Контролировать сон

Как контролировать сны? Осознанное сновидение

Вопрос, касающийся того, как контролировать сны, является актуальным для многих людей. Он действительно представляет собой интерес. Что ж, для начала хотелось бы сказать пару слов о самом термине.

Оглавление:

Осознанные сновидения – это намеренно измененное состояние человеческого сознания, при котором тот понимает, что картинка – это сон. Но при этом он может управлять его содержанием.

Важные сведения

Итак, прежде чем поведать о том, как контролировать сны, надо сказать, что сразу овладеть этой техникой ни у кого не получится. Над этим нужно долго и упорно работать, потому что тут вопрос кроется в подсознании. Поначалу осознание варьируется от еле заметного понимания сна, но потом, если всё будет получаться, удастся значительно расширить картины, видимые во сне, и границы. Обычно осознанный сон начинается с того, что посреди ночи человек, находившийся в спокойном умиротворенном состоянии, понимает внезапно – он видит сон! Это обычно случается, когда человек из стадии пробуждения сразу переходит в стадию сна, но при этом не возникает никаких провалов в сознании. Что ж, в чем суть? В том, что люди, контролирующие свои сны таким образом, видят более красочные и эмоциональные картинки.

Подготовка

Что ж, начинать нужно с малого. Как научиться контролировать сон новичку? Следует начать делать совершенно простые вещи. Например, записывать свои видения. И обязательно держать блокнот с записями рядом со своей кроватью, чтобы после пробуждения вмиг зафиксировать увиденное. Некоторые люди делают это даже ночью, если внезапно просыпаются. Причем нужно записывать как сюжет, так и свои эмоции, ощущения. Для чего? За счет этого получится запомнить как содержимое сна, так и свои чувства. Некоторые люди используют для этих целей диктофон и записывают всё на аудио. К тому же перед тем как фиксировать, рекомендуется сконцентрироваться на воспоминаниях, полежав в неподвижном состоянии.

Упражнения

Людям, интересующимся вопросом о том, как контролировать сны, стоит знать, что без тренировки ничего не получится. Всё верно, есть особые упражнения, которые на первый взгляд кажутся странными. Но они помогают в этом деле. Называется одно из наиболее популярных “проверка реальности”. Через каждые пару-тройку часов человек должен спрашивать у себя: "Не сплю ли я?" И доказывать, что нет. Как это сделать? Есть несколько способов. Первый – зажать нос, закрыть рот и проверить, получается ли дышать. Второй, более легкий – просто взглянуть на свои ноги или руки. Если это сон, то они будут искажены.

В чем суть данного упражнения? В том, что, выполняя его регулярно, получится выработать у себя привычку делать его постоянно. Даже во сне. Получается, когда человек во время своего видения сделает такое упражнение, ставшее уже привычным, он поймет, что находится не в реальности, увидев, что дышать у него всё равно получается, а конечности непривычно исказились.

Связь с окружающим миром

Рассказывая про то, как контролировать сны и как этому научиться, стоит отметить вниманием еще один немаловажный нюанс. Чтобы выполнить проверку реальности, достаточно лишь посмотреть на часы. После чего отвернуться, а затем взглянуть заново. Текст или время во сне обычно всегда меняются или же оказываются разными.

Еще некоторые советуют сделать какое-либо резкое движение. У многих людей во сне даже быстрые действия выполняются в невероятно замедленной скорости. Будь то бег, резкий удар ногой или рукой, прыжок. В жизни всё легко, а вот во сне – нет.

Самовнушение

Многие люди, уже кое-что знающие про то, как вызвать контролируемый сон, прибегают к технике самовнушения. И это правильно. Каждый раз, перед тем как лечь спать, необходимо повторять себе следующую фразу: “Я буду осознавать, что я сплю”. И это предложение необходимо произносить не останавливаясь, то есть до того момента, пока человек не отключится. Подойдет и любая другая фраза, которая поможет сновидцу прийти к осознанию и стать увереннее. Данная техника имеет своё название. Она известна как мнемоническое вхождение в осознанный сон. Оно означает то, что человек прибегает к так называемым “свойствам памяти” или к механически запомненной фразе (в данном случае). Это постоянно повторяемое предложение будто бы включает осознанность ночных видений, превращая всё, таким образом, в автоматическую привычку. Как и в случае с проверкой реальности, о которой говорилось раньше. Кстати, некоторые люди с удовольствием практикуют повторение фразы с этим упражнением. Все просто – надо не только постоянно твердить одно и то же предложение, но еще и параллельно осматривать свои руки. И всё – исключительно перед засыпанием.

Внимание и концентрация

Можно ли контролировать сны? Определенно. Но для этого нужно быть внимательным человеком. Следует обозначить для себя “признаки” своих видений и записать их в блокнот. Обычно это повторяющиеся события, ситуации или обстановка. Запомнив это, получится в очередном видении, узрев что-то знакомое, осознать то, что человек не в реальности.

И наконец, еще один способ, но он подходит тем людям, которые уже имеют определенный опыт в плане контролируемых снов. Наше сознание настолько уникально и неповторимо, что мы можем… заказывать сновидение! Но для этого нужно быть предельно внимательным и сконцентрированным. После того как человек уляжется на кровать, то есть подготовится ко сну, ему необходимо начать думать о сюжете. То есть, иначе говоря, придумывать у себя в голове начало сна, развитие событий, рисовать обстановку, персонажей… Стоит вспомнить – ведь когда мы перед сном долго с кем-то общаемся или о ком-нибудь вспоминаем, этот человек нередко является во сне той же ночью! Другими словами, нужно начать переживать. Однако получится это не у каждого и не сразу. Здесь есть определенная сложность. И заключается она в комбинировании несочетаемого. Сновидец должен быть предельно спокойным и умиротворенным. Иначе в состояние сна, будучи возбужденным, перейти не получится – вспомните хотя бы ситуации, когда часов в 11 выпиваешь кофе, а потом ворочаешься до трех. Но при этом сознание должно сопереживать сюжету, иначе и он не сумеет перерасти в сон, оставшись мыслями. В общем, эту технику нужно практиковать.

Другой мир

И наконец, можно перейти непосредственно к вопросу о том, как можно контролировать свой сон, а именно – его развитие. Во всех, абсолютно во всех видениях человек является основным его действующим лицом. Это словно фильм, снимаемый от первого лица. Хотя иногда сновидец лицезрит себя со стороны, но это не важно – главное, он там есть. Итак, теперь про контролируемый сон. Как сделать так, чтобы получалось переживать его и все происходящее в нем, будто бы в реальной жизни? Идти куда хочется, говорить желаемое, изменять обстановку? Это сложно. Такое получается у людей, что сумели овладеть предыдущей техникой (то есть “построением” сюжета еще в бодрствующем состоянии). Почему? Ведь вместе с сюжетом, перерастающим в сон, и его хозяин, человек, вливается в это состояние. Это можно сравнить с переходом в другой мир через магический портал. Многие думают, что после засыпания теряется концентрация. Но нет. Наше сознание устроено таким образом, что то состояние, в котором человек уснул, сохраняется. Потому сновидец будет продолжать быть внимательным и концентрированным.

“Помощники”

Если человеку не удается даже после долгих многомесячных тренировок достичь хоть какого-то результата, не нужно спешить расстраиваться. Есть специальные “помощники”, которые называются световыми будильниками. Его нужно установить на срабатывание через каждый час или два. Свет – лучший стимулятор для осознания сна. Человек не просыпается полностью, но за счет кратковременного пробуждения, которое моментально переходит в обратную стадию покоя, получается осознать факт сна.

Плюсы и минусы

Что ж, контролируемые и осознанные сны – это очень интересно и необычно. Но тут есть как свои плюсы, так и минусы. К первым можно отнести яркую картинку, ощущение присутствия в фильме, необычные ощущения, интерес, эмоции с чувствами, как в реальности, и возможность создать во сне себе такой мир, который хотелось бы видеть в настоящей жизни. А что же минусы? Пожалуй, основной недостаток – это усталость. Человеческий организм в состоянии контролируемого сна отдыхает не полностью. Ведь мозг работает! Он генерирует картинку, следит за сюжетом, участвует в развитии событий. Из-за переживаний во сне мышцы человека напрягаются в реальности. Некоторые под воздействием происходящего в их нереальном мире плачут в действительности, могут даже нечаянно удариться и т. д. В результате – разбитое состояние на утро. У многих оно, конечно, проходит к середине дня, но всё же специалисты не рекомендуют увлекаться этой техникой. Ну а в целом - неплохая практика, помогающая узнать лучше себя, собственные возможности и свое сознание.

Как контролировать сны

Теперь ты сможешь летать как птица (даже если притворишься пингвином), находить на дорогах чемоданы с деньгами, заниматься сексом с Меган Фокс и безнаказанно убивать врагов. Стоит только заставить сон развиваться по нужному сценарию!

Изучив опыт людей, занимающихся осознанными снами, мы составили список приемов, которые помогут тебе конт­ролировать свои сновидения. Отметим сразу, что даже если ты будешь упорно тренироваться (4–5 раз в неделю), осознанные сны начнут приходить в лучшем случае спустя несколько месяцев. Ведь даже опытные онейронавты (так называются те, кто может контролировать сон) редко видят больше 15 контролируемых грез в месяц. Кстати, мы снабдили рекомендации воспоминаниями некоторых из этих самых онейронавтов.

Если ты один из немногих счастливчиков, которые могут детально запоминать сны, считай, что первый шаг на пути к осознанным сновидениям сделан. Воспоминаний почти не остается? Придется заняться усиленными тренировками. Заведи специальную тетрадь и всякий раз, только проснувшись, записывай, что ты видел во сне. Для начала это могут быть разрозненные моменты или предметы – значение имеют даже самые мелкие детали. Со временем ты будешь вспоминать целые эпизоды. Еще позже – сны целиком.

Роман Бузунов (buzunov.ru), заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, завотделением медицины сна клинического санатория «Барвиха» (sleepnet.ru) и его научный руководитель по терапии, член правления Национального общества по сомнологии и медицине сна:

«Современная наука допускает возможность управления сновидениями. Для этого необходимо, чтобы сознание человека не выключилось во время сна, чего можно достичь многомесячными и даже многолетними тренировками. Однако наука не в состоянии точно дифференцировать осознанное сновидение и неосознанное, поэтому приходится верить онейронавтам на слово. Я о том, что никакое исследовательское оборудование не может определить, что снится человеку и действительно ли он сам выстраивает цепочку событий. Тем не менее исследования, проведенные, в частности, в Стэнфордском и Гарвардском университетах, а также в Калифорнийском институте объединенных исследований, показывают, что, когда испытуемые видят сны, работа мозга активизируется и близка к состоянию бодрствования. На этом основании можно говорить о том, что осознанные сновидения существуют. Науке также хорошо известен схожий феномен, когда сновидение внедряется в бодрствование. Это состояние отмечается у страдающих нарколепсией – неврологическим заболеванием, при котором во время пробуждения или засыпания отмечаются «сны наяву». С одной стороны, человек ощущает, что он находится в комнате в своей постели, с другой – по потолку ползет змея».

Чтобы научиться управлять сюжетом сна, у меня ушел год. Правда, занимался я не каждый день: в периоды загруженности на работе я мог делать двухнедельные перерывы. И даже в свободное время нередко вспоминал о своем хобби только на выходных.

Чтобы лучше запомнить сон, я приучился просыпаться сразу после того, как он заканчивается. Проснусь, сделаю запись – и дальше спать.

Научись осознавать, что ты спишь

Не поняв, что все происходящее – сон, ты не сможешь контролировать и изменять сновидения. Оказывается, сделать это с почти отключенным сознанием непросто. Когда в тетради появится с десяток описанных (хотя бы частично) снов, проанализируй их и на отдельном листе сделай список признаков сна – предметов, действий и ситуаций, которые повторяются чаще всего. Список этот нужно регулярно пополнять и перечитывать. Признаки снов, если их как следует запомнить, будут играть роль маячков, сообщающих, что в этот момент ты находишься в вымышленном собственным сознанием мире. Мало того, у одного человека совершенно разные сны нередко начинаются одинаково: например, ты идешь по парку с Никитой Джигурдой и вы едите пломбир. В такие моменты ты сможешь очень быстро осознать, что уже спишь.

Занимаюсь осознанными снами 6 лет. Обнаружил, что список признаков сна ограничен и, возможно, не расширяется. Не пополнял его уже 2 года: в нем по-прежнему 19 признаков.

Развивай критическое мышление

Оно поможет осознать, что ты находишься в воображаемом мире. Упражняться в критическом восприятии мира нужно даже в период бодрствования, чтобы контроль состояния работал автоматически. Например, разговаривая с другом, попробуй взлететь (вдруг это сон?). Или прочитай, что написано в газете, отвернись и вникни в текст вновь. Поскольку память во сне работает в ограниченном режиме, практики уверяют, что в сновидениях почти всегда буквы и цифры меняются, стоит отвести от них взгляд.

Тренируй внутреннюю речь

Старайся как можно чаще не просто думать, а проговаривать в уме мысли. Когда внутренний голос станет таким же привычным, как пятно на джинсах, он сможет «просыпаться» во время сна. Если не просто думать, но и проговаривать желания, то оказывать влияние на ход событий в сновидении станет гораздо проще.

Благодаря осознанным снам я избавилась от кошмаров. Сперва я научилась просыпаться во время страшных моментов. А потом – просто менять ход событий. Достаточно только сказать: «Вот было бы здорово, если бы лев, который несется за мной, превратился в котенка!» И он превращается.

В течение дня и, главное, перед тем как заснуть, внушай себе, что этой ночью ты хочешь осознать состояние сна. А еще представляй, будто спишь. Причем фантазировать нужно, используя несколько признаков сна из тетради. Реши, что этой ночью хочешь совершить какое-то конкретное действие – например, взлететь.

Наша память устроена так, что, даже если ты, заснув, не поймешь, что все происходящее нереально, ты все равно можешь помнить, что тебе нужно подняться в воздух. И, вероятно, поднимешься. Рано или поздно твой мозг поймет, что в реальной жизни это невозможно, и тогда у тебя появятся все шансы оседлать сновидение.

Не знаю, как у других людей, но составить заранее весь сюжет сна у меня не получается. То есть я могу, например, в состоянии бодрствования решить, что хочу летать. Но где я буду это делать и куда полечу, приходится решать уже во сне, силой мысли меняя окружающую обстановку. А еще у меня получается менять ее с помощью двери: достаточно определиться, где ты хочешь оказаться, и войти в нее.

Мечтай перед сном

Погрузившись в фантазии, войти в собственный сон можно прямо из состояния бодрствования. Для этого тебе нужно лечь в кровать, расслабиться и, не напрягаясь, начать мечтать с закрытыми глазами. Поверхностно наблюдай за образами, которые возникают в глазах. Совсем скоро они начнут превращаться в связные сюжеты, и ты, сам того не осознавая, постепенно заснешь. После упорных тренировок у тебя будет получаться переносить то, о чем думал, в сон, и стать неплохим режиссером.

Я поняла, почему почти все, кто начинает заниматься осознанными снами, первым делом принимаются летать. Это самое простое действие, которое только можно сделать во сне!

dreamlight.ru – здесь посети форум и блоги.

osoznannie-snovidenya.ru – блог, где автор собирает в единые посты опыт науки, известных онейронавтов и свой собственный.

osoznanie-snovidenya.ru – отсюда скачай книги и видео для увеличения пениса. То есть для получения контроля над снами.

Легче поддаются контролю сновидения, которые приходят ранним утром, и на это есть две причины. Во-первых, ты, погруженный в осознанные сны, близок к состоянию бодрствования, а потому для концентрации внимания мозгу надо отдохнуть. Во-вторых, последние сновидения самые длинные и запоминаются лучше всего. Подкараулить их проще, если ты поспишь, скажем, шесть часов, встанешь по будильнику, займешься какими-нибудь делами часа полтора и снова ляжешь в постель. Спать после вынужденного пробуждения нужно минимум пару часов, чтобы поймать хотя бы одну фазу БДГ-сна, которая повторяется примерно каждые 90 минут и характеризуется быстрыми движениями глаз (отсюда и аббревиатура). Чаще всего сновидения приходят в этот период. Пока ты будешь заниматься делами, не забывай внушать себе, что хочешь увидеть контролируемый сон, и подумай, что именно желаешь узреть. Можешь также проснуться, поваляться в кровати и заснуть снова. Правда, в этом случае возможность увидеть осознанный сон будет ниже: ты имеешь все шансы не успеть отвлечься от прошлых снов и будешь видеть их продолжение. А установка на контроль за происходящим до мозга может не успеть дойти.

Развернутые сны я вижу, когда сплю часов двенадцать. Видимо, за 8 часов я не успеваю отдохнуть.

Как научиться контролировать сны? Управление сновидениями для начинающих

Сон принято считать чем-то неподвластным контролю. Невероятные события, причудливые фантазии, страшные персонажи – это называют просто реакцией спящего на произошедшее днем. Все привыкли к сновидениям, где человек выступает в роли простого зрителя, принимая происходящее за чистую монету, а затем с удивлением обнаруживая себя в собственной кровати. Но подобное – всего лишь результат недостаточной осознанности и нехватки свободной энергии. При желании и некотором усилии практически каждый может научиться управлять своим сном. Как же это сделать? И главное – зачем?

Осознанные сновидения: польза или вред

Первый вопрос, возникающий в голове потенциального практикующего, заключается в том, насколько вообще необходима осознанность во сне и не вредна ли она для физического и психического здоровья. В этом смысле переживать не о чем. Умение контролировать сновидения – совершенно нормально для человека и часто встречается у маленьких детей, которые без особого труда создают собственные миры и с интересом их исследуют. Но зачем это взрослому? Можно выделить несколько основных причин:

  1. Новые ощущения. Захватывающие полеты во сне и восхитительные по своей красоте пейзажи стоят того, чтобы «прокачать скилл» осознанности.
  2. Самопознание. Оказавшись в условиях вседозволенности, спящий зачастую начинает вести себя совсем не так, как привык в жизни. Особой «популярностью» пользуются убийства, изнасилования и другие проявления агрессии по отношению к персонажам своего сна. Есть о чем задуматься.
  3. Исчезновение страха смерти. Сон – это маленькая смерть. По крайней мере, так считают буддисты. Они утверждают, что поведение человека в сновидении определяет, как он будет вести себя, умерев. Большинство людей, практикующих ОС, быстро избавляется от страха смерти, увидев, что сознание способно сохранять себя, даже когда тело отключается.

Не стоит бояться «заблудиться» в осознанном сновидении: шансы на это такие же, как и в случае с обычным сном – нулевые. Физически тело никак не может пострадать от того, что спящий приобрел контроль над сном (разве что оно может случайно скатиться с кровати, но от этого никто не застрахован и в «обычном режиме»).

Единственная существенная проблема, с которой сталкиваются практикующие, – чрезмерная увлеченность. Люди, у которых не ладится реальная жизнь, иногда с головой уходят в мир сновидений. Подобная зависимость сравнима с компьютерной, но это, скорее, проблема слабой психики и неудовлетворенности собой, чем реальный недостаток осознанного сна.

Контроль сновидений: с чего начать

Заинтересовавшись темой, будущий сновидец начинает перелопачивать всевозможные форумы в поисках подсказки, как быстро научиться управлять своим сном. В результате, так или иначе, выискиваются следующие направления деятельности:

  1. Поддержание в себе желания попасть в ОС. Во многом успешность замысла определяется силой намерения: чем больше человек думает об осознанных сновидениях, тем выше шанс, что он окажется в одном из них. Правда, чрезмерное желание может оказаться еще более вредным для сна, чем полная незаинтересованность в нем. Необходимо придерживаться «золотой середины»: испытывать и поддерживать в себе интерес к теме, но не настолько, чтобы каждый сон, в котором не удалось осознаться, вызывал приступы отчаяния и разочарования в своих способностях.
  2. Чтение специальной литературы. В этом случае можно убить сразу двух зайцев: узнать методы попадания в осознанный сон и поддержать в себе «аппетит» к нему. Книг по теме сновидений очень много, но наиболее популярны творения Р. Вебстера, М. Радуги, Р. Монро, Т. Брэдли и К. Кастанеды При этом читать можно не только «серьезную литературу», но также различные блоги и форумы, в которых пользователи делятся собственным опытом и дают практические советы.
  3. Ведение дневника сновидений. Бумажный блокнот, файл Word или интернет-блог с полным описанием всех снов – обязательный атрибут «успешного сновидца». Записывать свои «ночные приключения» нужно ежедневно, не упуская ни одной детали. Желательно не забывать фиксировать собственные ощущения: какие эмоции вызывали персонажи сна, что за мысли приходили в голову, было страшно или интересно и т. д. Если перед засыпанием или после пробуждения наблюдались какие-либо необычные физические переживания (головокружение, давление на грудную клетку или лоб, дрожь по телу…), то эту информацию тоже нужно отметить в дневнике. Полезно будет записывать время отхода ко сну и момент пробуждения. В общем, чем больше данных окажется зафиксировано, тем лучше.
  4. Регулярная практика. Редко кому удается попасть в ОС с первого раза (хотя такие случаи тоже бывают). Осознанный сон может случиться как через неделю активной практики, так и через несколько лет. Бывает, что первый ОС появляется, когда человек уже забросил эту тему как безнадежную. В виду непредсказуемости развития событий, в силах начинающего только постоянно тренироваться, не падая духом, если сновидения так и остаются обычными.
  5. Следование диете, отказ от стимуляторов. Принято полагать, что в ОС легче попасть, если в рационе отсутствует мясное (такая пища загрязняет сознание). Также советуют не употреблять алкоголь, наркотики и завязать с курением.

К тренировке осознанности во сне следует относиться, как к обычным занятиям спортом: результат виден далеко не сразу, но он есть. Даже в случае полного отсутствия каких-либо «симптомов» ОС, маленькие сдвиги в сознании все равно происходят. Со временем этих изменений накопится достаточно, чтобы сновидение перестало напоминать фильм и позволило спящему вносить свои коррективы в происходящие события.

Как попасть в осознанный сон: основные методы

Самое главное для входа в ОС – максимально расслабить тело, не дав при этом уснуть уму. Добиться этого можно при помощи методов релаксации, а именно расслабления мышц и наблюдения за дыханием. Рекомендуется уединиться в комнате, выключить мобильный телефон, закрыть шторы и лечь в удобную позу. Можно зажечь свечи или поставить негромкую музыку, если есть уверенность, что это не будет отвлекать от главной цели.

Необходимо несколько минут просто ровно дышать, наблюдая за своими ощущениями. Затем можно приступать к расслаблению мышц. Техник для этого много, наиболее распространены следующие способы:

  1. Мысленно проговаривать «Такая-то мышца расслаблена», ощущая, что это действительно так. Причем чем мельче, тем лучше: нужно начинать с мышц каждого пальца на ноге, постепенно перемещаясь вверх и описывая каждую небольшую зону тела. Если сразу проговорить, что мышцы ног, рук и туловища расслаблены, эффекта не будет.
  2. Визуализировать в каждой мышце некоторое количество чего угодно (металла, воды, можно даже представить крохотных гномов или бабочек – на что хватит фантазии). Прочувствовав в себе тяжесть, нужно от нее избавиться. Для этого необходимо представить, как из тела вытекает жидкий металл или бодро вышагивают гномики. Как правило, это упражнение дается очень легко: ум всегда точно знает, сколько гномов осталось у него в правой ноге.
  3. Представить себя упавшим с очень большой высоты. В результате такого «падения» тело на мгновение полностью расслабляется. Задача сновидца продлить этот момент как можно дольше.

Зачастую расслабление приводит к засыпанию: это нормальная реакция тела на «творящееся» с ним. В другом случае человек входит в ОС. Если ни того, ни другого не произошло, следует опробовать на расслабленном теле такие методы:

  • Раскачивание. Необходимо представить себя качающимся на качелях или в лодке на волнах;
  • Визуализация в руке предмета. Обычно рекомендуют представлять мобильный телефон. Когда появится ощущение сжатого в ладошке предмета, нужно попытаться поднять руку (естественно, не физическую);
  • Воображение себя в нравящемся месте. В таком случае есть шанс, что сознание зацепится за эту картинку и перейдет в нее во сне;
  • Попытка «вылететь» из тела. Обычно это становится возможным, когда ощущается сильное давление на голову;
  • Движение нефизическим телом. Способ сходен с предыдущим методом, но отличается меньшей «радикальностью»: нужно просто шевелить ногой или рукой, стараясь не «потревожить» физическое тело.

Эти способы могут показаться странными, но когда человек находится в околосонном состоянии, вышеуказанные действия не представляют особой сложности и очень легки для понимания.

Многим помогает следующая техника. Нужно поставить будильник на ранее утро (4-5 часов). Встать, сходить в туалет, выпить немного воды и вновь вернуться в постель («прогулка» не должна занимать более 3-5 минут). После этого необходимо лечь и попытаться попасть в сон любым из способов. Некоторые просто засыпают, не используя никаких методов, и при этом остаются в сознании.

Как вести себя в осознанном сновидении

Существует ряд рекомендаций, призванных помочь новичку легче адаптироваться к миру сновидений:

  1. Не бояться. Страх – главное препятствие на пути к успешному ОС. В сновидении не может случиться ничего такого, что способно как-либо повлиять на реальную жизнь. Все чудовища, с которыми сталкивается спящий, лишь плод его воображения. Также не стоит пугаться сонного паралича – состояния полной неподвижности тела при бодрствующем разуме. Это явление означает, что «вход» в ОС практически открыт. Обездвиживание тела нужно для его же безопасности, чтобы оно не повторяло движений спящего во сне и не покалечило себя.
  2. Пользоваться силой мысли. Во сне достаточно подумать о чем-то, чтобы оно тут же появилось. Таким образом можно создавать собственные миры, перемещаться в пространстве, видоизменять неприятных персонажей.
  3. Двигаться. Новички очень легко «выпадают» из состояния осознанного сна. Предупредить это можно, если постоянно находиться в движении, фиксируя свое внимание на чем угодно.

Первые осознанные сновидения часто происходят «вслепую»: у человека просто не хватает энергии видеть что-либо. В таком случае спящий ощущает себя бодрствующим вне тела, но при этом находящимся в абсолютной темноте. Иногда слышится протяжный свист и присутствует ощущение полета. Зачастую, кажется, что просто закрыты глаза и нужно всего лишь их открыть: сделав это, человек просыпается. Не стоит разочаровываться – начало положено, а значит, будут и другие, более «результативные» сны.

Осознанное сновидение – увлекательный опыт, заставляющий почувствовать себя более живым. Каким бы странным это ни казалось, но никакие реальные пейзажи не сравнятся по красоте с картинками, появляющимися в ОС.

Контролировать сон

Многие люди хотели бы во сне оставаться самим собой: управлять своим вторым «Я», встречаться с задуманными людьми, а не наблюдать всё со стороны. А ведь это реально! Существует несколько методик контроля себя во сне. Одну из них мы с вами разберем более подробно.

Для того, чтобы остаться в сознании во сне необходимо правильно заснуть. После этого 50% людей оказываются в случайной обстановке и управляют своим героем от первого лица. Вторая же половина оказалась в той обстановке, которую пыталась себе представить до того, как заснула. Ни один из участников эксперимента не смог самостоятельно проснуться в назначенное время. Итак, в чем же здесь смысл и что же надо делать, чтобы «правильно заснуть»:

  • Вы должны быть уставшим: после рабочего дня или тренировки.
  • Подготовьте комнату: должно быть абсолютно темно, посторонние шумы должны отсутствовать.
  • Лягте на спину, руки расправьте по швам, глаза закройте. Почему на спину? Потому что это идеальное положение головы, чтобы уставший человек не отключился мгновенно.
  • Лежите неподвижно и постарайтесь представить себе ту обстановку, в которую хотели бы попасть. При этом нужно стараться не уснуть.
  • Не двигайтесь ни под каким предлогом: чешется нос, хочется моргнуть. Это вскоре пройдет: организм проверяет ваше состояние.
  • Черезминут вы почувствуете тяжесть в груди и какие-нибудь звуковые галлюцинации. Не двигайтесь! Ваше тело спит, ритм сердца замедлен, болевые ощущения притуплены.
  • Если вы сейчас откроете глаза, то можно увидеть какие-либо галлюцинации и всерьез испугаться.
  • Если же вы представите себе окружающую среду, то мгновенно окажетесь в ней, причем в здравом уме. Для вашего мозга это привычное развитие событий: переходить в сон, когда заснуло тело.

Надо сказать, что если вас что-нибудь разбудит во время сна (как это сделали с участниками эксперимента), то вы абсолютно все будете помнить и удостоверитесь в работоспособности данной методики.

Inception или как научиться контролировать сновидения

В среднем человек проводит во сне около 25-30% своей жизни. То есть если вы проживете 80 лет, проспите вы около 24 лет. Вы только подумайте - 24 года. Просто непростительно потратить это время зря. Поэтому все, что касается сна, до сих пор вызывает столько споров, и исследования на эту тему никогда не прекращаются.

Соответственно и мифов вокруг этой области собралось огромное множество. Нужно ли нам действительно спать не менее 8 часов в сутки и можем ли мы контролировать свои сны? Первое - не обязательно и не так, как мы привыкли. Второе - можем. Хотите знать, как?

Перед тем как понять, в состоянии ли мы контролировать свои сновидения, давайте кратко пройдемся по основным мифам о самом процессе сна.

Мифы и другой фольклор о снах

Миф №1. Человек нуждается в 7-8 часах непрерывного сна. Считается, что в сутки человек должен спать не менее 7-8 часов - именно столько требуется нашему мозгу и организму, чтобы восстановить силы и подготовиться в новому полноценному рабочему дню. Но… Сотни исторических записей, сделанных до XVII столетия, указывают на то, что раньше у людей был немного другой ритм сна. Он состоял из двух сессий и разрывался несколькими часами бодрствования ночью. Многие эксперты в области изучения сна считают, что этот ритм является более природным для человека. Я думаю, что многие из нас не один раз просыпались полными сил и готовыми к работе посреди ночи после буквально нескольких часов сна. У меня такое бывало и не один раз.

Единственное, что я могу посоветовать, исходя из личного опыта: не пытайтесь заснуть в таком состоянии, потому что у вас все равно ничего не получится. Вы только изведете себя и близлежащего своим беспокойством. Самое лучшее, что вы можете сделать - это пойти и немного… поработать или почитать. Самое интересное, что именно в это время в голову приходят самые интересные идеи. После нескольких часов подобной деятельности вы снова захотите спать и проснетесь утром в своем стандартном состоянии, как будто этих ночных бдений никогда не было.

Миф №2. Во время сна мозг находится в состоянии покоя. С тех пор как начались серьезные исследования сна и состояний мозговой активности в этот период, ученые доказали, что во время сна мозг не отключается полностью и продолжает работать. Но многие до сих пор считают, что во время сна их мозг полностью отключается, как будто бы рубильник переводится из положения «Вкл.» в положение «Выкл.». В течение сна наш мозг находится в четырех фазах, которые сменяют друг друга через каждые 90 минут. Каждая фаза сна состоит из трех фаз спокойного сна, который известен еще как «медленный сон» или «традиционный сон», который в целом составляет около 80% от общего времени 90-минутного цикла, и из REM-фазы, для которой характерно быстрое движение глаз. Именно во время этой фазы мы видим сны.

Миф №3. Подростки просто ленивые и любят поспать подольше. Большинство подростков спят допоздна и даже после пробуждения не спешат вставать с кровати. Они могут проваляться там все утро, не подавая никаких признаков жизни. Многие родители ругаются и считают, что им просто лень вставать. На самом же деле, биологические часы подростков работают немного не так, как часы взрослых.

Исследования показали, что примерно до 20 лет в человеческом организме выделяется больше гормона мелатонина (на 20 лет приходится пик), поэтому у подростков наблюдается повышенная сонливость в дневное время, если они вынуждены придерживаться стандартного 8-часового графика сна. А если добавить сюда практически полное отсутствие серьезных социальных обязательств, кроме сдачи экзаменов и уборки в своей комнате, получается, что сон их гораздо спокойнее и здоровее, чем сон взрослых.

Миф №4. Сны наполнены символизмом. А тут мы можем передать привет дедушке Фрейду, который считал, что сны (особенно кошмары) наполнены символизмом и являются «королевской дорогой к бессознательному». Они являются зеркальным отражением нашей жизни и их подробный анализ способен выявить все наши подсознательные страхи, проблемы и тайные желания.

На самом же деле, правда состоит в том, что пока никто до конца не знает, насколько верна эта теория. В одной из довольно влиятельных нейробиологических теорий сказано, что сновидения - это спорадическая нейронная активность в стволе мозга и случайная активация воспоминаний, который хранятся в нашем сознании. Согласно этой же теории сны являются последствием процессов в высших слоях нашего мозга, которые пытаются перевести эту случайную деятельность в хоть какой-нибудь последовательный субъективный опыт.

Недавно был проведен опрос среди 15 человек с параличом нижней части тела. В своих снах они довольно часто видят себя снова на ногах, но при этом они видят подобные сны гораздо реже тех, кто в состоянии передвигаться сам. Если бы теория Фрейда была верна на 100%, тогда люди с параличом видели бы подобные сны гораздо чаще, так как это их единственная заветная мечта - снова ходить.

Inception или контроль над сновидениями

В фильме » Inception» режиссер Крис Нолан использовал идею о том, что сны можно контролировать и «засевать» с помощью контролируемых сновидений в сознание человека определенные мысли. На самом деле, это не такой уж и вымысел, потому что идея фильма была основана на научных исследованиях, которые доказывают, что осознанные сновидения вполне реальны.

Осознанные сновидения - это часто приятное состояние частично бодрствующего сознания, которое одновременно с этим видит сны и может их контролировать. Это состояние чаще всего возникает ближе к концу сна, где-то между пробуждением и грезами.

Если вы еще никогда не переживали опыт осознанного сновидения, есть несколько приемов, которые помогут вам достигнуть этого удивительного состояния.

В книге «Control Your Dreams» психолог Том Стаффорд и Кэтрин Бардсли, осознанный сновидец, советуют начать практиковать осознание своего состояния, когда вы уже не спите, но еще и не полностью проснулись. Пока это может звучать довольно странно, но когда вы научитесь отмечать про себя то, что вы уже проснулись, то есть осознавать это состояние, вы научитесь осознавать, что в данный момент находитесь во сне.

Внезапное выключение света является хорошим тестом для того, чтобы определить, проснулись ли вы окончательно или все еще спите. Потому что если вы все еще спите, в вашем сне уровень освещенности не изменился. Вариант с щипанием себя не очень подходит, потому что вы можете сделать это как на яву, так и во сне. Если же вы осознали, что все еще спите, постарайтесь не волноваться, иначе быстро проснетесь. Нужно успокоиться и запомнить это состояние. И каждый раз, когда вы будете ловить себя на понимании того, что все еще находитесь во сне, вы будете приближаться на один шаг к тому, чтоб полностью научиться контролировать происходящие во сне события.

У меня был опыт осознанного сновидения. И не один раз. И это очень интересное, захватывающее состояние. Когда ты осознаешь, что все это снится, но ты все еще не проснулась, становится очень любопытно и весело. Потому что когда ты это действительно осознаешь, ты в состоянии влиять на происходящие события и то, что до этого пугало тебя до чертиков, теперь выглядит глупо. Кстати, это отличный способ бороться со своими страхами, как надуманными, так и вполне реальными. Мне кажется, что именно в таком состоянии к нам приходят самые интересные идеи, решения задач и озарения (Бинго!), потому что мы можем запомнить их достаточно четко для того, чтобы не забыть, когда окончательно проснемся.

Совет 1: Как контролировать себя во сне

Совет 2: Как осознавать себя во сне

Совет 3: Как научиться контролировать себя

Совет 4: Почему во сне люди летают

Специалисты в области эзотерики объясняют происхождение ночных полетов тем, что во время сна происходит отделение астрального тела от физической оболочки. Человек ощущает во сне парение именно своей астральной сущности. Поэтому у многих народов сон считается священным действом и резко будить спящего человека строго запрещено, иначе астральное тело не успеет воссоединиться с физическим.

Толкователи снов трактуют полеты во сне довольно противоречиво. Некоторые сонники предвещают большую удачу и карьерный рост, другие, наоборот, утверждают, что полет во сне сулит упущенные возможности, мимолетную любовь, потерю работы, бесплодные мечты.

Сторонники теории инопланетного происхождения человечества предполагают, что способность человека к полетам была утрачена в ходе эволюции или заблокирована при заселении всемогущих выходцев с других звездных галактик на Землю. Человек, легко летающий во сне, видит себя таким, каким был изначально – способным самостоятельно передвигаться по воздуху, воде, решать любые трудновыполнимые для землянина задачи.

Иной точки зрения придерживался американский писатель Джек Лондон. В одном из своих романов он объясняет полеты во сне тем, что часть самых первых древних людей жила в основном на деревьях, подобно некоторым видам обезьян. В полетах во сне отражается родовая память наших далеких предков – во время сна они нередко сваливались с веток дерева, на которых располагались на ночь. Это всегда сопровождалось крайним ужасом для древнего человека, так как, упав на землю, можно было стать жертвой диких животных. По мнению Джека Лондона, этот родовой страх передался всем последующим поколениям людей до настоящего времени, и полет во сне – это всего лишь падение с высоты.

Как видим, единого ответа на вопрос, почему люди летают во сне, дать нельзя. Разбавив серьезность этой темы толикой юмора, подведем резюме: если вам никогда не приходилось ощущать себя во время сна летящим, возможно вы не выходец с других планет, а коренной землянин, прародители которого жили на равнинной местности и не падали с высоких деревьев.

Осознанные сновидения. Опасность

Зигмунд Фрейд и более современные сомнологи считают, что сновидения призваны снимать психическое напряжение, удовлетворяя желания, даже самые потаенные и часто противоречащие морали общества, в котором живет человек.

Во сне мы ведем себя как дети, сдерживающие центры молчат, и желания м огут быть самыми непосредственными, вплоть до смерти ближнему. На этом основан механизм сновидений : они должны остаться неразгаданными.

Именно этим обстоятельством объясняется тот факт, что большинство снов плохо запоминаются и остаются для нас загадкой.

Однако такая ситуация человечество не устраивает и мы готовы вторгнуться в тайны тайн, не зная, что нас там может ожидать.

Осваивая технику управления сном, следует четко понимать, какую несут опасность осознанные сновидения: стирание грани между сновидением и реальной жизнью, дестабилизацию личности, неадекватное восприятие реальности, возможен сильный испуг и стресс от встречи с непознанным, с нечистью.

Способы контроля над сном

Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики. Контроль над сном достигается разными способами:

• с помощью особых упражнений, которые увеличивают вероятность осознания себя во сне и позволяют продолжить сон после этого осознания,

• посредством тренировки внимания до степени восприятия момента засыпания: сознание сохраняется при переходе в сон,

• применяя психоактивные вещества,

• самогипноз или аудиозаписи для гипноза , прослушиваемые перед погружением в сон. Практикующему предлагают придумать условный знак, который, появившись во сне , станет сигналом погружения в осознанное сновидение.

• в момент перехода в осознанный сон из состояния бодрствования, у человека могут измениться ощущения реальности: звуков, тела, времени, пространства и т.д. Тело, к примеру, во сне вроде бы такое же твердое, но если надавить пальцем, то он легко, как в пластилин, заходит внутрь.

Практикующие утверждают, что весь сновиденный мир состоит из такой материи, что позволяет проходить сквозь стены во сне и производить другие удивительные вещи.

Вероятность осознания себя в сновидении повышают мысли о том, спите вы или нет. Полезно, также вести ежедневник с описанием своих снов – это развивает память на сновидения.

Как распознать осознанное сновидение

Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен.

Существуют методы, помогающие в этом:

попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего.

По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток.

Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»

Американский психофизиолог Стивен Лаберж предлагает множество несложных методик, помогающих определить, что вы спите:

• Если, закрыв рот и зажав нос пальцами, вы можете дышать,

• Обстановка места в сновидении отличается от аналогичного места в реальности,

• Прочитайте дважды какую-нибудь надпись, вы спите, если надпись при этом меняется,

• Посмотреть на обычные часы с циферблатом,

• Посмотреть на любой источник информации, она будет меняться,

• Попытаться прокрутить предыдущую минуту, если не получилось, то вы спите,

• При помощи выключателя пробовать включать или выключать свет: выключатель может вовсе не работать во сне или создавать эффект, когда при горящем свете все равно темно,

• Смотреть долго на собственные руки – они в сновидении меняют внешний облик,

• Если вы испытываете неуверенность, реальность это или сон, значит вы во сне – в реальности вы не станете задавать себе этот вопрос, и только во сне озадачиваетесь им.

• Большие пространства в неосознанном сновидении преодолеваются мгновенно, если вы это замечаете, значит, вы во сне. К примеру, сев в машину для дальней поездки, подробности однообразия дороги будут отсутствовать.

• Во сне, проявляя силу воли и терпение, можно производить удивительные вещи: менять ночь на день и наоборот.

• Могут не работать в сновидении причинно-следственные связи: выключатель может не выполнять свою задачу, а надписи меняться каждый раз при обращении на них внимания, вы теряетесь в пространстве и во времени, не можете понять, где вы находитесь и зачем оказались в этом месте.

Все эти действия не гарантируют понимания спящим, что он находится во сне: можно взлететь, увидеть изменой привычную обстановку, очутиться в неизвестном городе, проткнуть пальцем ладонь, но все равно не поверить, что это сон. У человека есть некая твердая убежденность, что он находится в реальности, в сновидении осознать себя непросто.

Опасность осознанных сновидений

Не следует слишком увлекаться и усердствовать в освоении техники, все должно быть в меру, а психика уравновешенна — советуют многие практикующие управляемые сны.

Не следует привыкать к практике управления сном с целью ухода от реальности. Если мысли о событиях сна вытесняют мысли о повседневности, следует остановиться и задуматься: приносит ли вам ваша жизнь удовлетворение, и от каких проблем вы прячетесь в сновиденном мире.

Используйте сновидения в целях изменения реальной жизни, но не как средство ухода от нее.

восприятия реального мира может появиться, если у вас нестабильна психика или вы недостаточно проработали методы практики контроля над сном. В управляемом сне человеку легко удаются многие вещи, невозможные в обычной жизни: контроль событий, манипулирование другими людьми, легкое решение тех или иных проблем, устранение неприятностей.

Перенос манеры поведения во сне в повседневную жизнь, чреват неадекватным поведением и проблемами в личной, социальной и профессиональной областях.

личности грозит прежде всего, тем лицам, кто не запоминал обычные сны, но преуспел в этом благодаря новой практике. Может произойти стирание границ между подсознанием и сознанием, управлением сном и бодрствованием, фантазией и реальностью.

Утром после осознанного сновидения рекомендуется отсортировать сон от обыденности.

Многие практикующие управление сновидениями сталкиваются с необъяснимой и ужасающей силой, отнимающей энергетику. Степень страха сравнивают с электрическим ударом, умноженном на порядок. Энергетическое и физическое восстановление после такой встречи с непознанным может длиться несколько дней.

Для безопасности во сне стоит вежливо обращаться со всеми существами и предметами, присутствующими в сновидении.

Иногда, пытаясь выйти из осознанного сна путем пробуждения, это сразу не получается. Спящему кажется, что он уже проснулся, но сон продолжается. Это может напугать, особенно, если сюжет развивается неприятный, может появиться панический страх, что проснуться вовсе не получится, страх остаться по ту сторону реальности.

Поэтому заранее следует продумать действия, которые вам нужно совершить, чтобы остановить сон: лечь в свою привычную постель и принять любимую позу , к примеру.

Признаки развития серьезных побочных эффектов:

• Способность не замечать сильную боль или игнорирование источников сильной боли,

• Глубокое погружение в несуществующий мир: компьютерные игры, фильмы, телепрограммы,

• Обнаружение результата действия, которое вами не совершалось,

• Важные события из жизни невозможно вспомнить,

• Неузнаваемость знакомых мет,

• Реальные люди и предметы воспринимаются как несуществующие,

• Расплывается и видится как в тумане окружающий мир,

• Незнакомые вещи обнаруживаются среди ваших,

• На вас одета одежда, которую вы не одевали,

• Вы не узнаете родных и друзей.

• Отклонения в психике (шизофрения, мания преследования и др.), наличие фобий или предрасположенности к ним,

• Заболевания или состояния здоровья, при которых нежелательны яркие эмоциональные впечатления и переживания.

Решив познать таинственный мир, следует четко понимать, что этот феномен не изучен до конца. В осознанных сновидениях происходит взаимодействие с собственным подсознанием , а это не может быть абсолютно безопасно.

Источник: http://ru.wikipedia.org, http://www.alterson.net.

"Психиатры предупреждают: осознанный сон граничит с патологией психической. Те, кто научился им управлять признаются: там у человека получается все, тормозов нет. Между тем, переживаемый в осознанном сновидении опыт, запоминается телом, фиксируется не только на уровне мышечной памяти, но и высших мозговых рефлексов.

Осознанные сны в некоторых случаях могут спровоцировать шизофрению, считают медики", - об этом следующее видео:

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

В следующих публикациях:

  • К чему видеть во сне землю Отзывов 2
  • К чему снится берег во сне Отзывов 7

Сны вижу часто.обожаю сны. В основном осознанные. Если получается контролировать. то в основном я занимаюсь сексом с понравившимся собеседником.

Пробую уже достаточно давно управлять сном и это у меня происходит довольно легко, но от этого немного имеется усталость что ли.

Увлекаться этим действительно не стоит, так как приводит к привыканию и не желанию быстро возвращаться в реальность.

Но иногда бывали сны которые переносили немного в будущие события и пару раз меня это удивило и напугало одновременно. Сходство с реальностью было грубо говоря 100%.

Недавно случайно вышла в ОС, года два не занималась, т. К. Был сильный стресс, и я ушла в запой. Недавно бросила пить, и вот чувствую эту грань, и что-то мне подсказало выйти, я по привычке выпрыгнула, и ударилась головой об потолок. Раньше я, чтобы убедиться, что это ОС - смотрела на себя. Решила посмотреть, а меня так крутит на кровати, ногами дергаю, будто меня душит, мне стало страшно (раньше такого не было) и меня резко выталкивает в комнату напротив. Я проснулась от испуга. Просто делюсь

Осознанные сновидения не имеют пока что выявленных побочных эффектов. Наоборот, эта практика представляет большую пользу и интерес исследователей. Ведь сновидческая реальность может стать полем для работы с собственным подсознанием. Найти ответы на волнующие вопросы - запросто, если ты освоил технику ОС.

Здравствуйте помогите пожалуйста разобраться мне сняться сны в некоторых я могу их меня не полностью но частично, в других когда мне угрожает смерть или опасность я сразу во сне осознаю что это сон и противоречю ему ( например сняться что я падаю в бассейн и тону я не умею плавать но когда я опускаюсь и у меня не хватает воздуха я сама себе говорю что это сон и я начинаю дышать под водой ) другие сны повторяются , а еще у меня постоянно дежавю но потом я осознаю что это мне снился сон просто я его забыла но он воплотился в реальность я сама не знаю как это объяснить

Никакой шизофрении не будет от ОСов (- осознанных снов), шизофрения генное заболевание, и развить его можно только если у вас в родне ктото был с шизой, или вы родились с этим диагнозом. Не более. Мне осы не снились, но было ложное пробуждение где я был уверен что я во сне, но проявлять фантазию выводя её туда, нереально, зато состояние в ложном пробуждении, как говорят мои друзья, схоже с состоянием что и ОСах, только визуализировать там очень трудно как я и говорил. Ах да, еще выходя в ложном пробуждении в другую комнату у вас велик шанс выйти из этого сна.

Мне 12 лет.Без всякой тренеровки я управляю своим сном.Только сейчас узнала что этим оказывается занимаются.Во сне человек может все что угодно,но задумываться во сне довольно сложно.Личность в режиме осознанного сна может все что угодно.Даже не просто оказаться в любой точке мира,он может создать собсвенный.Вот к примеру дети маленькие во сне часто создают другие миры где там единорожки,конфетки,феи и т.д. и т.п.Только не осознают этого.Во сне не просто человек без ограничений.Зависимо от фантазии он может делать все что угодно.Сегодня во сне я так скажем была высшей формой жизни и умела управлять магией.Но от этого мой телефон совершенно не зарядился за всю ночь.У меня нет никакой шизофрении и т.д.Зато есть раздражительность и от каждого взмаха руки моего собеседника я дергаюсь,но это не мешает.Я могу контролировать степень боли,это ОЧЕНЬ сложно.Человек если хорошо осознает что боль - иллюзия,может уменьшить ее степень.ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО.

Я не могу сделать так:вот сегодня я буду контролировать сон,К СОЖАЛЕНИЮ.

Имеется вот такой вопрос к тем, кто практикуется в ос. Я часто в ос сообщаю сущностям о том ,что понимаю что во сне. Раньше они реагировали молча, странно смотрели, но их поведение менялось.. Дальше в ос, я также говорила сущностям о том, где нахожусь, они становились злыми пытаясь меня убить, задушить и т.д, я понимая что нужно уходить из сна, себя будила тут же.. Было ли у кого нибудь подобное и что это все значит? )

Было конечно, и не раз! Равновесие блюсти надобно, и понимать что навредить тебе они не могут, а расшатать твое равновесие вполне, чем они и занимаются все время.

Со мной такое постоянно. Как только я вхожу в состояние ОС, причём, вне своей воли, но довольно регулярно (не менее 2-х раз в неделю), я пытаюсь донести до сущностей, что осознаю, где я и что со мной происходит, ощущаю злость сущностей. Это выражается в следующем: лязганье над ухом челюстями, устрашающие движения к моему лицу, пугающие образы, как ни странно, иногда близких мне людей. Испытываю я и кручение по часовой стрелке и подъём над кроватью, а также вибрацию, воздействующую на моё тело, голову. Возникает страх, не дающий утолить любопытство "а что же дальше?" Возможно, нужна определённая подготовка, чтобы справиться со страхом.

Хотелось бы побеседовать с вами о ОС, если это возможно.

Было,я всегда говорю что это сон и доказываю всем. Потом говорю что я ещё вернусь и знаю этот сон уже наизусть с детства. Но они не хотели меня убить,просто утверждали ,что я ошибаюсь и это всё реальность.

Ярослава, у меня тоже были похожие ситуации. Я четко понимала, что это сон и могла им управлять. Когда во сне кому то рассказывала, что понимаю, что я во сне, то ко мне проявляли агрессию. Во сне,я закрывала глаза и кричала "Проснись, проснись" и просыпалась от этого. Чувство и правда очень странное. И после пробуждения как то не по себе) И еще бывает, когда я понимаю что во сне, могу управлять событиями как хочу) Вроде и интересно, но страшно)

Вот существуют сонники(словарь снов), если я попадаю в осознанный сон, то я меняю сон сам и меняю события в реальности? Или сонники бред?

Доброго всем. Не так давно начала практиковать самостоятельно ОС, прочитала много литературы, разной. Что-то стало получаться. И тут наткнулась на одного автора - Илья Блохин, пока не читала, но слышала хорошие отзывы. Кто-нибудь читал? Что скажите? Мечусь, он еще курс предлагает. Кто знает? Подскажите? Просто денег стоит, хочу узнать стоит ли вообще?

Я выхожу в ОС, минуя фазу обычного сна. Т.е. я закрываю глаза(поза, кстати не имеет значения), и через некоторое время, через реальность как будто проходит волна, окружающие звуки меняются(это верный признак) и я как бы выпадаю\отрываюсь от своего тела(началО получатся не сразу, сначала я вылетал вверх и были "вертолеты" в пространстве с потерей ориентации и страхом). Потом я научился выпадать на пол и вставать на ноги. При это вижу себя спящего на кровати(не всегда). Для того, чтобы очнуться, бью себя руками по лицу. Долго находится в ОС не получается. Хожу пешком, далеко отойти от дома не получается, нужно преодолеть лифт, спуститься и т.д. Уходил максимум на несколько кварталов, потом "автоматически" затягивает в тело и просыпаешься. Иногда выпадаю из тела и оказываюсь не у себя дома, а в не знакомых помещениях(выходя на улицу узнаю места). Такое уже 2-3 года, негатива нет. Пробовал уже многое. Часто вижу свои руки в крови. Иногда в зеркале отображается чудище, а не я:)

Это астрал,не ОС

Часто бывает лже пробуждение при этом все как реально и я вижу людей,посл два раза были 3е мужчин которые были в моей комнате и говорили "ах вот ты какая красавица" и буквально на дня рядом со мной женщина блондинка лет 45 в шелковом халате лежала со мной на кровате облакотившись на локоть и смотрела на меня загадочным взглядом постепенно растягивая улыбку!Я всегда пугаюсь это так реально,постоянно зажимаю глаза думаю что ещё не проснулась,но открыв я вижу их,так несколько раз пробую,потом от страха я поворачиваюсь на бок и жду,потом оборачиваюсь резко и они исчезают и наверно я просыпаюсь.

У меня тоже так было, но окружали не люди, а какие-то сущности, иногда очень стремные. У меня сразу появлялся панический страх, вплоть до состояния оцепенения. Потом я прочитала, что когда мозг находится в фазе сна и пробуждения, так сказать дремоты, он выдает слуховые и визуальные галлюцинации. Именно поэтому не подготовленные к осознаным снам могут стать шизофренниками. Как только я это узнала, все прекратилось. И теперь если и возникают странные создания во время моих полупробуждений, я говорю себе - расслабься это всего лишь галлюцинация, и они постепенно блекнут и расстворяется.

Согласен с комментатором, который сказал, что опасным кажется всё новое. Лично моё мнение - ОС не опасны. Если психика стабильна, опасности никакой нет. А нестабильную психику лучше укрепить, её многое может расшатать, дело не только в осознанных снах.

Да и не написал что и сон во сне был. но раза два по моему. этот эффект не понравился.

Я всегда удивляюсь когда Ос предают важное значение, мол это что то крутое. Так делают или дебилы полные или шарлатаны. смотрю эти передачи и смеха только, чего они ток не несут))) у меня очень часто бывает ОС (без всяких этих практик) на протяжение 10 лет и ничего в этом особого нет. Не делайте из мухи слона, это просто сон где вы себя осознали. Это еще хорошо, что этих слиперов разогнали, а ведь им ещё наверно платили. Я бы тоже хотел получать деньги за то что поспал)))) вобщем не пцтайте говно с пальцем, это не астрал, не вещий сон, это просто сон где можно получить некие эмоции и то не более 5 минут. Все это ерунда которая вам ничего не даст.

Если кто-то придает вселенскую важность этому и прочий астрал с эзотерикой, то тут у человека проблемы)) А пользоваться этим чтобы чисто поугарать, трахать кого вздумается, крушить, ломать - самое то))

Осознанный сон и контролируемый сон. Разные вещи. Осознанный сон происходит у всех людей у кого-то чаще у кого-то реже. Контроль над сном совсем другое. Этому надо учиться. Не всем под силу.

Пару раз попадала в контролируемый сон, ничему не училась. Один раз на фазе осознания сна решила полетать туда, куда захотела; в другой раз чисто из любопытства конструировала сон.Но как-то я на этом не заморачивалась, в большинстве своем просто наблюдаю за сном.

Всем привет, я только что проснулся, и я не совсем понял что произошло.

Когда я пытался заснуть то в грезах возникали вспышки и звук в голове как от катушки Тэслы ( 3 раза, примено через кажду минуту ) но потом я уснул.

1 сон. Я оказался в кругу друзей, но там была 1 незнакомая мне девушка (не знаю к чему я написал про девушку, возможно это что то значит ), потом был с другом, начали драться, (но я его конечно победил, это же сон) в вскоре подключился 2 друг (его я тоже вынес ).

2 сон. Появился я к каком то здании, смотрю в лестничный пролет, а там за мной бегут как раз 2 моих друга которых я одалел, но они почему то были в черных костюмах, как раз в этот момент я вспомнил про тот же сон ( этот сон кстати у меня уже был, но там был 1 человек и оден он был по другому ), убегая от них все дальше я начинаю понимать что нахожусь во сне. Тут я разворачиваюсь резко в прыжке, думал вот щас я миниган то достану и всех вас расстреляю, но не тут то было, к моему большому удевлению я начал куда то стремительно проваливаться, вокруг все было темно синим, как ночное небо, ветер, облака, вдалеке было что то на подобии молний. Я долго пытался что то воссоздать, какую то сцену, но в итоге у меня получилось после нескольких попыток и я оказался в каком то футуристичном городе, в кармане у меня смартфон, а за кадром голос мне говорил о чем то, но к сожалению\к счастью я не помню о чем.

3 сон. его я не помню, но помню то что он был.

Думаю еще стоит сказать о порталах которые появлялись в конце каждой сцены.

4 сон. В него я попал как зал таки через портал. (собственно так же как и после первой сцены, во 2 ) В этом сне я появился около какова то полуразрушеного здания где люди играли в пэйнтболл, они что то говорили, но я тоже не помню что именно, потом я встретил какую то женщину лет 40-45, и что то у нее спросил, но она не откликалась, вдруг появились люди которые обсуждали женщин. Был там какой то вопрос как раз таки о женщинах, но все как то над ним призадумались, (кстати в конце вопроса, тот кто его задавал, спросил: Да или нет? ) но я ответил что нет, и все засмеялись. в общем это не суть.

Главный вопрос у меня зозникает в последующих сценах, где фигурирую я, моя жена и ребенок.

5 сцена. Я просыпаюсь в своей постеле. Думал что я уже проснулся (все было очень реально ) , но тут я подумал что не мешало бы еще поспать и в этот момент одеяло начало сползать с дивана, я думал что оно просто падает, но оказалось что его кто то тупо стягивает с меня. И так, держась за это одеяло я снова оказался в этой бездонной безде, но не долго думая я там же подумал уснуть и проснуться на яву. Но у меня это не выходило, вскоре я начал слышать какие то скрипы (как будто дверь от шкафа скрипит) потом понял что эти скрипы происходят у меня на вдохе. Через некоторое мгновение я оказываюсь на четвереньках у шкафа как раз таки который скрипел (во сне, не в жизни), потом я куда то пополз и оказался в комнате, где моя жена в перчатках, халате, шапочке и респираторе что то делает с нашим ребенком. Я тал к ней подходить и спрашивать:Что ты сделала? А она мне ответила вопросом на вопрос: Что ты видел? Если хочешь чтобы это прекратилось, то нужно извлеч это и тебя. (я точно не помню что она сказала, так что говорю примерно) Я так понял что она мне что то вколола. Секунду погодя она меня куда то позвола, видимо извлекать этот самый наркотик или что в этом духе.

И тут я просыпаюсь не в понятках что же со мной произошло. Спал я всего 2 часа, но такое ощущение что я был в этих снах не меньше 5 часов, + у меня немного болела голова после этого (наверно так чувствует себя перегретаая видеокарта, потому что реально пного чего произошло за 2 часа сна, никогда такова не было) и участилось сердцебиение ну и я вспотел.

Я даже не знаю что об этом и думать. Вроде и классно было все это ощущать( я имею в виду полеты ), но вроде бы и противно что жена так поступила.

Спасибо всем кто прочел.

Даниил, попробуйте зайти на сайт Валерии Лукьяновой, это одесская барби. Она эту тему про осознанный сновидения,выходы в астрал и порталы очень прокачивает.

Многие, смутно понимают что такое….

И что это несет в себе, для одних жизнь, когда её больше нет, и смерть, когда есть жизнь.

Одиночество и сумасшествие, не с кем поговорить и обсудить.

Беда, от которой так хочется избавиться, которая забирает жизнь.

Не практикуйте, управление сновидений путем медитаций, и прочего.

Очень дорого стоит вывод из комы, при случае, когда родственники знают что произошло.

Живите Миром реальным, время так быстро проходит.

И остаются лишь….

И ещё один момент, я стала пытаться понять, что это за места куда попадаю. Потому что часто думаю что это умершие люди присутствуют в моём сне. Я надеюсь это игра моего воображения. Но проекции часто говорят, что они мертвы и хотят мне показать, и рассказать как они живут. Я надеюсь, что это я сама придумала, ведь это сон. В моей голове, значит и мои мысли. Не очень бы хотелось думать, что я попадаю в загробный мир

Мне кажется, это действительно наши страхи. Пример сегодня ночью. У меня есть некоторая фобия относительно лифтов. Я боюсь, что лифт оборвется и будет просто падать в тоннеле. Когда я застряла однажды в лифте, у меня опять появились мысли о падении лифта вместе со мной. Мой мозг стал просчитывать, что нужно делать в такой ситуации. Присесть на корточки/держаться за поручень горизонтальный у зеркала.

Сегодня мне снится сон, что я еду в лифте еще с тремя девушками. Вдруг. лифт начал падать в свободном падении (т.е. я столкнулась со своим страхом). Т.к. последнюю неделю я ждала, что проснусь во сне, почувствовав стремительное падение вниз, я осознала, что это сон и одним намерением покинула лифт. Я просто подумала о месте, куда нужно спрятаться. В проеме шахты, которые показывают в фильмах-боевиках. )) И я там оказалась. Просто. Сквозь крышу лифта и вообще прыжком вверх. Всего мгновение и я уже не в лифте, а в безопасности. Видимо, не понимая, что делать дальше, сон оборвался.

Из чего можно сделать выводы, что мы сталкиваемся в ОС с тем, что уже существует в нашем подсознании.

Я довольно часто вижу эти сны. У меня что то между вегето-сосудистой дистонией и как предположили врачи, начальная стадия эпилепсии. Так что сны я вижу почти каждый день. Начались проблемы, с путанием реального мира. Ложные воспоминания, которых не было в реальности, меня это начинает дико напрягать. Я знаю как заканчивать эти сны. Спокойно просыпаюсь, не боюсь тех кто пугает меня во сне, мы часто боремся с ними. Одно никак не могу понять, есть такое что проекции начинают слишком близко ко мне подходить и нападать, это дико больно. Они обнимают и как то почему то всегда болит где ребра, кажется что боль прямо в сердце. Я начинаю их оттаклкивать, на что они нападают ещё больше. Как бороться с этими я ещё не поняла. Кто знает, что это такое? Может в реале у меня защемляет нерв во сне, потому что боль всегда с одной стороны.

Здравствуйте)) хотела немного рассказатьо своей ситуации, снов было очень много и нет смысла все их пересказывать, но есть один интересный момент в моей голове в момент сна. Все время( в момент осознанного сна) я пытаюсь вынести вещи из сна, потом когда я поняла что это невозможно сделать, то начала встречать людей которые мне описывали и говорили место нашего нахождения . я заставляю писать их номера телефонов на моей руке и пытаюсь их запомнить и вынести эту память из сна чтоб потом доказать себе что это был не просто сон а на самом деле реальность. Еще я часто общаюсь со своим умершим мужем который водит меня по разным временным пространствам , так вот я общалась и с другими умершими , и знакомилась с ними и договаривалась что в реальной жизни если я сделаю какие либо действия то они ответят мне чтобы доказать реальность моих гуляний во сне. Так же мой муж дает мне подсказки духовного развития в реальном физическом мире , и надо сказать они мне очень помогли и я очень сильно продвинулась в своей дороге развития . Но больше всего я хочу доказать себе , реальны ли мои сны? так же хочу добавить что последнее время мне снятся другие люди или сущности со сверх способностями с которыми мы объеденяемся в группы и боремся с подобными сущностями но они уже несут как бы отрицательный заряд. Вообще я заметила что любое нападение в мою сторону кончается моей победой так как во сне я очень в себе уверенна и очень сильна. Мне интересно пообщаться с теми у кого такие же задачи и ситуации как у меня. На данный момент читаю книгу "сила момента сей час" автор : Экхарт Толле. Для меня эта книга стала как завершающим этапом моих личных поисков духовного пути, я поняла и нашла для себя все что искала, в плане духовного развития ,теперь осталось дело за практикой )))) что очень сильно радует. ОБРАЩАЮСЬ к тем, кто еще только учится осознанным снам , самое главное что я поняла , сны и реальная жизнь - взаимопомощь этих двух аспектов друг друг , хочешь развиваться духовно - практикуй сны, хочешь практиковать сны- развивайся духовно , это мощнейший заряд энергии и силы какой только может быть, и удивительное путешествие !

Здравствуйте.У меня был выход во сне много раз.Я очень боялась этого и до сих пор боюсь.Сняться вещие сны.

Как я уже написала выше,посмотрите Валерию Лукьянову, ее еще называют украинская барби. Она вовсю это дело практикует, осознанный сновидения и все в таком духе. В вк со всеми общается, отвечает. Никак не могу понять, что же это такое у людей происходит,то ли бред в голове,то ли. непонятно это все

Здравствуйте .у меня та же цель что и у вас. Думаю что сны не просто так нам даны.считаю осознанные сны ключом к духовному развитию. хотел бы с вами пообщатся,набраться опыта. Если не трудно найдите меня в vk. Недосеков сергей.

Раньше я думал что осознанные сновидения - всего лишь игра фантазии, или простой вымысел, но после того как ознакомился с темой поближе, понял, что это реально.

Недавно было что-то вроде осознанного сна.

Сначала событие,во сне я была уверена,что это правда произошло в настоящем,но при этом я точно знала что сплю.Действительно,я могла влиять на то,что происходит в моём сне,а когда проснулась,минут пять не могла понять,случалось ли это со мной.При этом осознанный сон начался как бы со следущего дня после события и осознать я не могла именно событие.Потом,сопоставив факты,поняла,что со мной точно не могло такого случиться.Вот теперь и не могу разобраться в чем дело.Разве такое вообще бывает?

То, что написано про опасности ОС - не вяжется с реальностью. Я уже 10 лет занимаюсь практикой и изучением этого явления и ни с чем подобным не сталкивался. Сны - это сны, реальность - это реальность. Разные уровни работы мозга. Другое дело если шизофрения.

К слову, приглашаю всех поучаствовать в очень интересном проекте zzzcity.pw Проект, посвященный онейрологической игре действие которой развернуться в огромном виртуальном городе, раскинувшим свои просторы не на мониторах ваших компьютеров, а прямо в вашем собственном сознании, и если быть совсем уж точным — в вашем сне!

У меня получается осознать себя во сне, но не могу повлиять на события,или пытаюсь, но картинка плывет. Я даже хожу с трудом, когда осознаю себя там, руки и ноги тяжелеют. Сделать шаг нереально трудно. Не подскажете, что это может быть и почему так происходит?

вы не можете нормально ходить и четко видеть потому что, при осознании сна прекращается восстановление природной энергии что дает вам силы, и вы скорее всего после таких снов просыпаетесь уставшей, у вас мало запасов природной энергии, а оно увеличивается на сколько я знаю упражнениями йоги

Сегодня я пришла очень уставшей после учебы, легла спать и меня периодически будили то звонки или шум , и так получилось что я хотела встать и я как бы вставала несколько раз какими то вибрациями и обратно меня закидывало на кровать, но я смогла встать и оказалась в коридоре в котором находила двери мне удалось побывать в двух причем я слышала и иногда видела все проиходящее в реальности иногда , меня выкидывала часто на кровать вибрациями, в одной из комнат я увидела совершенно неподвижных людей двух может и они сидели открыв глаза, мне почему то показалось что это пустые тела , в другой же комнате просто лежала девушка и мне снова показалось что в ней нет души , я пугалась и не могла найти выхода оттуда меня выкинуло обратно из-за будильника. А еще эти вибрации незнаю как объяснить будто ты вот встаешь а тебя с силой тянет обратно в горизонтальное положение. Помогите понять с чем я столкнулась

Выход в астрал, насколько мне известно. Тоже самое зачастую происходит со мной.

Я думаю Вы столкнулись с сонным параличом, сама не раз испытывала это на себе. Прочитайте в интернете, это состояние довольно часто используют для выхода в осознанные сны, когда тело спит, а мозг сильно бодрствует, будто Вы двигаетесь отдельно от своего тела.

C осознанными снами столкнулся наверное лет в 16, может и раньше, и до окончание универа временами(раз в месяц-два) их видел.Узнал о них уже после того как они происходили со мной, ничего не читал, и методик не использовал. Сейчас, когда много работы и мало сплю, ОС практически покинули меня, ну и думаю о них конечно меньше. Из своего опыта могу выделить несколько реально крутых ОС. В одном я зашел в какой то деревянный барак, и поняв что это сон я начал менять его, создал огромные потолки с хрустальной люстрой и золотой лепниной? как в сказочном замке, потом изменил все цвета отделки, потом создал на фоне всего этого супермаркет и набрал кучу вкуснятины)) Еще был сон в котором я высунулся в форточку своего окна, и громко, на весь мир в своем сне заявил, что буду его менять, убрал из него всех людей, поменял ландшафт и вернул их обратно в новый мир. Но это все очень быстро проходит, и удержать достаточно долго практически невозможно. Частенько мелькают что то вроде полуосознаных снов, где я могу делать что угодно, но не сильно меняю сами правила. К слову надо сказать что летать и перемещать предметы силой мысли во сне для меня норма. Даже в неосознаном я могу летать, не могу умереть, кошмаров из за этого небывает, так как там я как бог, сильный и бессмертный. А теперь о том что многие тут пишут. Однажды, живя в общаге я спал один в новой комнате, я увидел комнату со стороны, увидел себя лежащего на кровати, была ночь, комната выглядела более чем реально, все предметы стояли там же где и в реальности, потом я увидел над собой что то вроде черного облака, оно душило меня, я не мог пошевелиться, хотя отчетливо ощущал кровать и чувствовал свое тело, но не мог им двигать, задыхался. Это странно, потому как в ОС я всегда мог навалять любому противнику, ну или просто улететь. А тут я не мог сделать ничего. Случайно наткнулся на эту статейку, думаю надо будет еще попрактиковать такие сны. Во всю это астральную фигню я не верю, попробую этот ваш выход из тела во время сна, чтобы если все таки эта чушь реальна, взять у нее реванш и навалять ей))) Пообщался бы с теми кто в этом разбирается, пишите,

Как же я устала от осознаных снов ..я себя там и кусаю и тд..но не могу проснуться. в соответствии что не чувствую боли( сюжеты повторяются. когда я просыпаюсь не могу до конца осознать сплю ли я. А далее еще хуже когда снится сон во сне..встаешь как одуревший.

Анастасия, просто встаньте во сне и скажите себе несколько раз что спите, и главное успокойтесь, Вы моментально проснетесь.

8 лет первый осознанный . я им уже не предаю внимания , исследую всяческими способами , забавно и мне это нравится , осознание приходит во время 100% нереального события , участия усопших персонажей , быстрое перемещение в местности - один момент ты в одном месте , а другой ты уже за 50км. Попутать сон и реальность. А что такое реальность. )))))) Не всегда получается распознать сон, но примерно 1 из 5-10 легко , контроль по ощущениям длится не долго,считать по секундам время Мммм лучше много чего другого попробовать . Иногда искажается картинка когда пытаюсь исследовать незнакомую местность , так же бывает и с лицами, предметами.Страшно ли это? мне как то все равно , я понимаю что это сон. Но если начинается рисоватся бред , сильно напрягаю глаза и просыпаюсь , за минуту уже вновь сплю крепким сном, реплеи бывали , но это когда хочешь назад а нечаянно проснулся было раза 2-3.

Секс вовсе не такой как в жизни, не всегда все получается,и Памелу Андерсон во сне не найдешь, если она сразу тебе не снится хоть и просыпался много раз с мокрыми трусами до 20 лет примерно ( извините за откровенность но что скрывать)

Близким,друзьям рассказывал давно , уже и забыли , а я и не вспоминаю , просто 1-2 раза в месяц делаю свой фильм во сне ,точный подсчет не веду.

Побочных эффектов не наблюдается ,26 лет дипломирован , свободно говорю на трех иностранных языках в том числе русский , но плохо с грамматикой так что извините если что.

P.S. когда кто то говорит о вещем сне , у меня появляется незаметная улыбка , хотя исключить такой вариант тоже не могу , но после всего того что я делал во снах мне мало в это верится.

Как-то раз в лет 9-10, точно не помню, я оказался во сне и находился я в садике. Я понимал что я во сне, я там помню сказал: "Привет, а ты знал что ты в моем сне?" А он такой: "конечно"

Я помнил своё имя и на удивление я был там намного умней для своих лет в реальности. Странно, потом мне такие сны не снились, а жаль(

Не понимаю почему люди так запариваются. Я с детства сны контролировала, не каждый, но 2-3 раза в неделю точно.

Секрета тут нет, главное это расслабление, хорошая фантазия и обязательно ложиться спать до 11 вечера, иначе бесполезно.

Чем старше я становлюсь, тем труднее это делать.

У меня проблема с ОС. Я уже дважды осознавала себя во время сна, но это были кошмары. Вся проблема в том, что я не могу проснуться. Как ни стараюсь не просыпаюсь. Не помогла ни боль, ни попытка контроля, ни попытка почувствовать своё спящее тело. Оба раза просыпалась от внешних воздействий будильника. Эти кошмары сопровождаются ощущением дикого ужаса. Причем в первый раз непонятное существо притворялось моим братом и говорило, что проснуться у меня не получиться. Все встреченные в том сне люди казались замаскированными существами. Есть ли способ проснуться во время такого сна?

Кастанеду читала, Радугу смотрела все лекции, в общем, разную литературу. но никакого ОС так и не получила. Как только стараюсь настроиться перед сном, получаю бессонницу и больше ничего. Иногда кажется, что люди просто описывают свои сны, и никакого ОС не существует((((

Аглая , ОСы существуют ,только не у всех . Во сне я знаю что это мой сон и занимаюсь всем чем хочу , главное фантазия !! А обычный сон идёт не по нашему сценарию . В этом разница .

Я тоже думал так как вы, но неделя тренировки и всё получилось.

Аглая, я тоже так думал. Месяц мучился не мог войти в фазу. Но в один обычный вечер я лег спать, поставил будильник на 5:00, как обычно, проснулся и как всегда лег обратно не вставая с постели. И тут оно! Я зафиксировал пробуждение и попытался делать техники. На 3 по счёту технике, моя голова как-то "помутнела" и я оказался в том мире!! Так что попробуйте очень захотеть испытать на себе ОС и я уверен у вас все получится.

Интересно, хоть кто-нибудь здесь читал Карлоса Кастанеду? ОС являются одной из важнейших практик североамериканских индейских шаманов (более подходящее слово - магов). Цель ОС - развить, "накачать" астральное тело. Астральное тело есть у каждого из нас. Но у большинства людей оно так и остается в младенческом состоянии (в отличие от физического тела). Маги стараются развить свое астральное тело до такой степени, чтобы передвигаться в нем так же свободно, как и в физическом. Высший пилотаж - свободное и мгновенное перемещение сознания из одного тела в другое. А совсем уже запредельная задача - расщепление сознания и существование в двух телах одновременно независимо друг от друга. Реальность в этом случае тоже расщепляется. Но это уже практически недостижимо. Для чего маги "водят в качалку" свое астральное тело? Дело в том, что для мага каждое мгновение жизни - уникальный разовый акт Осознания. Маги чувствую жизнь не как плавное течение, а как последовательность череду Мгновенных Осознаний Себя и Реальности. Можно сравнить с кадрами кинопленки или ступенями лестницы. Кадр - ступень - мгновение. И только маги чувствуют между каждыми соседними мгновениями Пустоту. Она же - небытие. Она же - смерть. Для мага каждое мгновение жизни - это борьбы со смертью, с небытием. Обычный человек обязательно умрет. Его физическое тело перестанет функционировать, энергия астрального тела будет тут же сожрана энергетическим центром вселенной. Маг может избежать смерти, если в совершенстве овладеет искусством сновидения (иными словами сделает свое астральное тело совершенным). В его воле будет, почуяв приближение смерти, или даже раньше - не дожидаясь этого - перевести свое осознание полностью в астрал. В общем, мы бессмертны. Точнее, возможность сохранения Осознания после смерти физического тела заложена в каждом из нас! Но мало кто об этом знает. Мы - могущественные существа!

Практиковать ОС можно и нужно. Но нужно ПОНИМАТЬ, для чего вы это делаете. А для того чтобы понимать, рекомендую прочитать К. Кастанеду. Но только не один 1 том. Обычно, прочитав первую книгу, люди думают, что там идет речь только о психотропных травах. Нужно прочесть ВСЕ КНИГИ.

Приветик, а у меня было такое несколько раз, расщепление сознания на двое. Правда это получилось само как-то. Я одновременно чувствовала себя в двух телах. Правда оба раза это была я, в настоящем времени и я прошлая не знаю как сказать )) одна вобщем была старше на много, а одна молодая. Не знаю на сколько это такие моменты, о которых вы говорили.

Я читал к.Кастанеду полностью,поддерживаю твою мысль))

Мне 16, ОС в первый раз увидела ещё лет в 12, помню как сейчас сон,который снился мне на протяжении недели: Иду по лестнице, потом спотыкаюсь на ровном месте и падаю вниз, в какую-то бездну,затем оказываюсь в торговом центре с родителями покупаемых мне собаку в зоомагазине,потом слышу какой-то гул,шум, крик и появляется какое-то существо и смотрит прямо мне в глаза, я снова слышу визг,крик и шум, а затем в глазах темнеет и я снова вижу это существо которое произносит моим голосом такую фразу: "Жди, я ещё вернусь."

Затем я проснулась.Что это за существо говорящее моим голосом?

Я уже очень давно хочу проснуться во сне. находил много литературы по этому вопросу, в том числе знаменитую книгу Стивена Лабержа. сколько не пытался, все попусту. может для этого нужны целые годы тренировок?

Хочу обратиться к людям, кто уже опытен во вхождение в ОС, может есть какие то методы, позволяющие быстрее и правильнее научиться этому..

Если я хочу осознаться, то: завожу будильник на 4:00 или напиваюсь на ночь чая, после того как проснулся (а в это время просыпаешься отдохнувшим и полон сил, тоесть с высокой энергетикой), есть пара вариантов 1) сразу стараюсь уснуть и попасть в ос прямым вхождением в него, для этого мне подходят два метода, либо тру воображаемые руки перед лицом и когда их чётко увижу резко поднимаюсь с постели, либо представляю в ладони свою мобилу и кода действительно её почувствую, повторяю вышеописанное действо 2) после кружки чая на ночь, на верняка потребуется сбегать в туалет, после, надо насытить кровь кислородом, я начитаю делать глубокие вдохи и выдохи до головокружения при этом создаю намерением установку на осознанный сон, ну и опосля спокойно ложусь спать.

Осознаю что я во сне с детства.Сей час мне 36.Продвинулся до того,что-могу--если проснусь от шума вернуться в тот же сон,передвигаю (раньше) шевелил мешуру-сей час разношу все что вокруг с расстояния(если во сне враги),сей час ходил опрашивал людей во сне реальны ли они(отвечали что нет),ну то что делаю что хочу это и так понятно. книг не читал. само собой началось. Вещие сны с детства. Нравится это занятие. п .с -Просто поделился опытом. смотрю многие этим занимаются. По моему это связано с духовной частью нашей жизни.

Егор хочу тебе сказать что тебе не нужно тренироваться!! Я лет в 9 мечтала так делать когда посматрела видио о ОС! Но с 11 лет (сейчас мне 11.8.) у меня стали часто появлятся ОС!Один раз я просто осознала. Я ррассказала маме! Мама сказало "круто, раз ты так можешь, можно тебе там и летать. "Я такая ну да. Я ждала этого ОС не было(Но сегодня я проснулась в ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ! Мне приснился зомби аппакалипсис, я так всех зомби разнесла. Ходила и всем говарила "небойтесь это сон"И в конце меня все взбесило и я уничтожела мир:)и проснулась, сразу! И ДА ЧАЩЕ ОС СНИТСЯ КОГДА ТЫ ПОСЛЕ ВАННЫ, В 21:00 ЛОЖИШЬСЯ И АЙС! 🙂

умею уравлять своим снов. начала было страшновато..но постепенно это стало интересно. сейчас это происходит так: я ложусь спать,и чувствую как моя голова будто тяжелеет и немного побаливает, я попадаю в сон,и будто встаю с кровати и иду.вокруг всё иногда четко,иногда чуть размыто и туманно. иногда я нахожусь в доме каком-то незнакомом,иногда в своей квартире, и могу либо пройти сквозь стену,либо открывать двери, и что самое интересное свизуализировать дверь. Чаще всего, не знаю почему, приходит какое-то сексуальное возбуждение. и тут вообще начинается "анриел")))) я вижу много людей,иногда мало..в этих комнатах..и могу к ним подойти,и сделать с ними всё что я хочу. Умею свизуализировать любого известного человека (последний был эштон кэтчер))) ) , и заняться с ним сексом. звучит странно,я знаю. Сама в шоке со всего этого. Иногда лица четкие и 100% схожи с человеком,а иногда схожесть составляет процентов 50. Картина которую я описала случается со мной чаще всего,бывает и в ночной сон и в дневной. иногда снятся другие места действия,в которых я также могу ходить,и делать все что я хочу) это ооочень интересно. к слову, мне снятся неосознанные и не поддающиеся контролю сны,и зачастую это НЛО,именно тарелки в небе.вот такие дела)

"Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики." Это не так. В этом деле главное - наличие свободной энергии. И тогда осознание будет происходить регулярно. А если это так, то человек быстро научиться всему и освоится. Да и в желающих помочь на той стороне (да и на этой тоже) недостатка нет.

Я-атеист, в силы свыше, чертей и духов давно уже не верю. Тренировала лет 10 назад осознание сновиедений по какой-то статье в инете. Ничего не вышло. Техника заключалась в том что бы сфокусироваться на каком-то предмете в реальной жизни, который яасто встречается во сне и когда во сне этот предмет увидешь, сразу будешь пониать что это сон. Кажется, я тренировала косяк двери. Не знаю когда начала видеть осознанные сны. Не припомню уже, но получается это не специально, а спонтанно. В основном, снится какой-то несуразный бред и я стою думая:*что за шиза, такого не бывает.. оох черт это же сон!*. А дальше стоишь и думаешь, ну и что тут делать, когда можешь управлять всем? А тут те фиг! Что бы что-то изменить, нужно сильно напрягаться, когда летаешь неосознанно, паришь спокойно, а в осознанном сне, ты напряжен постоянно. Нужно удерживать нить сознания сна и управлять окружаещим. Иногда просто лень от усталости что-то там делать, летать уже не интересно, через стены проходить тоже. ну и что там делать? Скукота. Читала где-то, что можно учиться. Ога, я бы поучила английский, ну или астрономию, ну кто даст гарантию что ты что-то путевое выучишь там, а не бред сивого шизофреника? В общем, ничего умнее чем просто заниматься со всеми там сексом я не придумала. К тому же, когда в жизни его не хватает, очень помогает разрядиться. Забавно так происходит, осознаешь что сон.. подходишь к любому мужику во сне, и прям тут где придется и делаешь все что хочешь, пофиг на людей вокруг, они все снятся.Далеко бегать или кровать еще создавать долго и напряжно, да и зачем. Обычно, после окончания всего процесса, просыпаешься:). Один раз приснился мужчина, который со мной во сне прирекаться стал, типа не буду я с тобой спать, а я ему:"ты чекнулся что ли, это мой сон и будешь делать все что захочу". Уже не помню что дальше было, но помню пару дней ходила возмущалась на этого мужика во сне, мой сон испортить хотел!

В общем, подскажет мож кто, чем еще кроме удовлетворения плотских потребностей в ОС заняться можно, а то скучно уже так.

По поводу сонных параличей и прихода всяких чертей, было такое пока верила, года в 23 последний раз такое было, а это 10 лет нназад. Стала атеистом(не с бухты барахты' прочитала много литературы, очень много философоф, мыслителей), перестала верить во всю эту "земную" чушь и перестали суккубы с призраками видеться и параличи сознания и тела ушли.

аааааааахахахахахаххахахааххахааххаахахахахах. это самый лучший комментарий из всех что читала про ос..

Здравствуйте! Такой вопрос. На каком-то сайте нашёл информацию о том как войти в ОС. В общем всё склонялось к тому, чтобы вызвать сонный паралич. Вот лежу я, абсолютно не двигаясь представляю как я тяну канат. потом как бы вращаюсь вокруг своей оси. Все лишние мысли из головы уходят и остаётся только канат. И вот в какой-то момент наступает сонный паралич. В ушах звенит, всё трясётся, а я при этом нахожусь в сознании и чувствую, как мой мозг уходит в "себя". Но всё-таки первый раз. я не выдержал этого ужаса и вскочил с кровати, перед глазами всё плывёт, тело трясётся. Как будто побывал на грани. И всё это произошло за 25 минут! Так вот, мне интересно что будет дальше, когда я перетерплю эти "визги"? Кто-нибудь пробовал такую технику.

здравствуйте,пишу сюда ,что бы попросить помочь разобраться в моих сновидениях,мне 16,осознанные сны снятся очень спонтанно,часто и без моего желания,долгое время я не обращала на это внимания и вообще ничего не знала о них ,во все эти дебри я полезла благодаря фильму "Начало" (это фильм о подуровнях сна и т.п.)недавно приснилось следующее:я каким-то образом поняла,что это сон и я могу делать в нем все что захочу,все происходило ночью (похоже между 3-4 утра,когда уже не совсем темно ,кстати когда я проснулась улица выглядела В ТОЧНОСТИ КАК ВО СНЕ)я находилась дома и мне стало интересно, что происходит на улице у меня во сне,я попыталась пройти через окно,но ничего не вышло,тогда я решила пойти через дверь,я открыла ее ,прошла буквально пол метра,посмотрела на улицу и увидела множество разных существ(кошмаров,ужасов,в прочем называете это как хотите)и еще увидела голого ребенка на крыше соседнего дома лет 5-6(глаза горели как у кошки в темноте)они заметили меня,повернулись и я просто рванула обратно в дом ,в этот же момент я проснулась(было примерно 5 часов)было учащенное сердцебиение.

бывает снятся просто странные сны,бывает кто-то вроде ясновидящих показывает виды подкладов,иногда говорят что у меня есть какие-то силы(хотя в жизни на это даже намеков нет)в смысле,что я их не чувствую,расскажу одну из частей сна,я стою в своем проулке вид выходит на дорогу и придорожные дома (все в золотисто-рыжем свете,вся картинка) и я чувсвую ,что могу управлять временем,откручиваю назад и вижу как по дощечке разбираются дома ,кручу вперед и вижу как дощечки встают обратно ,разрушаются старые дома и строятся новые)потом я оказалась у таблички своего дома и также начала прокручивать,краска по мельчайшим крупицам слезала с нее и наоборот)это давалось ОЧЕЕНЬ ТЯЖЕЛО ,но при этом чувство умиротворения,спокойствия и наслаждения не покидало меня.

кстати, во сне я вижу себя будто со стороны,то есть наблюдаю за собой.

всего к сожалению сразу не рассказать и ,да я прекрасно понимаю ,что это может иметь простейшую интерпретацию или эти сны могут являться следствием желаний подсознания,следствием моих действий в настоящем,но как бы то ни было я хочу знать мнение более сведущих людей в этом вопросе и в конце концов нормально ли это вообще.

поэтому я буду ждать любых советов,наставлений,мыслей и было бы здорово если кто-то смог помочь в интерпретации еще некоторых снов,

надеюсь мой комментарий не останется не замеченным,всем добра:)

Привет! Какие вопросы?

Несмотря на то, что на тему ОС написано много книг, почему-то большинство всех, кто описывает свой опыт нахождения в нем, проявляют весьма поверхностное понимание данного вопроса. В осознанном сновидении, не надо путать его с астралом, вы находитесь на одном из планов или под-планов своего внутреннего существа. Все, что вы видите, встречаете и т. д. это все ваш внутренний мир на данном плане,образованный вашими мыслями, чувствами, эмоциями, страхами, которые, согласно природе "тонкого мира", предстают в виде различных образов. Нужно внимательно изучать свой внутренний мир, правильно интерпретируя все встречаемые образы, естественно нужно постоянно напоминать себе, что это сон, так как это состояние довольно трудно удержать. В общем, для тех кто действительно может пробуждаться в ОС открываются большие возможности. Единственное, что хотел бы я узнать, пробывал ли кто, из тех, кто имел опыт вхождения в ОС, сразу после осознавания, взлететь строго вертикально вверх и лететь до предела. Если кто пробовал, хотелось бы узнать о результате.

У меня было так. Если просто двигаться "вверх" появляются силовые линии, или что-то вроде сетки из электрических проводов и создают препятствующее усилие. Прикосновение к такой сетке вызывает галлюцинации, видения религиозного характера, чувство вины, страх смерти, сбивает с толка. если попробовать влететь в такую сетку со всего маху, то можно получить что-то вроде шока, ударную дозу беспорядочных глюк, моментальное пробуждение, потерю воспоминаний о произошедшем.

А если просто скачком переместиться, то такого не возникало.

Я пробывала взлететь до предела вверх. Летела в небо, но потом буд-то рассеялась дымка и я влетела в потолок)) Потом почти сразу проснулась, но это может быть связанно с тем, что у меня пока не получается долго находится в ОС, всегда бытро просыпаюсь.

Сегодня ко мне в очередной раз вернулись ОС, но я стал анализировать от чего это - стал замечать - такое происходит чаще при сильной усталости и после сильного умственного напряга.

Раньше мне всё это было интересно, но в конечном счёте пришло к тому что ОС я вижу только самое страшное. Я уже не пытаюсь повеселиться как раньше, а наоборот боюсь что сейчас то чего я боюсь мне придётся ощутить во всей "красе".

Грань между сном и реальность стала меньше - я вижу абсолютно всё что в моей комнате есть на самом деле, и тут, в этой комнате со мной начинают твориться страшные вещи - вокруг меня ходят, я слышу каждый шаг, а как только оборачиваюсь - никого нет. Я начинаю терпеть и ждать что же будет если я не обернусь - и тут на меня накидывается кто-то со спины и начинает душить, тут приходится побороть того кто это делает, но как только мне удаётся это сделать - я снова то ли просыпаюсь, то ли вижу что снова никого нет рядом. И такая борьба начинает мучать - хочется чтобы это "что-то" оставило меня в покое и дало спать спокойно.

Я не уверен, но вроде я был из числа первых двух десятков кто стал писать на этом сайте об ОС. Так вот - имея опыт около 3-4 лет могу сказать что я бы больше никогда не хотел видеть ОС.

Прошу модератора ответить (напомнить) когда я впервые сюда написал? Спасибо.

Александр, первый комментарий к статье об осознанных сновидениях Вы написали 25.09.2013.

Я не знаю как вам помочь к сожалению( хотя отключать эту способность у себя могу, но вот других как научить не знаю( у меня врожденные способности, как говорится "дуракам 50% скидка). Может на вашем примере кто-то поймет, что туда не нужно учиться заходить. Могу только одно посоветовать - обратиться к вере. Да поможет вам Бог.

Александр я входил в ОС и мне виделись бывало кошмары но что самое страшное я боялся не проснуться и ОС продолжались довольно длительный периуд я не знал как от этого избавится и доходило до того что мне удавалось проснуться среди ночи и было страшно ложится опять спать в ОС я ощущал сильную потерю инергии но тогда этого не понимал и ощущение было что из меня душу вытягтвают доходило до того что я открыв глаза падал на кровать как будет то парил до этого над ней и вот в очередной раз когда я боялся лечь спать обрызгал комноту святой водой и ОС ушли на тот момент я поверил что это поможет так что думаю что это вопрос того во что верим и чего боимся вопрос борьбы со своими страхами мне на тот момент помогло самовнушение про то что святая вода поможет хотя я и не сказать что сильно верующий но просто на тот момент уже во что угодно поверить готов был

В осознанный сон входишь, когда спишь на спине или животе, очень редко бывает, когда спишь на левом боку. Если желаете избавиться от этого- спите на правом боку- это 100% вариант. Я раньше тоже мучился так же как и вы.

Обратись к Свету.

у меня был опыт полета строго вверх, но ситуация была иная. Из обычного сна меня начала засасывать как бы воронка яркого света, полностью обволакивающая тело и все вокруг. Летела я не своими силами, а сама эта воронка поднимала мня вверх. врезультате воронка вынесла меня в незнакомый город. Встретил там меня мужчина который далее сопровождал и знакомил с этим городом

Здравствуйте! В 16 лет у меня случился споннтанный ОС. Мне снилось, что бегу по лестнице в подъезде и где то на третьем этаже спотыкаюсь и со всего размаху коленом врезаюсь в бетонную ступеньку, жмуриваюсь в предчуствии боли, но боли нет. В следующее мгновение осознание приходит во всей полноте, что это сон. Все краски вокруг вспыхивают все чувства обостряются и уже забыл куда бежал, мне становится очень интересно, что может находится за дверями квартир в этом подьезде, подхожу к ближайшей, берусь за ручку и какая то не ведомая сила прост

о разворачивает меня назад, осознанность пропадает и сон продолжается по сценарию. Проснувшись чувствовал большой прилив сил все вокруг казалось таким ярким таким настоящим, и сразу спомнил,

что мне приснилось и долго находился под сильным впечатлением от того сна и очень хотелось узнать что это было и как это возможно повторить, интерта в 1993году у меня не было и знакомых психологов тоже, но буквально через 2 дня мне случайно попалась тоненькая книжка про практику осознанных снов идений, уже не помню как она называлась. Вот с нее то и началась моя практика ОСов с первых дней после овоения

прочитанного, очень насыщенная и уже через 2 месяца я бодроствовал 24 часа в сутки, каждую ночь мне удавалось осознать себя во сне, а иногда просто засыпая не терял осознанности. Очень нравились ложные просыпания, когда просыпаешься и очень сложно понять реально проснулся или еще спишь, обычно проверял прослвывая руку сквозь стекло окна, затем открывал его и вылетал, полет был обычным пособом перемещения. Затем начались сонные параличи перед пробудждением, в начале меня это сильно испугало, но быстро к ним привык и через некоторое время у меня стало получаться шевилить пальцами, затем приподнять ладонь и когда удалось поднять руку и поднести к глазам, опять немного испугался потому как руки то и не увидел, было полное ощущение настоящей руки, рядом на стене висел ковер пальцем провел по ковру и абсалютно реально почувствовал ворсинки, текстуру, увидел как ворс расходится под моим невидимым пальцем. Вообщем стал дальше расшевеливаться в этом параличе, отлепил голову, затем туловище, через пару недель удалось сесть, кстати было очень не приятное ощущение в момент отсоединения от тела, оно ощущалось как электрические разряды или когда отседишь ногу, но проходило быстро. И наступил момент когда я уже мог сесть на край кровати и свесить ноги. В очередной раз проснувшись в паралич я приготовил

ся к "отделению" хотел поднять руку, как что-то не видимое придавило меня не мог, не то что пошевелиться, а даже вздохнуть, боролся изо всех сил, ужас охватил меня, промелькнула мысль что все, это конец утором обнаружат мое бездыханное тело, проснуться окончательно не получалось, власти как во сне нет, сил сопративляться тоже. Совершенно измучавшись и потеряв все силы проснулся, весь мокрый от пота. Этот ужас стал повторяться каждое утро, иногда мне всетаки удавалось поднять руки и нащупать что-то похожее на огромную мерзкую змею, которую я пыталсь разорвать, иногда даже получалось это сделать, но на следующий день все повторялось. И однажды не знаю почему и откуда ко мне это пришло, я стал призывать Иисуса просто выкрикивая Его имя. Буквально через день мне приснился сон, я иду по двору своего дома, вдруг вся кратинка сна скручивается превращаяся в воронку и меня затягивает в этот вихрь, оказываюсь в черной пустоте вокруг звезды перед собой вижу фигуру в длинном одеянии и ощущаю то что называют благоговейный трепет перед величием Бога, за тем все раскручивается в обратную сторону и сон продолжается дальше. Только

спустя 22 года я понял, ЧТО это было и Кто меня избавил. На этом мой опыт ОС закончился и начался долгий духовный поиск, я долго и безуспешно пытался восстановить свой опыт ОС, конечно ОСы случались, но очень редко может 1 в два месяца. Тогда я стал искать чего то настоящего и 5 лет назад, натолкнулся на книгу Вадима Зеланда "Трансерфинг" его книга о том как научиться жить осознанной жизнью, оказывается человек лишь изредка в течение дня пробуждается, 80% времени мы проводим в состоянии очень и очень похожем на сон. И снова все повторилось, как и с ОСами только в реальности! Я пробудился от Сна которым большинство людей в этом мире скованно. Оставил опастылившую работу, сменил страну проживания, уехав по туристической визе за две недели жена нашла работу в университете, где дали квартиру, рабочую визу и полное обеспечение, я начал свой бизнес. По началу все было замечательно, но постепенно стали выплывать проблемы, с которыми почемуто не получалось справиться предложенными Зеландом методами. Спустя год после этого случайно познакомилися с христьнами миссионерами американской христьянской церкви, дело было в Китае и хотелось больше общения в европейцами, мы разговорились, оказалось в нашем городе проездом находилась русская миссионер русской церкви, мы познакомились с ней, она предложила вместе почитать Библию и в тот вечер Иисус открылся нашей семье через Писание. Надо сказать, что я вообще никогда не принимал христьянство всерьез, мне казалось, что это для бабушек и дудушек, которые любят ходить в церковь и ставить свечки да слушать распевные молитвы. Как оказалось прославлять и поклоняться Богу можно и нужно в веселье и танцах и максимально громко и все это не про тиворечит писанию, а наоборот детально описывается в канонической Библии. Я уже 1,5года, как принял Христа своим пасителем и пол года, как крестился. В нашей церкви люди всех возрастов молодежь, взрослые и престарелые, но у всех один Дух, все наполнены радостью и энергией не зависимо от возроста, конечно не всегда все в розовых тонах, но Господь никогда не оставляет, если только сам не отойдешь от него. Для меня было углушительным открытием, что Иисус воскрес и сейчас Он живой Бог, который всегда рядом и готов по первому зову прийти на помощь. И прямо здесь в этот самый момент помогает мне все это излагать, по Его воле пишу для тех кто в поиске или в трудной ситуции, просто от всего сердца призовите Его имя, Господь всем овечает! Как Он ответил мне на призыв, когда я был в критической ситуации 22года назад, когда Иисус пришел и просто выдернул меня из моей практики ОСов, которая не известно к чему бы в итоге привела. Но мой путь к Нему был очень долгий и теперь оглядываясь назад вижу, как много Господь сделал для меня, как он вел меня эти годы, не смотря на то что я даже не воспринимал Его. Теперь каждый день благодарю Его за терпение, за Его жертву на Голгофском кресте, за истинное пробуждение которое Он даровал мне и моей семье. Вот это ТО настоящее, Осознание которое я искал всю жизнь. Осознание которое также нужно удерживать и совершенствоваться приближаясь ко Христу!

Пусть Господь Благословит Вас!

П.С. если есть вопросы пишите,

Давно научился понимать, что сплю, но примерно с год назад организм видимо стал сопротивляться. Все сны превратились в кошмары, два три раза в месяц случается "сонный паралич" (о том, что это распространённое явление, я узнал около двух недель назад). Пол года назад я понял, что кошмары во сне можно просто стереть или убежать/телепортироваться от них. Тогда мой организм тоже поменял тактику борьбы - теперь всякий раз при кошмаре во сне тело отказывает и начинает либо не шевелиться, либо проворачиваться вокруг вертикальной оси (вертолётики, как после алкоголя). Короче, подсознанию видимо не нравится, что я туда врываюсь, т.к. кошмары стали сниться буквально каждую ночь, т.е. каждый раз, как только я понимаю что сплю. И у меня вопрос: может кто-нибудь знает, как разучиться осознавать, что спишь!?

Мой вопрос серьёзный, херню просьба не писать. Только реальные методики, стратегии или упражнения, чтобы это прошло.

Все, кто хотят осознанных снов - даже не пытайтесь. Если получилось, не надо пытаться это повторять. Год-два будете иногда балдеть во сне, но потом ваше подсознание покажет свои зубы, и это будет полный ппц.

Во время страшилок хорошо помогают молитвы ( особенно когда ситуация во сне накаляется).