каждый день находит новые «симптомы рака». Убедить ипохондрика, что у него нет онкологического заболевания практически не возможно. На все доводы, у него существует стандартный ответ, например: «А почему у меня так болит живот и мне ничего не помогает?»

Дисфункция желудочно-кишечного тракта в виде поноса или запоры «подтверждает» предположение ипохондрика о наличии у него онкологического заболевания. Обычная реклама на телевидении или в интернете, (например «Лечение рака в Израиле») может резко испортить настроение его настроение.

Симптомы канцерофобии зависят от того, какой диагноз поставил сам себе больной. Ипохондрики, которые считают, что у них опухоль головного мозга, постоянно заставляют себя выполнять различные умственные задания (например, запомнить какой-то порядок цифр или слов).Если больной «не справился с заданием»,он впадает в отчаяние, что уже не способен мыслить. Человек, склонный к ипохондрии, начинает вспоминать прошлое, оценивать симптомы и болезни, которые у него были несколько лет назад. По его мнению, все прошлые заболевания являлись проявлением первой стадии рака. Больные ипохондрией отдаляются от общества, считая, что никто не понимает их «страшного состояния»;

Диагностика

У больных с канцерофобией должно быть проведено полное обследование, для того, чтобы исключить онкологию. Чаще всего диагноз помогает поставить врачу беседа с больным. Человек, который боится заболеть раком, может рассказать о причинах своих опасений, о психотравмирующей ситуации, предшествовавшей появлению симптомов канцерофобии. Психиатр должен исключить у больного другие психические заболевания, в том числе и шизофрению, психопатию, невроз и депрессию.

Терапия

Канцерофобия требует длительного психотерапевтического лечения. Врач психиатр должен помочь больному избавиться от страха заболеть онкологическим заболеванием. При выявлении у больного невроза, психопатии, депрессии или шизофрении, терапия должна быть направлена на лечение основного психического заболевания.

При наличии у пациента синдрома хронической боли, ему необходимо назначить обезболивающие препараты, спазмолитики. Врач должен выяснить, какой психогенный фактор вызвал у больного канцерофобию и постараться устранить его.

Больному канцерофобией требуется внимание и понимание близких людей. Избавиться от страха заболеть раком, можно только в тесном взаимодействии врача, пациента и его родственников.

Бороться с канцерофобией помогают антидепрессанты и анксиолитики. Некоторым пациентам показана консультация онколога, чтобы подтвердить, что у него нет рака. Психиатр должен оптимистически настроить больного, в качестве профилактики онкологических заболеваний посоветовать вести здоровый образ жизни: спорт, здоровое питание, полноценный сон и отсутствие вредных привычек и хронических интоксикации.

Если мнение, что избавиться от канцерофобии можно при помощи гипноза.

В некоторых западных странах существует специальная государственная программа для родственников людей, погибших от онкологических заболеваний. Она включает в себя полное обследование, наблюдение в течение трех лет после смерти родственника с параллельной работой у психотерапевта.

Онкофобия.

Опции темы
Отображение
  • Линейный вид
  • Комбинированный вид
  • Древовидный вид

Онкофобия.

Ваша тема близка мне по жизненному опыту. Моя золовка болела раком груди ( 2-я стадия), перенесла несколько операций, химиотерапию, теперь у нее все нормально живет поноценной жизнью. И даже стала делать свою жизнь более насыщенной (занимается вокалом, путешесвует), видимо, болезнь послужила ей уроком, что нельзя откладывать на потмо то, чем любишь заниматься.

Мне самой пришлось лечиться по части онкологии несколько лет назад (у меня была доброкачесвенная опухоль), в палате я познакомилась с замечательно женщиной, которая стала мне подругой, у нее был рак 3-й стадии. Она не только сама не упала духом, но еще и морально поддерживава соседок по палате. Теперь она здорова, болезнь отступила.

Так что у меня перед глазами - очень оптимистичные примеры.

Что касается возможности заболеть раком - то, как говорится - лучше предупредить и выявить на ранней стадии. Сама я ежегодно прохожу обследовании по онкологии ( а что делать - я в группе риска).

Онкофобия лечение

так я об этом и пишу. что врачи говорят, прежде всего, надо сделать все исследования и тд, дабы исключить возможность.. чушь полная. навероное, половина кто исследуется, обычные невротики. а сколько платных исследований)) замкнутый денежный круг.

РЭА. Раковый эмбриональный антиген.

Накрыло и меня по полной,сижу и рыдаю уже неделю, а болит у меня уже 2 месяца, то ли в груди, то ли в спине. Сделала и УЗИ и гастроскопию и ЭКГ-всё что у меня нашли не может давать такую боль.Боль постоянная, никакие обезболивающие не помогают. я больше не могу так жить,я хочу проснуться здоровой,ведь раньше у меня ничего тааак долго не болело. мне страшно и я не знаю, что делать, на платное обследование у меня денег нет, на бесплатное -надежды нет.[/quote

Напишите мне на электронку.

Привет всем!Состояние заставило вернуться к старой теме онкофобии.За это время был у П.Т.Прописали таблы Рисполепт.

на рисполепте вы в идиота превратитесь. он совершенно для другого предназначен.

Страх заболеть раком: как от него избавиться

Рак – одна из самых страшных болезней нашего времени. Практически каждая вторая семья сталкивается с этим заболеванием. Нередки и летальные исходы, что не может не пугать. Поэтому вполне возможно, что наблюдение за страданиями близких или друзей может повергнуть вас в панику. Вы начинаете думать о наследственности, плохой экологической обстановке, множестве ежедневных стрессов – и вот вы уже не знаете, что делать с такими мыслями. У вас развилась онкофобия.

В этой статья разберемся, как преодолеть подобные страхи.

Исключите из своей жизни ненужные дискуссии на эту тему

Если у вас есть мнительные родственники и знакомые, которые постоянно рассказывают вам что-то типа «страшно боюсь рака», постарайтесь свести общение с ними к минимуму. Люди, зацикленные на своих внутренних комплексах и страхах, будь то ваша давняя подруга, коллега или учитель, – не самая лучшая компания. Ведь симптомы онкофобии заразительны.

Несколько таких душевных разговоров о болезни – и вас уже посетили тошнота, головокружение, слабость, учащенное сердцебиение. Вы действительно чувствуете себя уже больным, а страх перед смертельной болезнью просто затмевает разум. Поэтому моментально прекратите нежелательный диалог. Переведите разговор на другую тему.

Если же собеседник продолжает смаковать возможные последствия ужасного диагноза, и вы чувствуете, что канцерофобия начинает посещать и вас, извинитесь и просто уйдите.

Канцерофобия: боязнь заболеть раком

Фобия рака — что это?

Навязчивая боязнь заболеть раком (или, по-научному, канцерофобия) получает в последние годы все большее распространение. Нам легко это увидеть по возрастающему числу звонков и писем от людей, онкологических заболеваний не имеющих, но которые страдают от тревоги, навязчивых мыслей о раке и прочих симптомов фобии.

Вот один из типичных случаев, с которыми приходится сталкиваться.

Полтора года тому назад из-за рака груди покинула этот мир моя мама. С тех пор все, что связано с онкологией, даже просто слово «рак», вызывает у меня жуткое внутреннее напряжение и страх. Я боюсь, что могу заболеть раком сама. Или возможно, уже им болею, только не знаю об этом.

Недавно у меня был период, когда я страдала от бессонницы. Я принимала снотворные, чтобы хоть как-то наладить сон. Многие люди сочли бы сонливость и упадок сил естественным состоянием после приема таблеток, но я накрутила себя мыслями об опухоли мозга. Сделала МРТ головы и шеи. Результаты анализов — полная норма.

И так постоянно: если что-то где-то кольнет или, простите, зачешется, я начинаю бояться и переживать: а вдруг рак? За последние 9 месяцев, помимо томографии, я проходила разные диагностические процедуры — колоноскопию, рентген легких, УЗИ всего, что только можно… Везде все чисто.

Недавно, после того как я несколько раз почувствовала тошноту, я никак не могу отделаться от мысли, а вдруг у меня рак желудка? Я наперед знаю, что анализы вновь покажут норму, но ничего не могу поделать со своей тревогой. Более того, в голове постоянно стучат, как колокол, слова: «Раковая больная». Их я очень боюсь.

Мой муж очень переживает за меня. Он считает, что я доведу себя своими навязчивыми страхами до невроза. Помогите, пожалуйста, избавиться от этой фобии — боязни рака.

Симптомы канцерофобии

У некоторых страдающих карцинофобией людей даже такая, казалось бы, невинное фото может вызвать сильное волнение и страх

Несмотря на то, что в каждом конкретном случае фобии симптоматика немного варьирует, есть общие для всех страдающих от канцерофобии симптомы.

  • Ощущение неконтролируемой тревоги при реальном или мысленном столкновении с чем-то, напоминающим о существовании такой болезни как рак;
  • Неспособность нормально жить и работать из-за врывающихся в сознание тревожных мыслей о возможном онкологическом заболевании.
  • Ощущение необходимости делать все возможное, чтобы избежать заболевания раком (бесконечные тесты, анализы, обследования и т. д.)
  • Понимание беспочвенности своих страхов, но неспособность справиться с нарастающей тревогой.

Симптомы канцерофобии затрагивают мыслительную (ментальную), эмоциональную и телесную сферы.

  • Самопроизвольно всплывающие в сознании образы, связанные с онкологией;
  • Навязчивые мысли о раке;
  • Неспособность переключиться на другие мысли, не связанные с фобией;
  • Ощущение нереальности происходящего (дереализация);
  • Страх потерять контроль, сойти с ума или потерять сознание.
  • Постоянная озабоченность предстоящими событиями, которые связаны с заболеванием раком;
  • Постоянный страх заболеть раком, обнаружить опухоль и т. д.;
  • Чуть ли не инстинктивное желание избегать ситуаций и мест, напоминающих о раке;
  • Раздражительность, гнев на себя, чувство вины и беспомощности.
  • Нехватка воздуха, одышка;
  • Сердцебиение или боль в грудной клетке;
  • Головокружение;
  • Ощущение дереализации;
  • Тошнота;
  • Дрожь.

Симптомы фобии заболеть раком могут быть малой интенсивности. В этом случае хорошо помогают обычные советы, которые дают друг другу люди: «расслабься», «не обращай внимания», «сделай глубокий вдох» и т. д. Другими словами, проблема находится на уровне сознания и хорошо им контролируется.

Но когда страх сидит глубже — в подсознании, чувство тревоги может зашкаливать и даже доходить по своей силе до полноценной панической атаки. Причем спусковым крючком приступа паники может стать даже мимолетная мысль о раке. Совет «не волнуйся» здесь будет совершенно бесполезным. Очевидно, нужны более эффективные средства (об этом поговорим чуть позже).

По каким причинам возникает фобия заболеть раком?

Канцерофобия может появиться после того, как кому-то из родственников или знакомых был поставлен неутешительный диагноз. Наверняка, вы заметили в примере выше, что у автора письма симптомы фобии рака развились после заболевания и смерти мамы.

Отдельная категория — это люди, которые действительно имели онкологический диагноз, прошли радиотерапию, химию, словом, трудное лечение. Посмотрели, так сказать, болезни в глаза. Как правило, канцерофобия у них принимает черты страха рецидива патологии.

Однако многие из тех, кто жалуется на постоянный страх заболеть раком, не могут точно вспомнить, когда и почему все началось. Если хорошо покопаться в воспоминаниях, например, с помощью гипноза, всегда обнаруживаешь первопричины фобии рака. Среди пусковых механизмов часто обнаруживаются фильмы, книги и статьи из Интернета про раковых больных. Некоторые особо впечатлительные натуры способны очень глубоко проникнуться прочитанным, примеряв все это на себе.

Так или иначе, никто не рождается с карцинофобией, это всегда багаж приобретенный. Просто так уж вышло, что однажды вас настигло понимание возможных последствий развития злокачественных опухолей, вы ощутили страх смерти. Понимание более глубокое и рельефное, чем у других людей, благодаря вашей впечатлительности и фантазии.

Какая-то часть вашего мозга в тот момент сильно испугалась и боится до сих пор. Вы можете не помнить этого, скажем, если это детская травма.

Чтобы избавиться от фобии рака, знать причину возникновения расстройства не обязательно. И вот почему.

Механизмы фобии, или как вы создаете свой страх

Все симптомы канцерофобии, от тревоги до тахикардии с дереализацией, — результат различных процессов, протекающих в нашей психике. При этом многие психологи, в качестве основополагающих в формировании фобии, выделяют 2 процесса:

  1. Когнитивные схемы.
  2. Реакции организма на происходящее (поведение).

Когнитивные схемы — это то, как вы пользуетесь вашим умом. Т.е. привычные способы вашего мышления. Сюда, в частности, можно отнести ваши убеждения и ценности, знания о чем-то (например, о раке), особенности внутреннего диалога с самим собой.

К реакциям организма на происходящее можно отнести, например, то, как именно осуществляется ваше дыхание, движения ваших рук, положение тела и еще много-много разных поведенческих характеристик в определенных ситуациях.

Когнитивные схемы и поведенческие реакции — это как «кирпичики», из которых можно «собрать» любое эмоциональное состояние. Например, вы легко узнаете в толпе человека с депрессией по поведенческим реакциям: голова и плечи опущены, спина согнута, дыхание поверхностное, грустное выражение лица… К часто встречающимся когнитивным схемам при депрессии можно отнести бесконечную вереницу заданных самому себе вопросов, которые не имеют решения, а только усугубляют проблему; мысли о том, что жизнь не имеет смысла и т. д.

Проявления канцерофобии — не исключение. Приступ страха — всепоглощающая тревога, от которой сводит желудок, возникают навязчивые мысли и образы, — все это тоже можно разбить на составляющие.

Что нам даст такое разбиение эмоциональных состояний на составные элементы? Очень просто: полный контроль над эмоциями. Это схоже с работой химика в лаборатории: сложное вещество вы сперва разлагаете на отдельные компоненты, затем синтезируете из них что-то новое.

Отсюда следуют 2 новости: хорошая и плохая.

  1. Плохая состоит в том, что ваш страх перед раком — это исключительно результат вашего поведения: мыслительного и физического. Канцерофобию вы создаете собственноручно, из множества негативных мыслительных и поведенческих компонент. В ваше оправдание, впрочем, отметим, что делают люди это автоматически, сами того не желая.
  2. Хорошая новость: избавление от фобии заболеть раком (как и ее создание) также находится в ваших руках. И вы способны канцерофобию преодолеть. Подобно многим другим людям, которые прошли этот путь к здоровью.

Как это сделать? Для начала, нужно поверить в то, что вы и никто другой — отвечаете за свое эмоционально-психологическое самочувствие. Ибо «по вере вашей да будет вам».

Эффективно ли лечение канцерофобии лекарствами?

Мы уже писали о том, что для лечения фобий, в том числе и боязни заболевания раком, широко используется так называемое «медикаментозное лечение». В качестве лекарств используют как традиционные анксиолитические средства, например, бензодиазепины, так и более новые препараты: бета-блокаторы и антидепрессанты.

Бензодиазепины (диазепам, альпразолам, гидазепам) — лекарственные средства с противотревожным, успокоительным и снотворным эффектом. Угнетают активность центральной нервной системы. При длительном применении вызывают физическую зависимость и привыкание.

Бета-блокаторы (анаприлин и др.) могут снизить некоторые физические симптомы фобии, например, сердцебиение или дрожание рук, за счет изменения в действии адреналина, который выделяется при тревоге. Однако бета-блокаторы не влияют на эмоциональные и ментальные симптомы.

Антидепрессанты. Некоторые из них одобрены при фобиях и тревожных расстройствах. Однако мы уже писали о множестве серьезных подводных камней в лечении антидепрессантами здесь.

Фраза «медикаментозное лечение» взята в кавычки не случайно. Можно ли называть лечением метод, от которого выздоровления, по большому счету, не наступает? Ведь таблетки могут давать быстрый эффект, но они не лечат. Облегчение будет лишь временным, т. к. прием лекарств никоим образом не затрагивает корень проблемы — привычные когнитивные и поведенческие схемы. По окончании курса приема медикаментов, все симптомы фобии рака возвращаются в полную силу.

Кроме того, вы подвергаете ваш мозг «химической атаке», побочные эффекты от которой могут быть очень опасными. Не говоря уже о психологической и физической зависимости от лекарств.

Итак, лекарства не только не меняют мыслительные и поведенческие схемы, из которых состоит канцерофобия, но и, более того, если вы хотя бы немного надеетесь избавиться от фобии с помощью таблеток, значит, вы внутренне не верите, что ваши негативные эмоции — это ваших рук дело. Следовательно, вы все еще далеки от победы над проблемой.

Между тем, лучшее лекарство от фобии рака — это отказ от лекарств. Только так вы получаете шанс зажить счастливой и спокойной жизнью. Стать хозяином своих эмоций и страхов. Однако если вы уже принимаете медикаменты, необходима консультация с вашим лечащим врачом, прежде чем что-то менять. Внезапное прекращение фармакотерапии представляет риск для здоровья.

Как избавиться от фобии рака самостоятельно?

Существует множество техник, позволяющих избавиться от фобий. Некоторые из них требуют мастерства в использовании, и без опытного психотерапевта обойтись будет сложно. Но есть и такие, которые вполне осуществимы для лечения канцерофобии без стороннего вмешательства. Вот одна из них.

Ее принцип действия основан на простом механизме. Всякий раз, когда вы находитесь в некоторой неординарной ситуации — приятной или неприятной — мозг образует связь между эмоцией, которую вы испытываете, и чем-то, что вы видите, слышите или ощущаете в тот самый момент.

Например, однажды, находясь в храме, вы испытали чувство особого подъема духа. При этом вы вдыхали запах ладана. В дальнейшем, стоит только услышать запах ладана, вы не только вспоминаете это чудесное чувство, но и даже начинаете вновь его испытывать. Приятное эмоциональное состояние на уровне физиологии связалось с запахом благовония.

Или, возможно, вы знаете такую мелодию или песню, услышав которую становится грустно и сложно сдержать слезы. Совсем так, как это было тогда, когда вы слышали мелодию впервые.

В коре головного мозга могут возникать довольно сильные нейронные цепи — условные рефлексы, которые крепко привязывают эмоции к чему-то из окружающей среды. И именно эту особенность человеческой психики вы можете использовать для того, чтобы избавиться от страха заболеть раком.

Вам нужно лишь привязать позитивные эмоции, допустим, спокойствие и уверенность, к какому-то определенному действию. Например, растиранию мочки уха. В дальнейшем, когда когда вас начнут «накрывать» симптомы фобии, вы прикасаетесь к уху, а интенсивность страха снижается. Постепенно фобия становится все слабее и слабее, пока вовсе не растворится.

Секрет технологии заключается в том, что позитивные эмоции должны быть действительно сильными, а также привязаны к триггеру достаточно хорошо. А значит, вам нужно будет много и упорно тренироваться. Приблизительную программу такой тренировки мы приводим ниже.

Пошаговый план самостоятельной работы с негативным эмоциональным состоянием при канцерофобии

  1. Выберите сильное и отчетливое позитивное переживание. Это и есть ваше оружие, которым вы будете вытеснять страх. Можно вспомнить что-либо значимое для вас и приятное. Покопайтесь в памяти. Когда вы чувствовали себя радостно, уверенно, спокойно? Возможно, в детстве, когда утром обнаруживали подарки под елкой. Или в юности — во время первого поцелуя? Недавно, во время отдыха на природе?
  2. Выберите действие-триггер, которое вы будете использовать для того, чтобы активизировать позитивный ресурс при каждом приступе фобии — боязни рака. Это должно быть такое действие, которым вы не пользуетесь часто и которое не привлекает внимания других людей. Например, это может быть массаж мизинца левой руки, незаметный щипок за бедро и т. п.
  3. Вспомните все детали приятного воспоминания: запахи, звуки, вкус во рту, визуальный ряд. В какой-то момент вы почувствуете приятное ощущение в теле. В этот момент дышите так, будто вы перемещаете воздух от макушки вашей головы к пяткам. Попробуйте наполнить приятным ощущением каждую клетку тела. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы добиться стабильной интенсивности ощущений.
  4. Когда ощущения стабилизировались на своем максимуме, начинайте массировать мочку уха, палец, словом, начинайте осуществлять действие из п.2. Достаточно 7-8 секунд.
  5. Вернитесь вновь в обычное самочувствие.
  6. Повторите последовательность по пп.2-4, делая приятное переживание все более отчетливым, попутно укрепляя связь с выбранным стимулом. Чем больше повторений вы сделаете, тем лучше.
  7. Создайте «коллекцию позитивных переживаний», для этого вам нужно пройти пп. 1-6. Как вы догадались, нужны новые приятные переживания и ощущения, а также новые, еще неиспользованные, действия (стимулы) для привязок.

Когда вы почувствуете, что готовы, можно приступить к самому главному — практическому применению усвоенных навыков. При столкновении с негативными мыслями о раке, всплывающими образами и прочими симптомами канцерофобии, вам нужно начать выполнять одно из действий из вашей «коллекции». Выполнять следует намного дольше, чем 7-8 секунд.

Даже небольшое улучшение эмоционального состояния — это маленькая победа, хороший знак, который дает надежду. Как мы уже сказали, для устойчивого успеха нужно практиковаться и еще раз практиковаться.

Заключение

Любые фобии, в том числе и боязнь рака, хорошо поддаются лечению. Приведенная выше техника самопомощи хорошо помогает при канцерофобии средней тяжести. Можно попробовать ее применить даже в запущенных случаях. Тем более, что методика абсолютно безвредна.

Если же вы хотите более надежного и быстрого результата, то вы всегда можете обратиться за помощью в борьбе с фобией рака к профессиональным психологам, которые имеют достаточно опыта в решении подобных проблем. Ведь существует множество эффективных методов — Эриксоновский гипноз, стратегическая психотерапия, EMDR-терапия (ДПДГ), КПТ, — которые имеют клинически подтвержденную результативность в лечении фобий.